Maaari mong tingnan ito bilang ibang araw lamang sa kalendaryo, o bilang ang petsa na nagmamarka sa pagsisimula ng ang iyong pinakamahusay na dekada pa — Alinman sa paraan, ang pagkakita ng 40 kumikislap na mga kandila sa isang cake sa kaarawan ay sapat na upang ibigay kahit sa pinaka makatwirang tao kahit kaunti ng kaunting pagkabalisa. Ngunit ang katotohanan ay ang napakaraming tungkol sa pag-40 na maaari mong asahan na may kaguluhan, hindi pangamba. Handa nang ma-amped tungkol sa malaking 4-0? Basahin ang sa tuklas upang matuklasan ang 20 katotohanan na nai-back sa pamamagitan ng agham at survey na matiyak na handa ka nang talakayin ang iyong ikalimang dekada sa aplomb. At para sa higit pa sa kung ano ang aasahan sa iyong pagtanda, mag-check out Ganito Nagbabago ang Iyong Katawan Pagkatapos ng 40 .
1 Makatipid ka pa.
iStock
Bagaman maaari kang magkaroon ng ilang malalaking mga pangako sa pananalapi kung mayroon kang isang mortgage, alagang hayop, o isang pamilya, ang iyong mga kita sa panahon ng iyong 40 ay magiging mas malaki kaysa sa iyong mga paggasta. Ayon sa 2013 data mula sa Bureau of Labor Statistics , ang mga tao sa pagitan ng edad na 35 at 54 ay may pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng kanilang kita at mga paggasta (ang dating higit sa huli), nangangahulugang ang average na indibidwal sa loob ng dalawang dekada na ito ay maaaring makatwiran na humigit-kumulang na $ 19,000 bawat taon. At upang makita kung paano nagbabago ang halaga ng iyong pagtipid batay sa kung nasaan ka sa bansa, mag-check out Ito ang Estado Kung saan Ang Iyong Pera Ay Mahusay na Pinakakaunti .
2 Ang iyong net halaga ay lumaki.
Shutterstock
Ang mga gabi ng pagkain ng ramen at pag-inom ng murang beer ay mga bagay ng nakaraan sa oras na 40 gumulong. Sa katunayan, 2016 data mula sa Federal Reserve natagpuan na ang median net na halaga ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 45 at 54 ay halos $ 130,000. At ang figure na iyon ay patuloy na tataas sa edad, kaya't hanggang dito lang! At para sa mga ideya kung paano mo matiyak na mananatiling malusog ka sa darating na taon, suriin 13 Nakagulat na Mga Simpleng Paraan upang Mabagal ang Proseso ng Pagtanda, Sinusuportahan ng Agham .
3 Gumugugol ka ng mas kaunting oras sa social media.
Shutterstock
Hindi lamang ang 40-somethings ay may posibilidad na gumamit ng mas kaunti mga platform ng social media sa kabuuan kaysa sa kanilang mga mas batang katapat, ayon sa data ng 2018 mula sa Pew Research Center , ngunit 56 porsyento ng mga gumagamit na may edad 30 hanggang 49 ay nagsabi din na hindi magiging mahirap na talikuran ang social media para sa kabutihan. At isinasaalang-alang ang lahat ng ang negatibong mga epekto ng screen ay mayroon sa iyong kalusugan , tiyak na mas mahusay ka sa sans-phone sa iyong 40s. At para sa iba pang mga bagay na dapat mong i-cut ngayon na ang iyong mas matanda, mag-check out 40 Mga Bagay na Malilinis sa Iyong Buhay Pagkatapos ng 40 .
4 Mayroon kang mas kaunting acne.
iStock
Habang maaaring nakipaglaban ka sa mga breakout sa buong kabataan at 20s, ang iyong 40 ay sa wakas ay mabibigyan ka ng pahinga na iyong hinahanap. Ayon sa pananaliksik sa labas ng University of Alabama sa Birmingham School of Medicine noong 2008, halos 3 porsyento lamang ng mga kalalakihan at 5 porsyento ng mga kababaihan na nasa edad 40 na ang nagdurusa mula sa klinikal na acne. At para sa higit pa sa pinakamalaking organ ng iyong katawan, narito 20 Mga Gawi sa Paghuhugas ng Mukha Na Nakakatanda sa Iyong Balat .
5 Mayroon kang mas mahusay na balanse sa trabaho at buhay.
iStock
Ang pag-alam kung gaano karaming oras ang itatalaga sa iyong desk at kung gaano karaming oras upang gugulin ang pagtamasa sa iba pang mga bahagi ng iyong buhay ay hindi madali. Sinabi na, 40-somethings tila may isang mas matatag na hawakan balanse ng trabaho-buhay kaysa sa mga mas batang propesyonal. Ayon sa a 2017 YouGov poll , 57 porsyento ng mga propesyonal sa pagitan ng edad na 34 at 44 ang nakadarama ng kasiyahan sa kung paano nila balansehin ang buhay sa loob at labas ng opisina, isang 8-porsyento na pagtaas kumpara sa 25 hanggang 34-taong-gulang na mga manggagawa na naramdaman ang parehong paraan.
