Walang perpekto. Ngunit lahat ay maaaring maging mas mahusay. Sa ilang mga kaso, a marami mas mabuti. Para sa iyo, marahil nangangahulugan iyon ng pagiging isang mas maasikaso na ama o hinahasa ang iyong mga kasanayan bilang isang tagapamahala. Marahil ang iyong mga layunin ay mas tiyak, at nais mong makabisado ang mahusay na sining ng negosasyon, matutong magbigay ng wastong toast, o sa wakas ay tumama sa isang baseball palabas ng parke. O baka gusto mong maging isang mas pino na ginoo-ang uri ng lalaki na maaaring maghatid ng perpektong papuri, gumawa ng perpektong liham, o ihalo ang perpektong cocktail. Anumang aspeto ng iyong buhay ang nais mong pagbutihin, mayroon kaming pinakamatalino at pinakamabisang mga tip para sa iyo — na lahat ay ginagarantiyahan na i-inch ka lamang ng kaunti palapit sa pagiging perpekto. Para sa higit pang kamangha-manghang payo sa pamumuhay nang mas matalino, mukhang mas mahusay, pakiramdam ng mas bata, at paglalaro ng mas mahirap — bawat solong araw-sundan kami Facebook ngayon din!
Bahagi 1: Paano maging isang mas mahusay na pinuno
Hindi ka nakarating kung nasaan ka sa buhay ngayon nang hindi natututo ng ilang mga bagay, ngunit ang isa sa mga natutunan mo ay hindi kailanman titigil sa pag-aaral — lalo na sa mga master. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong ...
1 Kumuha ng mas maraming pera para sa iyong kagawaran
'Kailangan mong gawin ang iyong kaso sa isang pera na mahalaga sa kabilang panig: sa ilalim na linya,' sabi ni Deborah Kolb, may akda ng Pang-araw-araw na Negosasyon at ang propesor ng Deloitte Ellen Gabriel sa Simmons School of Management. Subukan ang mga diskarteng ito:
—Iisa, imungkahi ang isang 'kasunduang konting-anting' na kung saan ang isang malaking halaga ay naidagdag nang paitaas habang natutugunan ang mga inaasahan. Para sa bawat 10 bagong kliyente na dinadala mo sa kumpanya, halimbawa, ang iyong badyet sa departamento ay magpapalaki ng $ 50,000 hanggang sa maabot mo ang iyong layunin na $ 250,000. 'Ang paghingi ng pondo sa ganitong paraan ay ginagawang madali para sa kanila na sabihin oo,' sabi ni Kolb. 'Pagkatapos ng lahat, nagpapakita ito ng isang mababang panganib. Kung hindi gumana ang mga bagay, ang kanilang pagkalugi ay kakaunti. '
—Dalawa, humingi ng 'in-kind na mapagkukunan.' Ang mga ito ay underutilized na mapagkukunan na mayroon na ang kumpanya - mga empleyado na kalahating oras, halimbawa, o puwang ng opisina o kagamitan. 'Ang pinakamagandang bagay tungkol sa mga in-kind na mapagkukunan ay na lumabas sila mula sa badyet ng iba,' sabi ni Kolb. 'Ang pagtatanong para sa kanila ay nagpapakita din na naisip mo ang mga paraan upang matapos ang trabaho nang walang karagdagang pondo.' Ang gayong pamumuno sa pagkamalikhain ay gumagawa sa iyo ng isang mahalagang mapagkukunan-at magiging mas mahalaga ka pagkatapos mong malaman ang 25 Mga Paraan na Pinakatalino ng Mga Lalaki na Nakakarating sa Trabaho.
2 Basahin si Marcus Aurelius
Ang dakilang pilosopo ng Stoic at Roman emperor na si Marcus Aurelius ang sumulat sa kanya Mga bulay-bulay habang nakikipaglaban sa mga barbaro, at ang pagpipigil na kumikinang sa kanyang tuluyan ay nagpupukaw pa rin hanggang ngayon. Sumulat siya tungkol sa pangangailangan ng moderation at banal na pag-uugali batay sa pangangatuwiran. Ang mga salita ay taos-puso at puno ng isang pakiramdam ng kalalakihan tungkulin.
'Walang nangyayari sa sinumang tao na hindi siya likas na likas na pasanin,' isinulat niya. Isang mas matalino at mas matikas na pagbabalangkas ng kasalukuyang pariralang 'sipsipin ito.' Para sa higit pang magagaling na mga tip sa pamumuno, narito 4 Madaling Paraan upang Maging isang Mas mahusay na Boss.
3 Makipag-ayos sa isang mas mahusay na deal
pangarap interpretasyon patay ina
Ang susi sa anumang negosasyon ay ang pagbuo ng ugnayan. 'Kung ang isang tao ay nararamdamang alam ka niya ng kaunti, mas malamang na siya ay makipag-usap,' sabi ni Sergeant Joe Wellington, isang 10-taong beteranong negosyador sa puwersa ng pulisya sa Kansas City, Missouri. 'Kung hindi niya gagawin, magkakaroon siya ng kanyang mga panlaban.'
Ang pagtataguyod ng koneksyon na iyon ay nangangailangan ng apat na kasanayan.
—Unauna, maging isang aktibong tagapakinig. 'Ipaalam sa iba pang partido na nakikinig ka sa pamamagitan ng pag-uulit ng ilang sinabi niya sa kanya,' sabi ni Wellington. Kung naniniwala siyang nakikinig ka sa kanyang pananaw, mas malamang na makinig siya sa iyo.
— Pangalawa, buuin ang tiwala. Ito ay isa sa mga pangunahing kinakailangan para makakuha ng oo, at nais mong makita ng taong nakikipag-usap ka na ikaw ay isang tao sa iyong salita. Gumawa ng isang menor de edad na punto nang maaga sa negosasyon upang maitakda ang tamang tono para sa paggawa ng mas mahirap na deal sa paglaon.
—Tatlo, kalmado. Ang mga negosasyon ay madalas tungkol sa pag-aayos ng isang negatibong sitwasyon. 'Payagan ang kabilang panig na pumutok,' sabi ni Wellington. Ang isang kalmadong kasosyo sa pakikipag-ayos ay malamang na hindi sumugod sa istilo ni Robert Novak.
