Sa palagay mo ba ang pagkukulot sa isang mahusay na libro ay pumalo sa isang partido anumang araw ng linggo? Isaalang-alang mo ba itong isang panalo kapag nawala ka sa isang buong araw nang hindi kausap ang sinuman? Alam ba ng iyong pusa ang tungkol sa iyong personal na buhay kaysa sa karamihan sa iyong mga kaibigan? Kung sinagot mo ang 'oo' sa alinman sa mga katanungang ito, maaari kang maging isang malungkot.
Gayunpaman, dahil lamang sa ang terminong 'loner' ay maaaring kumuha ng ilang mga negatibong konotasyon ay hindi nangangahulugang ang pagiging isa ay masamang bagay sa anumang paraan — mayroong ebidensya upang magmungkahi na ang mga nag-iisa ay hindi likas na hindi nasisiyahan, at sa maraming mga kaso ay mas mataas ang katalinuhan kaysa sa kanilang mga extroverted na katapat. Sa katunayan, ayon sa mga siyentipikong panlipunan na sina Nicholas Christakis at James Fowler, mga kapwa may-akda ng Nakakonekta: Ang Nakakagulat na Lakas ng aming Mga Social Network at Paano Nila Hinahubog ang Aming Mga Buhay , kung ikaw ay isang hindi masyadong sosyal na paru-paro, ikaw ay — medyo ironically — sa mabuting kumpanya. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga may-akda, ang karamihan sa mga Amerikanong nasa hustong gulang na nag-poll ay mayroong dalawang miyembro na hindi pamilya na binibilang nilang malapit na kaibigan, habang ang iba pang mga pagtatantya ay nagpapahiwatig na sa pagitan ng isang-katlo at kalahating ng populasyon ng may sapat na gulang ay na-introvert.
'Loners ay may posibilidad na maging introverts. Masisiyahan sila sa kanilang sariling kumpanya at kagaya ng pagpili kung paano gugugolin ang kanilang oras upang sundin ang kanilang mga interes, 'sabi ng psychotherapist Karen R. Koenig , LCSW, M.Ed. 'Dito sila kumukuha ng kanilang katas, hindi mula sa pagiging kasama ng ibang tao.' Kung katulad mo ito, basahin upang matuklasan ang ilang mga sigurado na palatandaan na ikaw ay nag-iisa. At kung nagtataka ka kung bakit ang paglipad solo ay maaaring maging isang magandang bagay, tuklasin ang mga ito 20 Mga Dahilan sa Paggastos ng Oras na Mag-isa Ay Mahalaga para sa Iyong Kalusugan .
1 Isang gabi na palaging pinapalo ang ilang malaking pakikipagsapalaran.
Kung ikaw ay nag-iisa, ang iyong perpektong gabi ay hindi ginugol sa bayan. Sa katunayan, sa palagay mo ang pinakamagandang upuan sa bahay ay nasa iyong sala. Hindi nangangahulugang hindi ka masisiyahan sa paglabas, subalit — nangangahulugan lamang ito na alam mo na ang pinakamahusay na kumpanya ay iyong sarili. At kung nais mong gawing mas nakakarelaks ang iyong nag-iisa na oras, tingnan ang mga ito 30 Madaling Paraan upang Labanan ang Stress .
2 Kailangan mong muling magkarga pagkatapos ng mga pagpapaandar sa lipunan.
Ang pagiging mapag-isa ay hindi nangangahulugang maiiwasan mo ang lahat ng mga pagpapaandar sa lipunan, ngunit nangangahulugan ito na maingat mong pipiliin ang mga ito, at sa pangkalahatan ay kailangan mo ng kaunting oras upang magpagaling pagkatapos. 'Bilang mga introvert, marami sa kanila ay maaaring masobrahan ng sobrang pakikihalubilo,' sabi ni Koenig. 'Ngunit, maraming nag-iisa ang nasisiyahan sa piling ng iba, hangga't mayroon silang pagpipilian na kunin sila sa maliit na dosis.'
