Pagdating sa pagpunta sa doktor, malinaw na maikli ang kalalakihan kung ihahambing sa kanilang mga babaeng katapat. Sa katunayan, ayon sa isang buong taong pag-aaral na isinagawa ng Centers for Disease Control & Prevention (CDC), ang mga kababaihan ay 33 porsyento na mas malamang kaysa sa mga kalalakihan na bisitahin ang isang doktor sa loob ng isang taong panahon. Bilang karagdagan, nalaman ng CDC na ang rate ng pagbisita ng doktor para sa mga bagay tulad ng taunang pagsusuri at mga hakbang sa pag-iingat ay 100 porsyento na mas mataas para sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Bakit ayaw ng mga kalalakihan ang pag-check in sa katayuan ng kanilang pangkalahatang kalusugan? Panandalian para sa maraming mga kadahilanan, ngunit anuman ang mga iyon, ang hindi pagpunta sa doktor ay nakakatulong na ipaliwanag kung bakit mayroong maraming salungatan-at madalas na simpleng hindi tumpak lamang - impormasyon na kumakalat tungkol sa kalusugan ng kalalakihan . Kaya, maging ito man para sa iyong sarili o sa isang tao sa iyong buhay, basahin upang matulungan mong wakasan ang mga matagal nang mitong pangkalusugan sa kalalakihan. At para sa mga katulad na hindi totoo para sa kabaligtaran ng kasarian, mag-check out 30 Pinakamasamang Mito sa Kalusugan ng Kababaihan na Hindi Mamamatay .
Ang 1 Pagkakalbo ay nagmula sa gen pool ng iyong ina.
iStock
Ang alamat na ang pagkawala ng buhok ay nagmula sa panig ng iyong ina ng pamilya ay nagmatigas pa rin sa pagsabit. Habang ang kalbo ng pattern ng lalaki ay naka-link sa mga namamana na dahilan, maaari itong maipasa mula sa 2 Ang pagsusuot ng sumbrero ay magpapakalbo sa iyo. Shutterstock Ito ay makatuwiran na ang mitolohiyang ito ay nakakuha ng lakas-regular na pagbibigay ng mga sumbrero ay maaaring makita bilang pagputol ng iyong anit at buhok mula sa sariwang hangin at sikat ng araw, o ang tela ng sumbrero ay maaaring hadhad laban sa iyong pate, na ginagawang isang spot. Ngunit, walang sumbrero ay hindi magiging sanhi ng pagkakalbo . 'Mayroon akong mga taong nagtanong sa akin tungkol dito, at naiintindihan ko kung bakit sa palagay nila totoo ito,' Hayley Goldbach , MD, isang dermatologist sa UCLA Health, sinabi Oras sa 2019. 'Sa palagay ko ang maikling sagot ay ang [pagsusuot ng sumbrero] ay marahil ay hindi isang tunay na pag-aalala.' iStock Bagaman malapit dito, ang karaniwang kathang-isip na ito ay hindi totoong totoo. Ayon sa American Cancer Society (ACS), ang 'Prostate cancer ay ang pinakakaraniwang cancer sa mga kalalakihang Amerikano, maliban sa mga cancer sa balat . ' At para sa mga bagay na maaaring magkaroon ng isang malubhang karamdaman, mag-check out 30 Mga Bagay na Wala Ka Ng Ideya na Maaaring Maging sanhi ng Kanser . Shutterstock Hindi ito kailangang mangyari taun-taon, ngunit inirerekumenda ng ACS na ang mga kalalakihan na may average na peligro ng sakit ay dapat magsimulang ma-screen sa edad na 50. Para sa mga may mas mataas na peligro, ang proseso ng pag-screen ay dapat magsimula ng ilang taon nang mas maaga sa edad na 40 o 45, depende sa antas ng peligro. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gaano kadalas ka dapat suriin pagkatapos nito. Shutterstock Pasensya na mga fellas. Tutulungan ka lamang ng protina na bumuo ng kalamnan kung ikaw ay pagsasanay sa lakas din. Ayon sa WebMD, 'Pagdaragdag ng mas maraming protina ngunit hindi mas maraming calories o ehersisyo sa iyong diyeta Hindi ka matutulungan na bumuo ng mas maraming masa ng kalamnan , ngunit maaari itong ilagay ang iyong iba pang mga system ng katawan sa ilalim ng stress. ' At para sa mga paraan na maaari kang maging fit kahit hindi pumupunta sa gym, mag-check out 21 Madaling Paraan upang Makakuha ng Higit Pang Ehersisyo Araw-araw . Shutterstock Para sa average gym goer, hindi mahalaga na agad na ihalo ang isang malaking protein shake at i-slam ito kaagad pagkatapos mong matapos ang pagbomba ng iron. Kabaligtaran ito, sabi ng nutrisyonista Susan Bowerman , RD. 