Kapag bata ka, sa palagay mo alam mo ang lahat. Ngayon, alam ko na maaaring tunog lahat ng cranky, sa isang get-off-my-porch-you-whippersnapper na uri ng paraan, ngunit talagang sinusuportahan ito ng pagsasaliksik. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng 1,000 mga miyembro ng Generation Z (mga taong kasalukuyang may edad na sa pagitan ng 16 at 24) na isinagawa ng firm na Lucozade Energy, ang pinakabagong alon ng mga kabataan na tumatanda ay naniniwala na sila ay mas 'pantas sa mundo' kaysa sa mga naunang salinlahi.
Ngunit tulad ng alam ng sinumang hilaga ng 40, ganap na bogus iyon. Walang nagtuturo sa iyo tungkol sa mga paraan ng mundo tulad ng pamumuhay dito, lumiligid sa mga suntok, at lumalaki bilang isang tao sa bawat lumipas na taon. Sinabi na, narito ang 40 mga bagay na kailangan mong maging maayos sa iyong ikalimang dekada upang tunay na maunawaan at pahalagahan. At para sa higit na mahusay na payo sa buhay, tingnan kung paano Ang Mga Katangian ng Pag-personalidad na Ito ay Palawigin ang Iyong Buhay .
1 Ang mga panganib ay kinakailangang bahagi ng buhay
Shutterstock
Kapag nasa labas ka lang ng kolehiyo, sa tingin mo nasa tuktok ka na ng mundo. At sa ilang mga paraan ikaw ay. Ngunit mabilis mong natutunan na ang mga sistema ng suporta, mentor, magulang, at iba pang mga tao sa iyong sulok ay dadalhin ka lamang sa ngayon sa buhay. Sa ilang mga punto, ikaw at ikaw lamang ang kailangang makaharap ng mga mapanganib, hindi komportable na mga sitwasyon upang magtagumpay.
Kapag lampas na sa 40, dumaan ka sa sapat upang malaman kung aling mga pakikipagsapalaran ang madalas na nagdadala ng pinakamataas na gantimpala — at kung paano makayanan ang presyon. At para sa higit pang mga paraan upang yakapin ang pagbabago, simulan ang iyong taon sa isang mapangahas na tala sa aming 12 Mga Ideya sa Paglutas ng Bagong Taon ng Creative .
pagsasanay sa timbang para sa mga kalalakihan na higit sa 50
2 Hindi mo dapat seryosohin ang iyong sarili
Shutterstock
Kaya't nagtapos ka sa tuktok ng iyong klase. Ngunit newsflash: Maliban kung ikaw ay isang akademiko, halos walang nagmamalasakit pagkatapos ng edad na 30. At para sa mas kapaki-pakinabang na mga tip sa pagtanda, narito ang 40 Mga Paraan ng Pagbabago ng Iyong Katawan Pagkatapos ng 40.
3 Mas mahalaga ang mga detalye kaysa sa napagtanto mo
Ang pag-iisip ng malakihang larawan ay mahalaga para sa ganap na pag-unawa sa isang proyekto o isang pangmatagalang layunin, ngunit ang mga detalye ay mas mahalaga kaysa sa maaari mong mapagtanto. Kapag napagtanto mo na walang detalye ay 'nasa ilalim' mo, ihahatid ka nito sa natitirang bahagi ng iyong buhay. At para sa higit pang mga paraan ng pagpapabuti ng iyong sarili, tingnan ang 7 Mga Paraan upang mapalakas ang Iyong Brain Power Pagkatapos ng 40 .
Ang 4 na kasiyahan ay mabunga
Huwag lamang mag-hole sa iyong cubicle o dank home office nang maraming oras at araw at linggo upang subukan at pound code para sa susunod na mahusay na konsepto ng killer o killer. Ang paglabas at paglalaro ay mahalaga para sa pangmatagalang kalusugan at tagumpay. At upang matiyak na namumuno ka sa maayos na buhay, tingnan ang 40 Pinakamahusay na Paraan upang Panatilihin ang Mga Bagong Gawi.
