Ang bawat isa ay may go-to hangover salve. Maraming mga tao ang nabubuhay at namamatay sa pamamagitan ng Pedialyte o Gatorade, halimbawa, na binabanggit ang mga likas na katangian ng antioxidant. (Para sa talaan: Walang ebidensya pang-agham upang ipahiwatig ang mga inuming ito ay mabisang hangover busters.) Ang iba ay nanunumpa sa pamamagitan ng mga pamahid na nabasa na grasa, bacon-at-patatas na mga almusal. (Kahit na walang agham upang i-back up ang isa, alinman.) At ang ilang mga tao ay nakakakuha ng tukoy na tukoy, tulad ng huli, mahusay Anthony Bourdain , na minsang nagsiwalat ng kanyang lagda na gamutin kay Opie Radio : 'Aspirin, malamig na Coca-Cola, manigarilyo ng magkasanib, kumain ng maanghang na pagkain ng Szechuan.' (Gayundin: Walang katibayan.)
Ngunit, kahit na ang mga anecdotal na ito, hindi talaga ginagawa ang mga pagpapagaling na mitolohikal na hangover anumang bagay , hindi na kailangang magalala. Bilang ito ay lumiliko out, mayroon pa ring isang tunay na hukbo ng sinusuportahan ng agham, lubos na mabisang solusyon sa merkado. Kahit na ito ay isang hindi kilalang suplemento o isang nagsisimulang klinikal na kalakaran, ang mga kamangha-manghang pag-aayos na ito ay sigurado na makuha ka mas mabilis ang up-and-at-'em kaysa sa kahit anong sinubukan mo pa.
1 Inumin paraan mas madaming tubig.
Shutterstock
Pagdating sa paggamot ng isang hangover, ang mga benepisyo ng mabuting lumang H2O ay hindi maaaring bigyang diin nang sapat. Tandaan: ang alkohol ay isang diuretiko-isang sangkap na ginagawang madalas kang umihi. Sa madaling salita, ang pag-inom ng alak ay sanhi ng mga antas ng hydration ng iyong katawan na mabilis na bumaba. Marami sa mga sintomas na nararamdaman mo sa panahon ng isang hangover — sakit ng ulo, hindi mapigilan ang pagkapagod , pagsabog ng menor de edad na vertigo — maaaring malunasan nang buo sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng maraming tubig. Isang mabuting tuntunin ng hinlalaki: Magsagawa ng mga hakbang sa pag-iingat. Habang nasa labas ka ng bayan, uminom ng isang basong tubig para sa bawat inuming nakalalasing na inilagay mo.
2 Kumuha ng IV drip.
Ngayon, hindi mo na kailangang magtungo sa doktor upang makakuha ng IV drip. Sa buong bansa, ang mga klinika ng hangover-curing ay lumalabas. Halimbawa, isaalang-alang Ang Hangover Club . Nag-aalok ang serbisyong ito ng 1000ml na patak ng mga solusyon na naka-pack na electrolyte na inaakalang matanggal ang iyong hangover sa loob ng 30 minuto na flat. At kung sa palagay mo ay natalo ka, hindi mo na kailangang magtungo pa sa klinika na sasalubungin ka ng kanilang mga dalubhasa sa bahay. (Mag-ingat lamang: Ang drips ay nagsisimula sa $ 119, na may mga serbisyo sa loob ng bahay na nagsisimula sa $ 200.)
3 Kumain ng pulang ginseng.
Ayon sa isang pag-aaral noong 2014 sa Pagkain at Pag-andar , mapabilis ng pulang ginseng ang pag-aalis ng mga molekula ng alkohol mula sa iyong daluyan ng dugo. Kaya't kung mayroon kang maraming alkohol sa anumang naibigay na gabi, siguraduhing mag-pop ng isang tablet bago matulog o magluto ng isang tasa ng pulang ginseng tea. Kapag nagising ka, nakakagulat ka sa pakiramdam. Dagdag pa, bilang isang bonus, ang mga bagay-bagay ay malawak na naisip bilang isang natural na suplemento ng pagpapahusay ng lalaki .