—Akaapat, igalang ang kanilang pananaw. 'Hindi mo mapapaisip ang mga tao na tulad mo. Ang maaari mo lang gawin ay ipaliwanag ang iyong punto, makinig sa kanila, at subukang kumbinsihin sila kung hindi man, 'sabi ni Wellington. Kalimutan ito, at maaari kang magpakita ng agresibo o nakaka-bullish — dalawa sa pinakamabilis na mga ruta patungo sa hindi. At sa sandaling ikaw ay naging isang mas mahusay na negosyador, magpatuloy sa 15 Mahalagang Kasanayan upang Mahusay sa Iyong 40s.
4 Pangasiwaan ang mga kapahamakan sa pera
Kung sasabihin mo sa isang empleyado na hindi siya maaaring magkaroon ng isang tumaas (kahit na karapat-dapat siya sa isa) 'kilalanin ang kanyang natitirang pagganap at magbigay ng isang matapat na paliwanag kung bakit hindi mo maaaring taasan ang kanyang suweldo,' sabi ni Anne Marie Sabath, may akda ng Courting Business: 101 Mga Paraan para sa Mapabilis ang Mga Pakikipag-ugnay sa Negosyo. Susunod, ibalangkas kung ano ang dapat niyang gawin upang mapunta ka sa bat niya kapag lumuwag ang iyong badyet. Panghuli, mag-alok sa kanya ng isang kompromiso — labis na mga araw ng bakasyon o isang katamtamang bonus — upang mailarawan ang iyong mabubuting hangarin. Kung sa palagay mo ay nabigo ka sa pamamahala ng departamento, kunin ang aming pagsusulit upang malaman sigurado kung ikaw ay isang masamang boss o hindi.
5 Gumawa ng wastong toast
Naiintindihan ng isang mahusay na pinuno na ang ideya ng isang toast ay upang ibaling ang pansin sa taong iginagalang niya-lalo na kung ang taong iyon ay isang mas malaking isda sa pool ng kumpanya. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga nagbibigay ng toast ay binabaling ang pansin sa kanilang sarili, sabi ni John Bridges, isang coauthor ng Itinaas ng Isang Ginoo ang Kanyang Salamin.
Maging maikli: 'Anumang oras na malapit ka sa isang buong minuto, oras na upang huminto,' sabi ni Bridges.
Maging taos-puso: Ang kakayahang magsabi ng isang biro ay katulad ng paghahanda ng isang gourmet na pagkain: Ito ay isang sining na nangangailangan ng pagsasanay, tiyempo, at isang kasiya-siyang madla. Sa madaling salita, ang mga biro ay masyadong mapanganib para sa karamihan ng mga nagbibigay ng toast. Maaari kang maging nakakatuwa sa pamamagitan lamang ng pagiging masigla at masigasig.
Maging mabait: 'Hindi ito inihaw,' sabi ni Bridges. 'Isipin ito bilang isang regalo sa taong iyong binibigyan ng toasting.' At tandaan: ang pagbibigay ng killer toast ay isa sa 30 Mga Kasanayan sa Buhay na Dapat Malaman ng bawat Tao.
6 Magtiwala sa May Bagay
Kung hindi ka naniniwala sa iyong sarili at kung ano ang iyong ginagawa, hindi rin ang iyong mga empleyado. Bigyan ang iyong sarili at ang iyong mga empleyado ng isang bagay upang magsikap patungo. At tiyak na magagawa mong i-rally ang mga tropa sa mga ito 8 Mga Diskarte sa Pagbabago ng Laro Dapat Malaman ng Bawat Boss.
7 I-rate ang iyong sarili bilang isang boss
Ang pinakamahusay na mga boss ay mga modelo ng charisma at acumen ng negosyo na pumukaw sa kanilang mga sub-ordinate at nagpapabuti sa ilalim na linya. Kaya anong uri ka Ayon kay Michael Feiner, dating punong opisyal ng tao sa Pepsi-Cola Worldwide, ang sagot ay nakasalalay sa dalawang katanungan.
—Unahin, naghahatid ka ba sa ilalim na linya? 'Ang mga samahan ay idinisenyo upang makakuha ng mga resulta,' sabi ni Feiner. 'Nakakamit ba ng iyong koponan ang mga resulta na inaasahan mong maihatid?'
— Pangalawa, ano ang nag-uudyok sa iyong mga tao na maghatid ng mga resulta? 'Kung nais mong panatilihin ang mga ito, dapat silang maniwala sa iyo, dapat silang maging nakatuon sa iyong misyon, at dapat nilang malaman na ikaw ay nakatuon sa kanilang tagumpay.'
Sa iyong susunod na pagpupulong, hilingin sa iyong mga empleyado na isulat nang hindi nagpapakilala kung ano ang gumagana para sa kanila, kung ano ang hindi gumagana para sa kanila, at kung ano ang maaari mong gawin upang mas maging kasiya-siya ang kanilang mga trabaho.
8 Gumawa ng mga pangunahing desisyon bago ang 11 A.M.
Dahil sa mga ritmo ng sirkadian, pinakamataas ang kumpiyansa sa pagitan ng 7:30 at 11 ng umaga.
9 Maging handa upang tumaas kapag na-hit ang fan
Sabihin na nawala ka sa isang corporate retreat sa gitna ng disyerto ng Arizona, gabi na, at walang nakakaalam ng daan pabalik sa bar. Bago ka magsimulang mawala ang mga tagapamahala ng midlevel sa mga coyote, patunayan sa kanila na alam mo nang eksakto kung nasaan ka sa mundo, sa kondisyon na mayroong isang buwan ng buwan. Gumuhit ng isang linya mula sa tuktok na punto ng gasuklay sa ilalim ng ilalim na punto hanggang sa abot-tanaw. Ituturo ang timog.
Gayundin: huwag kalimutang basahin ang aming 25 Mga Aralin na Nagbabago ng Buhay mula sa Super-matagumpay na Mga Lalaki.
