Maraming tao ang magtaltalan na ang emosyonal na pagdaraya ay mas masahol pa sa pisikal na pagdaraya. Parehong anyo ng pagtataksil sirain ang tiwala at kadalasang nagpapahiwatig ng mas malalaking isyu sa relasyon, ngunit mahirap bigyang-katwiran ang iyong kapareha na 'kumokonekta sa ibang tao sa sobrang intimate na paraan na dapat nakalaan para sa [iyong] monogamous na relasyon,' tala Rich Heller , MSW, CPC, tagapagtatag ng Mayaman sa Relasyon . Dagdag pa, idinagdag niya, 'Ang emosyonal na pagtataksil ay kadalasang naglalagay ng pundasyon para sa pisikal na pagtataksil.'
Sa kasamaang palad, ang mga palatandaan ng isang emosyonal na relasyon ay maaaring mahirap makita at mahirap bigyang-kahulugan. Ang iyong partner ay maaaring magkaroon ng mga kaibigan, tama? Hindi ba lahat ng tao ay dumadaan sa mga stressful period kapag sila ay nahiwalay? Upang matulungan kang i-decode ang mga senyales, sumangguni kami kay Heller at iba pang mga therapist upang matuto nang higit pa tungkol sa ganitong uri ng hindi katapatan. Panatilihin ang pagbabasa upang makita kung ano ang sinasabi nilang pinakamalaking pulang bandila na nagpapahiwatig ng emosyonal na pagdaraya.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 5 Mga Tanong na Maaaring Itanong ng Iyong Kasosyo Kung Manloloko Sila, Sabi ng Mga Therapist .
1 Dumadaan sila sa isang 'flat' na panahon.
Sa anumang pagkakataon ng pagdaraya, mahalagang maunawaan ang pinagbabatayan na dahilan ng pagtataksil . Sa emosyonal na pagdaraya, ang isang karaniwang dahilan ay ang iyong kapareha ay dumadaan sa isang personal na mababang punto, ayon kay Heller. 'Ang mga pag-aaral ng pagtataksil ay nagpapakita na kapag ang mga tao ay lumabas sa isang relasyon, hindi ito palaging may kinalaman sa relasyon mismo,' sabi niya. 'Ang indibidwal ay kadalasang [nagkakaroon] ng 'flat' na panahon sa kanilang buhay, ibig sabihin ay walang mga espesyal na mataas o espesyal na pagbaba sa kanilang pang-araw-araw na karanasan.'
Dahil man ito sa trabaho, mga usapin sa pamilya, o pag-abot pa lang sa edad kung saan tila bumagal ang mga bagay, maraming dahilan kung bakit maaaring humarap ang iyong partner sa mababang antas ng depresyon. Sinabi ni Heller na tandaan kung ang iyong kapareha ay nagtagal ng mapanglaw. Kung matutugunan nang maaga, makakahanap sila ng isang paraan ng katuparan na hindi ang kaguluhan ng isang bagong tao.
2 Nahihirapan sila sa isang malaking pagkabigla sa buhay.
Katulad ng pakiramdam na nalulumbay, ang iyong kapareha ay maaaring dumaranas ng isang biglaang, traumatikong karanasan kapag sila ay hindi tapat. Ayon kay David Tzall , PsyD, at lisensyadong psychologist , sa mga pagkakataon tulad ng pagkawala ng magulang o pagkatanggal sa trabaho, maaaring may bumaling sa taong sa tingin niya ay 'nakakakuha' sila nang mas mahusay kaysa sa iyo. 'Ito ay maaaring ang mga oras na [sila] ay naghahanap ng koneksyon mula sa isang tao na dumaan sa pagsubok na ito,' paliwanag niya.
Ang umaasa na balita ay na sa maraming mga kaso, ang mga emosyonal na gawain na ito ay 'mali,' sabi ni Tzall. '[Sila] ay nagbubuklod sa isang isyu ngunit walang gaanong pagkakatulad o nakikipag-ugnayan sa labas ng isang isyu na iyon.'