5 Ang pagtulog ng magandang gabi ay hindi dapat maliitin
Shutterstock
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang matahimik at mapanumbalik na pagtulog ay isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng mabuting kalusugan at malinaw na pag-iisip. Ito ay kapag ang iyong katawan ay muling nagtatayo at nag-recharge, kaya tiyaking nakakakuha ka ng 7 hanggang 9 na oras ng kalidad na pagtulog bawat gabi. Hindi nakakakuha ng sapat sa mga araw na ito? Huwag palampasin ang mga ito 65 Mga Tip para sa Iyong Pinakamahusay na Pagtulog Kailanman .
6 Ito ang paglalakbay na totoong binibilang
Shutterstock
Nakuha namin ito: Nais mong maging matagumpay at pagmamay-ari ng iyong sariling negosyo sa edad na 28. Ngunit mas mahalaga na maglaan ng isang sandali upang pahalagahan kung ano ang mayroon ka, kung ano ang iyong ginagawa, mga relasyon sa iyong buhay, at tangkilikin ang lahat ng ito. Mabilis na dumating sa iyo ang buhay. At upang matiyak na masulit mo ito, sundin ang mga ito 100 Mga Paraan upang Mabuhay sa 100 .
7 Ang pagtatago ay ang susi sa isang maligayang pag-aasawa
Kailangan mo ng isang puwang ng iyong sarili, maging ito man ay isang backyard shed na naka-set up para sa pagtambay o isang pananahi o isang craft room para sa pagiging malikhain. Ikaw at ang iyong makabuluhang iba pa ay magkakaroon ng maraming paligid-sa bawat isa-at ang isang komportableng lugar para sa nag-iisa na oras ay susi. At para sa higit pang mga tip sa relasyon, narito ang Single Pinakamahusay na Paraan upang buhayin ang Iyong Kasal.
8 Ang iyong mga relasyon ay mas mahalaga kaysa sa iniisip mo
Shutterstock
Ang 'kakaibang' lalaking nakilala mo sa iyong internship program mula sa iyong unang trabaho? Sa gayon, mayroon akong balita para sa iyo: Marami mo siyang masasagasaan sa kurso ng iyong karera. Malamang, ang iyong industriya ay mas maliit kaysa sa iniisip mo. Kaya't maging mabuti, gumawa ng mga koneksyon, at huwag magsunog ng mga tulay. Hindi mo malalaman kung kailan ka muling tatawid.
9 Ang mga benders ng katapusan ng linggo ay hindi matalino
Oo naman, ang paglabas kasama ang iyong mga kaibigan at pagkuha ng sloshed ay masaya at may oras at lugar, ngunit kung mas tumanda ka, mas maraming oras ang kinakailangan upang makabawi mula sa mga benders. I-save ang mga ito para sa tamang oras at lugar dahil ang isang masamang hangover ay magiging mahirap lamang na mag-shrug habang tumatagal. At para sa mahusay na mga paraan upang bumalik, narito ang Lihim na Trick Na Mapapabuti ang Iyong Pagtulog .
10 Laging pipigilan ka ng iyong comfort zone
Madaling maging kampante kapag bata ka pa. Palaging siguraduhin na hamunin ang iyong sarili na lumabas at subukan ang mga bagong bagay upang maging isang mas mahusay at mas mahusay na tao. Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga epekto ng pagtanda, narito ang 40 Pinakamasamang Bagay Tungkol sa Pag-ikot 40 .
11 Ang iyong karera ay hindi magiging linear
Shutterstock
Karamihan sa mga imaheng mayroon ng isang karera ang mga batang may sapat na gulang ay isang hagdan na bumaril sa C-suite. Ngunit, lalo na ngayon, ang mga landas sa karera ay tuluy-tuloy at paikut-ikot tulad ng delta ng isang ilog. At, sa maraming mga kaso, ang bagong trabaho ay talagang maraming mga trabaho. Huwag ikulong ang iyong sarili sa isang ideya ng kung ano ang dapat mong gawin upang kumita ng pera sa iyong buhay.
