Sa modernong panahon, halos lahat — anuman ang kanilang edad — ay gumagamit ng isang smartphone. Ayon sa isang pag-aaral na ginawa noong 2013 ng Karaniwang Sense Media , isang nakakagulat na 38 porsyento ng mga bata na wala pang 2 taong gulang ang gumamit ng isang smartphone upang ubusin ang ilang uri ng media noong 2013, mula sa 10 porsyento lamang noong 2011.
Tulad ng narinig mong ulit at oras, nadagdagan smartphone gumamit ng poses malubhang panganib sa kalusugan para sa ating lahat, ngunit totoo iyan lalo na para sa mga bata na ang mga katawan ay lumalaki pa rin at umuunlad. Oo, ang mga smartphone ay maaaring makaapekto sa iyong anak mula ulo hanggang paa, ngunit ang lugar na kailangan mong bigyang-pansin lalo na ang kanilang mga mata. Magbasa pa upang malaman kung ano mismo ang ginagawa ng oras ng pag-screen sa paningin ng iyong mga anak — tiyak na uudyok kang alisin ang smartphone na iyon pagkatapos malaman ang higit pa.
Nagdudulot ito ng pilay ng mata.
Ang mga screen ng smartphone ay naglalabas ng isang bagay na tinatawag na asul na ilaw na may potensyal na gumawa ng ilang mga seryosong pinsala sa mga mata ng iyong anak. 'Ang labis na pagkakalantad na asul na ilaw ay na-link sa pilit ng mata, pagod , at sakit ng ulo , 'paliwanag Mga Karapatan ni Dr. Amanda , isang optometrist at tatak na embahador para sa Mga Lente ng Transisyon . Sa katunayan, isang kamakailang survey mula sa Ang Vision Council natagpuan na 9 porsyento ng mga magulang ang nag-ulat na ang kanilang mga anak na gumugol ng dalawa o higit pang mga oras sa pagtingin sa mga screen ay nakaranas ng madalas na pilit ng mata at pananakit ng ulo.
Habang ang mga sintomas na ito ay maaaring hindi mukhang partikular na mapanganib, Greg Bullock , marketing manager para sa kumpanya ng baso Theraspecs , sinabi na ang mga sintomas na ito ay maaaring lumala hanggang sa puntong seryoso silang nakakaapekto sa kalusugan ng iyong anak sa paglaon sa buhay.
'Ang isang kumbinasyon ng mga setting ng asul na ilaw, screen o aparato, at ilaw ng lahat ay maaaring humantong sa pilit ng mata kahit sa isang perpektong malusog na bata,' sabi niya. 'Habang pansamantala ito para sa karamihan, maaaring may karanasan ang mga may likas na karamdaman matagal na sintomas . '
Pinatuyo nito ang kanilang mga mata.
Bilang karagdagan sa sanhi ng matinding pilit ng mata, ang madalas na pagkakalantad sa mga digital na screen ay maaari ring matuyo ang mga mata ng mga bata. Ayon sa isang madalas na nabanggit na 1991 na pag-aaral na inilathala sa journal Optometry at Science Science , mga visual display unit (basahin: mga screen ng smartphone at computer) naglalabas ng mga ilaw na napatunayan na matuyo ang mga mata ng mga gumagamit sa pamamagitan ng pagbawas ng rate ng blink ng isang tao at samakatuwid ay iniiwan ang mga mata nang walang labis na mga supply ng blinking na kahalumigmigan.
Maaari itong makapinsala sa kanilang mga retina.
Ayon sa Mga Karapatan ni Dr., ang pangmatagalan at labis na paggamit ng smartphone ay may kakayahang gumawa ng matinding pinsala sa mga retina ng iyong anak, o ang mga layer ng mga nerve cell na pinahiran ang likurang dingding ng mata na gumagana upang makaramdam ng ilaw at magpadala ng mga signal sa utak para makita mo. 'Sa partikular, ang mataas na enerhiya na asul na ilaw, tulad ng uri na inilabas mula sa iyong telepono, ay napatunayan na mapabilis ang pagkamatay ng retinal cell,' sabi niya.
