Ito ang alam ng average na tao tungkol sa tantric sex: Mayroon itong napakahirap na koneksyon sa sinaunang Hinduismo at Budismo, Nakatutok ginagawa ito, at ito tumatagal ng maraming oras . Ngunit ang Tantra ay hindi tungkol sa isang British rock star o henna tattoo. Sa katunayan, maraming mga madaling paraan na maaari kang magdagdag ng mga diskarteng tantric sex sa iyong buhay sex gagawa ito ng kaunting steamier.
Ano ang tantric sex?
Ang Tantric sex ay nagsimula noong libu-libong taon at tungkol sa pag-access ng isang mas malalim na koneksyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Ang layunin ay upang makaramdam ng higit na kasiyahan para sa mas maraming pinahabang panahon. Kaya kung nais mong magkaroon mas at mas mahusay na sex , pagkatapos ay oras na upang pamilyar sa ilang mga diskarte ng tantric.
Kahit na ang mystical at metaphysical na mga aspeto ay medyo para sa iyo, tagapagturo ng sex at coach Barbara Carrellas pinipilit na ang sinuman ay maaaring umani ng mga benepisyo ng tantric sex. Kaya pala nagsulat siya Urban Tantra: Sagradong Kasarian para sa Dalawampu't Unang Siglo . Nais niya ang mga tao na kwnow na ang mga diskarte ng tantric ay nagkakahalaga ng paggalugad kahit na wala kang pagmamay-ari na mga damit na tinina o naniniwala sa pangatlong mata.
Diana Richardson , may akda ng Ang Puso ng Tantric Sex: Isang Natatanging Gabay sa Pag-ibig at Sekswal na Katuparan , sumasang-ayon na halos kahit kanino man ay maaaring ma-unlock ang mga benepisyo ng tantric sex. Ang isang kinakailangan? Isang pagpayag na lumabas sa labas ng iyong sekswal na ginhawa.
'Pinili mo bang gawin at sundin ang kilala at kung ano ang iyong nagawa ng libu-libong oras bago? O naglalaro ka ba sa hindi alam sa pamamagitan ng pagtatangkang magdala ng mga bagong elemento sa larangan nang may malay? ' tinanong niya.
ano ang ibig sabihin ng mga pangarap tungkol sa mga dayuhan
Kung napunta ka sa Opsyon B, oras na upang galugarin ang gabay ng aming nagsisimula sa mga diskarte ng tantric. At hindi sila mahirap kung asahan mo. Ito ay naging, ang sex na mas mahusay ang pakiramdam at tumatagal ay malapit na.
Shutterstock
1. Buksan ang iyong isip.
Ang unang hakbang ay simple: Lumapit sa Tantra bilang buong, bilang ganap, at bilang sinasadya hangga't maaari. 'Ang sekswal na sex ng sex ay mas nakatuon sa pagbuo at pagsunod sa lakas na sekswal kaysa sa panay pisikal na sensasyon,' sabi ni Carrellas.
Ang pagsunod sa mga mahihinang diskarte ay nagtuturo sa iyo kung paano payagan ang pagtaas ng mga antas ng lakas na sekswal na bumuo at dumaloy sa loob ng iyong sarili, pati na rin sa pagitan mo at ng kapareha. 'Sa pamamagitan ng pagbuo ng lahat ng ito lakas, maaari kang pumunta sa mas malalim at mas malayo sa anumang erotikong karanasan , 'Paliwanag ni Carrellas.
2. Pigilan ang iyong inaasahan.
Ang pangalawang hakbang sa pag-aani ng mga benepisyo ng Tantra ay upang talikuran ang anumang mga inaasahan sa maaaring mangyari o dapat mangyari. 'Ang pinakasikat na sandali sa pakikipagtalik — erotiko, emosyonal, pang-espiritwal - nangyayari kapag ang tanging sandaling mayroon ay ang kasalukuyan mong tinatamasa,' sabi ni Carrellas.
nangangati ang kaliwang paa
'Ito ang isa sa mga kadahilanan na ang mga tao ay naging labis na mahilig sa pagsasanay ng Tantra: Hindi ito pareho nang dalawang beses, nababagay ito, at laging may isang natatanging matatagpuan sa bawat bagong kasalukuyang sandali. Kaya't hindi ito maaaring makakuha nakakasawa ! '
kaibig-ibig na mga bagay na sasabihin sa iyong kasintahan
Shutterstock
3. Isama ang mga ritwal.
Sa libro niya Mahusay Sa Kama , dalubhasa sa sekswalidad ng tao Debby Herbenick, Ph.D., nagmumungkahi ng paggamit mga ritwal upang tukuyin ang kasarian bilang isang natatanging at mahalagang kaganapan. Hindi mo dapat tratuhin ito bilang isang simpleng bagay, tulad ng pag-scroll sa Instagram o panonood ng binge ang iyong paboritong palabas.