12 Kailangan mong kumain ng mas mabuting pagkain
Ang pizza at chips at meryenda ay maayos kapag kumukuha ka ng lahat ng mga nighter sa kolehiyo, ngunit oras na upang kumain tulad ng isang may sapat na gulang. Ang mga pagkain sa junk at cheat cheets ay maayos kahit kailan, ngunit huwag itong gawing ugali. Kumain ng malinis, sariwang buong pagkain.
13 100% pagtitiwala sa sarili ay isang alamat
Lahat tayo ay may marupok na mga egos na maaaring pumutok sa maling salita o isang partikular na pagbawas ng pangungusap, kaya huwag isiping ang sinuman ay palaging 100 porsyento na may kumpiyansa sa anumang bagay. Yakapin ang iyong kahinaan. Tulad ng sinabi ni Socrates minsan: 'Ang alam ko lang ay wala akong alam.'
14 Ang talento ay sobrang labis
Oo naman, naka-baybayin ka sa high school at kolehiyo na may mahusay na mga marka, nanalo ng mga pagkilala sa iyong larangan sa iyong buong buhay, at pinatay ito bawat linggo sa anumang larangan ng palakasan na napakahusay mo. Ngunit ang talento ay hindi nangangahulugang maglupasay nang walang pagmamaneho sa likuran nito. Ang mundo ay basura ng nasayang na potensyal. Huwag mong sayangin ang iyo.
tanyag na mga tao na maaaring hindi kailanman mayroon
15 Ang oras ay limitado
Shutterstock
Sinimulan mo ang buhay nang walang hangganan ng oras, ngunit literal bawat segundo ay nasisilip ito habang patuloy na umiikot ang mundo sa paligid ng araw. Bumuo ng isang pakiramdam ng pagka-madali sa pamamagitan ng pagkuha ng mga oportunidad na magagamit ngayon.
16 Iba't ibang mga pananaw ay nagkakahalaga ng paggalugad
Maliit ang mundo mo. Ilantad ang iyong sarili sa iba at maging bukas sa karanasan ng buhay mula sa kanilang pananaw. Pagkatapos ng lahat, paano mo pa mapagbuti ang iyong sarili at makakuha ng kaalaman?
17 Dapat ay kinain mo na ang mga kakaibang pagkain
Maayos na maging mapili kapag ikaw ay isang maliit na bata at hindi sigurado tungkol sa mga bagong kagustuhan at lasa, ngunit mabait! Matanda ka na ngayon. Subukan ang bagong bahagi ng baka o ilang mabahong keso sa Pransya-hindi ka kailanman magsisisi sa mga adventurous na karanasan.
18 Ang pagigingaktibo ay ang susi sa tagumpay
Shutterstock
Huwag ang taong nakaupo sa paligid at naghihintay para sa mga tagubilin o responsibilidad na ibibigay sa kanila. Pagtaas at pag-isipan ang mga paraan na makakatulong kang gawing mas madali ang trabaho ng iba o makahanap ng mga solusyon sa mga problema nang hindi tinanong. Ang bawat boss ay nais mong gawin ang kanyang araw. Ngayong alam mo na iyan, hindi mo na hihintayin na sabihin nila sa iyo ang dapat mong gawin.
19 Huwag maglumbay sa panghihinayang
Shutterstock
Kaya't marahil ay hindi mo nasunod ang anuman sa mga tip na ito sa buong buhay mo. Ayos lang Ang pagbabalik tanaw sa panghihinayang ay hindi makakapagpunta sa iyo kahit saan maliban sa pagkalumbay. Forge maaga, hindi mahalaga ang iyong edad.
20 Ang iyong likas na ugat ay mas mahalaga kaysa sa iniisip mo
Shutterstock
Ang hindi mapakali na pakiramdam na nakukuha mo sa iyong gat kapag gumawa ka ng isang malaking desisyon ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng isang bagay na hindi tama tungkol sa deal-kaya't huwag mo itong bawasan. Hindi laging tama, syempre, ngunit mahalagang bigyang pansin ang iyong katawan at damdamin.
