Ang mga problema sa iyong puso ay maaaring lumitaw sa hindi inaasahang paraan. Ang masamang hininga, halimbawa, maaaring magpahiwatig ng mga problema sa cardiovascular dahil sa ugnayan sa pagitan ng sakit sa gilagid at kalusugan ng puso. Isa pang pulang bandila? Ang ilang mga pagbabago na iyon manifest sa iyong balat , tulad ng pitted na balat sa iyong mga paa at bukung-bukong.
Mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga potensyal na palatandaan ng problema sa puso. Ang Cleveland Clinic ay nag-uulat na 'maraming mga Amerikano ang hindi nakilala pangunahing sintomas ng atake sa puso sa mga kababaihan' at bilang karagdagan, 'hindi kinikilala na ang karamihan sa sakit sa puso ay maiiwasan—para sa mga lalaki at babae. Kahit na 90 porsiyento ng sakit sa puso ay dahil sa nababago/nakokontrol na mga kadahilanan ng panganib, walong porsiyento lamang ng mga Amerikano ang nakakaalam nito.'
Magsanay sa Center for Disease Control and Prevention (CDC)'s malusog na pamumuhay sa puso na kinabibilangan ng wastong diyeta at sapat na pisikal na ehersisyo, at maging maingat sa anumang mga senyales ng babala na maaaring nagkakaroon ka ng mga problema sa cardiovascular. Magbasa pa upang malaman ang tungkol sa apat na potensyal na pulang bandila para sa kalusugan ng iyong puso.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Maaaring Masakit ang Iyong Puso Ang Hindi Paggawa Nito Bago Matulog, Babala ng Mga Eksperto .
pangarap na mabaril sa likuran
1 Sakit sa panga
Ang pananakit ng panga ay maaaring parang isang uri ng kakulangan sa ginhawa na mas nauugnay sa sakit ng ngipin o pinsala sa leeg—at totoo na maaari itong magpahiwatig ng iba pang mga kondisyon, gaya ng mga sakit sa temporomandibular joints (TMJ). . Ngunit 'sakit na lumalabas sa iyong panga, likod, leeg, o braso maaaring magpahiwatig ng kondisyon ng puso , lalo na kung mahirap tukuyin ang pinagmulan,' babala ng Cleveland Clinic, na nagsasaad na maaaring may pananakit nang walang tiyak na pananakit ng kalamnan o kasukasuan: 'Kung ang discomfort ay nagsisimula o lumala kapag ikaw ay nagsusumikap, at pagkatapos ay hihinto kapag huminto ka sa pag-eehersisyo. , dapat mo ring suriin ito.'
2 Labis na pagpapawis
Masasabi sa iyo ng pawis marami tungkol sa iyong kalusugan , at ang labis na pagpapawis ay maaaring sanhi ng iba't ibang kondisyon, kabilang ang menopause—na maaaring humantong sa pagkalito. Ang mga babaeng labis na pawis sa gabi 'ay maaaring magkamali sa sintomas na ito epekto ng menopause ,' babala ng Healthline. 'Gayunpaman, kung nagising ka at ang iyong mga kumot ay nabasa o hindi ka makatulog dahil sa iyong pagpapawis, ito ay maaaring senyales ng atake sa puso, lalo na sa mga kababaihan.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Nangyayari ito dahil 'ang pagbomba ng dugo sa mga baradong arterya ay nangangailangan ng higit na pagsisikap mula sa iyong puso, kaya pinagpapawisan ang katawan mo higit pa upang subukang panatilihing pababa ang temperatura ng iyong katawan sa panahon ng labis na pagsusumikap,' paliwanag ng Healthline. 'Kung nakakaranas ka ng malamig na pawis o malambot na balat, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.'
pinakamahusay na lugar upang gastusin ang pasko sa usa
3 Pagkapagod
Leslie Cho , MD ay nagsasabi sa Cleveland Clinic na ang pagkapagod dahil sa mahinang kalusugan ng puso ay hindi lang araw-araw na pagod. 'Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa pandaigdigang pagkapagod tulad ng pakiramdam mo ay pagod sa pagtatapos ng araw [o] kailangan mong umidlip sa alas-5,' sabi ni Cho. 'Pinag-uusapan natin na nagawa mong maglakad ng mag-asawa ng mga flight ng hagdan — at ngayon ay halos hindi ka na makaakyat ng isa [o] hindi ka makakaakyat sa hagdan nang hindi nakakaramdam ng matinding pagkapagod.'
'Bagama't madaling iwaksi ang sintomas na ito, lalo na para sa mga babaeng tumatangging magpabagal, dapat itong maging isang pulang bandila kung nararanasan mo ito kasama ng anumang iba pang kakaibang sintomas ,' babala Kalusugan ng Kababaihan . 'Isa pang senyales: Kung nakakaramdam ka ng isang antas ng kahinaan na dati mo lang naranasan kapag may trangkaso. Sa kasong ito, maaaring nahihirapan ang iyong puso na i-oxygenate ang iyong katawan.'
KAUGNAYAN: Para sa higit pang up-to-date na impormasyon, mag-sign up para sa aming araw-araw na newsletter .
kung paano palamigin ang isang silid
4 Sakit sa dibdib
Ang pananakit ng dibdib ay karaniwang iniisip bilang isang potensyal na sintomas ng problema sa puso, ngunit ang sakit ay maaaring mag-iba sa bawat tao, sabi Tapat O. Mkparu , MD, FACC. 'Maaari itong magpakita sa maraming anyo, mula sa isang matalim na sensasyon hanggang sa isang mapurol na sakit sa dibdib,' sabi ni Mkparu. 'Mas nakakabahala kapag ang lokasyon ng sakit ay nasa pagitan ng gitna hanggang sa kaliwang bahagi ng dibdib.'
Kilala rin bilang angina, nangyayari ang sakit na ito kapag ang kalamnan ng puso ay hindi tumatanggap ng sapat na dugong mayaman sa oxygen, ayon sa American Heart Association, na nagpapayo na ang sakit ay maaaring makaramdam ng 'presyon o pagpiga' o kahit hindi pagkatunaw ng pagkain . 'Sa karagdagan, ang ilang mga tao ay hindi nakakaramdam ng anumang sakit ngunit may iba pang mga sintomas tulad ng paghinga o pagkapagod. Kung ang mga sintomas na ito ay dahil sa kakulangan ng oxygen sa kalamnan ng puso, ito ay tinatawag na isang 'anginal equivalent.''
Luisa Colón Si Luisa Colón ay isang manunulat, editor, at consultant na nakabase sa New York City. Ang kanyang trabaho ay lumabas sa The New York Times, USA Today, Latina, at marami pa. Basahin higit pa
