Marahil ay narinig mo ang mga tao na sisihin ang kanilang kawalan ng kakayahang magbawas ng timbang sa kanila mabagal na metabolismo . Ngunit kung ano ang maaaring hindi mo narinig ay kung ano talaga ang proseso ng metabolic: kung paano ginawang enerhiya ang iyong kinakain at inumin. At isa sa mga pinakamalaking kadahilanan sa pang-araw-araw na pag-ikot na ito? Ang iyong teroydeo. Tulad ng Koalisyon ng Pagkilos ng Labis na Katabaan nagpapaliwanag, ang hugis ng butterfly na thyroid gland ay gumagawa ng mga hormone na 'may mahalagang papel sa iyong metabolismo at sa regulasyon ng enerhiya sa katawan.'
Kaya't ano ang mangyayari kapag ang glandula na ito ay tumitigil sa paggana nang maayos? Kaya, tulad ng ilan 20 milyong Amerikano maaaring sabihin sa iyo, ang parehong sobrang pagiging aktibo at kawalan ng aktibidad sa iyong teroydeo ay maaaring humantong sa ilang mga seryosong komplikasyon, mula sa pagkalumbay at pagbabago ng mood upang matuyo ang balat at malutong kuko. Kung sa palagay mo ang iyong metabolismo ay wala sa sarili at isipin na maaari kang makitungo sa sakit na teroydeo, pagkatapos ay basahin ang mga palatandaan na hindi gumagana nang maayos ang iyong metabolismo.
1 Mayroon kang mga migraines.
Shutterstock
Hypothyroidism ay isang kundisyon kung saan ang glandula ng teroydeo ng isang tao ay hindi nakagawa ng sapat na mga hormon na mahalaga sa metabolizing ng pagkain — at dahil dito, ang mga taong may untreated hypothyroidism ay may mga metabolismo na gumagana nang mas mabagal. Ngunit paano mo malalaman kung ang iyong teroydeo-at samakatuwid ang iyong metabolismo-ay hindi gumagana nang maayos? Sa gayon, isang pag-aaral sa 2019 na inilathala sa journal Cephalalgia natagpuan ang isang link sa pagitan migraines at hypothyroidism. Partikular, natuklasan ng pag-aaral na 13 porsyento lamang ng mga paksa na walang hypothyroidism ang may migraines, kumpara sa isang nakakagulat na 46 porsyento ng mga pasyente na may sakit sa teroydeo.
2 Mayroon kang tuyong balat.
Shutterstock
Ang mga migraines ay hindi lamang bagay na sanhi ng mga karamdaman sa teroydeo tulad ng hypothyroidism. Sa halip, ang American Academy of Dermatology Sinabi ng (AAD) na 'maraming mga palatandaan at sintomas ng sakit sa teroydeo ang nabuo sa balat, buhok, at mga kuko.' Ang isang tulad sintomas ay ' tuyo, maputla, at malamig na balat . ' Kaya't kung nalaman mo na ang iyong mukha ay mukhang mas flakier kaysa sa dati, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor ng pangunahing pangangalaga tungkol sa posibilidad ng isang teroydeo karamdaman.
mga pelikula na kumita ng pinakamaliit na pera
3 Ang iyong buhok ay pumipis.
Shutterstock
Kung nagtataka ka kung bumagal ang iyong metabolismo, tingnan lamang ang iyong mga follicle ng buhok. Ayon sa AAD, ang mga taong may karamdaman sa teroydeo ay may posibilidad na maranasan ang pagkawala ng buhok sa mga patches — at tungkol sa buhok na nananatili sa kanilang ulo, ito ay may posibilidad na maging 'magaspang, mapurol, matuyo, at malutong.'
