Habang may sasabihin para sa ginhawa ng pagkahulog sa isang nakagawiang gawain kasama ang iyong makabuluhang iba pa, ang kakayahang mahulaan at pagmamahalan ay bihirang magkasabay sa pangmatagalan. Sa maraming mga kaso, ang mga hapunan sa iyong mga damit sa gym at telebisyon sa sopa ay maaari ring magsimulang mag-chip sa tela ng iyong relasyon, na ginagawang isang kapana-panabik whirlwind romance pakiramdam na parang isang komportableng pagkakaibigan. Ang magandang balita? Ito ay mas madali upang pagandahin ang mga bagay kaysa sa maaari mong isipin — ang kinakailangan lamang ay a romantikong sorpresa , kahit gaano pa ka-grand.
'Ang sorpresa ay hindi kailangang maging detalyado o mahal,' sabi ng coach sa kasal at relasyon Stacey Greene . 'Dapat ito ay mula sa puso at puno ng pagkakataon para sa pagpapalakas ng bono sa pagitan mo at ng asawa mo. ' Kung naghahanap ka ng inspirasyon, nakakalap kami ng mga romantikong ideya ng sorpresa mula sa kalusugan ng pag-iisip at mga eksperto sa relasyon na paghariin ang spark sa inyong relasyon . At para sa higit pang mga paraan upang mapanatili ang iyong relasyon na bago, suriin ang mga ito 21 Mga Paraan upang mapanatili ang isang Malusog na Kasal .
ano ang gagawin sa unang petsa
1 Gawin ang isang pangarap nilang listahan ng balde.
iStock
Palaging nais ng iyong asawa na lumangoy kasama ang mga dolphins? Subukan ang menu ng pagtikim sa isang Michelin-star restaurant? Gumugol ng isang katapusan ng linggo sa magandang kama at agahan sa bansa? Anuman ito, gumawa ng isang plano upang sorpresahin ang iyong kasosyo sa isang bagay na alam mong palaging nais nilang gawin o makita.
'Hindi mahalaga kung gaano ito kaliit o kung gaano kagaling-ang katotohanan na naramdaman ng iyong kapareha na nakikinig ka sa kanila ay ipapakita sa kanila na nagmamalasakit ka at pagbibigay pansin , ”Sabi ni Melissa Divaris Thompson , LMFT, kasama ang Embracing Joy Marriage and Family Therapy sa Manhattan. At kung naghahanap ka ng pampalasa ng mga bagay, subukan ang mga ito 40 Kamangha-manghang Mga Ideya sa Gabi ng Petsa para sa Mga Taong Higit sa 40 .
2 Magplano ng isang taon na halaga ng mga petsa.
iStock
Gaano man katagal kayo nagkasama, nililinaw sa iyong kapareha na ang iyong relasyon ay mananatiling isang pangunahing priyoridad sa iyong hinaharap ay isang mahusay na paraan upang mapanatiling buhay ang pag-ibig. Isang nakakatuwang paraan upang magawa iyon? 'Magplano ng 12 buwan ng mga petsa at buksan ang iyong asawa sa bawat petsa sa simula ng buwan at sundin ang plano,' iminungkahi ng Seattle na may lisensya na tagapayo sa kalusugan ng isip na nakabase sa Seattle Rachel Matanda . Sa paggawa nito, 'hindi lamang ang iyong inuuna ang iyong relasyon para sa taon, ngunit lumilikha ka ng mga alaala sa hinaharap na magkasama at ipinahahayag ang iyong pagnanais na makasama ang iyong kapareha.'