Ayon kay Herbenick, ang ritwal ay maaaring maging kasing simple ng pagbabahagi ng isang bote ng alak, paliligo nang magkakasama, dekorasyon ng espasyo sa mga kandila, pakikinig sa isang maingat na na-curate na playlist, o pagyakap ng ilang minuto bago ang anumang mangyari. Sa pamamagitan ng paggawa ng isa o higit pa sa mga 'ritwal na ito,' sumasenyas ka na ang gagawin mo — mag-isa man o kasama ang kapareha — ay espesyal.
4. Mabagal ang iyong rolyo.
Pag-aaral Ipinakita na kapag kumakain ka ng mas mabagal at maingat, mas nasiyahan ka sa pagkain kaysa sa ginagawa mo kapag nilanghap mo ito. Sa gayon, pareho din sa sex. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga diskarte ng tantric ay tungkol sa paglaban sa pagnanasa na tumakbo patungo sa kung ano ang madalas nating iniisip na pinakamagandang bahagi.
Sinusulat iyon ni Herbenick nagpapabagal ng mga bagay humahantong sa mas malaki kasiyahan sa sekswal . Dagdag pa, sa paglipas ng panahon, papayagan ka rin nitong mas malaman at makabisado ang iyong tugon sa sekswal, pati na rin ang iyong kapareha. 'Kung alinman sa inyo ang mga rurok, subukang panatilihin ang koneksyon, sa halip na makita ang iyong orgasm bilang pagtatapos ng sex,' nagsusulat siya.
pangarap tungkol sa panganganak
Itinuro ni Carrellas na ang mga nagsasanay ng Tantra ay tumutukoy sa pariralang 'tatlong palo para sa 30. ' Nangangahulugan ito na mas mahusay na hawakan nang tatlong beses nang dahan-dahan at may 'katangi-tanging kamalayan' kaysa sa 30 beses na walang pansin.
5. Ituon ang iyong paghinga.
'Huminga nang higit pa, mas buong, mas malalim, mas mahaba,' sabi ni Carrellas. “Huminga bago ang sex, habang nakikipagtalik, at pagkatapos ng sex. Huminga tulad ng iyong kasiyahan, ang iyong buhay, at ang iyong imahinasyon nakasalalay dito. Ginagawa nila. '
Sa katunayan, pinapanatili niya na ang mga tao ay maaaring magkaroon ng orgasms mula sa paghinga lamang. (Sa halagang $ 15, maaari mo makinig sa kanyang aralin kung paano ito gawin dito.)
Ayon kay Herbenick, ang mga mag-asawa na nagsasama ng mga diskarteng tantric sa kanilang pag-ibig ay madalas na nasisiyahan sa pagsabay ng kanilang mga pattern sa paghinga. 'Ang ilang mga tantric ay ginagawa ito sa isang kasosyo na nakikipag-straddling sa isa pa, tulad ng pag-upo sa kanilang kandungan, nakaharap sa isa't isa at pagsasaayos ng kanilang paghinga,' nagsusulat siya.
Shutterstock
palatandaan na umibig ang mga lalaki
6. Magsanay sa paningin sa mata.
Ang paningin sa mata ay isa sa pinakamakapangyarihang mga diskarte ng tantric na mayroon ka sa iyong pagtatapon. 'Kung hindi mo pa nagagawa ito bago, marahil ay humihikik ka o makaramdam ng pag-iisip ng sarili sa una,' sabi ni Carrellas.
Ngunit kung susubukan mong mag-relaks at panatilihin ang paghinga sa pamamagitan ng mga hagikik, sa huli ang mga damdaming iyon ay mamamatay. 'Malapit ka ring mapunta sa isang uri ng kaibig-ibig na hypnotic intimacy, hindi katulad ng anumang naramdaman mo dati,' sabi niya.
Upang matulungan kang makarating doon, subukang tumugtog ng instrumental na musika (dahil ang 'lyrics ay maaaring nakagagambala,' tala ni Carrellas) at ilagay ang iyong kamay sa puso ng iyong kapareha habang ginagawa nila ito sa iyo.
Shutterstock
7. Manatili sa kasalukuyan.
Kasalukuyang kamalayan sa sandali — o pag-iisip —Nagagawa ang lahat na mas kasarian. Sinabi ni Carrellas: 'Tulad ng mga saloobin na, 'Ano ang susunod na gagawin natin?' O, 'Nagtataka ako kung magkakaroon ako ng orgasm,' o 'Magiging mas mabuti ba (o mas masahol pa) ang sex ngayon kahapon? 'ilalabas ka mula sa iyong katawan at itapon sa iyong nag-aalalang isip ng unggoy. '
Sa halip, iminumungkahi niya na tanungin ang iyong sarili sa mga uri ng mga katanungan na magpapahintulot sa iyo na kumonekta sa kung ano ang nararamdaman mo. Subukang isipin, 'Saan ko nararamdaman ang aking kasosyo nang masidhi?' at 'Saan nila ako masidhing nararamdaman?'
'Ang lahat ng mga diskarteng Tantra na itinuturo ko ay talagang mga tool lamang upang lumikha ng kaisipan, pisikal, o masigasig na pag-iisip,' sabi ni Carrellas.
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