6 Kailangan mo ng mas kaunting pagtulog.
iStock
Kung nais mo na sana ay maaari mo kulang ng tulog at gumising ka pa rin na nagre-refresh, swerte ka. Ayon sa isang pag-aaral noong 2010 na inilathala sa journal Tulog na , ang mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad 40 at 55, sa average, natutulog nang halos 23.6 minuto na mas mababa kaysa sa mga nasa edad 20 at 30.
7 Ikaw ay nasa isang malusog, masayang relasyon.
Shutterstock
Mayroong sasabihin para sa paghahanap ng pag-ibig ng iyong buhay sa edad na 18, ngunit ang paghihintay ay maaaring magbigay ng susi sa higit na kaligayahan. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga indibidwal na nag-asawa nang huli kaysa sa average ay may posibilidad na masisiyahan ng higit kasiyahan sa relasyon sa katagalan.
Halimbawa, ang mga mananaliksik sa Unibersidad ng Alberta noong 2017 ay sinuri ang 405 mga taga-Canada sa pagtatapos ng high school at muli sa 43 taong gulang. Ang natagpuan nila ay ang mga nagpakasal sa paglaon ay nakakuha ng mas maraming edukasyon at mas mataas na suweldong mga trabaho, dalawang tagapagpahiwatig para sa higit na matagalang tagumpay sa pag-aasawa. 'Hindi namin nalaman na ang pag-aasawa ng huli ay negatibo sa mga tuntunin ng hinaharap na kabutihan sa hinaharap,' mananaliksik ng ecology ng pamilya Matt Johnson sinabi sa a pahayag . 'Sa katunayan, ang pag-aasawa nang huli ay mas mahusay kumpara sa pag-aasawa nang maaga.'
8 Ang mga babaeng mayroong anak kapag mas matanda ay may posibilidad na mabuhay ng mas matagal.
Shutterstock
Sa palagay mo ang pagkakaroon ng mga bata ay malimit na dahil malapit na ang iyong edad? Mag-isip muli. Ang pananaliksik na inilathala sa journal Menopos noong 2015 ay nagsiwalat na ang mga kababaihang mayroong anak na 33 o pagkatapos ay doble ang posibilidad na mabuhay sa 95 kaysa sa mga nagkaroon ng kanilang huling anak sa pamamagitan ng 29. At para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kalusugan at kaligayahan, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
9 Naabot ng mga kababaihan ang kanilang potensyal na rurok.
iStock
Kung ikaw ay isang babae sa lugar ng trabaho, ang iyong 40 ay ang oras kung kailan ka malamang na magsimulang gumawa ng pinakamaraming pera sa iyong karera, na tiyak na isang bagay na mailalagay sa pro haligi ng pagiging 40. Sa katunayan, ayon sa 2019 data mula sa PayScale , sa average, ang mga kababaihan ay tumama sa kanilang pinakamataas na kita sa edad na 44. (Ang mga kalalakihan sa kabilang banda, huwag gawin ito hanggang sa lumipas ng kaunti, sa edad na 55.)
10 At mas nasisiyahan din sila sa sex.
Shutterstock / oneinchpunch
Habang maaaring narinig mo na ang iyong interes sa sex ay bumababa sa iyong pagtanda, hindi iyon totoo, hindi bababa sa mga kababaihan na hindi ito. Ayon sa isang 2016 na pag-aaral mula sa Unibersidad ng Pittsburgh , mga kababaihan sa paligid ng edad na 45 ay nagsiwalat na ang pagtaas ng kumpiyansa at mas kaunting alalahanin na nauugnay sa pang-araw-araw na buhay pamilya na ginawang mas kasiya-siya ang kanilang buhay sa sex.
11 Mayroon kang higit na pagtitiwala.
Shutterstock
Dahil lamang sa hindi ka bata tulad ng dati ay hindi nangangahulugang dapat mo huwag magwala ng kumpiyansa . At sa iyong 40s, napatunayan sa istatistika na malamang na hindi mo gagawin. Ayon sa 2019 na pagsasaliksik na isinagawa ng unibersidad ng Harvard , ang aming mga antas ng kumpiyansa ay nagsisimulang lumapit sa kanilang rurok matapos na maging 40.