3 May pagkasira ng komunikasyon.
Hindi tulad ng isang pisikal na kapakanan, ang emosyonal na pagtataksil ay batay sa komunikasyon at pag-unawa. Samakatuwid, kung mapapansin mo na ikaw at ang iyong kapareha ay nagkakaroon ng mga mahirap na pag-uusap at nahihirapang pag-usapan ang mahahalagang paksa na dati ay simple, maaari itong maging sanhi ng pag-aalala.
'Kung minsan ikaw ang pinagbahaginan ng iyong kapareha ng mga bagay-bagay at malaki ang pagbabago, maaaring mangahulugan ito na natutugunan ang kanilang emosyonal na mga pangangailangan sa ibang lugar,' sabi ni Jennifer Kelman , isang lisensyadong clinical social worker at eksperto sa kalusugan ng isip sa JustAnswer .
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 5 Mga Pulang Watawat ng Relasyon na Namimiss ng Lahat, Babala ng Mga Eksperto .
4 Itinatago nila ang kanilang teknolohiya.
Ang isang ito ay maaaring mukhang halata, ngunit hindi ito ginagawang mas totoo. Marami sa mga therapist na nakausap namin ang sumang-ayon na maraming mga emosyonal na gawain ang magsisimula online. 'Naniniwala ako na ang madaling pag-access ay isang dahilan kung bakit nakikita at pinag-uusapan natin ito nang higit pa at higit pa,' sabi ni Kelman. 'Paggamit ng device, paggamit ng social media, text messaging, cheating app—at lahat ay nasa aming mga kamay anumang oras, araw o gabi.'
Samakatuwid, mag-ingat kung napansin mong itinago ng iyong kapareha ang kanyang telepono, pinapalitan ang kanilang password sa email, o gumugugol ng mas maraming oras sa gabi sa computer. 'Anumang senyales na may tinatago ay isang pulang bandila,' states Nancy Landrum , MA, may-akda, coach ng relasyon, at tagapagtatag ng Ang Millionaire Marriage Club . Pinapayuhan niya ang mga nagmamasid sa pag-uugali na ito na magtanong tungkol dito at ilabas ito sa bukas. Bibigyan nito ang iyong kapareha ng pagkakataon na maging tapat sa iyo o hindi bababa sa mapagtanto na alam mo ang kanilang mga aksyon.
5 Bigla na lang silang lumayo sa bahay.
Sa halip na tumawag habang naliligo o maghintay na wala ka sa bayan, ang iyong kapareha ay maaaring magsimulang gumawa ng mga dahilan para sa kanilang kinaroroonan upang makasama sila ng ibang tao. 'Kung nakikipag-ugnayan sila sa ibang tao at nakakakuha ng emosyonal na punan mula sa kanila, maaari nilang subukan at mas makasama sila sa trabaho kung ito ay isang kasamahan o tumambay sa gym nang higit pa sa pag-asa na makakonekta,' sabi ni Kelman. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Kung ito ay higit sa isang virtual na relasyon, ang paggugol ng mas maraming oras sa opisina ay nagbibigay sa kanila ng kalayaang makipag-chat at mag-video call sa gusto nila.
Para sa higit pang payo sa relasyon na ihahatid nang diretso sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
6 Lalo silang nalilito.
Pansinin na ang iyong kapareha ay lumalabas sa opisina ng bahay pagkatapos ng isang 'tawag sa trabaho' at mas masigla? O baka nagta-type sila sa kanilang telepono na may malaking ngiti sa kanilang mukha? Ang pagbabagong ito sa ugali ay maaaring maging isang pulang bandila.
