Ang isang baso ng Ovaltine sa isang araw ay nakaiwas sa doktor, ayon sa supercentenarian Vincent Dransfield . Kamakailan ay ipinagdiwang niya ang kanyang ika-110 na kaarawan sa lokal na departamento ng bumbero sa Little Falls, New Jersey, kung saan siya ay nagsilbi bilang unang tagatugon sa loob ng mahigit 80 taon. Nourishment ay palaging isang priority para sa Dransfield, ngunit siya ay pinamamahalaang upang makasabay sa kanya malusog na gawi habang ine-enjoy pa rin ang mga paborito niyang bagay, kasama na ang mga matatamis.
'Napaka-swerte ko sa buhay ko,' sabi ni Dransfield TODAY.com .
KAUGNAY: Sabi ng Longevity Expert, Iwasan ang Pagkain ng 'Poisonous 5 Ps' Kung Gusto Mo Mabuhay hanggang 100 . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Bagama't nagretiro na si Dransfield mula sa firehouse, naninirahan pa rin siya sa tri-level na bahay na binili nila at ng kanyang yumaong asawa noong 1945. Ang maraming hagdanan ng bahay ay hindi labanan para sa supercentenarian, na mayroon pa ring aktibong lisensya sa pagmamaneho na inilalagay niya sa regular na paggamit. Isang dating naninigarilyo, si Dransfield ay nagawang maiwasan ang diagnosis ng kanser, mga neuro-cognitive disorder tulad ng demensya, at iba pang mga pangunahing sakit.
Ang 110-taong-gulang ay kasing fit ng isang magbiyolin, ang kanyang apo, Listahan ni Erica , sinabi sa Today.com. 'Magaling siyang magmaneho—mas mahusay kaysa sa ibang tao na nakikita ko,' sabi niya, na nagbibiro na ang kanyang lolo ay nasa mas mahusay na kalusugan kaysa sa siya ay 49.
Kaya, ano ang kanyang sikreto? Sa panayam sa Today.com, sinabi ni Dransfield ang kanyang mahabang buhay sa bodega coffee at isang post-breakfast na Ovaltine shake. Ibinahagi ng retiradong punong bumbero ang kanyang pang-araw-araw na gawain, na kinabibilangan ng mabilisang pagmamaneho sa convenience store para sa isang tasa ng Joe na sinusundan ng paghinto sa lokal na kainan, kung saan siya kumukuha ng takeout para sa karamihan ng kanyang mga pagkain.
Ang kanyang order ay nag-iiba mula sa mga hamburger hanggang sa mga salad hanggang sa lutuing Italyano—sinabi ni Lista na hindi nililimitahan ng kanyang lolo ang kanyang diyeta. Hihigop pa nga siya ng paminsan-minsang serbesa, kahit na palaging hindi pinag-uusapan ang alak.
'Ang nakakabaliw ay hindi siya nag-iingat sa kanyang diyeta,' sabi ni Lista. 'Kumain na siya ng kahit anong gusto niya. Hindi niya napanood ang kanyang timbang. Hindi niya kailangang pumayat. Palagi siyang fit.'
Gayunpaman, ang isang bagay na hindi mabubuhay ni Dransfield ay ang kanyang pang-araw-araw na baso ng Ovaltine. Ang halo ng malt drink sumusuporta sa kalusugan ng immune at naglalaman ng 12 mahahalagang bitamina at mineral sa bawat paghahatid, ayon sa Nestle. Ang pulbos ay pinakamahusay na tinatangkilik kasama ng isang baso ng gatas—isa pang matagal nang paboritong inumin ng Dransfield's.
Sa panahon ng Great Depression, huminto si Dransfield sa pag-aaral sa edad na 15 upang suportahan ang kanyang pamilya. Ang kanyang unang trabaho? Nagtatrabaho sa isang dairy farm, kung saan nagkaroon siya ng access sa gatas na kaya niyang inumin. 'Ako ay umiinom ng gatas at kumakain ng mabuti dahil nagtrabaho ako sa isang bukid. At madalas akong bumalik at iniisip na binigyan nila ako ng magandang simula sa buhay at para sa aking mga buto sa aking katawan,' paliwanag ni Dransfield.
Si Dransfield ay sineseryoso ang kanyang pang-araw-araw na paghahatid ng Ovaltine, kaya't sa kanyang ika-100 kaarawan, lahat ay nag-toast sa kanya ng isang baso ng Ovaltine.
KAUGNAY: Inihayag ng 104-Taong-gulang na Babae ang Kanyang Iniinom Araw-araw para sa Pangmatagalang Buhay .
Habang naniniwala si Dransfield na ang sikreto sa mahabang buhay ay tinatangkilik ang iyong kinakain, binanggit niya na mayroong iba pang mga paraan upang mapangalagaan ang isip at katawan, tulad ng pananatiling aktibo, paggugol ng oras sa paggawa ng gusto mo, at pag-aayos ng masasamang gawi. Ngunit ang pagiging positibo ay mahalaga rin, dagdag niya.
'Ang pagkilala sa mga tao at pagmamahal sa mga tao ay nagpapahaba sa akin ng buhay,' sabi ni Dransfield. 'I keep positive. I never think any other way kapag may mali.'
nov 20 na pagkatao ng kaarawan
'He always had such a positive upbeat attitude, even when my grandmother passed away. He lived for her, but he was determined to keep on living,' sabi ni Lista tungkol sa kanyang lolo, na inilarawan niya bilang isang walang hanggang optimist.
'I'm doing fine and I hope the good Lord keep me that way,' Dransfield beamed.
Emily Weaver Si Emily ay isang freelance entertainment at lifestyle na manunulat na nakabase sa NYC — gayunpaman, hinding-hindi niya papalampasin ang pagkakataong pag-usapan ang tungkol sa kalusugan at palakasan ng kababaihan (siya ay umunlad sa panahon ng Olympics). Magbasa pa