Bahagi 2: Paano maging isang mas mahusay na Ama
Ang magandang balita ay ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay malamang na katulad mo sa kanyang edad. Hindi, teka — iyon ang masamang balita. Ngunit may mga paraan na maaari kang kumonekta nang mas mahusay kaysa sa ginawa ng iyong sariling ama. Narito kung paano…
10 Paginhawahin ang ganid na sanggol
pangarap ng yumaong ina na nakayakap sa akin
'Mayroong anim na pangunahing uri ng pag-iyak, at dapat kang maging tulad ng isang CIA code-breaker upang malaman ang mga ito at pangasiwaan ang wastong landas,' sabi ni Gary Greenberg, may-akda ng Maging Handa: Isang praktikal na Handbook para sa Mga Bagong Tatay. Ayon kay Greenberg, ang anim na iyak na iyon ay nagpapahiwatig ng gutom, pagkapagod, sakit, kakulangan sa ginhawa, inip, at colic. Kung ang isang bote ay nagpapahupa sa kanya, nasiyahan mo ang sigaw na 'nagugutom'. Kung hindi, subukan ito:
—Lagay ang iyong sanggol sa isang beach ball: Ilagay ang iyong sanggol sa mukha sa isang malaking beach ball na nakalagay ang iyong kamay nang ligtas sa kanyang likuran, at simulang dahan-dahan. Ang banayad na pagliligid ay magpapalubag ng loob sa kanya.
—Hawak ang iyong sanggol sa harap ng salamin: 'Ang iyong sanggol ay mabibigla sa ibang sanggol na kumokopya sa kanya, at kalimutan ang umiyak,' sabi ni Greenberg.
—Silaban ang iyong sanggol: I-flick ang mga ilaw nang ilang beses, ilagay ang kamay o paa ng iyong sanggol sa ilalim ng umaagos na tubig, o gayahin ang iyak ng iyong sanggol. Sa madaling salita, 'gumulo ng kaunti sa kanyang limang pandama,' sabi ni Greenberg. 'Siya ay magiging labis na nasasabik at interesado na matandaan kung bakit siya umiiyak.'
—Rock kanan ang iyong sanggol: 'Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pinaka-mabisang pamamaraan ay tinutularan ang pattern ng paglalakad ng ina, humigit-kumulang na 60 mga bato bawat minuto,' sabi ni Greenberg. Para sa karagdagang payo ng pagiging magulang, huwag palampasin ang aming madaling gamiting gabay sa pag-aalaga ng isang sanggol.
11 Hilahin ang splinter nang walang sakit
Ibabad ang kanyang daliri sa maligamgam na tubig at mga asing-gamot ng Epsom. Mapapalambot nito ang balat at papayagan ang splinter na lumitaw. Yank ito kasama ang tweezers. O i-tape ang isang piraso ng halaman ng eloe sa splinter na may duct tape. Maghintay ng isang oras at hilahin ang tape. Sasama ang splinter dito. Para sa higit pang mga pag-hack sa kalusugan, tingnan ang mga ito 52 Super-Fast Health Boosters.
12 Ipaliwanag ang mga lalaki sa iyong anak na babae
Maaga o huli, maliban kung ipadala mo siya sa isang klistre, malalaman niya mismo ang ilang mga bagay. Ngunit ito ang iyong anak na babae, lalaki. Nararapat sa kanya ang isang matapat na ulo mula sa isang taong nagmamahal sa kanya. Mga kalalakihan, ipinaliwanag mo, mayroon sa kanila upang maging sibilisado. Hindi sila kumikilos nang sibil nang nag-iisa, at hindi nila ito ginagawa sa mga pakete. Ngunit gagawin nila ito para sa tamang babae. Tulad ng ginawa ko para sa iyong ina, sinabi mo, at tulad ng gagawin ng isang tao para sa iyo. Samantala, sasabihin mo sa kanya, ang mga kalalakihan ay maaaring maging labis na kasiyahan, ngunit huwag maging pabaya kapag nandoon sila. (Para sa higit pang masining na inspirasyon tungkol sa pagtuturo sa iyong anak na babae tungkol sa mga katotohanan ng buhay, narito isang eksklusibong maikling kwento mula sa may-akdang si Jay McInerney, na pinamagatang, 'The Wolf Raises a Daughter.')
13 Magulang ng isang stepchild
Ang isang pag-aaral sa Baylor College of Medicine ay natagpuan na ang mga hidwaan sa mga stepkids ay sanhi ng halos 60 porsyento ng pagkabigo sa pangalawang kasal. Paano maging isang matagumpay na stepdad:
—Magpasensya ka: Aabutin ng isang taon o dalawa bago ka tanggapin ng mga stepmother sa isang tungkulin ng magulang, sabi ng psychologist ng pamilya na si Mario Alonso, Ph.D., kolumnista ng Head Coach ng Best Life. 'Ang iyong layunin ay dapat na bumuo ng isang relasyon ng paggalang sa isa't isa, hindi upang maging isang pangalawang ama.'
—Magpakita ng interes sa kanyang mga interes: Kung nag-skateboard siya, hilingin sa kanya na turuan ka ng ollie. Ang mga bono ay nabuo bilang isang resulta ng ibinahaging karanasan, sabi ni Alonso.
— Huwag kailanman ibagsak ang kanyang ama (kahit na siya ay jackass), at huwag lumampas sa iyong mga hangganan: Kung ang biyolohikal na ama at ang kanyang anak na lalaki ay may tradisyon na pumunta sa ballpark sa araw ng pagbubukas, igalang iyon at talikuran. Ang isa pang mahalagang piraso ng kaalaman para sa mga Itay ay Paano Tiyaking Siguraduhin na Ang Iyong Pangalawang Anak ay Hindi Pakiramdam Pangalawa sa Pinakamahusay.
14 Gawin ang iyong Teen na isang Ligtas na Driver
Ipa-log ang iyong anak ng hindi bababa sa 100 oras na tagubilin sa gulong, sabi ni Phil Berardelli, may akda ng Ligtas na Mga Batang Driver. 'Ang 6 na oras na pinaka-utos ng mga estado ay hindi sapat,' paliwanag niya. 'Maglaan ng oras upang mailantad siya sa ulan, niyebe, gabi, hamog na ulap, mga haywey.' Kapag mayroon na siyang lisensya, limitahan ang carpooling. Isang pag-aaral ng Johns Hopkins University's Center para sa Pananaliksik sa Pinsala at Patakaran na natagpuan na ang mga drayber ng tinedyer na may dalawang pasahero ay 86 porsyento na mas malamang na mamatay sa isang pag-crash kaysa sa mga tinedyer na nagmamaneho nang nag-iisa. Paghigpitan din ang pagmamaneho ng gabi. Sinabi ng Connecticut Transportation Institute na ang mga driver na edad 16 hanggang 20 ay 66 porsyento na mas malamang na maaksidente sa gabi kaysa sa araw.
