Mayroong ilang mga gawain sa kalinisan na pangalawang likas, tulad ng palagiang naliligo at pagsisipilyo ng ngipin araw-araw . Pagkatapos ay may mga gawain sa kalinisan, tulad ng pagputol ng iyong mga kuko, na madaling makalimutan. Ngunit dapat mo bang alisin ang pag-trim ng iyong mga kuko? Ayon sa mga dalubhasa, hindi talaga: Sinabi nila na dapat mo talagang gupitin ang iyong mga kuko bawat linggo. Basahin ang tungkol sa upang malaman kung bakit ang gawaing ito sa kalinisan ay mahalaga upang makasabay, at para sa mas mahahalagang gabay sa pangangalaga ng katawan, Ganito Kadalas Dapat Mong Hugasan ang Iyong Buhok, Sinabi ng mga Eksperto .
Maraming maaaring maiiwan sa personal na kagustuhan pagdating sa pagputol ng isang kuko, ngunit kung nais mong matiyak na hindi ka makaalis sa isang hindi malusog na sitwasyon, board-certified podiatrist Nelya Lobkova , DPM, at lisensyadong manggagamot Leann Poston , MD, inirerekumenda ang pagputol ng iyong mga kuko sa bawat linggo. Sa kabilang kamay, Esteban Kosak , MD, a medikal na doktor at mananaliksik na may Mga Sintomas na Pangangalaga, sinabi na pupunta ka ay maaaring pumunta sa paghihintay tuwing ilang linggo upang maputol ang mga ito-ngunit ang paghihintay ay may mas mataas na mga panganib sa kalusugan.
'Kapag hindi mo pinuputol ang iyong mga kuko nang madalas, madali silang mapinsala at masira, at mas malamang na magkaroon ng dumi at bakterya na maaaring kumalat sa impeksyon,' paliwanag ni Kosak.
Ayon kay Lobkova, ang mga kuko ay lumalaki ng isang average na 4 millimeter bawat buwan, at sinabi ni Poston na ang iyong 'nangingibabaw na mga kuko ng kamay ay lalago nang mas mabilis kaysa sa iyong hindi nangingibabaw na kamay.' Gayunpaman, ang iyong mga kuko sa paa ay talagang lumalaki sa isang mas mabagal na tulin — mga 2 millimeter bawat buwan, ayon kay Lobkova. Ang mga kuko sa paa, samakatuwid, ay maaaring i-trim nang mas madalas, ngunit kailangan pa rin ng pagpapanatili bawat ilang linggo.
'Mas madaling kapitan ng impeksyon sa balat tulad ng cellulitis at impeksyong balat na fungal kung ang mga kuko sa kuko ay hindi regular na na-trim,' sabi ni Bruce Pinker , DPM, a dalubhasa sa paa at may-ari ng Progressive Foot Care. 'Gayundin, kung hindi mo madalas gupitin ang iyong mga kuko sa paa, maaaring maging mahirap maglakad, dahil ang mga kuko sa paa ay lalago sa paligid ng daliri ng paa, na humahantong sa sakit at kakulangan sa ginhawa . '
Ngunit hindi lamang kung gaano mo kadalas i-trim ang iyong mga kuko - kung paano mo rin ito ginagawa. Sinabi ni Poston na dapat mong gamitin ang iyong personal na mga gunting ng kuko at 'gupitin ang iyong mga kuko upang kasama nila ang mga dulo ng iyong mga daliri o daliri.' Iwasan ang pag-ikot ng mga gilid ng iyong mga kuko kapag pinuputol dahil ikaw ay 'malamang na makakuha ng ingrown toenails habang ang gilid ng kuko ay tinulak sa balat. '
ano ang ibig sabihin ng pangangarap tungkol sa pagkakaroon ng isang sanggol?
Tulad ng ito ay naging, ang pagputol ng iyong mga kuko nang regular ay maaaring hindi lamang matulungan kang makaiwas mula sa mga problema sa kalusugan sa balat o kuko. Sinabi ni Lobkova na ang 'mga kuko sa aming mga daliri at daliri ay maaaring magpakita ng isang pattern na isang palatandaan ng sakit o iba pang mga abnormalidad sa mga kasukasuan, buto, balat, at pangunahing mga bahagi ng katawan.' Kaya't regular na suriin ang iyong mga kuko at makita kung mayroong anumang mga pagbabago o kahirapan sa pagputol ng mga ito ay makakatulong matukoy kung maaaring mayroong anumang pinagbabatayan na mga alalahanin sa kalusugan sa paglaro. Patuloy na basahin upang malaman ang ilan sa mga problema sa kalusugan na maaaring makita ng iyong mga kuko, at para sa iba pang mga alalahanin sa kalinisan, Ang Isang Bagay na Ito ay Sa wakas ayusin ang iyong Amoy Mga Paa, Sinasabi ng Pag-aaral .
1 Mga Suliranin sa Puso
Shutterstock
Ang mga asul na kuko ay isang seryosong tanda na maaaring may isang bagay sa iyong kalusugan. Ayon kay Heathline, ang 'asul na mga kuko ay sanhi ng isang mababang antas o kakulangan ng oxygen na nagpapalipat-lipat sa iyong mga pulang selula ng dugo . ' Nangangahulugan ito na maaari kang makaranas ng isang bilang ng mga problema sa puso, kabilang ang congenital heart disease, Eisenmenger's syndrome, o congestive heart failure. At para sa higit pang mga paraan upang mapanatiling malusog ang iyong puso, tuklasin Ang Pinakamasamang Bagay na Ginagawa Mo sa Iyong Puso Ngayon .
2 Sakit sa Baga
iStock
Isang mahalagang pag-aaral noong 2004 na inilathala noong American Family Physician natagpuan a koneksyon sa pagitan ng iyong mga kuko at iyong baga . Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagkalagot ng mga kuko — na kung saan ay lumalaki ang mga dulo ng iyong mga daliri at ang iyong mga kuko ay bumababa patungo sa kanila - ay maaaring mangahulugan na mayroon kang sakit sa baga At para sa higit na kapaki-pakinabang na impormasyon na naihatid diretso sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
3 Mga Suliranin sa teroydeo
Shutterstock
Ang tuyo, malutong na mga kuko ay hindi lamang isang pag-aalala sa kosmetiko. Ayon sa American Academy of Dermatology, 'makapal, tuyo, at malutong [mga kuko] na may nakikitang mga taluktok' ay maaari tunay na maging isang tanda ng sakit sa teroydeo . At para sa higit pang mga sintomas na dapat abangan, tiyaking alam mo ang mga ito Mga banayad na Palatandaan ng isang Suliranin sa teroydeo na Itago sa Karaniwang Paningin .
4 Kanser sa Balat
iStock
Alam mo bang maaari kang makakuha ng melanoma sa ilalim ng iyong mga kuko? Sinasabi ito ng American Osteopathic College of Dermatology tiyak na uri ng kanser sa balat ang madalas na nagpapakita bilang 'kayumanggi o itim na pagkawalan ng kulay na matatagpuan sa loob ng kuko.' Karaniwan din itong nakakaapekto sa isang kuko, 'partikular sa hinlalaki, malaking daliri, o hintuturo.' At para sa higit pang mga alalahanin sa kanser, Dapat Mong Ma-screen para sa Kanser na Ito Mas Maaga Kaysa Naisip Mo .
