Alam nating lahat na ang labis na panonood ng telebisyon ay talagang, talagang masama para sa iyo. Pinipinsala nito ang iyong mga mata (lalo na kung nakaupo ka sa isang madilim na silid), at na-link ito ng mga siyentista sa antisocial na pag-uugali, binawasan ang verbal IQ at binago ang istraktura ng utak. Hindi banggitin ang binge-watching Netflix ay nagsasangkot ng maraming pag-upo, na talagang masama para sa iyong katawan , at ang maliwanag na ilaw ng screen at sobrang pag-stimulate ng mga mabilis na sunog na imahe ay ginagawang mas mahirap para sa iyo na makatulog, at makatulog — natututo kami — ay kritikal sa kalusugan sa halos lahat ng paraan . Ipinakita rin iyon ng mga pag-aaral ang mga tao ay may posibilidad na gumawa ng mas maraming 'distract pagkain' habang nanonood ng TV , na nangangahulugang maaari ka ring tumaba, at kung hindi iyon sapat, iba pang mga pag-aaral ay natagpuan ang mga link sa pagitan ng panonood ng binge at depression / kalungkutan .
Ngayon, ang lahat ng iyon ay maaaring talagang, talagang masama para sa iyo, ngunit hindi nakamamatay Ngayon, a bagong pag-aaral na inilathala sa Springer's Journal ng Thrombosis at Thrombolysis Sinasabi na, talaga, ito ay uri ng.
Si Yasuhiko Kubota ng Unibersidad ng Minnesota at ang kanyang mga kasamahan ay sinuri ang data mula sa 15,158 Amerikano na may edad sa pagitan ng 45 at 64 na lumahok sa Atherosclerosis Risk in Communities Study (ARIC), isang nagpapatuloy na prospective na pag-aaral na batay sa populasyon ng mga sakit na nauugnay sa daloy ng dugo na nagsimula noong 1987 .
kahulugan ng bulaklak na pindutan ng bachelor
Napag-alaman ng mga resulta na ang mga nanonood ng sobra sa telebisyon (na madalas na tinukoy na higit sa 2 oras bawat araw), ay halos dalawang beses na malamang na magkaroon ng fatal clots ng dugo na kilala bilang venous thrombosis salamat sa matagal na pag-upo na kasabay ng panonood. Kung ang paksa ay sobra sa timbang at humantong sa isang medyo nakaupo sa buhay, ang mga panganib ay mas mataas pa.
Kahit na sa mga nag-eehersisyo, gayunpaman, ang mga epekto ng matagal na pag-upo ay hindi maaaring mabalansehalan ng ilang oras sa gym.
'Ang mga resulta ay nagmumungkahi na kahit na ang mga indibidwal na regular na nakikibahagi sa pisikal na aktibidad ay hindi dapat balewalain ang mga potensyal na pinsala ng matagal na pag-uugali na hindi nakaupo tulad ng pagtingin sa TV,' dagdag ni Kubota. 'Ang pag-iwas sa madalas na pagtingin sa TV, pagdaragdag ng pisikal na aktibidad at pagkontrol sa timbang ng katawan ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang maiwasan ang [venous thromboembolism].'
Napakaraming maaari mong gawin doon, na mas masaya kaysa sa pag-upo sa bahay na kumakain ng basura at nanonood ng basura. Bakit hindi mag-check out isang fitness bakasyon o tumawid isa sa mga kahanga-hangang karanasan mula sa iyong listahan ng bucket ? Meron ka lang isang buhay!
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRE araw-arawnewsletter !
