Kahit na sa palagay mo ay masigla at malusog sa buong tagsibol, tag-init, at taglagas, pagdating sa taglamig, walang sinuman ay ligtas. Kapag nakakulong ka sa loob ng buong araw sa loob ng malapit kalapitan sa iba na maaaring may sakit na , isang ubo lamang o pagbahin ang maaaring iwan ka sa ilalim ng panahon ng mga araw. 'Gumugugol kami ng mas maraming oras sa mga nakapaloob na puwang, malapit sa bawat isa, nang sa gayon kami ay may mas matagal na pakikipag-ugnay sa harapan,' William Schaffner , MD, isang eksperto sa nakakahawang sakit sa Vanderbilt University Medical Center, sinabi Healthline . Sinabi niya na ang mga virus ay umuunlad sa malamig na panahon kung walang kahalumigmigan. Bilang isang resulta, 'ang virus ay nananatili sa hangin para sa isang sapat na matagal na oras upang ang tao na sapat na malapit sa akin ay makahinga nito.' Ngayon na alam mo kung gaano ka madaling kapitan nagkakasakit sa panahong ito, narito ang 15 pinakakaraniwan sakit sa taglamig para mabantayan.
1 Hika
Shutterstock
Pagdating sa hika - isang kundisyon na nagpapasiklab sa iyong mga daanan ng hangin, na ginagawang mas mahirap huminga— panahon ng taglamig Pinapalala lang nito. 'Para sa mga taong mayroon nang diagnosis ng hika, madalas nilang malaman na ang kanilang mga sintomas ay lumala sa tuyong, malamig na panahon,' sabi ng doktor ng ER Darria Long Gillespie , MD. 'Kung iyon ang kaso, siguraduhing ipagpatuloy ang anumang naka-iskedyul na mga gamot na dapat mong kunin upang mapanatili kang hindi gaanong mahina, at kausapin ang iyong doktor maaga kung nagsimula kang magkaroon ng isang pag-iilab. '
2 Ang Flu
Shutterstock
'Peaking noong Enero hanggang Pebrero, ang trangkaso ay tunay na bane ng mga sakit sa taglamig, 'sabi ni Long Gillespie. Sa katunayan, ayon sa Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit (CDC), sa ilalim lamang ng 30,500 na mga ospital na nauugnay sa trangkaso ay naiulat mula Oktubre 2017 hanggang Abril 2018.
Kung hindi mo nakuha pumutok ang trangkaso mo sa panahong ito, baka gusto mong magtungo sa parmasya sa lalong madaling panahon. 'Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang trangkaso — o kahit papaano, tiyakin na hindi ka nakakakuha ng matinding kaso nito — ay kasama ang bakuna,' sabi ni Long Gillespie.
3 Ang Karaniwang Sipon
Shutterstock
Mayroon bang isang mas laganap na sakit sa taglamig kaysa sa aptly-na pinangalanan sipon ? 'Sa tuyong klima at mas malamig na temperatura, ang rhinovirus —ang bug na ang pinakakaraniwang sanhi ng sipon — ay madalas na umunlad,' sabi ni Long Gillespie.
Sa kabutihang palad, hindi ipadarama sa iyo ng iyong mga sintomas medyo kasing kakila-kilabot ng trangkaso. 'Kapag mayroon kang sipon, maaari mong ipagpatuloy ang paggawa ng iyong mga normal na gawain, ngunit makinig sa iyong katawan , 'payo ni Long Gillespie. 'Ang susi ng sipon ay kumuha ng mga decongestant at gumamit ng mga banlaw na asin at isang moisturifier upang makatulong na buksan ang isang barado na ilong.'
4 Rosas na Mata
Shutterstock
10 bagay na magpapasabog sa iyong isipan
Ang konjunctivitis, na mas kilala bilang kulay-rosas na mata, ay nangyayari kapag ang puti ng iyong mata ay naiirita o namamaga dahil sa isang virus, bakterya, allergens, o nanggagalit. Ang Cleveland Clinic sinasabi na dahil kumalat na tulad sakit , ang kondisyong ito ay karaniwan sa panahon ng taglamig. Nakakahawa din ito, kaya kung may kaso ka, siguraduhing maghugas ng kamay sa regular at, syempre, iwasang hawakan ang iyong mga mata.
5 impeksyon sa tainga
Shutterstock
Ang mga impeksyon sa tainga ay nangyayari dahil sa isang pagbuo ng likido sa gitnang tainga. At salamat sa mas mataas na mga rate ng malamig at trangkaso at pana-panahong mga alerdyi, ang Mayo Clinic Sinasabi na ang uri ng pagbuo ay mas karaniwan sa taglamig. Ang magandang balita? Kung nililimitahan mo ang iyong pakikipag-ugnay sa mga nasa ilalim ng panahon at regular na maghugas ng kamay , dapat mong maiwasan ang karaniwang sakit na taglamig.
6 Cold Sores
Shutterstock
Malamig na sugat may posibilidad na mag-pop up kapag ang iyong kaligtasan sa sakit ay mababa at stress ang iyong katawan —Sa ibang salita, sa panahon ng taglamig. Ayon sa National Health Service (NHS), ang mga masakit, puno ng likido na sugat sa iyong mga labi ay dinadala kapag nararamdaman mong nawasak, kaya subukang manatiling maayos na pahinga at malusog hangga't maaari sa buong panahon sa pamamagitan ng paggawa ng ilang yoga, kumakain ng balanseng diyeta, at pag-inom ng maraming tubig.
