Ang pinaka-karaniwang mga resolusyon ng Bagong Taon ay karaniwang nakasentro sa paligid ng pagkuha ng malusog o simpleng pamumuhay nang buong buo. Gayunpaman, sa kabila ng iyong pinakamahuhusay na pagsisikap na magsimula sa isang bagong panahon ng kalusugan, fitness, at pangkalahatang kagalingan sa 2020, ipinapakita ng pananaliksik na kahit na ang pinaka-mapagpasyahan sa gitna natin ay malamang na mawalan ng singaw sa kanilang paghahanap ng personal na pagpapabuti nang maaga pa lamang sa taon Isang landmark 1988 na pag-aaral sa labas ng Unibersidad ng Scranton natagpuan na habang 77 porsyento ng mga tao na nakatuon sa resolusyon ng isang Bagong Taon ay natigil dito sa loob ng isang linggo, 19 porsyento lamang ng mga gumawa ng resolusyon ang talagang natupad sila sa loob ng dalawang taon. At ang mga istatistika ay lumala lamang sa paglipas ng panahon: Ayon sa a survey ni Statista , apat na porsyento lamang ng mga taong gumawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon sa 2018 ang nagsabing itinatago nila ito. Kaya kung maaari kang manatili sa mga resolusyon ng iyong Bagong Taon sa taong ito, tiyak na magiging minority ka.
mga bagay na masasabi mo sa girlfriend mo
Siyempre, darating ang panahon na masubukan ang iyong paghahangad. Ngunit magiging isa ka ba sa maraming sumusuko at sumuko, o ikaw ay kabilang sa mga talagang dumidikit sa mga resolusyon ng kanilang Bagong Taon? Sa kasamaang palad, sa sandaling muli, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga logro ay hindi pabor sa iyo: Data mula sa Athletic social networking site Pagkain Inihayag na ang pangalawang Biyernes ng Enero ay ang pinaka-karaniwang araw para sa dating mapagpasyahan na simulang kumaway sa puting watawat pagdating sa mga resolusyon ng kanilang Bagong Taon. Nangangahulugan iyon sa Enero 10, 2020, karamihan sa atin ay magiging mga quitter ng Bagong Taon.
Kaya bakit maraming tao kanal ang kanilang mga resolusyon pagkatapos ng isang maikling panahon? Bilang Chris Berdik , isang science journalist at may akda ng Mind Over Mind nagpapaliwanag, ito ay dahil ang mga tao ay karaniwang nagtatakda ng mahabang listahan ng matayog, hindi maaabot na mga layunin para sa kanilang sarili kaysa sa maliliit na maaari nilang talagang manatili. 'Pinapanatili kong maikli ang aking listahan ng resolusyon,' sinabi niya Forbes noong 2013. 'Ang aking mga naunang listahan ng paglalaba ay pinadali ang pag-abandona.' Sa madaling sabi: Ang higit pa makatotohanang nagagawa mo ang iyong mga resolusyon , mas malamang na makamit mo ang mga ito.
mga bagay na masama para sa iyo
Higit sa anumang bagay, upang matiyak na ang 2020 ay iyo taon ng pagpapabuti ng sarili , rehistradong dietician at nutrisyonista Vanessa Rissetto Inirekomenda ng pagsasanay sa pasensya — kapwa sa iyong sarili at ang layunin na sinusubukan mong makamit. 'Kung ikaw nakakuha ng 12 pounds sa kapaskuhan , bakit sa palagay mo maaari mo itong mawala sa isang linggo kung umabot ng 12 linggo upang makuha? ' tanong ni Rissetto. 'Kung pinagkakatiwalaan lamang ng mga tao ang proseso, mas mabibili ang kanilang pamasahe. Walang mabilis na pag-aayos - pagsusumikap lamang sa daan patungo sa tagumpay. '