4 Gawin itong misteryosong timpla.
Pananaliksik sa Journal ng Mga Likas na Gamot Ipinapahiwatig na ang isang hindi kilalang sangkap na tinatawag na KSS Formula-isang pantay na bahagi na pinaghalong luya, kayumanggi asukal, at tangerine na katas - na binabaan nang malubha ang kalubhaan ng maraming mga karaniwang sintomas ng hangover, kabilang ang pagduwal, pagsusuka, at pagtatae. Nakalulungkot, iilang mga tindahan ang nagbebenta ng mga bagay-bagay, kaya't kailangan mo itong gawin sa iyong sarili.
pangarap ng paglipad kahulugan
5 Ingest ilang langis borage.
Ang langis ng Borage ay matagal nang ipinagdiriwang bilang isang suplemento na makinis ng balat. Ngunit ang mga bagay ay isa ring hindi inaasahang lunas na hangover-basta i-ingest mo ito sa pormularyo ng tableta. Ayon sa isang pag-aaral sa Mga Pag-unlad sa Preventative Medicine , ang paglunok ng dalawang tabletas ng langis ng borage ay may a 90 porsyento pagbabago sa pagpapagaan ng mga sintomas ng hangover.
6 Subukan ang 'Buhok ng aso.'
Shutterstock
Ang 'Buhok ng aso' ay isang ritwal na minamahal ng mga partido sa kung saan man, at kung bibigyan mo ng tainga ang mga taong iyon, susumpa sila sa pamamagitan ng mabisang epekto sa hangover. Bilang resulta, hindi sila mali.
Ang alkohol, tulad ng malamang na alam mo, ay puno ng etanol. Puno din ito ng tinatawag methanol , pati na rin — at pagsasaliksik sa Mga pagsulong sa Pang-eksperimentong Gamot at Biology ay nagpapahiwatig na ang methanol ay, higit sa ilang oras, ay ginawang formaldehyde, o mga bagay na sanhi ng mga sintomas ng hangover. Ngunit narito ang kicker: Ayon sa pagsasaliksik sa Western Journal of Medicine , ang pag-ubos ng higit na etanol sa buntot ng prosesong iyon na talagang humihinto sa conversion. Kaya gisingin at gawin ang brunch na cocktail na iyon. Naaprubahan ito ng agham.
7 Uminom ng iyong umaga kape.
Ang Caffeine ay hindi teknikal na 'nagpapagaling' ng isang hangover, ngunit kung kabilang ka sa 290 milyong mga Amerikano na walang pag-asa na umaasa sa caffeine , pagkatapos ay nakikipaglaban ka sa dalawang mga karamdaman nang sabay-sabay: Isang hangover at kawalan ng caffeine. Ang pagkuha ng iyong pag-aayos ng caffeine ay ang huli, na nagpapahintulot sa iyong katawan na ituon ang pansin sa paggamot ng una. Ano pa, ang caffeine, tulad ng alkohol, ay isang diuretiko, kaya't makakatulong ito sa paglabas ng iyong system. Tandaan lamang na mapataas ang iyong pag-inom ng tubig-isang tasa para sa bawat tasa ni Joe.
8 Abutin para sa iyong kaluwagan sa sakit.
Shutterstock
sa pag-ibig sa dalawang tao quote
Ang mga gamot na over-the-counter ay hindi labanan ang hangover mismo, ngunit gagana ang mga ito sa marami sa mga sintomas — mula sa pananakit ng ulo hanggang sa pagkapagod hanggang sa anumang kirot at sakit na natanggap mo sa paglalakad sa mga nakatigil na bagay noong gabi. Kaya huwag laktawan ang pinaka banal na pagaling na hangover na ito. Kung ang Advil ang iyong napiling gamot, gayunpaman, baka gusto mong basahin ang Bakit Ang Ibuprofen Ay Hindi Ligtas Tulad ng Maaaring Isipin Mo .
9 Pindutin ang simento.
Sa loob ng maraming taon, pinapanatili ng mga pamayanan na pang-agham at fitness na ang ehersisyo ay hindi isang mabisang gamot sa hangover. Ngunit, ayon sa dalawang pag-aaral na ipinakita sa taunang pulong ng Lipunan para sa Neurosensya noong nakaraang taon, ang paglahok sa mga agwat ng mabilis na pag-sprint ay maaaring makatulong na mapabilis ang pag-aalis ng alkohol mula sa iyong daluyan ng dugo.
Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian? Pagpapatakbo sa labas: Ayon sa National Institutes of Health, oxygen din pinapabilis ang rate kung saan nasira ang alkohol.
10 uminom ng mas kaunti.
Shutterstock
Halika, mga kababayan. Hindi ito rocket science .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
