Nais nating lahat na 'maganda ang pagtanda,' pagliit ng mga wrinkles at siguraduhing mananatiling malusog at kumikinang ang ating balat. Ngunit ang pagpapanatiling bata sa iyong mukha ay medyo isang hamon—at habang ang iyong skincare routine ay nilayon upang maiwasan ang mga epekto ng pagtanda, maaari ka ring nagkakamali na hindi sinasadyang magmukhang mas matanda, sabi ng mga eksperto.
'Ang pag-aalaga sa iyong balat ay mahalaga dahil habang tayo ay tumatanda ang ating balat ay nagiging mas payat, saggier, at kulubot higit sa lahat dahil sa pagbawas ng produksyon ng collagen, isang pangunahing protina sa ating balat na mahalaga para sa pagpapanatili ng balat elasticity at firmness,' Paul Charette , master esthetician at tagapagtatag ng Charette Cosmetics , nagsasabi Pinakamahusay na Buhay . 'Ang ating balat ay patuloy na nalalantad sa mga elemento ng buhay tulad ng mga pollutant sa kapaligiran, dumi, labis na langis, bakterya, at iba pang mga kadahilanan na nararanasan ng iyong balat sa mukha araw-araw. Iyan ay marami para sa iyong balat na hawakan araw-araw, kaya naman habang tayo pagtanda ay nagiging mas kapansin-pansin ang pinsala—lalo na kung walang ginagawa upang malabanan ang pinsala.'
Marami sa atin ang gumagawa ng mga hakbang upang maiwasan o mapabagal ang mga pagbabagong ito nang maaga, sa halip na maghanap ng paggamot pagkatapos napapansin namin sila sa salamin. Gayunpaman, kung nagsasagawa ka ng ilang mga diskarte sa iyong skincare routine at hindi nakapansin ng mga pagpapabuti, maaaring gusto mong umatras. Magbasa para sa walong mga pagkakamali sa pangangalaga sa balat na maaaring magmukhang mas matanda ka.
KAUGNAY: Inihayag ng 104-Taong-gulang na Babae ang Kanyang Anti-Aging Skincare Routine .
1 Tinatanaw ang mga sangkap na anti-aging
Habang tumatanda ka, kailangan mong maghanap ng mga produktong may sangkap para labanan ang pagtanda ng balat, Valerie Aparovich , biochemist at sertipikadong cosmetologist-esthetician sa OnSkin, ay nagsasabi Pinakamahusay na Buhay. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ito ay isang pagkakamali na hindi isama ang mga produktong kosmetiko na may naaangkop sa edad na mga aktibong sangkap na tumutulong sa fade wrinkles, pasiglahin collagen synthesis, at panatilihin ang balat rejuvenated at toned,' paliwanag niya. 'Ang nangungunang tatlong anti-age na bituin ay bitamina C, retinol, at peptides.'
Ang bawat sangkap ay nagsisilbi ng ibang layunin para sa iyong balat, dagdag ni Aparovich. Halimbawa, ang bitamina C ay 'nagpapasigla sa synthesis ng collagen protein, nagtataguyod ng katatagan at pagkalastiko ng balat at ginagawang hindi gaanong nakikita ang pagbaba ng turgor ng balat, nagtataglay ng mga katangian na nagpapatingkad, nakakatulong na mawala ang pigmentation, at nagpapalakas sa mga pader ng capillary.'
Itinataguyod ng Retinol ang pag-renew ng balat sa pamamagitan ng pagpapabilis ng cell turnover, pag-exfoliating din, pagpapagaan, at pagsuporta sa synthesis ng collagen at elastin fiber, na nagpapalapot sa texture ng balat upang pakinisin ang mga pinong linya at mga wrinkles, sabi niya. Ang mga peptide, sa kabilang banda, ay nagpapataas ng katatagan at pagkalastiko ng balat sa pamamagitan ng epekto ng collagen synthesis.
nangangarap ng mga pusa na umaatake sa iyo
2 Hindi gumagamit ng sunscreen
Sa mga buwan ng tag-araw, karamihan sa atin ay umaabot ng sunscreen upang maprotektahan laban sa araw. Ngunit ang SPF ay isang pangangailangan sa buong taon, kahit na sa taglamig kung saan maaaring hindi mo naisip na abutin ito.
'Ang isang karaniwang pagkakamali sa pangangalaga sa balat ay ang paglaktaw sa paggamit ng isang SPF araw-araw dahil lamang sa maaaring hindi maaraw,' sabi ni Charette. 'Ang ultraviolet (UV) rays ay maaari pa ring magpadala sa mga ulap at maging sa salamin ng bintana, na ginagawang madaling kapitan ng maagang pagtanda at mga wrinkles ang iyong balat, kaya naman ang pagprotekta sa maselang balat sa iyong mukha ... ay isang mahalagang bahagi ng bawat skincare routine upang hindi mo magmukhang mas matanda. Subukang pumili ng mas magaan na moisturizer na may malawak na spectrum na SPF 50 na sunscreen na maaaring gamitin nang magkasama para sa pinakamainam na benepisyo sa pangangalaga sa balat.'