3 Sa tingin mo ay nakuha ka ng iyong mga alagang hayop kaysa sa ilang mga tao
Shutterstock
Dahil lamang sa ikaw ay nag-iisa ay hindi nangangahulugang ikaw ay laging sabik na maging ganap na mag-isa - sa katunayan, maraming mga nag-iisa ay mapagmahal na alagang magulang. Kung ikaw ay nag-iisa, ang iyong mga mabalahibong kaibigan ay maaaring mukhang mas mahusay na mapag-uusap kaysa sa iyong average na tao (o hindi bababa sa mas mahusay na mga tagapakinig). Gayunpaman, mayroong ilang ugnayan sa pagitan ng pagiging isang nag-iisa at ang uri ng kumpanya na may apat na paa na iyong itinatago: nalaman ng mga mananaliksik sa University of Texas sa Austin na ang mga may-ari ng pusa ay mas malamang na ma-introvert kaysa sa mga kasama ng aso. At para sa higit pang mga kadahilanan upang pahalagahan ang iyong mga mabalahibong kaibigan, tingnan ang mga ito 15 Kamangha-manghang Mga Pakinabang ng Pag-aampon ng Alaga .
Ang 4 na pakikipag-date sa online ay mas komportable kaysa sa pagpunta sa isang bar.
Kung ikaw ay nag-iisa, ang ideya ng pagtungo sa isang masikip na bar at subukang makilala ang isang tao nang personal ay masarap tulad ng pagkuha ng isang root canal— wala pampamanhid. At habang online dating ay makabuluhang mas komportable, ang ideya ng tunay na pagpupulong sa alinman sa iyong mga prospective na petsa ay tumatagal ng maraming enerhiya sa pag-iisip.
5 Mga proyekto ng pangkat na nagpapalaki sa iyo ng isang malamig na pawis.
Shutterstock
Sa iyong libro, ang pinakamahusay na paraan upang maayos ang isang bagay ay gawin itong mag-isa. Nangangahulugan iyon na kapag naatasan ka sa paggawa ng isang proyekto sa pangkat, sabik kang paghiwalayin ang trabaho sa lalong madaling panahon upang hindi ka makaalis sa isang masasamang kasosyo.
6 Ang pagpunta sa mga pelikula nang nag-iisa ay isang paggamot.
Isang madilim na silid kung saan walang nagsasalita ay halos iyong ideya ng langit, kaya't ikaw ay madalas na solo na tagapasok ng pelikula. Hindi mahalaga sa iyo kahit kaunti na napapaligiran ka ng mga tao sa mga date o doon kasama ang kanilang mga kaibigan — sa iyo, ang pagtingin sa isang pelikula nang solo ay mas may katuturan.
7 Nasasabik ka kapag may nagkansela sa iyo.
Ah, ang matamis na kaluwagan ng mga nakanselang plano. Habang nararamdaman mo ang ilang tunay na pag-aalala kapag sinabi sa iyo ng isang kaibigan na bumagsak sila sa trangkaso, huminga ka rin ng maluwag, alam mong ang mas kaunting oras na ginugol mo sa kanila ay nangangahulugang mas maraming oras sa iyong sarili.
8 Ginagawa mo ang lahat sa iyong telepono.
Shutterstock
Kung hindi ito maipaabot sa digital, hindi sulit gawin sa iyong libro. Nakikipag-usap ka sa trabaho sa pamamagitan ng messenger, nag-order ng pagkain sa pamamagitan ng app, at nagpapadala ng impormasyon sa iyong pamilya sa pamamagitan ng panggrupong chat — sa iyo, hindi lamang ito isang mas mabilis na paraan ng paghahatid ng impormasyon, pinoprotektahan ka rin nito laban sa hindi maiwasang pagkahapo na sumusunod sa karamihan sa personal mga pag-uusap at session ng Skype.