'Maaaring ito ay kalokohan, ngunit kung kilala mo ang iyong kapareha at hindi sila ang pinaka-mahilig makipag-usap o isa na hinahayaan ang kanilang pagbabantay at kumilos nang uto-uto at nakakalito, ngunit ngayon ay naririnig mo ang ganitong uri ng komunikasyon, maaari itong magpahiwatig ng isang bagong natagpuang koneksyon sa may bago,' sabi ni Kelman.
pinakamasamang na-rate na pelikula sa bulok na kamatis
7 Umalis sila sa kwarto.
Dahil hindi pisikal ang pakikipagrelasyon, hindi ibig sabihin na hindi ito makakaapekto iyong pisikal na relasyon. 'Ito ay maaaring dahil sa pakiramdam nila ay 'nandaya' sila sa kanilang bagong tao, o dahil lamang sa hindi sila nakakaramdam ng pagkahumaling sa iyo habang nagkakaroon sila ng intimate at emosyonal na damdamin para sa ibang tao,' paliwanag ni Kelman. Pagkatapos ng lahat, isang malusog na buhay sa sex ay binuo sa isang malakas na emosyonal na koneksyon.
8 Ginagamit nila ang linyang 'magkaibigan lang kami.'
'The four most unsettling words for a relationship,' ayon sa Sameera Sullivan , a eksperto sa relasyon at tagagawa ng posporo , ay 'magkaibigan lang kami.' Kung matatanggap mo ang 'maikli at hindi maliwanag' na tugon na ito kapag nagtatanong sa iyong kapareha tungkol sa isang potensyal na kawalan ng pag-iisip, sinabi ni Sullivan na ito ay isang pangunahing pulang bandila na ang relasyon ay higit pa sa platonic.
Ang isang dahilan para dito ay ang isang taong emosyonal na nanloloko nang madalas ay hindi nakakaalam na sila ay hindi tapat, paliwanag ni Heller. 'Maaaring kilalanin pa nila sila bilang isang espesyal na kaibigan,' sabi niya. 'Iniisip nila hangga't wala silang physical affair, hunky-dory ang lahat.' Samantala, ang pagiging isang taong ayaw na magkaroon ng 'mga kaibigan' ang kanilang kapareha ay ginagawang madali para sa iyo na maramdaman na nagso-overreact ka lang.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 7 Senyales ng Body Language na Nangangahulugan na Manloloko ang Iyong Kasosyo, Ayon sa Mga Therapist .
9 Sabi nila paranoid ka.
Nakalulungkot, may mga taong hindi tapat ay manipulative din , at ang isang matalinong hakbang sa aklat-aralin ay upang ibaling ang mga talahanayan sa iyo. 'Minsan ay maaaring mas madali para sa kanila na i-flip ang mga bagay-bagay sa halip na tingnan ang kanilang sariling pag-uugali,' paliwanag ni Kelman. 'Maaaring ginagawa rin nila ito bilang isang paraan upang mabigyang-liwanag ang sitwasyon, sinusubukan na gawin kang parang baliw sa pag-aalala o paratang sa iyo ng mga bagay na aktwal nilang ginagawa. Ipinakita nila ang kanilang pag-uugali at nagsimulang ipagtanggol laban sa kanilang pag-uugali sa pamamagitan ng pag-akusa sa iyo ng pareho.' Ito ay kung kailan mahalagang magtiwala sa iyong instincts.
Kahit na mahirap, kung pinaghihinalaan mo ang iyong kapareha ay nakikibahagi sa isang emosyonal na relasyon, pinakamahusay na huwag tumugon nang may galit, sabi ni Landrum. 'Ilabas ang galit sa isang journal o sa pamamagitan ng pagsigaw sa isang unan. Kapag kalmado, magtanong ng mapagmalasakit na mga tanong at mungkahi tulad ng, 'Napansin ko na hindi kami gaanong naging maasikaso sa aming relasyon sa nakalipas na ilang buwan. Gusto kong pakinggan kung ano ang nangyayari sa loob mo … Alamin natin kung anong mga pangangailangan ang natutugunan sa emosyonal na relasyong iyon na napabayaan natin o ako.'' At, siyempre, ang paghahanap ng isang couples counselor ay palaging isang magandang ideya.