'Ang mga atleta na nagsasanay ng lakas ay dapat na hangarin na maikalat ang kanilang paggamit ng protina nang pantay-pantay sa mga pagkain at meryenda sa buong araw, 'sabi niya. Shutterstock Dahil lamang sa pagbawas ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie hindi nangangahulugang magpapayat ka . Kunin ito mula sa CDC, na nagsasabing: 'Ang pagkain ng mas kaunting mga calorie ay hindi nangangahulugang kumain ng mas kaunting pagkain. Upang ma-cut ang calories nang hindi kumain ng mas kaunti at pakiramdam ng gutom, kailangan mong palitan ang ilang mga mas mataas na calorie na pagkain sa mga pagkain na mas mababa sa calories at punan ka. Sa pangkalahatan, ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng maraming tubig at mataas sa hibla. ' Shustterstock Kadalasan nararamdaman ng mga lalaki ang pangangailangan na magsipilyo ng paglalagay ng sunscreen, ngunit ang kanser sa balat ay malamang na lumitaw sa mga kalalakihan-Sa katunayan, sinabi ng American Cancer Society na ito ang pinakakaraniwang uri ng cancer na matatagpuan sa mga kalalakihan, kahit na higit pa kaysa sa prostate cancer . At para sa higit pang napapanahong impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter . iStock OK, totoo na ang iyong mga buto ay manghihina at ang iyong mga kalamnan ay malalanta sa iyong pagtanda, ngunit maaari mong malubhang maantala ang pagkawala ng sigla sa pamamagitan ng pananatiling aktibo. Kaya, panatilihin ang isang pare-pareho na ehersisyo sa ehersisyo at huwag ihinto ang paghahamon sa iyong katawan, hindi mahalaga ang iyong edad. Shutterstock Ang isa pang oldie, ngunit goodie, ay ang ideya na mas mag-ahit ka, mas makapal at mas mabilis ang iyong buhok na lumalaki. ( Seinfeld, kahit sino?) Ngunit ito ay isa pa Shutterstock Nakakagulat na ang mga modernong kalalakihan ay nananatili pa rin sa ideya na ang pag-iyak at pagkalumbay ay para sa mga mas mahihinang indibidwal, ngunit ginagawa nila — at sila ay mali. Ang depression ay isang karamdaman na tumatama sa kapwa kalalakihan at kababaihan. iStock Pinatakbo mo nang husto ang buong linggo ng trabaho, nananatili sa opisina nang huli at pagkatapos ay nakikipag-hang out kasama ang iyong mga kaibigan hanggang sa madaling araw, at nagtatapos ng halos limang oras na pagtulog sa isang gabi. Pagkatapos ang katapusan ng linggo ay darating at ikaw ay matulog nang 10 oras nang paisa-isa, iniisip na makakabawi ito para sa iyong lingguhang pagkawala. Hindi totoo. Sa katunayan, isang pag-aaral sa Harvard Medical School Sinasabi na halos imposibleng makahabol sa nawala na pagtulog . Shutterstock Huwag isipin na dahil lamang na mailagay ka (o isinuot ang iyong sarili) ng isang mahigpit na bagong diyeta upang matulungan na maputi ang iyong taba na tiyan na hindi ka pa magkaroon ng ilan sa iyong paboritong junk food. A magandang plano sa pagbawas ng timbang may kasamang mga pandarayang pagkain upang matulungan kang sikolohikal at pisikal. Huwag lamang gawin ito nang higit sa isang beses sa isang linggo. iStock Ang presyon upang maging payat at kalamnan tulad ng isang pelikula sa bituin o modelo ng pabalat para sa isang fitness magazine ay maaaring maging matindi para sa ilang mga tao, na hahantong sa kanila na isipin na kailangan nilang maging sa gym 7 araw sa isang linggo nang maraming oras. Ngunit, maliban kung ang iyong trabaho ay isang modelo ng fitness, upang maging malusog at malakas hindi mo na kailangang manirahan sa gym. Kapag tapos nang tama, ang back squat ay isa sa mga pinakamahusay na gumagalaw para sa pagbuo ng mas mababang lakas at balanse ng katawan habang nagtatrabaho sa iyong buong katawan, na nagpapalitaw sa pagkasunog ng taba at paglabas ng testosterone. Sinabi pa ng Harvard Medical School na ang Ang 'simpleng squat' ay isa sa pinakamahalagang ehersisyo na magagawa mo . iStock Maraming mga