9 Ang paghanap ng iyong paa sa mga relasyon ay mahirap.
Shutterstock
Dahil mas gusto mo ang iyong sariling kumpanya ay hindi nangangahulugang hindi mo nais ang isang romantikong relasyon. Gayunpaman, nangangahulugan ito ng pag-alam ng balanse sa pagitan ng pagpaparamdam sa ibang tao na pinahahalagahan ka at pagbibigay sa iyong sarili ng sapat na oras upang gugulin mag-isa. 'Ang mga Loner ay maaaring maging napaka nakikipag-ugnayan at matapat sa mga taong mahal nila at pinapahalagahan, ngunit kahit sa kanila, kailangan nila ng oras sa kanilang sarili,' sabi ni Koenig. At kung sa palagay mo ay mas mabuting mabuhay ka nang walang hadlang, siguraduhing alam mo ang mga ito 40 Mga Dahilan Bakit ang pagiging Single sa iyong 40 ay ang Pinakamalaking Bagay na Kailanman .
10 Hindi ka nahihiya na magpareserba para sa isa.
Shutterstock
Hindi mo kailanman naintindihan ang mantsa laban sa pagkain ng mag-isa. Sa katunayan, kukuha ka ng halos anumang pagkakataon na magkaroon ng pagkain nang mag-isa. Sa iyo, ang iyong paboritong libro ay nagbibigay ng bawat kaunting kumpanya sa oras ng pagkain tulad ng maaaring gawin ng isang kaibigan — at ang iyong kopya na may tainga ng aso Anna Karenina hindi kailanman humihiling na hatiin ang dessert.
11 Ang iyong pag-ring ng telepono ay nagpapadala sa iyo sa isang estado ng gulat.
Shutterstock
Kapag nag-ring ang iyong telepono, nagsisimula ang iyong isip sa karera: sino ang tumatawag? Ano ang gusto nila? Aalis na ba sila ... isang voicemail ?! Ang pag-text ay palaging isang mas komportableng paraan ng komunikasyon para sa iyo — at hindi lang ikaw ang may ganoong pakiramdam. Isang kamakailang survey ni Bukas na palengke ipinapakita na 75 porsyento ng mga millennial ay kukuha ng isang teksto sa isang tawag sa telepono anumang araw ng linggo.
12 Mahilig ka sa social media.
Shutterstock
Ang pagiging mapag-isa ay hindi nangangahulugang hindi mo nais na makipag-ugnay, nangangahulugan lamang ito na mas gugustuhin mong gawin ito mula sa isang malayo. Gustung-gusto mong makita ang lahat ng mga highlight mula sa buhay ng iyong mga kaibigan — kanilang mga kasal, kanilang mga promosyon, pagsilang ng kanilang mga anak — ngunit sa iyo, ito ang impormasyong pinakamahusay na na-access mula sa likod ng isang screen.
13 Ikaw ay nasa hustong gulang na may kambal na kama.
Kung ikaw ay nag-iisa, alam mo na ang natutulog na solo ay isa sa mga pinakadakilang regalo na maibibigay mo sa iyong sarili — at nakuha mo ang kambal-kama-sapat-para-sa-iyo-at-walang-ibang-tao na kambal kama upang patunayan ito Bakit mo hahayaan ang isang tao hilik, pag-flopping mula sa gilid patungo sa gilid, at sinusubukang yakapin ka makagambala sa isang magandang pahinga sa gabi, gayon pa man?
14 Pagkatapos ng trabaho na inumin kasama ang iyong mga katrabaho ay parang kaparusahan.
Ang tatlong salitang hindi mo nais na marinig mula sa isang tao sa opisina ay hindi, 'Pinatalsik ka,' sila ay, 'Mga inumin pagkatapos ng trabaho?' Habang ang paggugol ng oras sa iyong mga katrabaho ay isang kinakailangang kasamaan sa iyo, ang pag-iisip ng pagdaragdag ng mga oras sa iyong oras na magkasama sa isang masikip na bar ay tila isang parusa at hindi isang gantimpala.
15 Ang fashion na nakakaakit ng pansin sa iyo ay walang halaga.
Mayroong ilang mga bagay na mas nasiyahan ka kaysa sa pagkakaroon ng isang estranghero na makipag-usap sa iyo sa kalye. Sa pag-iisip na iyon, ginusto mo ang damit na hindi marangya — hindi ka mahuhuli na patay sa isang logo na t-shirt o pantalon na may nakasulat sa puwit.
