Nakikita bilang ito ang unang bagay na iyong ginagawa sa umaga at ang huling bagay na iyong ginagawa sa gabi, ay may gawi ka magsipilyo ka ng ngipin kapag nasa pinakatulog ka. Kaya't hindi namin sinisisi ka para sa hindi napansin na ang mga brotles ng sipilyo ng ngipin ay mukhang medyo scraggly at marahil kahit na medyo mas dilaw kaysa noong una mong binuksan ang package noong nakaraang linggo. Ngunit ang totoo, kung tatagal ka nang wala pinapalitan ang iyong sipilyo ng ngipin , maaari mong ilagay sa panganib ang iyong kalusugan. Kaya, gaano kadalas mo dapat palitan ang iyong lumang sipilyo ng ngipin para sa isang sariwa? Basahin pa upang malaman, at para sa higit pang mga tip sa kalinisan na maaari mong magamit, Ganito Kadalas Dapat Talagang Pagbabago ng Iyong Mga Sheet, Sinabi ng Mga Eksperto .
Sa isip, magpapalitan ka ng iyong sepilyo tuwing anim hanggang walong linggo.
Shutterstock
Dentista Poonam Jain , Sinabi ng BDS Pinakamahusay na Buhay inirekomenda niya ang paggawa ng pagbabago tuwing anim hanggang walong linggo o kaya. Dagdag pa ni Jain na ang mga nagsisikap ng mas mataas na presyon habang nagsisipilyo ay dapat isaalang-alang ang pagpapalabas ng kanilang sipilyo ng ngipin nang mas madalas. At kung gaano katagal ka dapat pumunta sa pagitan ng buong paglilinis ng katawan, alamin Gaano Kadalas Ka Dapat Maging Showering, Sinasabi ng Mga Doktor
O kapag napansin mo ang mga bristles na mukhang malimutan.
Shutterstock
Kapag ang bristles ng iyong toothbrush ay nagsimulang mag-fray, kailangan mong palitan ito, kahit na mas maaga ito sa anim na linggo. Kapag ang bristles ay nagsimulang mag-fray, maaari itong humantong sa mas mataas na trauma sa mga tisyu ng gum at bawasan ang espiritu kapag nagsipilyo, 'sabi ng co-founder ng Pangangalaga sa Pangangalaga sa Linga ng Spotlight Vanessa Creaven , DDS.
Ang 'nylon bristles sa aming mga brush ay idinisenyo upang alisin ang plaka mula sa aming mga ngipin at mula sa ilalim ng aming mga gilagid. Pinapasin din nila ang enamel ng aming mga ngipin. Sa paglipas ng panahon, ang mga bristle na ito ay nagiging hubog sa mga gilid, na ginagawang hindi gaanong epektibo, 'paliwanag ni Jain. At para sa isa pang pagbabago na kailangan mong gawin nang madalas, mag-check out Gaano Kadalas Ka Dapat Talagang Binabago ang Iyong damit na panloob .
ano ang ibig sabihin ng mga nahuhulog na pangarap
Ngunit hindi ka dapat maghintay ng mas mahaba kaysa sa tatlong buwan.
Shutterstock
Sinabi ng The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) na dapat mong palitan kahit papaano ang iyong sipilyo tuwing tatlo hanggang apat na buwan , kahit na may mga pagbubukod. Gayunpaman, ang mga dentista Pinakamahusay na Buhay nagsalita sa iminungkahing pagpapalit ng isang lumang sipilyo ng ngipin pagkatapos ng tatlong buwan na mga tuktok upang manatili sa ligtas na bahagi. Nais mo ba ng mga napapanahong tip sa iyong kalusugan, kalinisan, at marami pa? Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
Ang paggamit ng parehong sipilyo ng ngipin nang mas matagal ay may mga seryosong kahihinatnan.
Shutterstock
Kung hindi mo palitan ang iyong toothbrush nang madalas, maaari mong ilagay sa peligro ang iyong sarili. Ang mga brush ng ngipin na lampas sa kanilang expiration date 'ay maaaring magtaglay ng bakterya, na maaaring humantong sa impeksyon, at dahil ang bristles ay hindi kasing epektibo, maaari itong humantong sa isang pag-agos ng buildup ng plaka, na nagreresulta sa pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid , 'sabi ni Manatili si Flora , DDS.
Ang sanhi ng mga sakit at impeksyong ito ay 'ang nalalabi na natitira sa ilalim ng ulo ng brush, na maaaring magkaroon ng paglago ng bakterya o fungal, 'sabi ni Jain.
Upang mapanatiling malusog ang iyong bibig at walang impeksyon, siguraduhing palitan ang iyong sipilyo ng ngipin ng hindi bababa sa bawat tatlong buwan — kung hindi mas madalas. Para sa higit pa tungkol dito at iba pang masamang gawi, mag-check out Ang Mga Bagay na Ginagawa Mo Na Masisindak Sa Dentista Mo .
At anumang oras na ikaw ay may sakit, kailangan mo ng isang bagong sipilyo.
Shutterstock / Joseph Jacobs
Bilang karagdagan sa pagtingin sa mga fray bristles, isa pang pagbubukod sa tatlong buwan na panuntunan sa paglipat ng toothbrush ay darating kung ikaw ay may sakit. Kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng isang malamig o impeksyon sa paghinga ... dapat mo palitan mo na agad , 'sabi ni Stay. At ngayong natapos mo na ang pagpapahid, basahin ito Ano ang Mangyayari sa Iyong Katawan Kapag Hindi Mo Ginalagay ang Iyong Ngipin .
umalis ka sa isang mabilis na tiket