4 Mayroon kang malutong kuko.
Shutterstock
Ang iyong mga kuko ba ay mukhang tuyo at mahina kahit anong gawin mo upang buhayin ang mga ito? Iyon ay maaaring ang iyong teroydeo-at metabolismo-nagsasalita. Sinabi ng AAD na ang mga kuko na 'makapal, tuyo, at malutong na may nakikita na mga talampas' ay isa lamang sa mga palatandaan ng sakit sa teroydeo. Katulad nito, ang mga kuko na tumatagal ng mahabang panahon upang lumaki ay maaari ding maging isang tanda ng isang mabagal na metabolismo.
5 Nagpapataas ka ng timbang na hindi maipaliwanag.
Shutterstock
Ang mga taong may hypothyroidism ay may mga hindi aktibo na teroydeo na hindi gaanong mahusay sa pagtulong sa proseso ng metabolic. Tulad nito, ang American Association ng teroydeo tala na ang isa sa mga palatandaan na mabagal ang iyong metabolismo ay hindi maipaliwanag na pagtaas ng timbang-at kung mas masahol ang iyong kondisyon sa teroydeo, mas matindi ang magiging timbang mo. Sa kabutihang palad, ang pagbagu-bago ng timbang na ito ay karaniwang isang 'labis na akumulasyon ng asin at tubig,' na nangangahulugang madali itong malaglag sa sandaling mapagamot ang pinagbabatayan na kondisyon.
6 Nakakaranas ka ng pagbabago ng mood.
Shutterstock / garetsworkshop
Ang kahinahunan, maniwala o hindi, ay maaaring maging isa sa mga palatandaan na mabagal ang iyong metabolismo. Ngunit paano ito nangyayari? Sa gayon, isang pag-aaral sa 2007 na ipinakita sa Taunang Pagpupulong ng Lipunan ng Nuclear Medicine natagpuan na ang 'mga pasyente na hypothyroid — kumpara sa malulusog na indibidwal - ay nabawasan ang metabolismo sa mga espesyal na bahagi ng utak na responsable para sa pagproseso ng impormasyon,' Waltraud Eichhorn , isang manggagamot na gamot sa nukleyar sa Alemanya at kapwa may-akda ng pag-aaral, sinabi sa a press release .
7 Nalulumbay ka.
Shutterstock
Pagkalumbay ay isa pang pagbabago ng kondisyon na maaaring maging isang tanda ng isang mabagal na metabolismo. Sa katunayan, isang pagsusuri sa 2019 na nai-publish sa Mga hangganan sa Endocrinology sinuri ang higit sa 103,000 mga pasyente mula sa pitong pag-aaral at natagpuan na ang mga taong may subclinical hypothyroidism ay may isang 78 porsyento na mataas na peligro ng pagkalumbay kumpara sa mga may ganap na paggana ng mga teroydeo.
8 Nakalimutan mo.
Shutterstock
Ang iyong pagkalimot ay maaaring isang likas na epekto ng pagtanda, sigurado, ngunit maaari rin itong maging isa sa mga palatandaan na hindi gumagana nang maayos ang iyong metabolismo. Ayon sa nonprofit British Thyroid Foundation , ang isa sa mga karaniwang isyu sa kalusugan ng kaisipan na nauugnay sa parehong isang hindi aktibo na teroydeo at isang sobrang hindi aktibo na teroydeo ay panandalian alaala lapses.
9 pagod ka na.
Shutterstock
mga palatandaan dapat kang makakuha ng diborsyo
Pagkapagod gumaganap ng medyo kilalang papel sa hypothyroidism. At isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa journal Mga hangganan sa pisyolohiya natagpuan na maaari rin itong makita sa mga indibidwal na may hyperthyroidism, isang isyu sa teroydeo na nailalarawan sa pamamagitan ng isang labis na aktibo na teroydeo at isang sobrang aktibong metabolismo. Ito ay sapagkat ang kondisyon ng teroydeo ay naglalagay ng axis ng hypothalamic-pituitary-thyroid (HPT) —ang bahagi ng neuroendocrine system na kumokontrol sa pagpapaandar ng metabolic ng katawan — sa labis na paggalaw. At sa huli, ang katawan ay hindi lamang makakasabay.
