Taon-taon, saanman mula dalawa hanggang tatlong porsyento ng populasyon ng Amerikano ay nakakaranas ng isang tunay na nakakapanghina pag-atake ng gulat , ayon sa Pagkabalisa at Pagkalumbay Association of America (ADAA). Nangangahulugan iyon ng humigit-kumulang na siyam na milyong mga tao sa Estados Unidos na makitungo sa mga sintomas tulad ng paghinga, sakit ng dibdib , at rashes sa taunang batayan. Kaya, kung ikaw ay isa sa milyun-milyong naghihirap mula sa gulat ay inaatake ang iyong sarili o nais mong maunawaan ang mga ito nang mas mabuti para sa isang mahal sa buhay, patuloy na basahin upang matuklasan nang eksakto kung ano ang nangyayari sa katawan kapag ang isa sa mga paralisadong ito pag-atake ng pagkabalisa nagtatakda sa.
Ang iyong sympathetic nervous system ay naaktibo.
Mula sa sandaling lumitaw ang isang pag-atake ng gulat, pinapagana nito ang sympathetic nerve system, ayon sa pamamahala ng stress dalubhasa Dr Carolyn Dean , M.D., N.D. Ang activation na ito 'ay naghahanda sa iyo para sa laban o paglipad,' paliwanag ni Dean.
Tumataas ang rate ng iyong puso.
Ang sympathetic nerve system ay naglalabas din ng adrenaline sa katawan kapag ang isang pag-atake ng gulat ay naitakda. Tulad ng American Psychiatric Association Itinuro, ang pagdagsa ng adrenaline na ito ay maaaring maging sanhi ng katawan na maranasan ang mga palpitations ng puso, isang pinabilis na tibok ng puso, at sakit sa dibdib o kakulangan sa ginhawa. Para sa marami, ang mga sintomas na ito ay maaaring pakiramdam ng a atake sa puso .
pangarap tungkol sa aking namatay na ama
Nanlaki ang iyong mga mata.
Ayon kay Kalma Clinic , bahagi ng tugon sa pisikal na laban-o-paglipad sa panahon ng pag-atake ng gulat ay nagsasangkot sa pagluwang ng mga mag-aaral. Kapag ang mga mag-aaral ay pinalawak, pinapayagan nito ang mga mata na magpalabas ng mas maraming ilaw, pansamantalang pagpapabuti ng paningin at ginagawang mas madali ang pagkuha sa isang potensyal na maninila.
Gayunpaman, ang ilang mga nagdurusa sa pag-atake ng gulat ay nakakaranas ng kabaligtaran na reaksyon: malabong paningin . Ito ay sanhi ng mga mata na sumusubok ng sobra upang manatiling nakatuon, na kung saan ay lumilitaw na malabo ang paningin ng paligid.
Ang iyong digestive system ay nagpapabagal o huminto sa pagtatrabaho nang sama-sama.
Sa panahon ng isang pag-atake ng gulat, maraming mga tao ang nalaman na ang kanilang pantunaw ay nagambala. Dahil iniisip ng katawan na nasa panganib ito, magpapadala ito ng mga signal sa enteric nerve system (na namamahala sa pagpapaandar ng gastrointestinal tract) upang mabagal o mapahinto pa ang digestive system. Ito ang pagtatangka ng iyong katawan na makatipid ng enerhiya at maghanda para sa potensyal ng isang pisikal na banta.
Ayon sa ADAA , ang pagkagambala sa iyong pantunaw ay maaaring maging sanhi ng cramp ng tiyan, pagtatae, paninigas ng dumi, at pagduwal.
Bumababa ang daloy ng dugo sa iyong mga braso at binti.
Para sa mga nagdurusa mula sa isang pag-atake ng gulat, ang dugo sa mga paa't kamay ay madalas na muling ibinalik sa iba pang mga bahagi ng katawan na itinuturing na mas mahalaga ng gitnang sistema ng nerbiyos. Dahil sa pagkawala ng dugo na ito, ang mga nagdurusa sa pag-atake ng gulat ay madalas na nagreklamo ng pamamanhid sa kanilang mga braso, binti, paa, at kamay.
ano ang pinakakaraniwang maling spelling na salita
Ang hyperventilation ay maaari ding maging sanhi ng pamamanhid sa mga paa't kamay, dahil ang mababaw na paghinga ay nagbibigay sa katawan ng sobrang oxygen at masyadong maliit na carbon dioxide. Ang hindi balanseng ratio na ito ay magwawakas sa huli ang iyong mga daluyan ng dugo na masikip at nililimitahan ang daloy ng dugo sa mga paa't kamay, tulad ng Kalma Clinic tinuturo.
Ang iyong mga glandula ng pawis ay napuno ng labis na gamot.
Ang isang tao na may pag-atake ng gulat ay maaaring labis na pawis para sa isang napakaraming iba't ibang mga kadahilanan. Mula sa pananaw ng away-o-paglipad, ang Pagkabalisa Center tala na ang katawan ay nagdaragdag ng paggawa ng pawis nito upang mabawasan ang dami ng tubig na naimbak sa mga bato. Ang mas kaunting tubig sa mga bato ay nangangahulugang isang nabawasan na pangangailangan upang pumunta sa banyo-at kung tungkol sa katawan ay nababahala, walang oras para doon kapag may isang napipintong banta.
Sa ibang mga pagkakataon, ang isang tao na may pag-atake ng gulat ay maaari ring makaranas ng isang hindi komportable na halaga ng pawis dahil sa kanilang nadagdagan na mga rate ng puso at paghinga. Ang mga pag-uptick na ito ay nangyayari habang ang katawan ay gumagana sa obertaym upang muling i-rele ang daloy ng dugo mula sa mga hindi gaanong mahahalagang bahagi ng katawan patungo sa mga pinakamahalagang lugar na kinakailangan para mabuhay.
Ang iyong bibig ay natuyo.
Para sa mga nababahala na indibidwal, ang isang pag-akyat na pulso ay karaniwang malapit na sinamahan ng mabilis na paghinga. Dahil dito, Kalma Clinic tala na mga nagdurusa sa pagkabalisa at / o pag-atake ng gulat ay mas malamang na huminga mula sa kanilang mga bibig, na sa huli ay sanhi ng pagkatuyo.
Bumuo ka ng isang pantal.
Habang hindi lahat ng naghihirap mula sa pag-atake ng gulat ay nakakaranas nito hindi kanais-nais na sintomas , mayroon pa ring ilan na nagkakaroon ng mga pantal mula sa partikular na masamang laban ng pagkabalisa.
Ayon sa Pambansang Asosasyon ng Eczema , ang mga rashes ay nangyayari sa panahon ng pag-atake ng gulat dahil sa paraan ng pakikipag-ugnay ng katawan sa utak sa panahon ng away-o-flight na sitwasyon. Kapag hindi ka kapani-paniwala nababalisa, ang iyong katawan ay gumagawa ng isang malaking halaga ng cortisol. Ang sobrang dami ng hormon na ito ay nagtatapos sa pagpigil sa immune system, na nagiging sanhi ng isang nagpapaalab na tugon sa balat. At para sa karagdagang impormasyon sa pagbawas ng pagkabalisa, mag-check out 30 Madaling Paraan upang Labanan ang Stress .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