3 Mag-iwan ng isang nakakatuwang paalala na iniisip mo ang tungkol sa kanila.
iStock
Hindi mo kailangang gumastos ng isang toneladang pera sa a romantikong regalo upang sorpresahin ang iyong kapareha —Malikha at maalalahanin na kilos na ipaalam sa kanila na iniisip mo ang tungkol sa kanila at pinahahalagahan ang mga ito ay sigurado na makakatulong sa pag-uudyok ng isang nai-bagong pagkahilig sa iyong relasyon. 'Kung ito man ay isang $ 20 bill sa isang bulsa ng amerikana, isang matamis na tala sa kanilang manibela, o isang imbitasyon sa petsa ng gabi sa kanilang tasa ng kape, hindi mo magagawang maghintay para sa iyong asawa na makita ang iyong mga nakakatuwang sorpresa na iniiwan mo para sa kanila , 'Sabi ng therapist Lauren Cook , MMFT.
4 O sumulat sa kanila ng isang liham ng pag-ibig.
Shutterstock / andresr
Ang paglalagay ng panulat sa papel ay maaaring pakiramdam tulad ng isang sinaunang kasanayan sa digital na edad-at iyon ang eksaktong dahilan kung bakit ang isang sulat-kamay na sulat ng pag-ibig ay nararamdaman tulad ng isang maalalahanin at nakakagulat na regalo. 'Ang pagpapatunay o pagpapatunay ng pag-ibig at mga katangian ng iyong asawa ay maaaring hikayatin at lumikha ng isang koneksyon sa relasyon pati na rin ang tulong sa panahon ng stress kapag ang isang mag-asawa ay nagtatrabaho sa pamamagitan ng mga hamon , 'Sabi ng psychotherapist at sertipikadong coach ng relasyon Babita Spinelli .
5 Sumakay ng interes sa kanilang paboritong libangan.
Shutterstock
best yo mama kaya mga bobo na biro
Kahit na hindi ka pa nakakahanap ng isang personal na pagkahilig para sa paggantsilyo o mga palaisipan, na kinagigiliwan mo ng interes paboritong libangan ng iyong asawa -Lalo na kung ikaw ay lumalaban sa paggawa nito sa nakaraan-ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang bigyan sila ng isang romantikong sorpresa. 'Ito ay isang madaling paraan upang maipakita ang pagmamahal at maaari rin itong humantong sa ilang mga bago at nakakatuwang karanasan!' sabi ni Megan Harrison , isang therapist sa relasyon sa Tampa, Florida. 'Malamang na gusto mo lang ito, at maaari pa nitong palakasin ang iyong koneksyon.'
6 Haluin ang mga ito para sa isang romantikong paglalakbay.
iStock
Oo naman, ang mga flight sa Paris ay maaaring mapipili, ngunit maaari mo pa rin walisin ang iyong makabuluhang iba pang mga paa na may isang romantikong getaway na malapit sa bahay.
'Ang pagtakas ay hindi kailangang maging marangya at marangyang, o magkaroon ng isang kumplikadong itinerary,' sabi ni Harrison. Sa halip, inirerekumenda niyang itakda ang iyong mga pasyalan sa isang patutunguhan na may kahalagahan sa iyo bilang mag-asawa. Huwag lamang isipin ito: 'Panatilihing simple, dahil ang mas detalyadong mga plano ay may posibilidad na magkamali o magdulot ng stress,' pag-iingat niya. At kung nais mong maging mas romantiko sa pangkalahatan, magsipilyo sa mga ito 50 Mga Quote ng Pakikipag-ugnay upang Muling Igalang ang Iyong Pag-ibig .
7 Kunin sila sa trabaho.
Shutterstock / PR Image Factory
Kung ang asawa mo ay nagkaroon ng stressful araw sa trabaho at maaaring gumamit ng isang pagkakataon upang pumutok o nakakakuha lamang sila ng isang promosyon na nais mong ipagdiwang kasama nila, ang pagpili ng iyong iba pang kahalagahan sa pagtatapos ng araw ng trabaho ay isang romantikong sorpresa na siguradong mahal nila.
