Para sa marami, Oras ng Pag-save ng Daylight ay isang menor de edad na inis, na posibleng maging sanhi ng pagtulog mo o ma-late sa isang appointment. Ngunit sa labas ng kinakailangang manu-manong pag-update ng microwave orasan, marami ang maaaring hindi maisip na ang pagsulong nang maaga ay isang malaking pakikitungo. Sa katotohanan, ang DST ay talagang nakikipag-ugnay sa isang malawak na hanay ng mga seryoso, minsan kahit na nakamamatay na mga isyu. Mula sa pagdaragdag ng saklaw ng mga nakamamatay na aksidente sa kotse hanggang sa pagpapalitaw ng mga atake sa puso at stroke, ang pagbabago ng oras ay maaaring maging mas, mas masahol kaysa sa iyong napagtanto. Narito ang 10 paraan ng Daylight Saving Time na masama para sa iyong kalusugan.
1 Pinapataas nito ang ating peligro na makapunta sa isang aksidente sa sasakyan.
Shutterstock
Habang ang ilang pananaliksik-tulad ng pag-aaral na ito noong 2004 sa Pagsusuri at Pag-iwas sa aksidente —Suggest Daylight Saving Time ay ginagawang mas ligtas ang pagmamaneho, ang katotohanan ay mas kumplikado kaysa doon. Ang pananaliksik na inilathala noong 2020 sa journal Kasalukuyang Biology natagpuan ang isang pagtaas ng nakamamatay na mga aksidente sa sasakyan sa Estados Unidos sa panahon ng linggo ng trabaho kasunod ng 'spring forward' ng Daylight Saving Time. Hindi ito ilang nakahiwalay na halimbawa: Ang mga mananaliksik, mula sa University of Colorado Boulder, sinuri ang data ng aksidente sa loob ng dalawang dekada, kasama ang 732,000 na aksidente, at nalaman na mayroong average na pagtaas ng 6 na porsyento sa nakamamatay na banggaan sa linggong iyon.
'Ang aming pag-aaral ay nagbibigay ng karagdagang, mahigpit na katibayan na ang paglipat sa Oras ng Pag-save ng Daylight sa tagsibol ay humahantong sa mga negatibong epekto sa kalusugan at kaligtasan,' nakatatandang may-akda Celine Vetter , katulong na propesor ng integrative pisyolohiya sa University of Colorado Boulder, sinabi sa a pahayag . 'Ang mga epektong ito sa nakamamatay na mga aksidente sa trapiko ay totoo, at ang mga pagkamatay na ito ay maiiwasan.'
2 Sinisira nito ang aming pagtulog.
Shutterstock
nangangarap tungkol sa crush mo
Ang pagkawala ng oras na pagtulog kapag ang mga orasan ay tumalon nang maaga ay hindi lamang sanhi ng bahagyang mga inis ng aming itinakdang iskedyul-maaari ito makagambala sa pagtulog namin para sa isang linggo o higit pa, na nagreresulta sa lahat ng uri ng iba pang mga pagtanggi sa nagbibigay-malay na pag-andar. Isang pag-aaral ng mga mag-aaral sa high school, na inilathala sa Journal ng Klinikal na Gamot sa Pagtulog noong 2015, nalaman na sa buong linggo kasunod ng paglipat sa DST, ang mga tinedyer ay natulog mga 2.5 oras na mas mababa kaysa sa isang linggo bago.
kung paano malaman kung ang iyong asawa ay cheating
3 Ginugulo nito ang aming biological orasan sa pangmatagalan.
Shutterstock
Maraming ipinapalagay na ang Pag-save ng Daylight ay nakakagambala lamang sa aming iskedyul para sa isang araw o dalawa na higit pa. Ngunit nalaman ng mga mananaliksik na ang parehong 'spring forward' at 'fall back' ay maaaring makaapekto sa atin matagal na matapos nating masanay sa pagbabago ng oras.
'Iniisip ng mga tao na ang isang oras na paglipat ay hindi isang malaking pakikitungo, na malampasan nila ito sa isang araw, ngunit ang hindi nila napagtanto ay ang kanilang biological na orasan ay hindi naka-sync,' Beth Ann Malow , MD, propesor ng Neurology at Pediatrics sa Sleep Disorder Division sa Vanderbilt University Medical Center, sinabi sa isang pahayag.
Noong 2019, si Malow at ang kanyang mga kasamahan ay naglathala ng komentaryo sa JAMA Neurology na muling nagbalik ng mga pag-aaral na epidemiological na nagtataguyod sa pagtatapos ng Oras ng Pag-save ng Daylight. Inilatag nito kung paano nakakagambala ang mga pagbabago sa DST ng mga ritmo ng circadian-at, halimbawa, ay maaaring makaapekto sa mga batang may autism sa mga linggo o kahit na buwan.