16 Ang isang solo na bakasyon ay parang paraiso.
Kapag naisip ng ibang tao ang kanilang mga bakasyong pangarap, naisip nila ang mga kaibigan at pamilya na sumasama sa kanila. Para sa iyo, ang pinakamataas na pagpapahinga ay nangangahulugang lumilipad nang solo sa buong oras. Sa iyong isipan, walang mas mahusay kaysa sa pamamasyal sa iyong sarili at gawin ang lahat sa iyong sariling iskedyul. At kung nais mo ang isang nakakarelaks na solo na paglalakbay, i-book ang iyong susunod na bakasyon sa isa sa mga 20 Karamihan sa Mga Lugar ng Zen sa Lupa .
17 Mas gugustuhin mong magkaroon ng ilang mabubuting kaibigan kaysa sa isang toneladang mga kakilala.
Shutterstock
Dahil lamang sa pagiging mapag-isa mo ay hindi nangangahulugang wala kang mga kaibigan. Sa katunayan, mayroon kang isang mahusay na network ng suporta — kahit na isang lubos na na-curate. 'Loners ay madalas na hindi naiintindihan, sa na ang lahat ng ito ay naisip na kontra-panlipunan. Ang ilan ay at ang ilan ay hindi, 'sabi ni Koenig.
18 Ang mga klase sa fitness sa pangkat ay hindi ang iyong istilo.
Gusto mong subukan ang mga intriga ng SoulCycle at Zumba — ngunit sa ngayon, natigil ka sa pag-pedal at pagsayaw nang mag-isa sa iyong sala. Habang hindi ka tutol sa pakikipagkapwa, bawat isa, ang pag-iisip ng pagkakaroon ng isang tagapagturo na makipag-usap sa iyo nang personal habang pinagpapawisan mo ito, o anumang presyon upang pumunta para sa mga smoothies na pagkatapos ng pag-eehersisyo, ay hindi nagkakahalaga ng peligro.
19 Kinamumuhian mo ang mga huling minutong plano.
Shutterstock
Ang mga iskedyul ay uri ng iyong bagay, kaya ang mga huling minutong plano ay may posibilidad na makuha ang iyong huling lakas ng loob. Kailangan mong malaman na magkakaroon ka ng sapat na oras upang mapag-isa, mas mabuti kapwa bago at pagkatapos ng anumang uri ng pakikipag-ugnay sa lipunan, kaya't hindi ka masamang pakiramdam tungkol sa pagtanggi sa mga plano na iiwan ka lamang ng ilang minuto upang maghanda.
ano ang ibig sabihin ng isang pangarap na pag-crash ng eroplano
20 Isinuot mo ang iyong mga headphone tulad ng nakasuot.
Shutterstock
Kung ikaw man pamimili, sa trabaho, o paglalakad lamang sa kalye, maaari mong ipusta na nakabukas ang iyong mga headphone. Sa iyong pakikipagsapalaran na manatiling hindi pinahihirapan ng mga hindi kilalang tao, isinusuot mo ang iyong mga headphone halos saan ka man pumunta, nakikinig ka man ng musika o hindi.
21 Ang pag-inom ng nag-iisa lamang ay lubos na normal sa iyo.
Sa maraming tao, ang pagpindot sa isang bar o cafe at pag-order ng libasyon nang nag-iisa ay isang palatandaan na mayroon kang isang problema. Sa iyo, ito ay isang ganap na katanggap-tanggap na paraan upang masiyahan sa isang baso ng alak. Dumating ka na armado ng isang libro, piliin ang lugar kung saan sa tingin mo ay malamang na hindi ka maaabala ng ibang tao, at masisiyahan ka sa kawalan ng kumpanya.
22 Ang pagmamaneho na walang lugar na nasa isip ay makakatulong sa iyo na malinis ang iyong ulo.
Shutterstock
Kung nais mong malinis ang iyong ulo, alam mo na walang mas mahusay na paraan upang gawin iyon kaysa sa pagpindot sa kalsada nang solo na walang iniisip na patutunguhan. Habang ang mga paglalakbay sa kalsada kasama ang isang pangkat ng mga kaibigan o miyembro ng pamilya ay parang isang bangungot, ang pagkuha sa likod ng gulong lamang ay palaging isang karanasan sa pagpapanumbalik para sa iyo.