10 Mayroon kang isang hindi regular na ritmo ng puso.
Shutterstock
Isang napakabilis na metabolismo at an irregular na puso magkakasabay ang ritmo. Ayon iyon sa isang pag-aaral noong 2012 na inilathala sa journal BMJ , na natagpuan na ang mas kaunting thyroid stimulate hormone (TSH) ay mayroon ang isang tao, mas malamang na magkaroon sila ng atrial fibrillation. Dahil ang mababang antas ng TSH ay isang pangunahing marker ng hyperthyroidism, ang landmark na pag-aaral na ito ay katibayan ng ang katunayan na ang isang hindi regular na tibok ng puso ay isa sa mga palatandaan ng isang sobrang aktibo na metabolismo.
11 Mayroon kang mga isyu sa paggalaw ng bituka.
Shutterstock
'Parehong labis at kakulangan ng teroydeo hormon ay maaaring magkaroon ng katulad na manifestations ng pagtunaw, tulad ng pagtatae,' sabi ng isang pag-aaral noong 2009 na inilathala sa World Journal of Gastroenterology . Gayunpaman, ang pagtatae ay hindi lamang ang paraan kung saan maaaring mahayag ang isang problema sa teroydeo. Tulad ng naitala ng mga may-akda ng pag-aaral, ang parehong hyper- at hypothyroidism ay may 'maraming mga gastrointestinal manifestation,' at kung gayon ang anuman at lahat ng mga isyu sa paggalaw ng bituka ay maaaring makita bilang isang potensyal na pag-sign ng mga isyu sa metabolic.
12 Nagkakaproblema ka sa pagtuon.
Shutterstock
Nagkakaproblema ka ba sa pagtuon sa iyong trabaho? Iyon ay maaaring isang pahiwatig na ang iyong metabolismo ay wala sa harap, ayon sa isang papel na inilathala sa Lancet Talaarawan. Sinabi ng mga may-akda ng pananaliksik na ang 'mahinang konsentrasyon'-bilang karagdagan sa iba pang mga bagay tulad ng nabalisa pagtulog at nerbiyos-ay ilan sa mga neuromuscular na palatandaan ng labis na teroydeo hormon sa daluyan ng dugo, ibig sabihin hyperthyroidism.
13 Nakakaranas ka ng panginginig.
Shutterstock
Ang parehong 2016 Lancet tala ng papel na ang panginginig ng mga paa't kamay ay isa pang pisikal na pagpapakita ng hyperthyroidism at sa gayon ay isang sped-up na metabolismo.
14 Mayroon kang mga isyu sa panregla.
Shutterstock
Kapag ang metabolismo ng isang babae ay nagsimulang mabagal o bumilis, madalas na ang kaso ay naapektuhan din ang kanyang siklo ng panregla. Tulad ng Ang Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos sa Kalusugan ng Kababaihan tala, dahil kinokontrol ng teroydeo ang siklo ng panregla, parehong sobra at masyadong maliit ang teroydeo hormon 'ay maaaring gawing magaan, mabigat, o hindi regular ang iyong mga panahon.' Sa ilang mga kaso, nalaman din ng mga kababaihan na ang kanilang panahon ay tumitigil nang sama-sama sa loob ng maraming buwan nang paisa-isa.
15 Ang iyong gana sa pagkain ay nagbago.
Shutterstock
Kung nag-aalala ka na ang iyong teroydeo-at samakatuwid ang metabolismo-ay hindi gumagana tulad ng dapat, tingnan lamang ang iyong gana sa mga sagot na iyong hinahanap. Ayon sa Mayo Clinic , habang ang mga may hyperthyroidism ay may posibilidad na magkaroon ng nadagdagan na mga gana, ang hypothyroidism ay mas madalas na sanhi ng a walang gana kumain . At para sa karagdagang payo sa kalusugan, basahin ang 17 Nakakagulat na Mga Gawi na Gumagawa sa Iyong Mas Mabilis na Edad .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