Kasun Ratnayake , isang mag-aaral sa PhD sa Unibersidad ng Toledo na tumulong sa pag-uugali ng a Pag-aaral sa 2018 sa mga epekto ng asul na ilaw , sinabi sa isang pahayag, 'Kung nagniningning ka ng asul na ilaw sa retina, pinapatay ng retina ang mga cell ng photoreceptor. … Ang mga cell ng Photoreceptor ay hindi muling nagbubuhay sa mata. Kapag patay na sila, patay na sila para sa kabutihan. '
Maaari itong humantong sa kapansanan sa paningin.
Posible rin na ang iyong anak ay mapupunta sa salamin bilang isang resulta ng paggastos ng masyadong maraming oras sa kanilang telepono . Isang ulat sa 2019 mula sa optikong kumpanya ng kalusugan Desk desk natagpuan na sa nakaraang pitong taon, ang bilang ng 13 hanggang 16 na taong gulang na nagsusuot ng baso sa U.K. ay halos dumoble, sa malaking bahagi dahil sa pagtaas ng oras ng screen.
At maaari itong maging sanhi ng kabuuang pagkawala ng paningin.
Ang asul na ilaw ay maaari ring itaas ang panganib ng iyong anak na magkaroon ng ilang mga karamdaman sa mata tulad ng macular pagkabulok, isang pangunahing sanhi ng kabuuang pagkawala ng paningin. '[T] narito ang katibayan na ang pangmatagalang pagkakalantad sa aming mga screen ay maaari ring makaapekto sa aming kalusugan sa paningin at dagdagan ang panganib para sa mga karamdaman sa mata tulad ng macular degeneration , 'sabi ni Bullock.
Ayon sa BrightFocus Foundation , 11 milyong Amerikano ang mayroong ilang uri ng macular degeneration ngayon. Ngunit ang bilang na iyon ay inaasahan na doble sa halos 22 milyon sa 2050.
pinaka mainip na bayan sa bawat estado
Maaari nitong saktan ang natitirang bahagi ng katawan.
Ang patuloy na pagkakalantad sa asul na ilaw ay maaari ding ilagay sa panganib ang iyong anak para sa mga seryosong karamdaman tulad kanser sa balat . Iyon ay dahil, tulad ng ipinaliwanag ni Dr. Rights, 'ang pinsala mula sa nakakapinsalang asul na ilaw ay naisip na pinagsama, katulad ng pagkakalantad sa ilaw ng UV.'
Kaya ano ang maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong anak? Partikular, inirekomenda ng Mga Karapatan ni Dr. Dalawang bagay: ang pagsusuot ng proteksyon ng iyong anak at paglilimita sa paggamit ng smartphone.
'Ang mga lente na nag-block ng asul na ilaw ... ay nag-aalok ng mga benepisyo ng proteksiyon mula sa parehong panloob at panlabas na mapagkukunan ng asul na ilaw,' sinabi niya, ang araw na ang pinakamalaking pinagmulan. 'Bilang karagdagan, isagawa ang '20 -20-20 na panuntunan' kapag nasa isang digital na aparato: Para sa bawat 20 minuto ng oras ng screen, kumuha ng 20 segundong pahinga upang tumingin sa isang bagay na 20 talampakan ang layo. Sa modernong panahon na ito, ang mga digital na aparato ay bahagi ng pang-araw-araw na buhay, at sa gayon ang layunin ay hindi upang iwasan ang mga screen, ngunit upang magsanay ng ligtas na paggamit sa pamamagitan ng proteksiyon na eyewear at pamamahala ng oras sa screen. ' At para sa higit pang mga paraan upang matiyak na ang iyong mga anak ay masaya at malusog, narito Ang Sekreto sa Pagtaas ng Malusog na Mga Bata .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