7 Strep Lalamunan
Shutterstock / Alexandra Suzi
Ang Strep lalamunan ay lubos na karaniwan. Sa isang papel noong 2007 na inilathala sa journal Manggagamot ng Pamilya ng Canada , Graham Worrall ng Memorial University sa Newfoundland ay nabanggit na ang namamagang lalamunan ay ang pangalawang pinaka-karaniwang matinding impeksyon na nakikita ng mga nagsasanay ng pamilya. At kahit na ang isang namamagang lalamunan ay maaaring mangyari sa anumang panahon, ang impeksyong ito ay pinaka-karaniwan sa mga buwan ng taglamig. Bilang pedyatrisyan Traci T. Brumund , MD, nagpapaliwanag sa Website ng Baton Rouge Clinic , iyon ay dahil sa lahat ng malapit na pakikipag-ugnay sa taglamig na ginagawang madaling kapitan ang mga tao.
8 Pag-atake sa Puso
Shutterstock
Ang isa sa mga mas seryosong (at sa kasamaang palad ay mas karaniwan) na mga isyu sa kalusugan sa taglamig ay myocardial infarction, o isang atake sa puso. Ayon kay Harvard Medical School , ang malamig na temperatura ay gumagana bilang vasoconstrictors, nagpapakipot ng iyong mga daluyan ng dugo at pagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng atake sa puso . Upang mapanatiling malusog ang iyong puso, tiyaking magbalot sa mga layer at panatilihing maganda at mainit ang iyong katawan.
9 Migraines
iStock / seb_ra
Ang mga migraine ay maaaring maging isang labanan sa buong taon, ngunit lalo silang karaniwan sa taglamig. Isang maliit na pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Journal ng Sakit ng Ulo at Sakit natagpuan na ang mas malamig na temperatura ay maaaring hindi lamang kumilos bilang isang pag-uudyok para sa migraines, ngunit maging sanhi din upang maganap ang mga ito nang mas madalas sa mga taong sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura.
10 Pana-panahong Pagkalumbay
Shutterstock
Hindi pangkaraniwan para sa iyong kalooban na ganap na maglipat sa panahon ng madilim, nakakatamad na mga araw ng taglamig. Sa katunayan, mayroong isang pangalan para sa isyu: pana-panahong nakakaapekto sa karamdaman , o SADO. At ito ay hindi isang bagay na dapat gaanong bahala, alinman sa: Ayon sa Mayo Clinic , maaari itong humantong sa sobrang pagtulog, mga pagbabago sa gana, pagtaas ng timbang, at pagkapagod o mababang enerhiya. Ang pana-panahong depression ay maaaring makaapekto sa iyong buhay, kaya tiyaking makakuha ng tamang paggamot.
11 Bronchitis
Shutterstock
Ang Bronchitis ay isang impeksyon na nagsasangkot sa pamamaga ng lining ng mga bronchial tubes na nagdadala ng oxygen sa baga. Kung bumaba ka sa isang kaso nito, maaari kang makaranas ng lahat mula sa pag-ubo at paghihirap sa dibdib hanggang sa uhog at pagkapagod. At sa kasamaang palad, ito ay napaka-pangkaraniwan sa taglamig dahil ito ay sanhi ng parehong mga virus na patumbahin ka ng isang sipon o trangkaso, ayon sa Mayo Clinic .
12 Pinagsamang Sakit
Shutterstock
managinip tungkol sa leon sa bundok
Kung ang iyong mga kasukasuan ay nagsisimulang kumasakit kaagad na malamig ito sa labas, hindi ka nag-iisa. Ayon sa Foundation ng Arthritis , ang mga pagbabago sa presyon ng barometric ay maaaring maging sanhi ng mas maraming sakit — at iyon mismo ang nangyayari kapag lumipat ang isang malamig na harap. Upang makatulong na makakuha ng kaluwagan, kumuha ng isang pampainit, kumuha ng magandang magbabad sa isang bubble bath, at makakuha ng maraming ehersisyo at pag-uunat .
13 Christmas Tree Syndrome
Shutterstock
Ayon sa isang artikulo sa Website ng Ohio State University ng manggagamot Kara Wada , MD, ang mga taong may alerdyi ay may posibilidad na magkaroon ng mas masahol na sintomas sa mga buwan ng taglamig. Hindi lamang dahil sa mga sariwang gupit na mga pine at kanilang polen, alinman dahil din sa amag at alikabok na nakakolekta sa mga puno sa mga tahanan ng mga tao, kahit na peke sila. Ang resulta, mga taong may alerdyi may posibilidad na makaranas ng puno ng mata, maalong ilong, mga isyu sa paghinga, at makati na mga pantal sa taglamig, kaya't ang kondisyon ay tinawag na Christmas tree syndrome.
14 Mga Impeksyon sa Sinus
Shutterstock
Ang mga impeksyon sa sinus ay nangyayari kapag ang mga likido ay nakakulong sa iyong mga sinus at mikrobyo na dumami sa loob ng likido na iyon, ayon sa CDC . At kung mayroon ka nang isang mahinang sistema ng immune o sipon - dalawang karaniwang mga isyu sa taglamig - ang iyong panganib na lumusong sa isang impeksyon sa sinus ay tumataas. Kahit pana-panahong alerdyi ay maaaring gawing mas madaling kapitan sa isang impeksyon sa sinus, kaya tiyaking alagaan ang iyong sarili kapag gumulong ang taglamig.
15 Norovirus
Shutterstock
Ang Norovirus ay isang sakit na dala ng pagkain na sanhi ng mga kontaminadong pagkain o ibabaw. At sa kasamaang palad, ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa taglamig: Ang CDC Iniulat na mula 2009 hanggang 2012, ang mga pagsabog ng norovirus ay sumikat mula Nobyembre hanggang Marso. Kagaya ng anuman nakakahawang sakit , maaari mong bawasan ang iyong mga pagkakataon na mahuli ito sa pamamagitan ng regular na paghuhugas ng iyong mga kamay.