21 Kailangan mong kumuha ng higit na pananagutan
Makakagawa ka ng mga pagkakamali, at marahil ay nakagawa ka ng isang kargada sa iyong buhay, ngunit kung ano ang naghihiwalay sa isang may sapat na gulang, mahusay na gumaganang tao mula sa ibang tao ay ang kakayahang tanggapin na ginulo mo at pagmamay-ari ito. Tandaan: Kapag nagkamali ang mga bagay, nais ng iyong mga mas mataas na malaman kung ano ang naging mali at kung paano ito lilipas — hindi ka parusahan.
22 Mahalaga ang iyong aparador
Shutterstock
Ang mga pamantayan ng damit ay nadulas sa huling 40 taon, na kung saan ay mabuti. Ngunit huwag hayaan na maging tamad ka sa pagbibihis. Ang isang matulis na suit o mahusay na magkakasamang sangkap ay magpapasikat sa iyo at makakuha ng higit na pag-apruba kaysa sa pagpapakita mo lamang na mukhang isang slob.
23 Trash talk ay hindi kailanman sulit
Shutterstock
Kung may mga problema sa trabaho o sa mga relasyon, huwag tsismosa. Magsalita at ipaalam kung ano ang iyong mga alalahanin na direkta sa iyong kasamahan — o sa iyong manager — at magulat ka na ang mga tao ay karaniwang makinig at tutulungan kang makahanap ng mga solusyon.
24 Ang pakikinig ay mas mahalaga kaysa sa pakikipag-usap
Minsan nakakatulong itong makaupo at makinig lang. Kung hahayaan mong ibalita sa iyo ng ibang tao ang kanilang mga problema o alalahanin sa iyo, hindi lamang ikaw ay matututo nang higit pa ngunit makukuha mo rin ang kanilang respeto.
25 Ang iyong mga pagkabigo ay mahalaga
Shutterstock
Kung hindi ka nabibigo sa okasyon, hindi ka sumusubok ng sapat. Tangkilikin ang mga pagkabigo para sa kanilang potensyal sa pag-aaral at pagkatapos ay magpatuloy.
pangarap ng mga ngipin na gumuho
Ang iyong social media ay talagang hindi ganon kahalaga
Kapag ikaw ay higit sa 40, alam mo ang pakiramdam ng paglalagay sa isang mahusay na libro. Alam mo rin ang pakiramdam ng pag-scroll sa Instagram. Sa kabutihang palad, alam mo kung alin sa mga aktibidad na iyon ang mas mahusay ang pakiramdam.
27 Ang pagkansela ng mga plano ay mahusay
Minsan mabuti kung manatili ka at magpahinga. At kung mayroon kang isang bagay sa iyong kalendaryong panlipunan na hindi ka nasasabik, hulaan ano? Hindi mo na kailangang pumunta!
28 Ang natutunan sa kolehiyo ay hindi laging nalalapat
Shutterstock
Halos lahat ng natutunan mo sa kolehiyo ay hindi magiging isang malaking bahagi ng iyong buhay (maliban kung napunta ka para sa isang Ph.D.). Ang tila sobrang kahalagahan at nagbabago ng buhay sa gitna ng iyong apat na taon sa pag-aaral ay mabilis na maglaho sa totoong mundo. Sa halip na alalahanin ang mga detalye mula sa Sinaunang Kasaysayan, alalahanin kung ano ang pagtatrabaho, mag-isip ng matindi, upang makumpleto ang mga gawain, at malaman kung ano ang humahamon sa iyong sarili at kumuha ng tagubilin.
29 Kailangan mong magtanong pa
Ang pinakamatagumpay na tao sa mundo ay walang hanggang kahusayan at hindi titigil sa pagtatanong. Malalaman mo pa, magtataguyod ng mga ugnayan, at maging isang mas mahusay na tagapagbalita — lahat nang sabay-sabay!
30 Karamihan sa iyong stress ay hindi sulit
Shutterstock
May mga oras na aabutin ng stress ang iyong buhay, ngunit ang susi ay huwag gawin itong isang overriding na tema. Kung natutunan mo ang ilang mga tip sa pagpapahinga o mga diskarte sa pagmumuni-muni upang burahin ang stress kapag ito ay napakalaki, maaari nitong i-save ang iyong buhay sa pangmatagalan.