15 Ikagalak ang isang 7 taong gulang na may isang Landfly
I-trap ang isang birdfly sa ilalim ng tasa pagkatapos ay pumutok ng usok ng tabako upang patumbahin ang insekto. (Ang masiglang alog ay gagawa ng pareho.) Alisin ang tasa at itali ang isang 18-pulgada na piraso ng magaan na thread ng pananahi sa isa sa mga binti ng langaw. Huminga nang bahagya sa mabilisang (o marahil ay magsagawa ng isang maliit na bibig-to-proboscis?) Hanggang sa ito ay makarecover, at may poof — mayroon kang isang live, buzzing, nagdadala ng sakit na 'saranggola.' Narito ang ilang mas mahusay na mga tip para sa pagiging isang Mahusay na Tatay sa Mga Bata Sa pagitan ng 6 at 12.
16 Tulungan ang Iyong Anak na Makakuha ng College
Upang mabigyan ang iyong anak ng mapagkumpitensyang panig, magsimulang magplano sa ikasiyam na baitang, sabi ni Michele Hernandez, isang consultant sa kolehiyo ng Ivy League at may akda ng Ang Isang Ay Para sa Pagpasok. Narito ang isang mabilis na gabay sa paggawa ng karamihan sa ikasiyam na baitang.
—Freshman year ay ang oras upang maperpekto ang mga kasanayan sa pag-aaral at magtrabaho sa kritikal na pagbabasa at bokabularyo. Dapat subukang basahin ng iyong tinedyer na basahin kahit isang oras bawat araw, kasama ang mga lugar na wala sa kanyang interes.
—Mahalagang ipakita sa kanya sa mga guro na talagang nagmamalasakit siya sa kanyang mga klase sa pamamagitan ng pagpunta sa itaas at lampas sa hinihiling ng mga guro. Ngayon na ang oras para sa kanya upang maging isang aktibong kalahok sa klase sa pamamagitan ng pag-aambag sa mga talakayan at pagpapakita ng pagkukusa.
—Titiyak na kumukuha siya ng isa o dalawang pagsubok sa SAT II bago magtapos ang taon kung kumukuha ka ng advanced na agham o matematika. Karamihan sa mga nangungunang kolehiyo ay nangangailangan ng tatlo sa mga pagsubok na ito kasama ang SAT I, at hindi mo nais na i-save ang lahat hanggang sa junior year.
—Tumingin sa kanyang akademikong résumé. Irehistro siya sa mga klase sa antas ng kolehiyo sa tag-init.
17 Disiplina ang iyong anak para sa pag-inom o palayok sa paninigarilyo
Wag kang mangamusta. 'Ang isang panayam sa ugat-popping ay magtutulak sa kanya at isara ang anumang pagkakataon ng isang makabuluhang talakayan,' sabi ni Xenia G. Becher, coauthor ng Sampung Pakikipag-usap Ang Magulang Dapat Magkaroon Sa Kanilang Mga Anak Tungkol sa Droga. Matapos kang lumamig at pag-usapan ang isyu sa iyong asawa, makipagkita sa silid ng iyong anak na mas magiging malugod siya sa kanyang sariling karerahan. Ipaliwanag na nag-aalala ka na hindi siya gumagawa ng matalinong mga desisyon. 'Palakasin ang mensahe na kailangan niya upang manatiling malinaw ang pag-iisip at nakatuon sa buhay at ang mga gamot ay papatayin siya sa mga landas na iyon,' sabi ni Becher. Kung tinanong niya kung nanigarilyo ka o uminom noong kaedad mo (at gagawin niya), huwag hayaang patnubayan niya ang pag-uusap mula sa kanyang sarili. 'Ang pagsabi sa kanya ng iyong ginawa o hindi ginawa ay hindi mahalaga,' sabi ni Becher. 'Hindi ito isang' tunay na pagtatapat 'sandali. Ihayag lamang kung makakatulong ito. '
18 Tratuhin nang maayos ang iyong mga anak
Gawin sa iyong mga anak tulad ng nais mong gawin sa kanila ng iba. Madalas na nagsasalita kami sa aming mga anak sa mga paraang maaaring maging sanhi sa amin upang tumawag sa isang abugado kung naririnig namin ang iba na tinatrato sila ng ganoong paraan. Ngunit isang bagay na tiyak na ayaw mong gawin ay palayawin ang mga ito bulok.
19 Linisin ang aso ng mga bata pagkatapos nitong kalabitin sa isang skunk
Sinabi ng maginoo na karunungan na dapat mong paliguan ang hayop ng tomato juice. Maganda sa teorya, ngunit ang makukuha mo ay isang aso na amoy isang napakasamang Dugong Maria. Ang mas mahusay na solusyon sa pagligo ay binubuo ng halos 8 bahagi ng hydrogen peroxide at 1 bahagi ng baking soda. Magdagdag ng isang maliit na likido sa paghuhugas ng pinggan. Ipaligo ang mga bata sa aso at banlawan siyang mabuti. (Iyon ang kanilang aso, kung tutuusin, at ito ay isang opportunity na pang-edukasyon.) Ulitin kung kinakailangan.
Para sa higit pang inspirasyong ama, sundin ang lahat ng Nangungunang mga Instagram Account para sa mga Itay.
Bahagi 3: Paano maging isang Mas Mahusay na Atleta
Ikaw ay isang atleta, alam mo. Kahit na hindi ka pa nag-swung ng isang golf club, nagpaputok ng isang fastball, o lumubog ng isang libreng itapon sa loob ng 5 taon, naaalala pa rin ng iyong katawan. Mauna ka na. Oras na upang makabalik sa laro. Narito kung paano…
20 Mag-hit crisper golf shot
Gumamit ng logo sa kaliwang dibdib ng iyong golf shirt upang maitaguyod ang wastong posisyon ng bola na tumutukoy sa iyong gulugod, sa halip na sumangguni sa iyong mga paa, tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga amateur na manlalaro, sabi ng nangungunang nagtuturo na pro Mitchell Spearman, may akda ng PAKAY. ng Golf, isang libro ng mga aralin sa visual na imahe para sa pagpapabuti ng iyong laro. Para sa isang drayber, ang bola ay dapat iwanang logo, naaayon sa iyong kaliwang kilikili. Para sa isang 5-bakal, ang bola ay dapat na direktang linya kasama ang logo para sa isang 9-bakal, sa kanang gilid lamang.