Ayon kay Rachel Lee Lozina , lisensyadong esthetician ng New York State, technician ng laser at esthetician ng oncology, at tagapagtatag ng Blue Water Spa sa Oyster Bay, New York, dapat mo ring bantayan ang ilang partikular na sangkap.
'Karaniwan, magrerekomenda ako ng micronized zinc o titanium oxide cream na may idinagdag na antioxidants upang makatulong sa oxidative damage/aging,' sabi niya. 'Mas gusto ko ito kung ito ay dumating sa isang tinted na bersyon upang i-minimize ang white cast zinc formulations karaniwang mayroon. Ang mga sangkap tulad ng hyaluronic acid at squalene ay makakatulong sa lock sa moisture at hydrate balat.'
KAUGNAY: 10 Pang-araw-araw na Gawi na Nagpapanatiling Bata at Kumikinang ng Iyong Balat .
3 Naglalagay lamang ng mga produkto sa mukha
Hindi lang ang iyong mukha ang nangangailangan ng pansin—dapat ay naglalagay ka rin ng SPF at mga produkto ng skincare sa iyong leeg at dibdib.
'Ang pagbibigay pansin sa iyong mukha ay mahusay, ngunit ito ay napakahalaga na huwag kalimutan ang tungkol sa leeg at dibdib,' sabi Soyoki Yung , aesthetician, certified beautician, at founder ng Abosoyoki .
wala akong motibasyon na pumayat
She continues, 'Kailangan mo ring mag-apply ng mga skincare products sa mga lugar na ito, dahil nakakakuha sila ng parehong sun exposure gaya ng mukha. Pakitiyak din na maglagay ng sunscreen at hydrating products sa decolletage area upang maiwasan ang mga wrinkles at dark spots. Kahit mukhang bata pa ang iyong mukha, kung mayroon kang mga wrinkles at dark spots sa iyong decolletage, maaari kang magmukhang mas matanda.'
4 Hindi pinapansin ang paligid ng mata
Kahit na nagmo-moisturize ka at gumagamit ng naaangkop na mga serum, maaaring madulas ka pa rin kung hindi mo binibigyang pansin ang sensitibong bahagi sa paligid ng iyong mga mata.
'Ang balat sa paligid ng mga mata ay natural na mas manipis, mas maselan, at mas sensitibo kaysa sa iba pang bahagi ng mukha at mas mabilis na nawawala ang katatagan at pagkalastiko nito. Kaya, ang mga palatandaan ng pagtanda ay palaging nakikita dito,' sabi ni Aparovich. 'Gayundin, ang balat sa lugar na ito ay mas madaling matuyo at nangangailangan ng regular na moisturizing upang maiwasan ang paggaya at mga wrinkles na nauugnay sa edad mula sa pagbuo.'
Bilang kabaligtaran sa paggamit lamang ng iyong pangkalahatang cream sa mukha sa paligid ng mga mata, nagmumungkahi ang Aparovvich ng 'well-formulated eye cream' upang gawing hindi gaanong kitang-kita ang mga wrinkles at bag.
'Ang mga cream sa mata ay kadalasang binubuo ng isang mas magaan na texture kaysa sa mga produkto ng mukha, kaya mas mahusay silang hinihigop ng maselan na balat. Karamihan sa mga cream sa mata ay naka-target [at] na-formulate kasama ang delicacy ng partikular na lugar ng balat sa isip,' sabi niya. 'Karaniwan, naglalaman ang mga ito ng mas mataas na konsentrasyon ng mga hydrating na bahagi, at mga sangkap na tumutugon sa mga partikular na alalahanin ng skin zone na ito, tulad ng caffeine para sa dark circles o mint derivatives para sa paglamig at puffiness.'
KAUGNAY: Isinusumpa ni Goldie Hawn ang Produktong Grocery Store na ito para sa Perpektong Balat sa 76 .
5 Nakakalimutang mag-exfoliate
Ang paglaktaw sa exfoliation ay isa pang pagkakamali sa skincare na maaaring magmukhang mas matanda ka. Bagama't isa itong karaniwang error, ayon kay Charette, gugustuhin mong ayusin ito sa lalong madaling panahon.
'Ito ay isang mahalagang hakbang sa mga gawain sa pangangalaga sa balat dahil ito ay isang pagkakataon upang alisin ang mas matanda, mapurol na mga selula ng balat na maaaring magmukhang mas matanda at maging sanhi ng iyong balat na hindi gumana nang husto!' sabi niya. 'Ang pinakalabas na layer ng ating balat, na tinatawag na stratum corneum, ay binubuo ng mga patay na selula ng balat na maaaring magmukhang mapurol, magaspang, at maaaring makabara ng mga pores. Ang pag-exfoliation ay nakakatulong upang matanggal ang mga patay na selula ng balat, na nagpapakita ng mas sariwang, mas makinis na balat sa ilalim. .'