'Ang tanggapan o lugar ng trabaho ay ang huling lugar na maaaring asahan ng isang tao na makita ang kanilang kasosyo na maipahayag nang hindi naipahayag, kaya kung nais mo talagang sorpresahin ang iyong asawa, ito ay isang tiyak na paraan upang gawin ito ng tama!' Sabi ni Harrison. 'Hindi lamang ang iyong kasosyo ay makakaramdam ng isang positibong kemikal na 'hit' mula sa sorpresa, ngunit masisiyahan ka din na makita ang kanilang reaksyon.'
8 Pakitunguhan ang kanilang listahan ng dapat gawin para sa kanila.
Shutterstock
Nagreklamo ba ang iyong asawa tungkol sa maluwag na banister sa iyong hagdanan o sa kanilang magulong aparador para sa kung ano ang pakiramdam na magpakailanman? Kung nais mong sorpresahin sila sa pinakamahusay na paraan, ayusin upang alagaan ito sa oras na makauwi sila sa pagtatapos ng araw.
'Ito ay maaaring kasing laki ng isang muling pag-aayos ng trabaho o pag-redecorate, o kasing liit ng pagpapadala ng paglalaba,' paliwanag Rachel D. Miller , isang therapist sa kasal at pamilya na nakabase sa Chicago. 'Ang pagkuha ng isang bagay mula sa listahan ng dapat gawin ng iyong kapareha ay maaaring lumikha ng puwang sa kanilang isipan upang makasama ka sa isang saglit o marahil isang araw ng kasiyahan at walang kabuluhan.' At kung sabik kang panatilihing malusog ang iyong kasal, tiyaking alam mo ang mga ito 40 Mga Pagkakamali sa Pag-aasawa na Walang Sinumang Mahigit sa 40 ang Dapat Gumawa, Ayon sa Mga Eksperto .
9 Bigyan sila ng isang hindi inaasahang papuri.
iStock
Ang pakinggan ng 'Mahal kita' ay maganda, ngunit kung nais mong sorpresahin ang iyong asawa, bigyan sila ng mga nakakaisip na papuri sa tuktok ng mga pang-araw-araw na paalala ng iyong pag-ibig para sa kanila. Inirekomenda ni Greene ang lahat mula sa bumubulusok na 'Mukha kang kahanga-hanga' hanggang sa nagpapasalamat na 'Salamat sa palaging pagpapatawad sa akin kapag nawalan ako ng init ng ulo.' Anuman ang kalikasan nito, anumang komento na malinaw na nagmula sa isang tunay na lugar at ipinapakita kung gaano ka pahalagahan sila maaaring gumawa ng isang malaking epekto.
ano ang ibig sabihin kapag patuloy kang nakakahanap ng mga pennies?
10 Ayusin para magkaroon sila ng ilang oras na nag-iisa.
iStock
Hindi bawat romantikong sorpresa para sa iyong asawa ay dapat na isang karanasan na sama-sama mong ginagawa. Kung nais mong bigyan ang iyong kasosyo ng regalong sigurado silang mahal nila, subukang mag-alok sa kanila ng ilang oras lumipad solo . 'Binibigyan nito ang iyong kasosyo ng isang pagkakataon na muling magkarga,' sabi ni Miller.
Naghahanap ng ilang mga ideya kung paano ito gawin? Mag-book ng isang silid sa hotel para sa iyong kasosyo o ilayo ang mga bata para sa katapusan ng linggo. At kapag bumalik sila mula sa pagkakaroon ng ilang oras sa kanilang sarili, maaari mo lamang makita na mas mabuti para sa iyo ang iyong relasyon. 'Ang mga kasosyo na may ganap na sisingilin ay malamang na nais na makisali sa kalidad ng oras na magkasama, lalo na kung mayroon sila kalidad ng oras nag-iisa , 'Paliwanag ni Miller.