'Hindi ito isang oras dalawang beses sa isang taon, ”dagdag ni Malow. 'Ito ay isang maling pag-align ng aming mga biologic na orasan sa loob ng walong buwan ng taon. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa DST at ang kaugnayan sa ilaw, pinag-uusapan natin ang malalim na mga epekto sa biological orasan, na isang istraktura na naka-ugat sa utak. Nakakaapekto ito sa mga pagpapaandar ng utak tulad ng antas ng enerhiya at pagkaalerto. '
4 Ginagawa nitong mas malamang na magkaroon tayo ng stroke.
Shutterstock
ayaw na magpakasal
Ang pag-on ng orasan nang maaga (at pabalik) ay maaaring dagdagan ang iyong peligro ng stroke . Sa isang paunang pag-aaral na inilabas sa American Academy of Neurology's Taunang Pagpupulong noong 2016, ang mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Turku natagpuan na sa unang dalawang araw kasunod ng paglipat ng Daylight Saving Time, ang rate ng ischemic stroke ay tumalon ng isang average ng 8 porsyento. Gumuhit sa isang dekada ng data, inihambing ng pananaliksik ang rate ng stroke sa higit sa 3,000 katao na na-ospital sa isang linggo pagkatapos ng paglipat ng DST sa 11,801 katao na na-ospital dalawang linggo bago o dalawang linggo pagkatapos ng linggo ng paglipat. Ngunit nabanggit din ng mga natuklasan na matapos ang unang dalawang araw na iyon, walang makitang pagkakaiba sa mga rate.
5 Ito ay nakakaapekto sa kalusugan ng ating puso.
Shutterstock
Hindi lamang ito stroke: Isang artikulo noong Marso 2013 na nai-publish sa Ang American Journal of Cardiology natagpuan na ang mga insidente ng atake sa puso ay medyo mas mataas din sa isang linggo pagkatapos ng paglipat sa Daylight Saving.
Isang hiwalay na pag-aaral sa Suweko, na inilathala noong Ang New England Journal of Medicine sa 2008 , natagpuan din ang isang pagtaas sa panganib ng atake sa puso ang unang tatlong karaniwang araw kasunod ng DST.
pangarap ng mga itim na pusa
6 Maaari itong dagdagan ang mga insidente ng pagkalaglag.
Shutterstock
Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Boston University Medical Center na ang mga rate ng pagkalaglag ay tumaas nang malaki sa mga naging buntis na may in vitro fertilization sa unang tatlong linggo matapos magkabisa ang DST. Ang kanilang mga natuklasan, na inilathala noong 2017 sa Panlabas na Chronobiology , partikular na natagpuan na ang mga rate ng pagkawala ay mas mataas kapag nangyari ang DST pagkatapos ng paglipat ng embryo.
7 Humahantong ito sa amin na mag-aksaya ng mas maraming oras sa pag-surf sa internet.
Shutterstock
Itigil ang pagbugbog ng iyong sarili tungkol sa pag-aaksaya ng sobrang oras sa social media at walang kabuluhang paglukso mula sa isang website patungo sa isa pa — at simulang sisihin ang Oras ng Pag-save ng Daylight. Ayon sa 2012 ang pananaliksik na inilathala sa Journal ng Applied Psychology , ang paglipat sa Oras ng Pag-save ng Daylight 'ay nagreresulta sa isang dramatikong pagtaas ng pag-uugali sa cyberloafing sa pambansang antas.' Natukoy ito ng mga mananaliksik sa pamamagitan ng pagguhit sa data ng Google upang subaybayan ang mga pattern sa pag-surf sa internet noong Lunes pagkatapos ng paglipat sa DST, na iniugnay ang pagtaas sa isang pagkawala ng pagpipigil sa sarili dahil sa kawalan ng pagtulog. At kung hindi mo pa naririnig, masyadong maraming oras ng screen ay masama para sa iyong kalusugan.
8 Ginagawa nitong mas malamang ang mga pinsala.
Shutterstock
Maniwala ka o hindi, ang isang maliit na labis na sikat ng araw ay maaaring magdulot sa iyo ng mas ligtas sa trabaho. Ayon sa isang makabuluhang pag-aaral noong 2009 na inilathala sa Journal ng Applied Psychology , ang mga pinsala sa lugar ng trabaho ay talagang tumaas sa panahon ng Oras ng Pag-save ng Daylight, pangunahin bilang isang resulta ng kawalan ng pagtulog. Napakaraming para sa araw na mas ligtas.
9 Maaari itong humantong sa pagtaas ng rate ng pagpapakamatay sa mga kalalakihan.
Shutterstock
Kahit na ang DST ay maaaring makaapekto sa mga rate ng pagpapakamatay, ayon sa isang kilalang pag-aaral sa Australia na inilathala sa journal Tulog at Biolohikal na Ritmo noong 2008. Sinusuri ang data ng pagpapakamatay mula 1971 hanggang 2001, natagpuan ng mga mananaliksik ang pagtaas ng mga rate ng pagpapakamatay ng lalaki sa mga linggo kasunod ng pagsisimula ng Daylight Saving Time noong Marso.
pinakamahusay na knock knock joke ng lahat ng oras
10 Pinapataas nito ang pananakit ng ulo.
Shutterstock
Hindi lamang ang DST ay nagdudulot ng matalinhagang sakit ng ulo sa anyo ng labis na pag-alarma at mga napalampas na appointment — natagpuan din na literal na nauugnay sa isang pagtaas ng sakit ng ulo ng cluster. Tulad ng UCI Health Center para sa Sakit at Kaayusan paliwanag, 'Ang pagbabago ng oras ay maaaring makagambala sa mga iskedyul ng pagtulog. Ang hindi magandang pagtulog at pag-agaw ng tulog ay maaaring magpalitaw ng migraines sa mga pasyente na predisposed na magkaroon sila. '
Karagdagang pag-uulat ni Bob Larkin