Upang makita ang mga tao na isagawa ang mga tip na ito, narito ang 15 Mga Kilalang Kilalang Golf Na Tiyak na Mas Mahusay Kaysa Ikaw.
21 Palabasin ang kalaban sa tennis
Magsuot ng maliliwanag na kulay, lalo na ang mga dilaw at dalandan. Ang iyong kalaban ay magkakaroon ng mas mahirap na oras sa pagkuha ng iyong mga volley. Oo, pandaraya ito.
22 I-stretch ang iyong buong katawan nang may isang galaw
Tapusin ang bawat pag-eehersisyo tulad nito: Umupo sa sahig gamit ang iyong kanang binti tuwid sa harap mo. Bend ang iyong kaliwang binti at ilagay ang talampakan ng iyong kaliwang paa sa loob ng iyong kanang hita (ang iyong mga binti ay magiging hitsura ng bilang 4). Gamit ang iyong kanang kamay, subukang hawakan ang alinman sa iyong kanang bukung-bukong o ang iyong kanang big toe. Hawakan nang 10 paghinga pagkatapos ay lumipat ng tagiliran. Habang nandito ka, siguraduhing nakawin ang mga ito mga sikreto sa pagsasanay mula kina Roger Federer, Tom Brady, at iba pang mga walang edad na atleta.
23 Gumawa ng iyong sariling gel ice pack
Paghaluin ang 1 ½ tasa ng tubig na may ½ tasa ng rubbing alkohol, iselyo ito sa isang plastic bag, at ilagay ang bag sa freezer sa loob ng ilang oras. Ang timpla ay magpapalaki sa isang slush na mananatiling malamig nang hindi bababa sa 60 minuto at umayon sa iyong kasukasuan ng sakit na pinalamig ito nang mas lubusan. Upang maiwasan ang frostbite, maglagay ng hindi hihigit sa 15 minuto bawat oras. At kung naghahanap ka ng pinakasimpleng at pinakamabisang paraan upang hindi mai-bala ang iyong katawan at pahabain ang iyong buhay, narito ang 100 Pinakamadaling Paraan upang Maging isang Mas Malusog na Tao Ngayon Ngayon.
24 Kumonekta sa baseball
Kapag pumasok ka sa kahon ng humampas, ituon ang iyong mga mata sa logo sa takip ng pitsel, pagkatapos ay ituon ang isang punto sa gitnang patlang, pagkatapos ay bumalik sa takip. Ulitin nang maraming beses hangga't maaari bago ang unang pitch. Ang mabilis na ehersisyo na ito ay handa na ang iyong mga mata upang mas subaybayan ang bola nang mas mahusay.
25 Manalo sa basketball
'Konsentrasyon sa paghawak ng bola,' sabi ng guwardiya ng LA Clippers na si Jamal Crawford, three-time NBA Sixth Man of the Year. 'Ang pinakapanganib na sandata sa aking arsenal ay ang crossover dribble.' Sabihin na dribbling ka gamit ang iyong kanang kamay: Dalhin ang dalawang mga hakbang sa kanan at huminto sa iyong kanang paa. 'Itapon mo talaga ang iyong katawan dito,' paliwanag ni Crawford. 'Kailangan mong ibenta [ang tagapagtanggol] sa katotohanan na naglalakbay ka sa direksyong iyon.'
Malalaman mong gumana ang iyong bluff kung ang kalaban ay tumawid sa kanyang kanang paa sa kanyang kaliwa upang sundin ka. Mabilis na ilipat ang bola sa iyong kaliwang kamay na may mababang bounce, at humimok pakaliwa sa basket. Kung gagawin mo ito nang tama, ang iyong tagapagtanggol ay madadaanan sa kanyang sarili habang siya ay umiikot upang sundin ka, na ang dahilan kung bakit ang paglipat na ito ay tinatawag ding 'bukung-bukong breaker.'
Gayundin, maaari kang matuto nang higit pa mula sa mga manlalaro ng NBA kaysa sa mga tip sa basketball. Narito ang 4 Mga Aralin sa Cutting-Edge na Estilo mula sa Nangungunang Mga kalamangan Ngayon.
26 Mahusay ang mga mogul
'Ang mga paga ay ang tunay na pagsubok ng kasanayan ng skier,' sabi ni Don St. Pierre, mogul coach para sa Ski Team ng U.S. Iwasan ang pagkakamali ng nagsisimula: umupo sa iyong takong. 'Iyon ang nagpapabilis ng iyong ski sa iyo,' sabi ni St. Pierre. Upang mag-ski ng mga bumps tulad ng isang pro, 'ituon ang paghila ng iyong mga paa sa ilalim ng iyong balakang at panatilihin ang iyong paningin ng tatlong mga bugbog nang mas maaga ang ski ay laging nasa isang posisyon upang gumana para sa iyo.' At kontrolin ang iyong bilis. Panghuli, sundin ang kamangha-manghang tip na ito Labanan ang Iyong Susunod na Araw, Post-Ski Soreness.