lalaki ang nag-iisip ng mga pagbabakuna bilang isang bagay para sa mga sanggol o may sakit na tao, at sa pangkalahatan ay tama ang mga ito, ngunit may ilang mga iniksyon na dapat makuha ng bawat isa anuman ang edad o kasarian. Ang pagbabakuna sa trangkaso ay kapaki-pakinabang para sa lahat at bawasan ang anumang mga sintomas na dapat mong makuha ang bug, at ang bawat isa ay dapat makakuha ng isang tetanus shot bawat 10 taon. At sa sandaling tumanda ka (nakaraang 65) a bakuna sa pulmonya at shingles ay isang magandang ideya. Shutterstock Ang hilik ay kung ano ang ginagawa ng mga tao, tama? Hindi eksakto. Tuwing ngayon at pagkatapos ito ay ganap na normal para sa mga lalaki at babae na humilik sa gabi, maging dahil sa baradong daanan ng hangin mula sa mga alerdyi o karamdaman, posisyon sa pagtulog, o pagbabago lamang sa panahon. Ngunit ang paulit-ulit at may problemang paghilik ay maaaring maging tanda ng mapanganib mga karamdaman sa pagtulog tulad ng sleep apnea , kung saan ang iyong peligro para sa pagkakaroon ng sakit sa puso at mataas na presyon ng dugo . Shutterstock Kailangan mong kumain ng carbs upang mapanatili ang iyong mga antas ng enerhiya. Sa katunayan, dapat silang maging t siya ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya ng iyong katawan kapag natupok bilang bahagi ng isang malusog na diyeta. Totoo ito lalo na kung nagtatrabaho ka upang makatulong na mawalan ng timbang. Maaari mong i-time ang mga ito kahit na para sa pinakamabuting kalagayan na pagkuha - subukan sa agahan at pagkatapos ng pag-eehersisyo. Shutterstock Ang apohan ng lalaki sa lahat ng mga alamat sa kalusugan, ang ideya na gumagamit ka lamang ng 10 porsyento ng kakayahan ng iyong utak ay nagtagal ng maraming taon, kahit na sa ilang mga doktor. Ngunit walang katibayan o pag-aaral upang bigyan ng tiwala ang kathang-isip na alamat na ito bilang alam namin na ang iba't ibang mga bahagi ng iyong utak ay na-access sa lahat ng oras at ito ay isang enerhiya na baboy-ang utak ay 3 porsyento lamang ng ating timbang ngunit gumagamit ng 20 mga beer na mababa ang karbohim ay hindi bibigyan ka ng isang tiyan ng serbesa. Shutterstock Ang pag-inom ng mga mas mababang karbohiya at magaan na serbesa ay nangangahulugang kumukuha ka ng mas kaunting mga caloryo at karbohidrat para sa bawat beer, ngunit ikaw pa rin pag-ubos ng calories, nutrisyon, at alkohol . Ang lahat ng mga iyon ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang, lalo na sa alak na siksik sa enerhiya na halos pareho sa kung anong mga fat pack, gramo para sa gramo, at ang mas magaan na panlasa ay maaaring mangahulugan na uminom ka ng higit sa magdamag, na tinatanggihan ang anumang mga pakinabang.
pangarap ng napaaga na sanggol
3 Ang cancer sa prostate ay ang pinakakaraniwang uri ng cancer sa mga kalalakihan.
4 At kailangan mong makakuha ng isang pagsusulit sa prostate kailanman taon.
5 Ang pagkain ng higit na protina ay nangangahulugang makakagawa ka ng mas maraming kalamnan.
6 Ang protina ay dapat na natupok pagkatapos ng pag-eehersisyo.
7 Ang paggupit ng calories ay nangangahulugang pagbawas ng timbang.
8 Ang mga kalalakihan ay hindi nangangailangan ng sunscreen.
9 Ang mga matatandang lalaki ay laging mahina kaysa sa mga mas batang lalaki.
ang parehong tao ay patuloy na lumilitaw sa aking mga pangarap
Ang 10 higit na pag-ahit ay nangangahulugang mas maraming buhok.
11 Ang depression ay para lamang sa mahina.
12 Ang pagtulog ay makakatulong sa iyo na abutin mula sa isang kakulangan ng shuteye.
13 Ang mga paboritong pagkain ay hindi bahagi ng isang malusog na diyeta.
14 Dapat kang manirahan sa gym upang maging malusog.
Ang 15 squats ay masama para sa iyo.
upang mangarap ng dugo
Ang 16 na pagbabakuna ay para sa mga kabataang lalaki.
17 Ang bawat tao ay hilik.
18 Carbs ay masama.
kung paano ko nakilala ang mga kwento ng aking asawa
19 Gumagamit ka lamang ng 10 porsyento ng iyong utak.
