Minsan, ang showering ay hindi sapat upang nakakarami ng amoy sa iyo at malinis ayon sa gusto mo-lalo na pagdating sa iyong mga paa. Sa katunayan, ayon sa isang survey mula sa Odor-Eaters, kabilang sa isang pangkat ng 2,000 mga nasa hustong gulang na na-poll, higit sa isa sa 10 ang nagsabi na ang kanilang mabaho ang mga paa ay isang pare-pareho na problema , na may 19 porsyento na inaangkin na nakaramdam sila ng paranoid tungkol sa iba na napansin ang kanilang hindi gaanong masarap na amoy. Gayunpaman, ang agham ay maaaring magkaroon ng isang solusyon para sa mga hindi masasadya na tooties nang isang beses at para sa lahat-kaya't basahin ito upang matuklasan kung paano sipain ang nakakatawang paa ng amoy para sa mabuti. At para sa higit pang pananaw sa kung paano nag-iipon ang iyong personal na kalinisan, mag-check out Ganito Kadalas Dapat Talagang Maging Showering, Sinabi ng Mga Doktor .
Ayon sa pananaliksik na ipinakita sa Oktubre 2020 virtual na pagpupulong ng European Academy of Dermatology and Venerology, ang isang tukoy na uri ng medyas ay maaaring makatulong sa mga indibidwal na naghihirap mula sa amoy ng paa na makakuha ng makabuluhang mabahong mga paa. Ang mga medyas na pinag-uusapan, na binuo ng Royal Thai Airforce, ay pinahiran sa nanoparticles ng zinc oxide (ZnO-NP), isang tambalan madalas na matatagpuan sa mga produktong personal na pangangalaga , tulad ng shandrandr shampoo, sunscreen, at diaper rash cream.
LightFieldStudios / iStock
Kabilang sa 148 naval cadets na lumahok sa pag-aaral, ang mga nagsusuot ng mga medyas na pinahiran ng zinc oxide ay makabuluhang nabawasan ang kanilang amoy sa paa at mas malamang na magkaroon ng pitted keratolysis, isang impeksyon sa bakterya na maaaring magbigay ng amoy sa paa.
Habang ang mga tukoy na medyas na ginamit sa pag-aaral ay hindi pa dinadala sa merkado, maraming mga medyas ng mass market na may zinc oxide sa kanila na maaaring makapagbigay ng mga kaluwagan sa mga nagsusuot sa ngayon.
Magbasa pa upang matuklasan ang maraming mga paraan upang mapanatili ang iyong sarili na amoy sariwang bilang isang uri ng bulaklak araw-araw. At kung nais mong maperpekto ang iyong malinis na gawain, mag-check out Ito ang Tanging 3 Mga Bahagi ng Katawan na Kailangan Mong Hugasan Araw-araw, Sinabi ng Doctor .
Basahin ang orihinal na artikulo sa Pinakamahusay na Buhay .
1 Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa apat na minuto sa isang araw.
iStock
Kung ang iyong hininga ay mas mababa sa kaaya-aya, tiyaking ikaw ay brushing hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw para sa dalawang minuto sa bawat oras. Inirekomenda ng American Dental Association (ADA) 2 At i-scrape ang iyong dila. Shutterstock / Korovina Anastasia Regular na brushing na hindi nagbibigay sa iyo ng sariwang hininga na nais mo? Pagkatapos ay baka gusto mong isaalang-alang ang pag-scrape ng iyong dila bilang bahagi ng iyong gawain sa pangangalaga sa bibig, din. Ayon sa isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa Mga Archive ng Oral Biology , na nagsasama ng pag-scrap ng dila sa mga kalinisan sa bibig ng mga pasyente na makabuluhang binawasan ang dami ng mga potensyal na bakterya na sanhi ng amoy sa kanilang mga bibig. At para sa higit pang mga tip sa kalinisan sa bibig, mag-check out Gaano Kadalas Dapat Mong Palitan ang Iyong Toothbrush, Sasabihin ng Mga Dentista . iStock Kung ikaw naghuhugas lang ng kamay pagkatapos magamit ang banyo, kailangan mong gumastos ng mas maraming oras sa lababo-lalo na sa panahon ng pandemiyang coronavirus . Inirerekumenda ng Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit (CDC) paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at tubig hindi bababa sa 20 segundo bago umalis sa bahay at pagkatapos makarating sa iyong patutunguhan bago, habang, at pagkatapos ng prep ng pagkain bago kumain ng pagkain bago at pagkatapos hawakan ang isang sugat o hiwa bago at pagkatapos ng pag-aalaga ng isang taong may sakit pagkatapos gumamit ng banyo pagkatapos hawakan ang mga hayop o mga alagang hayop, kanilang pagkain, o basura pagkatapos hawakan ang basura pagkatapos ng pagbabago ng mga diaper o pagtulong sa isang tao na punasan at pagkatapos mong bumahin, umubo, o pumutok ang iyong ilong. At para sa higit pang magagaling na mga tip sa personal na pangangalaga na naihatid sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter . iStock Sinasabi ng mga eksperto na hindi mo talaga kailangang hugasan ang iyong buong katawan ng sabon sa araw-araw hangga't hinaharap mo ang tatlong mahahalagang lugar: iyong mga paa, iyong kilikili, at iyong singit. 'Ang natitirang bahagi ng iyong katawan ay maayos sa isang banlawan —Kahit pagkatapos ng pawis na pag-eehersisyo, ” Robynne Chutkan , MD, tagapagtatag ng Digestive Center for Women, ipinaliwanag sa Kalusugan . At para sa isang bahagi ng katawan na dapat mong iwanang mag-isa, mag-check out Ang Isang Bahagi ng Katawan na Hindi Mo Dapat Malinis, Ayon sa Mga Doktor .
kalimutan mo akong hindi nagsasabi ng kahulugan
3 Hugasan ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo sa buong araw.
4 Hugasan ang tatlong bahagi ng iyong katawan ng sabon araw-araw.