27 Palakasin ang iyong pagtitiis
Taasan ang iyong lactic-acid threshold, ang punto kung saan bubuo ang lactic acid sa iyong mga kalamnan, na may agwat ng pagsasanay. Ang mga agwat ay magtiis kung ano ang nakakataas ng timbang sa lakas: Sobra ang iyong karga sa katawan upang dalhin ito sa isang mas mataas na antas. Narito kung paano Tumakbo nang 1 minuto sa 80 hanggang 85 porsyento ng iyong pinakamataas na rate ng puso, sipain ito hanggang 90 porsyento sa loob ng 1 minuto, pagkatapos ay gugulin ang susunod na 3 minuto sa 80 porsyento. Magtrabaho hanggang sa isang 20 minutong session. Tandaan: ang sprinting ay isa sa Pinakamahusay na Mga ehersisyo sa Cardio para sa Mga Lalaki Higit sa 40.
biblikal na kahulugan ng prutas sa mga pangarap
28 Makaligtas sa iyong pag-jogging sa umaga nang hindi nalulungkot
Uminom ng 8 onsa ng calcium-fortified orange juice sa agahan. Ang pagdaragdag ng calcium sa iyong diyeta ay maaaring magpababa ng presyon ng iyong dugo. Ang bitamina C ay tumutulong din. Ayon sa pananaliksik mula sa England, ang mga taong may pinakamaraming bitamina C sa kanilang mga daluyan ng dugo ay 40 porsyento na mas malamang na mamatay sa sakit sa puso. At mag-sign up para sa isang karera — halos garantisado ka upang mawala ang timbang, talunin ang stress, at tamasahin ang isang napaka-rewarding karanasan.
29 Angat ng mas matalino
Mas gagana mo ang mga kalamnan sa pag-aangat ng timbang kung tumitigil ka sa pag-lock ng iyong mga siko at tuhod sa panahon ng pagpindot at squats. Gayundin, tiyaking mag-check out Ang Pinakamahusay na Ehersisyo ng ABS Na Hindi Isang Situp.
30 Pamahalaan ang sakit
Kapag nakakuha ka ng sakit sa tuhod, itigil ang pagtakbo at umupo na may diretso na paa sa harap mo. Higpitan ang iyong quadriceps ng 2 segundo pagkatapos ay pakawalan. Ulitin ng limang beses. Pinipilit nito ang iyong tuhod na bitawan ang synovial fluid, na nagpapadulas ng kasukasuan at binabawasan ang sakit, sabi ng sports podiatrist na si Rick Braver, D.P.M. Pagkatapos ay ilapat ang iyong homemade gel pack (sa itaas). Gayundin, huwag palampasin ang aming gabay sa Ang Pinakamahusay na Stretch ng Daigdig.
Kung mayroon kang paltos — at kung masakit at may likido sa loob nito — pop ito at pisilin ang likido. Iwanan ang balat. Alisin ang medyas mula sa iyong iba pang paa at isusuot ito sa puting paa para sa dagdag na proteksyon.
Bahagi 4 Isang mas mahusay na Manliligaw
Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa sex na natutunan mo sa backseat ng isang Mustang noong 1995. Ngunit bilang isang may sapat na gulang, alam mo na ang pag-ibig ay nangyayari sa buong araw. Ang isang mahusay na mangingibig ay maaaring mangyaring sa kanya sa kama at labas. Narito kung paano…
31 Magpawis sa kanya
Isang 10-taong pag-aaral ng 168 mag-asawa ng mga mananaliksik sa University of Texas na natagpuan na ang mga kalalakihan at kababaihan na nagtutulungan bilang mag-asawa ay may mas kasiya-siyang kasarian. Pumili ng mga hindi mapagkumpitensyang palakasan, tulad ng pag-hiking, pagbibisikleta sa kalsada, pagtakbo, at pag-ski, iminungkahi ni Megan Babkes, Ph.D., isang propesor ng sosyal na sikolohiya ng isport at pisikal na aktibidad sa University of Northern Colorado. Narito ang pag-ikot ng Ultimate Bakasyon sa Pakikipagsapalaran.
32 Agad na pagbutihin ang iyong relasyon
Patayin ang laro. Pakinggan mo sya. Ulitin ang sinabi niya. Sabihin sa kanya na may katuturan ang sinabi niya. Gayundin, tiyaking suriin ang aming Mga lihim ng Pinakamahusay na Mga Pakikipag-ugnay.
33 Turuan mo siyang mag-signal para sa sex
Dahil ang mga kababaihan ay mas mahusay na nakikipag-usap sa pangkalahatan, ipinapalagay namin na mahusay sila sa pakikipag-usap sa silid-tulugan.
Hindi naman. Maaaring nasa kalooban siya para sa isang bagay na espesyal ngunit masyadong mahiyain o maayos na sabihin ang pangalan nito. Sa susunod na magkalaro kayong dalawa, hilingin sa kanya na tulungan kang makabuo ng isang lihim na salita sa salita o parirala para sa isang tiyak na kilalang sekswal. Halimbawa: 'Mahal, ngayong gabi gawin natin ang 'Westworld.' ') Wala kang isang espesyal na tao ngayon? Huwag matakot — narito Ang Pinakamahusay na Mga Pakikipag-date sa Pag-date kung Mahigit Ka sa 40.
34 Bumili ng tamang pantulog
Ang damit-panloob, kapag binigyan ng isang regalo, ay dapat na makilala mula sa kanyang isinusuot araw-araw, ngunit hindi gaanong nararamdamang nahihiya siyang suot ito. 'Kung hindi siya komportable, hindi mo ito makikita. Ngunit kung sa tingin niya ay komportable at seksi, siya ay magiging mapagmataas na ipakita sa iyo ang kanyang mga paninda, 'sabi ni Rebecca Apsan, may-ari ng La Petite Coquette ( http://thelittleflirt.com ), sa New York City. Ang isang chemise (isang manipis na slip o maikli, slinky French nightgown) ay isang ligtas na pusta sa parehong mga account. Dahil maluwag ito, mai-flatter nito ang kanyang pigura kahit ano pa ang uri ng kanyang katawan — isang gawaing mahirap makamit sa mas kumplikadong mga panty set.
35 Magbigay ng mas mahusay na masahe
'Isipin ang masahe bilang isang karanasan sa teatro,' sabi ni Gordon Inkeles, may akda ng Ang Art ng Sensual Massage. I-dim ang mga ilaw, patugtugin ang malambot na musika, at painitin ang mga sheet ng kama (itapon ang mga ito sa dryer para sa isang ilang minuto muna).
—Dagdagan ang iyong mga palad: Ang mga magaan na langis ng gulay, tulad ng safflower, na may halong ilang patak ng lemon juice na gumagana tulad din ng mga mamahaling langis ng masahe. Ibuhos ang tungkol sa 2 tablespoons sa mga palad ng iyong mga kamay at kuskusin ang mga ito upang magpainit ng langis.
