Napakarami sa atin ang nagkaroon ng isa: ang bully boss mula sa impyerno. Isa na ayaw sa iyo sa paningin. Ang isa na nagsisimula ang lahat ng tamis at ilaw, at pagkatapos ay magsisimulang humina. Isa na nagtutulak sa iyo stress antas sa stratosfer. Ang isa na may problema sa zero na pinapahamak ka sa harap ng ibang mga tao o rants tulad ng Howard Beale sa meth. Ang magandang balita: Masyado kang matanda upang tiisin ito. 'Huwag mong talakayin ito,' sabi ni Gary Namie, Ph.D., tagapagtatag ng Workplace Bullying Institute. 'Ang pang-aapi ay hindi isang makatuwiran na proseso.'
Ngunit may mga hakbang na maaari mong gawin upang atakein ang problema na hindi kasangkot ang pagkuha nito o pagtakbo para sa mga exit (kahit papaano hindi sa una). Pinagdaanan kami ni Namie sa kanila. At mayroon kaming pantay higit pang payo sa kung paano makitungo sa isang masamang boss dito.
1 Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang mahirap na boss at isang mapang-api
Mayroong proseso ng diskriminasyon na nangyayari. Bully solong mga tao sa labas para sa pagdurusa. Ang ibang mga tao ay may oras upang ayusin ang mga pagkakamali at pinatawad para sa maliit na mga paglabag. Ngunit para sa target, ang pagdurusa sa lipunan ay itinapon nang hindi katimbang sa kanila. Ang isang patas at pare-pareho na boss ay naglalapat ng mga hinihingi sa lahat. Gayundin, kapag natapos na ang crunch time at nakumpleto ang isang proyekto, maaari nila itong i-off at ipagdiwang. Ngunit sa isang mapang-api na boss, walang pagdiriwang na yugto ng pagtatapos. Sa aming survey sa 2014, 56% ng mga nananakot sa mga lugar na pinagtatrabahuhan ng Amerikano ang mga boss. Ngayon, kung nabigla ka ng amo, mag-check out ang mga lugar na ito ng stress-busters.
mga taong sumikat sa paglaon ng buhay
2 Alamin kung ikaw ay isang tipikal na target
Shutterstock
Natapos namin ang 49 na pag-aaral tungkol dito. Karaniwan itong isang dalubhasa sa teknikal, may kakayahang tao. Magaling silang tao, ngunit hindi nila maipagtanggol ang kanilang sarili. Napakahirap ng mga target — nais nilang 'patunayan silang mali' at 'huwag hayaang manalo sila' dahil sa kawalang-katarungan nito. Natapos na ang mga ito ay natapos na. Gayundin, tiyaking hindi ka masamang boss sa pamamagitan ng pagsusulit .
3 Pagkatapos ay gawing patunay-patunay ang iyong sarili
Shutterstock
Ang pagsisi sa sarili ay isang likas na ugali ng mga tao na naka-target. Kung hindi ka makawala sa rut na iyon, magkakaroon ka ng problema sa pagbawi. Ang isang taong mapang-api ay nakakaalam na siya ay mabuti. Kaya niyang ipagtanggol ang sarili. Ang mga bullyproof na tao ay pampulitika — nakikita nila itong paparating at hinihip ito. At hindi sila matatakot — pipilitin nila. Gustung-gusto ng mga bullies ang mga taong agresibo, dahil iyon ang kanilang pagkatao. Para sa karagdagang pananaw sa kung paano makaligtas sa opisina, tiyaking alam mo kung paano i-fireproof ang iyong career.
ganap na itim na mata ibig sabihin
4 I-rally ang suporta ng iyong mga katrabaho
Shutterstock
Kailangan mong kilalanin nang maaga ang pang-aapi at makuha ang suporta ng iyong mga katrabaho, kaya't hindi ka kumikilos na mag-isa upang sabihin sa employer na ito ay mali. At para sa mas mahusay na payo sa karera, narito kung paano ang pinakamatalino na mga lalaki na nauuna sa trabaho.
5 Ilantad ang kanyang masamang panig
Shutterstock
Tumawag kaagad para sa ibang mga tao na obserbahan ito. Buksan mo ang pinto. Ang ideya ng paggawa ng mga bagay sa likod ng mga saradong pintuan ay kaya mayroon silang katwiran na hindi maikakaila. Literal na sasabihin mong, 'Naririnig mo ba ito? Kailangan ko ng tulong mo dito. ' I-rally ang suporta ng iyong mga katrabaho, o bababa ka.
6 Huwag pumunta sa HR
Shutterstock
Sinabi namin iyon sa loob ng maraming taon. Huwag pumunta sa HR na iisiping makakakuha ka ng suporta. Ang HR ay isang function ng suporta sa pamamahala, at alam nila ito. Ito ay tulad ng pagpunta sa iyong high-school hall monitor upang magreklamo tungkol sa pananakot. Sa huli, insenso lamang nito ang iyong kalaban.
pinaka-karaniwang mga lahi ng aso sa america
7 Sa halip, magreklamo paitaas
Maghanap ng isang tagapamahala na mas mataas ang antas at mag-apela sa epekto sa pananalapi ng pag-uugali ng bully. Sabihin, tingnan kung paano ang taong ito ay responsable para sa paglilipat ng tungkulin, kahirapan sa pag-rekrut at mga gastos sa pagliban. Kung hindi ka ligtas ng kumpanya, oras na upang magpatuloy.
8 Kumuha ng suportang pang-emosyonal upang makapagtigil ka
Syempre, wala sa atin ang kayang mawala ang iyong kabuhayan. Mayroon kang mga pag-utang at obligasyon. Ngunit walang karapat-dapat sa karamdaman sa puso dahil sa isang sumpung na paycheck. Gaano man kalaki ang sweldo. Makakuha ng suportang pang-emosyonal mula sa pamilya at mga kaibigan. Ang pagtatago ng lihim sa kanila ay hindi mabuti para sa iyo kalusugang pangkaisipan . Madalas mong kailangan ang isang tao na sasabihin, 'Tulala si Bob, kumuha ng ibang trabaho.' Huwag ihiwalay.
May pag-asa ako para sa hinaharap. Ito ay medyo henerasyon. Ang mga millennial ay hindi kumukuha ng ganitong uri ng tae. Tingin ko ito ay mahusay na. Sinabi nila, 'Kausapin mo ako? Lumaki ako sa pandinig na hindi mo ako maaapi. ' At sila ang magbabago.
Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa pamumuhay nang mas matalino, mas maganda ang hitsura, at pakiramdam na mas bata, sundin kami Facebook ngayon na!