11 Tulungan silang bumiyahe sa linya ng memorya.
iStock
Nais mong bigyan ang iyong asawa ng isang romantikong sorpresa na magugustuhan nila sa isang badyet ng shoestring? Mag-compile ng isang slideshow ng mga larawan ng iyong relasyon o lumikha ng isang memento box at ihanda itong ipakita sa kanila pagdating nila sa bahay. 'Ang Nostalgia ay maaaring lumikha ng koneksyon ng emosyonal at maibalik sa init ang mga maagang araw na iyon,' sabi ni Miller. 'Ang nakakagulat sa iyong kasosyo sa isang pagbiyahe sa linya ng memorya alinman sa pamamagitan ng isang scrapbook, isang pinalawak na frame ng paboritong larawan, o isang libangan ng isang unang petsa o paboritong sandali ay maaaring maging isang napakalaking malakas na paraan upang kumonekta muli.' At kung nais mong mapanatili ang lakas ng iyong bono sa hinaharap, subukan ang mga ito 17 Pang-araw-araw na Gawi na Panatilihing Malusog ang Kasal, Ayon sa mga Therapist .
paano namatay ang ina ni walt disney
12 Magplano ng araw ng spa.
Shutterstock
Ang bawat isa ay maaaring gumamit ng ilang R&R paminsan-minsan — kasama ka! —Kaya bakit hindi sorpresahin ang iyong asawa sa isang araw para makapagpahinga at mag-recharge kayong dalawa? 'Ang pagkagulat sa iyong kapareha sa isang nakaplanong araw ng pagpapahinga nang sama-sama ay nagbibigay ng kapaligiran at kalooban para sa makabuluhang muling pagkakaugnay,' sabi ni Miller.
13 Magpiknik sa bahay.
Shutterstock
Sino ang nagsabing kailangan mong gumawa ng mga pagpapareserba sa isang magarbong restawran upang sorpresahin ang iyong asawa sa isang hindi malilimutang romantikong pagkain? Sa halip, subukang sorpresahin sila sa isang piknik sa bahay. Maghanda ng pagkain, kunin ang kanilang paboritong alak at panghimagas, at hayaang magbukas ang kasiyahan.
'Ang paglikha ng isang bagong bagay sa isang pamilyar na lugar ay maaaring magdala ng isang bagong pakiramdam, na stimulate ang aming utak, 'sabi ng lisensyadong therapist Farah Harris , MA, LCPC. 'At ang ibinahaging karanasan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas malapit ka sa iyong kapareha. ”
14 O lutuin kasama ang mga sangkap na kilala na aphrodisiacs.
Shutterstock
Kahit na ang pagkain sa ilalim ng mga bituin ay hindi isang pagpipilian, subukang spice ng mga bagay sa kusina (at marahil sa ibang lugar sa paglaon) sa pamamagitan ng pagpaplano ng isang menu na puno ng mga aphrodisiac upang magluto at magsaya nang magkasama. 'Kumuha ng isang masayang libro ng libro tulad ng Fork Me, Spoon Me o Pag-romansa ng Kalan , 'iminungkahi ni Miller. 'Hayaan ang mga libro na sorpresa, at maaari kang magplano ng isang menu upang magluto nang sama-sama at magkaroon ng isang maanghang na gabi sa.'
15 Ayusin ang isang night out kasama si ang kanilang mga kaibigan, ngunit wala ikaw.
iStock
Nais mo bang sorpresahin ang iyong asawa? Pagkatapos ay ayusin ang isang night out para sa kanila-wala ka sa kanilang tabi. 'Mag-set up ng isang petsa o gabi upang ang iyong asawa ay makisama sa kanyang mga kaibigan,' nagmumungkahi ang propesyonal na coach ng buhay Carrie C. Mead , MS. Sa pamamagitan ng pag-upo sa labas ng gabi at pagbibigay-daan sa iyong iba pang makabuluhan sa kanilang iba pang mga relasyon, 'ipinapakita nito sa iyong asawa na nagmamalasakit ka sa kanilang mga pangangailangan at handa kang magsakripisyo para sa kanila.'