—Knead sa kanya: Ilagay ang isang bukas na kamay sa isa pa at magsimulang gumawa ng maliliit na bilog sa kanyang leeg at balikat (doon dinadala ng mga kababaihan ang kanilang pag-igting). Mag-apply kahit na presyon mula sa iyong mga kamay sa base ng iyong palad. 'Maging mapagbigay,' sabi ni Inkeles. 'Huwag limitahan ang isang stroke sa dalawa o tatlong mga pag-uulit. Kung nakukuha mo ang mga magagandang buntong-hininga na iyon ng pagkilala, gawin ang 20 o 30 mga pag-uulit ng parehong stroke. '
—Touch siya sa mga alon: Kapag hinihimas mo ang iyong kapareha, huwag galawin pataas at pababa ang kanyang katawan sa mga tuwid na linya. Kung igagalaw mo ang iyong mga kamay sa isang kulot, hindi regular na pattern, ang mga nerbiyos sa kanyang balat ay nagulat sa iyong paghawak, at lalo silang nasasabik.
—Hugasan siya ng mga bulaklak na bulaklak: Ilagay ang mga bulaklak na bulaklak sa ibabaw ng bentilador ng kisame sa kwarto. I-on ito kapag nakahiga siya.
Para sa higit pa, narito 4 Mga Lihim sa Pagbibigay ng isang Massage na Nakakaisip ng isip.
kung paano ang kilala mo kung ang isang tao ay cheating
36 Hypnotize ang iyong biyenan
Siya ay mayelo pa rin, at isang pagsasama-sama ng pamilya ay darating. Sa halip na iwasan siya, isama siya sa pag-uusap, at makipag-usap gamit ang iyong mga kamay sa baywang hanggang sa antas ng kalagitnaan ng dibdib — isang kumpiyansa ngunit hindi pang-komprontasyon na pustura, sabi ni Tom Nicoli, isang hipnotist na sertipikado ng board at ang may-akda ng Isang Mas Mahusay Ka sa pamamagitan ng Hypnosis.
Kapag nag-iisa ka, sabihin sa isang mapagkaibigang tono, 'Alam kong napunta tayo sa maling paa. Anuman ang mangyari, nais kong malaman mo na mahal ko ang iyong anak na babae. Alam ko rin na ikaw at ako ay nais na magkabati, at (huminto) alam ko na magkakaroon tayo. '
Ang pag-pause ay nagising ang kanyang walang malay habang inilalagay mo ang positibong mungkahi na ito. Nagiging sinsero ka habang subtly na sinasabi sa kanya na hindi ka pupunta kahit saan. Maaaring hindi mo siya manalo sa kanya, ngunit makikipag-alyansa ka sa natitirang pamilya sa pamamagitan ng pagsubok na matunaw ang Madame Ice.
37 Gawing mas masaya siya
Tumawag ka pa sa kanya. Ang kaligayahan ng iyong asawa (at pagkatapos ay iyo) ay direktang proporsyonal sa bilang ng beses sa isang araw na tawagan mo siya. Magiging matalino kang maiikot ang isa sa ang 13 Pinakasekso na Mga Bagay na Maaari Mong Tuwing Sabihin sa isang Babae.
38 Bayaran mo ito
Nakalimutan mo ang kaarawan niya. Agad na magpareserba sa kanyang paboritong restawran. 'Sabihin mo sa kanya, halimbawa, na alam mong ang kanyang kaarawan ay sa Miyerkules ngunit nais mong dalhin siya sa Sabado,' sabi ni Tina B. Tessina, Ph.D., may akda ng Ang Hindi Opisyal na Gabay sa Pakikipagtagpo Muli. Kung ipinako niya ang iyong pagkalimot, gayunpaman, ang tanging pagpipilian ay humingi ng paumanhin nang labis. Magpadala ng isang sulat-kamay na tala at mga bulaklak sa kanyang lugar ng trabaho (iyon ang susi) upang mapansin ng kanyang mga kaibigan. 'Ang mga bulaklak ay nagpapagaling ng halos anupaman,' sabi ni Tessina. Sumunod sa isang romantikong regalo. Para sa higit pang magagandang payo sa pakikipag-ugnayan, narito 15 Mga Paraan upang Mapahanga ang Sinumang Babae.
Bahagi 5 Maging higit na maginoo
Ang pag-alam sa wastong pag-uugali ng kainan, pakikipag-date at lahat ng iba pang mga sitwasyong panlipunan ay mahalaga para mapahanga ang mga kababaihan, kasamahan, at kaibigan. Kaya tiyaking ikaw…
39 Alamin ang iyong plate ng tinapay
Tandaan ang 'BMW,' mula kaliwa hanggang kanan — Bread plate, Meal, Water glass. Para sa karagdagang payo sa kung paano kumain tulad ng isang ginoo, narito Ang 7 Pinakamalaking Pagkakamali na Ginagawa Mo sa Mga Pinakamahusay na Kainan.
40 Alamin ang iyong pag-uugali sa Wasabi
Hindi ito dapat na mashed sa iyong mangkok ng toyo. Sa halip, maglapat ng kaunting wasabi nang direkta sa sushi. Pagkatapos isawsaw ang isda (hindi kailanman ang bigas) sa sarsa. Gayundin, alamin na ang buong piraso ng sushi ay papunta sa bibig (huwag itong kagatin sa kalahati), gilid ng isda patungo sa dila.
41 Itugma ang iyong mga medyas sa kulay ng iyong pantalon
At ang pangkalahatang kulay ng iyong sinturon sa iyong sapatos. (Hindi na ito kailangang maging eksakto.) Para sa higit pang mga dapat gawin at hindi dapat gawin sa mga istilo, narito ang 20 Tiyak na Mga Panuntunan sa Estilo para sa Mga Lalaki Higit sa 40.