Hindi sigurado kung gaano kadalas dapat kang mag-exfoliating upang maiwasan ang labis na paggawa nito? Jessica Iturza , lisensyadong esthetician, podcaster sa likod Pag-aaral na Lumiwanag , at tagapagtatag ng SJ Skincare , nagrerekomenda ng pag-exfoliating isa hanggang tatlong beses bawat linggo, depende sa produktong ginagamit mo. Kung regular kang magpa-facial, maaari ring magkaroon ng 'malaking epekto', dagdag niya.
6 Hindi naglilinis ng maayos
Kung mahusay kang maghugas ng iyong mukha nang regular, maaaring hindi mo isipin na kailangan mong tugunan ang hakbang na ito sa iyong skincare routine. Gayunpaman, kung hindi ka naglilinis nang hindi bababa sa 30 segundo o kung gumagamit ka ng makeup remover wipes, Lindsey Zubritsky ,MD, FAAD, board certified dermatologist , nagsasabing, 'Mali ang ginagawa mo.'
'Buong araw, nag-iipon tayo ng dumi, mga labi, pawis sa ating balat—at kung hindi natin maalis iyon sa ating balat, ito ay magbabara sa ating mga pores at magmumukha tayong mas matanda,' sabi niya sa isang Hulyo 2023 TikTok . Ito ay 'maaari ding humantong sa acne breakouts at rosacea flares.'
Dapat mo ring hintayin na maglinis hanggang pagkatapos mong magsipilyo ng iyong ngipin.
'Kapag nagsipilyo ka ng iyong ngipin, nag-iiwan ka ng laway, toothpaste, [at] bacteria sa balat,' sabi ni Zubrisky. Kapag ang mga ito ay nananatili sa balat, maaari itong humantong sa acne breakouts pati na rin perioral dermatitis (isang pulang pantal na nabubuo sa paligid ng bibig).
7 Hindi moisturizing ng maayos
Pagkatapos mong maglinis, mahalagang mag-follow up gamit ang isang hydrating moisturizer para sa balat na mukhang kabataan—at ito ay isa pang hakbang na hindi mo dapat i-consistent.
'Ang muling pagdadagdag ng balat na may hyaluronic acid kasama ang tamang ceramides ay ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang hydration layer sa pamamagitan ng layer,' sabi ni Lozina. 'Sa pamamagitan ng hindi pagpapanatiling hydrated ng balat, ang balat ay may posibilidad na maging prone sa sagging at wrinkles, na gagawing mas matanda ka.'
Sinabi ni Aparovich na ang isang mahusay na moisturizer ay magpapalakas sa proteksiyon na hadlang sa iyong balat, na pumipigil sa pagsipsip ng mga panlabas na stressors tulad ng dumi at bakterya at pagprotekta mula sa mga pagkagambala na nauugnay sa panahon tulad ng hangin at hamog na nagyelo. Ang well-moisturized na balat ay mukhang 'mas makapal, mas siksik, mas mabilog, at mas maliwanag,' idinagdag niya, at sa gayon ay pinapaliit ang anumang mga creases at wrinkles.
gusto ko upang i-save ang aking kasal kung ano ang am i paggawa ng mali
Nangangailangan ng bagong moisturizer? Inirerekomenda ni Aparovich na maghanap ng mga sangkap tulad ng hyaluronic acid, collagen, phospholipids, at aloe vera extract.
8 Paglalagay ng foundation sa tuyong balat
Ang makeup ay dapat na pagandahin ang aming mga tampok at iparamdam sa amin na inilalagay namin ang aming pinakamahusay na mukha. Ngunit kung laktawan mo ang moisturizing at ilapat ang iyong base layer sa tuyong balat, malamang na wala itong positibong epekto.
'Kapag ang balat ay natural na tuyo, hindi ito makakakuha ng maraming pagpapakain mula sa porsyento ng mga moisturizing na bahagi sa mga formulation ng produkto ng kutis,' sabi ni Aparovich. 'Bukod dito, ang ilang mga pundasyon ay maaaring patuyuin ang balat upang mapanatili ang isang matte na hitsura. Hindi lamang mawawalan ng moisture ang tuyong balat at, samakatuwid, ang pagiging plumpness at kinis nito, ngunit ang mga pinong linya at wrinkles ay magiging mas malinaw, na nagdaragdag ng mga taon sa iyong hitsura.'
Para sa higit pang payo sa pagpapaganda at pangangalaga sa balat na inihatid diretso sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
Abby Reinhard Si Abby Reinhard ay isang Senior Editor sa Pinakamahusay na Buhay , sumasaklaw sa pang-araw-araw na balita at pinapanatili ang mga mambabasa na napapanahon sa pinakabagong payo sa istilo, mga destinasyon sa paglalakbay, at mga kaganapan sa Hollywood. Basahin higit pa
