Sa pagitan ng lumalagong pagtuon sa kahalagahan ng fitness at ang pagdating ng kaswal na panahon ng pandemya, ang suot na pag-eehersisyo ay lumabas sa gym sa liwanag ng araw. Ang ibig sabihin ng 'Athleisure' ay ang pagbabago pagkatapos ng klase sa yoga ay mahigpit na opsyonal, at leggings ay isang wardrobe staple na walang kinalaman sa kakayahan sa atleta. Halos makalimutan namin na isinusuot namin ang aming damit para sa pag-eehersisyo upang aktwal na mag-ehersisyo—ngunit hindi mo gustong sumakay sa treadmill sa iyong maong at bota. Kung lampas ka na sa edad na 60, mas mahalaga kaysa dati na manatiling fit, at ang mahusay na kagamitan ay maaaring magbigay ng tulong sa iyong mga pagsusumikap sa pag-eehersisyo. Magbasa para sa payo ng mga eksperto sa istilo kung paano magsuot ng workout nang tama, sa loob at labas ng gym.
patay na sanggol panaginip ibig sabihin
Pagbubunyag: Ang post na ito ay hindi suportado ng mga kaakibat na pakikipagsosyo. Ang anumang mga produkto na naka-link dito ay mahigpit na para sa mga layuning pang-editoryal at hindi makakakuha ng komisyon.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 7 Tip Para sa Pagsusuot ng Sneakers Over 65, Ayon sa Mga Doktor at Eksperto sa Estilo .
1 Pumili ng komportable, praktikal na mga bagay.
Bagama't maaaring pagtalunan na ang kaginhawaan ay susi sa anumang edad, ito ay lalong mahalaga sa edad na 60. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Pumili ng mga damit na may sapat na kahabaan upang kumportableng gumalaw kasama mo habang nag-eehersisyo ka,' payo Deniz Efe , tagapagtatag ng FitnessEquipped . Gayundin, siguraduhing hindi sila nagbibigkis o nagsasama-sama habang ikaw ay gumagalaw. Kung mas maganda ang pakiramdam mo, magsuot ng maluwag na damit, ngunit umiwas sa mga flowy na disenyo na humahadlang sa iyo o nahuhuli sa kagamitan.
nangangarap tungkol sa mga bear sa bahay
2 Ngunit siguraduhin na sila ay sumusuporta.
Hindi lahat ng bagay na kumportable para sa pamamahinga sa paligid ng bahay ay makakagawa ng double duty para sa pag-eehersisyo. 'Gusto mong makaramdam ng suporta nang walang anumang pakiramdam na masyadong masikip o nakakulong,' sabi Holly Chayes , personal na istilo ng coach sa WhoWearsWho.
Ang high-waist leggings ay isang magandang halimbawa nito. Ang isang paborito ay Lululemon's Align yoga pants. Ang mga pangunahing kaalaman na ito ay may tatlong magkakaibang haba (depende sa kung gusto mo ng full-length o crop, o kung gaano ka kataas), pati na rin ang mga sukat mula 0 hanggang 14. Pinapanatili ng waistband na flat ang tummy, ngunit tinitiyak ka ng malambot at buttery na tela. hindi man lang sila maramdaman.
Ang mga workout bra ay isa pang item kung saan mo gustong tingnan ang suporta. Karamihan sa mga brand na dalubhasa sa workout wear ay nag-aalok ng mga sports bra sa isang hanay ng mga opsyon sa suporta depende sa kung ano ang sukat ng iyong tasa o kung anong aktibidad ang iyong gagawin (halimbawa, hindi mo na kakailanganin ng maraming suporta kung ikaw ay kumukuha ng barre klase gaya ng gagawin mo kung tumatakbo ka).
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 5 Tip sa Pagsusuot ng Jeans Kung Lampas Ka Na sa 60, Ayon sa Mga Eksperto sa Estilo .
pangarap na makakuha ng isang tattoo
3 Bigyang-pansin ang mga tela.
Tulad ng hindi ka magsusuot ng manipis na sneakers para sa pag-eehersisyo, huwag magsuot ng mga tela na hindi kaaya-aya sa paggalaw at pagpapawis.
'Tumuon sa breathable at moisture-wicking tela,' nagmumungkahi Melissa Fiorentino , stylist at trend forecaster sa CakeStyle. 'Ang polypropylene ay isang mahusay na pagpipilian dahil pinipilit nito ang kahalumigmigan na lumipat sa tuktok ng tela, pinapanatili kang tuyo sa ilalim. Makakahanap ka rin ng mga alternatibong natural na tela tulad ng kawayan, na magaan, makahinga, at malambot.'
Kung gusto mong mag-ehersisyo sa maluwag na mga t-shirt, inirerekomenda ni Fiorentino ang mga gawa sa Dri-Fit na tela ng Nike, 'na maaaring magbigay sa iyo ng parehong hitsura, ngunit may dagdag na kaginhawahan at mga benepisyo sa moisture-wicking.'
Gusto mo ring tiyakin na ang iyong mga item ay nahuhugasan ng makina at ligtas sa dryer. Kung ang iyong mga go-to na piraso ay madaling alagaan at hawakan nang maayos kahit na madalas kang maghugas, mas malamang na isusuot mo ang mga ito.
Para sa higit pang istilong payo na inihatid diretso sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
4 Magtipon ng isang workout wardrobe.
Totoo na kung maganda ang pakiramdam mo sa iyong kagamitan sa pag-eehersisyo, mas magiging motivated kang kumilos. Iyon ang dahilan kung bakit sinasabi ng mga eksperto na gugustuhin mong magkaroon ng pangunahing wardrobe ng mga damit na pang-ehersisyo. 'Magsimula sa mahabang pang-itaas, workout leggings, biker shorts, at ilang well-built, supportive sports bras,' iminumungkahi ni Fiorentino.
mga pelikula na may 0 sa bulok na kamatis
'Kapag nakakita ka ng mga piraso na kumportable at sumusuporta nang hindi naghihigpit, isaisip ang tatak na iyon bilang isa sa iyong mga tatak na pupuntahan kapag namimili para sa mga damit sa pag-eehersisyo sa hinaharap,' dagdag ni Chayes.
At tandaan na ang mga piraso ay maaaring mag-double duty, kaya maaari kang dumiretso sa gym pagkatapos ng tanghalian. 'Ang mga leggings sa ilalim ng palda, isang sports bra sa ilalim ng isang kaswal na t-shirt, na ipinares sa mga sneaker ay isang karaniwang pang-araw-araw na damit, ngunit sa ilang mabilis na pagbabago ay handa ka na para sa isang pag-eehersisyo,' sabi ni Chayes.