42 Sumulat ng tamang sulat ng pakikiramay
Magbahagi ng ilang personal, mapagmahal na memorya ng namatay. Ang mga nasabing alaala ay higit na nalalayo kaysa sa mga abstract adjective tungkol sa mahusay na mga katangian ng umalis. Ngunit tandaan, hindi ito tungkol sa iyo. Kapag nasabi mo na nabigla ka o nalungkot, bitawan mo ito. Ang iyong kalungkutan ay hindi ang dahilan para sa liham. Panghuli, huwag mag-alok ng 'tulong sa anumang paraang makakaya ko.' Gumawa ng isang tukoy na alok. 'Kapag ang oras ay tama, marahil maaari tayong magsama ng hapunan.' O kaya, 'Masisiyahan kami na alagaan ang iyong mga anak sa loob ng ilang araw kung maaari mong gamitin ang isang maliit na oras ang layo.' Higit sa lahat, maging sinsero.
kahulugan ng pangalan natalie
43 Gumawa ng isang mas mahusay na Manhattan
'Ang pagiging sopistikado na ipinahiwatig ng isang tao na maaaring dalubhasa na gumawa ng isang cocktail ay hindi tugma,' sabi ni Dale DeGroff, may-akda ng Ang Craft ng Cocktail. Narito ang isang klasikong perpekto para sa panahon.
—2 onsa na pinaghalo o tuwid na wiski
—1 onsa ng matamis na vermouth ng Italyano
—2 mga gitling ng angostura bitters
—Cherry, para sa dekorasyon
Maghanda tulad ng gagawin mo isang martini at salain sa isang pinalamig na baso ng cocktail. Palamutihan ng seresa. Tip: 'Ang isang Manhattan ay naglalaman ng higit pang vermouth kaysa sa ginagawa ng martini,' sabi ni DeGroff. 'Ang ilang mga resipe ay tumatawag para sa 3 bahagi ng wiski sa 1 bahagi ng vermouth, ngunit malalaman mo na ang karamihan sa mga tao ay positibong tutugon sa 2 bahagi ng wiski at 1 bahagi ng vermouth.' Kapag nakadalubhasa ka na sa sining ng paggawa ng isang Manhattan, narito pa Mga Cocktail Ang bawat Tao ay Dapat Malaman Kung Paano Gumawa.
44 Magbigay ng isang mas mahusay na papuri
Ang isang hindi malilimutang papuri ay taos-puso, maikli, orihinal, at matipid na na-deploy. Putulin ang karaniwang pambobola, at kung ano ang mananatili ay mamumulaklak sa tainga ng tatanggap sa loob ng maraming buwan. Ang 'iyon ay isang kaibig-ibig na singsing sa pakikipag-ugnayan' ay nadaanan, ngunit ang 'Sa ngalan ng lahat ng mga bachelor, ayaw naming mawala ka' ay may taginting.
45 Magdala ng pera
Palaging magdala ng hindi kukulangin sa $ 50 sa iyo upang maaari mong kunin ang tab ng cocktail at magtapon ng ilang mga bayarin sa bar para sa bartender. Ngunit narito ang isang napakahusay na kaso para sa pagdadala ng higit pa sa iyo sa lahat ng oras: Bakit Totoong Mga Lalaki Nagdadala ng Pera.
46 Alamin kung kailan mag-decant ng isang alak
'Mayroong dalawang pangunahing kadahilanan upang ma-decant: upang ma-aerate ang mga mas batang alak na kailangang magbukas, at upang maiwasan ang pagbuhos ng isang basong puno ng latak mula sa isang mas matandang alak, 'sabi ni Master Sommelier Andrea Robinson. Ang mga decant na buong katawan na pula tulad ng Cabernet Sauvignon at Bordeaux mula sa France, Zinfandel at Cabernet Sauvignon mula sa California, at Barolo mula sa Italya upang mapahina ang mga tannin at pagbutihin ang palumpon. Upang makahanap ng latak, hawakan ang bote hanggang sa isang maliwanag na ilaw at maghanap ng latak sa ilalim. Kung nakakita ka ng mabibigat na sediment, decant. Kung payagan ang oras, patayo ang bote nang isang araw upang maisaayos ang sediment decant bago ihain. Para sa higit pang mahusay na saklaw ng alak, narito Payo ng Isang Dalubhasa sa eksperto sa Alak sa Daigdig para sa Pagsisimula ng isang Koleksyon ng Alak.
47 Patahimikin ang isang matagal nang hangin na kasamahan
Itakip ang iyong mga kamay sa likuran mo at makinig ng mabuti, tumango bilang pagsang-ayon. Pagkatapos ay ilipat ang iyong mga kamay sa harap mo at i-clasp ang mga ito. Sinasabi ng mga eksperto na ang simpleng pagkilos ng paglalagay ng isang bagay sa pagitan ninyong dalawa ay madalas na magiging sanhi ng balot ng tagapagsalita. Gayundin, narito ang aming madaling gamiting gabay sa Paano makatakas sa Opisina Gab-Master.
48 Alam kung paano tulungan ang isang babae na isuot ang kanyang amerikana
Tumayo sa likuran niya at sa kanan na may jacket na nasa ilalim lamang ng kanyang balikat. Hayaang itaas niya ang kanyang braso, ngunit gabayan ang manggas sa kanyang kamay sa halip na ang kanyang flail at mahilo. Kapag ang kanyang braso ay ligtas na dumaan, i-slide ang dyaket sa kanyang likuran at ulitin sa gilid ng port, sabi ni Peter Post, may akda ng Mahalagang Pag-uugali para sa Mga Lalaki.
49 Alam ang kaunting musikang klasiko
Sa kabila ng iyong pagsisikap na maiwasan ito, alam mo na ang ilang opera at klasikal na musika: Bizet's Carmen ('The Bad News Bears'), Rossini's Ang Barbero ng Seville ('Bugs Bunny'), kay Ravel Bolero ('Bo Derek'). Kapag nakikinig sa opera, tandaan na mahalagang isang tao ang nagsasalita ng mga problema sa isang babae, sabi ni Scott Speck, Artistic Director ng Chicago Philharmonic Orchestra. Patugtugin ang bartender at tingnan kung malalaman mo ang problema. Kung pupunta ka sa isang pagganap, bumili ng mga upuan sa balkonahe. Ang mga ito ay mas mura, at ang tunog ay mas mahusay doon.
50 Sumulat ng tamang tala ng pasasalamat
Ang tala ay maikli at nakasulat sa itim na tinta sa isang isinapersonal na note card.
Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa pamumuhay nang mas matalino, maganda ang hitsura, pakiramdam ng bata, at paglalaro ng mas mahirap, mag-sign up para sa amin newsletter — ihinahatid araw-araw!