31 Dapat kang magsuot ng sunscreen bawat solong araw
Shutterstock
Ang cancer sa balat ay isa sa mga pangunahing sanhi ng maiiwasang pagkamatay, kaya't madalas na magsuot ng sunscreen. Tutulungan din nito ang iyong balat na manatiling mukhang bata at mabawasan ang dami ng mga kunot na nag-iipon habang tumatanda ka.
32 Magiging OK ang lahat
Sige, kaya't ang lahat ay hindi magiging OK sa lahat ng oras, ngunit ang ilang mga bagay ay hindi nagkakahalaga ng diin sa labis na sandali. Huminga ng malalim at sabihin sa iyong sarili na ang mga bagay na karaniwang nagtatapos sa pag-eehersisyo para sa pinakamahusay.
33 Kailangan mong piliin nang matalino ang iyong mga laban
Ang pag-alam kung kailan tatayo at lalaban at kung kailan aatras at hayaan ang labanan na dumaan sa iyo ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng isang may sapat na tao. Ang pag-iisip ng madiskarteng at pamamaraan ay magwawagi sa iyo ng higit pang mga tagumpay kaysa sa walang ingat na pagsingil sa bawat laban.
34 Panganib ay madalas na labis na labis
Shutterstock
Ang mga tao ay karaniwang hindi nabasa ang peligro at nagtatalaga ng paraan na mas maraming pag-import dito kaysa sa mga sitwasyon. Subukang seryosong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ng isang inaasahang mapanganib na sitwasyon at pagkatapos ay kumilos, na iniiwan ang mas maraming emosyon hangga't maaari.
Oktubre 31 ng pagkatao ng kaarawan
35 Mahusay na nakasulat na mga titik ay mahalaga
Maglaan ng oras upang magsulat ng mga liham sa mga tao sa iyong buhay na nangangahulugan din ng isang bagay sa iyo. Sa digital na mundo na ito, ang simpleng kilos ng paglalagay ng mga salita sa papel ay tulad ng isang pagkakasunud-sunod para sa ilan na ang pagtanggap ng isang sulat na sulat-kamay o isang paalala ay maaaring hindi kapani-paniwalang gumagalaw.
36 Ang iyong kaalaman ay nasa iyong mga kamay
Shutterstock
Hindi mo dapat na baybayin ang iyong trabaho at isipin na ang iba, mas maraming taong may kaalaman ay kukuha ng katamaran. Siguraduhing ikaw ang pinaka-may kaalaman na tao sa silid.
37 Maaari kang tumuon sa nais mong gawin
Shutterstock
Ang nag-iisang taong mananagot ka lang sa iyong sarili, kaya huwag gawing serye ng mga kompromiso ang iyong buhay para sa gusto ng iba.
38 Hindi pa masyadong maaga upang magplano para sa pangmatagalang
Kung wala pang nagsabi sa iyo, ang iyong kabataan ay ang oras upang mamuhunan, bumuo ng yaman, at mag-isip tungkol sa kung ano ang gusto mo kapag ikaw ay 40, 50, 60, at mas matanda.
39 Ang ehersisyo ay hindi dapat maliitin
Ang huling dekada o higit pa ay ipinapakita na para sa halos lahat ng mga makabuluhan sa modernong Kanluranin, ang pare-pareho at regular na ehersisyo ay maaaring magpagaling o makapagpahina sa kanila. Mula sa sakit sa puso at stroke hanggang sa stress at labis na timbang, ang pag-eehersisyo ay mahalagang kailangan mo.
40 Napagtanto na ang iyong oras ay mahalaga
Shutterstock
Panahon na upang malaman na ang buhay ay isang regalo na magtatapos nang mas maaga kaysa sa gusto mo. Sundin ang buhay na buhay sa buong buo ngayon, dahil ang oras ay hindi maghihintay para sa iyo.
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter!
