Pagsisipilyo hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw matagal nang naging rekomendasyon mula sa American Dental Association (ADA) kung nais mong mapanatili ang mabuting kalinisan sa bibig — at limitahan ang iyong mga pagkakataong makakuha ng mamahaling gawaing ngipin sa kalsada. Hindi man sabihing ang paggawa nito ay makakatulong din sa iyo na maiwasan ang kahihiyan sa lipunan pagkakaroon ng masamang hininga o nabahiran, hindi kanais-nais na hitsura ng ngipin. Inirekomenda ng ADA na magsipilyo ng buong dalawang minuto sa umaga at sa gabi, kaya't tumatagal lamang ng kabuuang apat na minuto ng iyong araw-at gayon pa man, hindi lahat ay sumusunod sa mga alituntuning ito. Sa katunayan, mas maraming tao kaysa sa maaari mong asahan na dumaan sa karamihan ng kanilang mga araw na pagsisipilyo nang isang beses lamang. Siyempre, tiyak na mas mahusay iyon kaysa sa wala, ngunit may isang dahilan na sinasabi ng mga eksperto na dapat mo itong gawin nang dalawang beses. Basahin ang tungkol sa upang malaman kung ano ang mangyayari kapag ikaw lamang magsipilyo ka ng ngipin isang beses sa isang araw. At para sa isang oral banlawan na dapat mong iwasan alang-alang sa iyong kalusugan, mag-check out Kung Gumagamit Ka Ng Mouthwash na Ito, Alisin Ito Ngayon Ngayon .
Basahin ang orihinal na artikulo sa Pinakamahusay na Buhay .
Malalaking hininga ka.
Shutterstock
Pagsisipilyo, kasama ang flossing at paggamit ng mouthwash, ay susi sa paglaban sa talamak na masamang hininga, o halitosis. Ang bakterya ay bubuo sa iyong bibig sa buong araw at habang natutulog ka, kaya kung pinaghiwalay mo lang ang bakterya na iyon bawat 24 na oras, ang iyong hininga ay malayo sa sariwa, sabi ng ADA. At para sa higit pa sa kung paano nakakaapekto ang iyong ugali sa kalinisan sa bibig sa iyong pangkalahatang kalusugan, mag-check out 13 Mga Palatandaan ng Babala na Sinusubukan ng Iyong Ngipin na Magpadala sa Iyo .
2 Marahil ay magkakaroon ka ng sakit na gilagid
iStock
Isang beses lamang sa isang araw ang pagsipilyo ng ngipin, lalo na kung sa umaga, tumataas Keith Arbeitman , DDS, ng Arbeitman & Shein Dentistry sa New York City, sinabi Kalusugan ng Kalalakihan . 'At pinapabayaan mo lang ang bakterya na iyon na masarap sa iyong ngipin buong gabi.' Para sa mga karagdagang paraan upang matiyak na nililinis mo nang maayos ang iyong mga chomper, Ganito Kadalas Dapat Talagang Palitan ang iyong Toothbrush .
3 Tiyak na makakakuha ka ng mga lukab.
Shutterstock
Habang ang sakit na gum ay isang posibleng resulta ng pagiging isang beses na isang brusher, ang mga lukab ay katiyakan, sabi ni Arbeitman. Muli, totoo ito lalo na kung nagsipilyo ka lamang sa umaga. At para sa higit na kapaki-pakinabang na impormasyong pangkalusugan na naihatid sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
4 At malamang na humantong iyon sa mas maraming gawaing ngipin.
Shutterstock / wavebreakmedia
Ang paminsan-minsang lukab ay hindi bihira, at sa karamihan ng bahagi, ang pagkuha ng isa ay isang hindi nakapipinsalang kaganapan. Ngunit ang mga pagpuno ay kailangang mapalitan at sa bawat oras na mangyari iyon, kaunti pa sa ngipin ay napapagod. Dagdagan nito ang iyong mga pagkakataong mangailangan na magkaroon ng ngipin na takip, hindi pa mailakip ang karagdagan mga paglalakbay sa dentista . 'Nagdaragdag ito hanggang sa medyo mamahaling bagay na maaaring mapigilan,' sabi ni Arbeitman. At para sa mga tip sa pag-iingat ng bakterya mula sa iyong brush kapag hindi mo ito ginagamit, mag-check out Ito Ay Kung Paano Mo Itinatago ang Iyong Toothbrush sa Pinakamasamang Parao na Posibleng .
nangangarap ako kay jesus