12 Ang iyong utak ay ganap na binuo.
Shutterstock
Habang madalas nating marinig na ang 26 ay ang edad ng mahika kung saan ang aming talino sa wakas ay nagpasiya na lumaki minsan at para sa lahat, isang bagong pag-aaral ang nagsabi kung hindi man. Ayon sa mga mananaliksik sa University of London Institute of Cognitive Neuroscience , ang prefrontal cortex ng utak ay patuloy na nagbabago ng mabuti sa ating mga 40s, nangangahulugang masisiyahan ka sa wakas ng buong benepisyo ng lahat ng natutunan mong ginagawa sa nakaraang apat na dekada.
13 Mayroon kang mas mahusay na pagtuon at konsentrasyon.
Shutterstock
Ang isa pang magandang bagay tungkol sa iyong 40s ay maaari kang makahanap ng isang nadagdagan ang kakayahang manatiling nakatuon at mag-isip nang mas mahusay kaysa sa magagawa mo sa mga nakaraang dekada. Sa katunayan, ang haba ng iyong pansin ay maaabot ang rurok nito sa paligid ng edad na 43, ayon sa 2015 na pananaliksik na na-publish sa journal Agham Pang-sikolohikal .
14 Ang iyong pagkamalikhain ay mayroon pa ring oras upang rurok.
Shutterstock
Kung hindi mo pa naabot ang isang punto ng pakiramdam na nagawa sa iyong mga malikhaing pagsisikap sa oras na umabot ka sa iyong 40, hindi nangangahulugang hindi mo kailanman gagawin . Sa katunayan, isang pag-aaral sa 2019 na inilathala sa journal Ang Ekonomista natagpuan na ang pagkamalikhain ay maaaring umakyat sa kalagitnaan ng 50s. Ang mga late bloomers ay isang totoong bagay! Kaso sa punto: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , at Samuel L. Jackson lahat Nakuha ang kanilang malalaking pahinga sa paglipas ng edad na 40 .
15 Mas matalino ka sa emosyon.
iStock
Ang ilang mga bagay ay naging mas mahusay sa pagtanda-kasama ang iyong emosyonal na intelektuwal. Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala noong Agham Pang-sikolohikal , ang kakayahang kilalanin at maunawaan ang emosyon ng ibang tao ay isang kasanayan sa nagbibigay-malay na hindi karaniwang sumasikat hanggang maabot mo ang iyong 40s.
16 Mas ligtas ka.
Shutterstock
Ayon sa data ng 2018 mula sa Kagawaran ng Hustisya ng Estados Unidos , ang iyong peligro na maging biktima ng isang marahas na krimen ay pinakamataas sa pagitan ng edad na 18 at 24, at patuloy na tumatanggi mula sa huli mong 30s.
17 Malamang mag-aari ka ng bahay.
Shutterstock
Kung ito man ang iyong unang paglusob sa tirahan na real estate o ikaw ay may-ari ng bahay, hindi malamang na bumili ka ng isang lugar upang tumawag sa bahay (marahil kahit na ang pangarap na bahay na palaging nais mo) sa isang punto sa iyong 40s. Sa isang ulat noong Nobyembre 2019, ang Pambansang Asosasyon ng mga Realtor natukoy na ang panggitna na edad ng lahat ng mga mamimili sa bahay sa U.S. ay 47.
18 Mas mahusay kang basahin.
Shutterstock / Asia Images Group
Ang pagiging pinaka-kagiliw-giliw na tao sa isang cocktail party ay maaaring maging kasing simple ng pagbabasa ng higit pang mga libro, na madalas mong simulang gawin sa iyong 40s. Ayon kay Ang data ng 2018 mula sa Bureau of Labor Statistics , kalalakihan at kababaihan sa kanilang 40s at 50s gumastos ng mas maraming oras sa isang average na araw na pagbabasa para sa kasiyahan kaysa sa mga mas bata sa kanila. At ang interes sa pagbabasa ay patuloy lamang na lumalago pagkatapos!
19 At mas mahusay kang magsalita.
iStock
At sa nadagdagan na interes sa pagbabasa ay may isang mas malawak na personal na leksikon. Isang pag-aaral sa 2015 mula sa Harvard University at Massachusetts General Hospital natuklasan na ang bokabularyo ng isang tao ay patuloy na nagiging mas mahusay sa pamamagitan ng kanilang 40s, sa kalaunan ay tumaas ng higit sa dalawang dekada mamaya.
dalawampu At mas edukado ka.
Shutterstock
Hindi lamang ang iyong utak ay malamang na maging mas matalas sa iyong 40s kaysa sa apat na dekada bago, mas malamang na magkaroon ka ng ilang mga seryosong nakamit na pang-akademiko sa ilalim ng iyong sinturon. Ayon kay LOUSE. Census data inilabas noong 2016, higit sa 13 porsyento ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 35 at 44, at higit sa 12 porsyento ng mga taong nasa pagitan ng 45 at 64, ay may advanced degree — ang dalawang pinakamataas na porsyento ng lahat ng naaangkop na mga pangkat ng edad.
4 ng pag-ibig sa tasa