23 Ang maliit na usapan ay hindi iyong istilo.
Shutterstock
Mayroong ilang mga bagay na kinamumuhian mo higit pa sa pagkakaroon ng maliit na pag-uusap. Yaong 'kumusta ka at' kung ano ang bago ay tulad ng mga kuko sa isang pisara sa iyo, at hindi mo malalaman kung bakit ang mga tao ay labis na sabik na punan ang patay na puwang ng walang katuturang chitchat.
24 Pangarap mong magtrabaho mula sa bahay.
Habang tinitiis mo ang kahinaan ng iyong 9-to-5, ang iyong pangarap na pangarap ay ang magtrabaho mula sa bahay. Hindi ang gawaing mismong ang nakakaabala sa iyo, pagkatapos ng lahat — ito ay ang patuloy na mga pagkagambala mula sa iyong mga katrabaho at ang pag-asang gugugulin mo ang iyong mahalagang libreng oras sa labas ng tanggapan na nakikipag-usap din sa kanila. Sa kasamaang palad, mukhang ang mga bagay ay naghahanap ng mga nag-iisa sa kagawaran na iyon. Ayon sa pagsasaliksik mula sa Gallup, 43 porsyento ng mga manggagawang Amerikano ang nagsabing pinahihintulutan silang magtrabaho mula sa bahay kahit na bahagi ng oras, hanggang apat na porsyento mula sa 2012. At kung mayroon kang mga pangarap na hindi na muling mag-commute, alamin ang 25 Trabaho mula sa Mga Trabaho sa Bahay na may Pinakamataas na suweldo.
25 May posibilidad kang maghatid ng maraming impormasyon nang sabay-sabay.
Hindi ka ang uri ng tao na gumugol ng kanilang buong araw na pakikipag-usap sa mga tao sa paligid mo-sa katunayan, madalas mong napagtanto na hindi ka pa nasasabi ng higit sa ilang mga salita sa ibang mga tao sa buong maghapon. Sinabi nito, kapag mayroon kang pag-uusap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, malamang na magbigay ka ng maraming impormasyon nang sabay-sabay. Kung sabagay, hindi mo alam kung kailan ka makakakuha ng isa pang pagkakataon.
26 Ikaw ay isang nagsisimula sa sarili.
Alam mo na ang uri ng iyong pagkatao ay hindi eksakto na sumisigaw ng 'welcoming' sa iba, kaya madalas na hindi ka malalapitan. Sa kasamaang palad, may sapat kang kamalayan sa sarili upang mapagtanto na nangangahulugan ito na madalas mong makuha ang bola sa mga bagay sa iyong sarili, kung sabik ka ring mapunta ang isang promosyon o nais ang samahan ng iyong may-ari ng bahay na gumawa ng ilang mga seryosong pagbabago, at nangangahulugan iyon na hindi ka natatakot na magsalita kung kinakailangan.
27 Ang pagiging sentro ng pansin ay hindi nagtataglay ng anumang apela.
Alam nating lahat ang mga taong sumuso ng lahat ng hangin sa silid kapag nagsimula silang magkwento — at tiyak na hindi ikaw iyon. Ang pagiging sentro ng atensyon ay hindi kailanman nag-apela sa iyo habang gustung-gusto mong tingnan bilang may kakayahan, wala kang pakialam kung ang iyong tungkulin ay palaging nasa sumusuporta sa cast.
28 Iwasan mo ang pinakamataas na oras sa gym sa lahat ng mga gastos.
Malapit ka na magpakita ng ganap na hindi inanyayahan sa pagdiriwang ng kaarawan ng isang estranghero dahil mahuli ka sa gym sa mga oras na rurok. Ang mga logro na mahahanap mo ang parehong mga tao — o mas masahol pa, ang isang tao na talagang kilala mo — ay napakahusay, kaya sigurado ka na hindi ka sasama sa gym bago magtrabaho, sa panahon ng tanghalian, o pagkatapos ng trabaho. Ang mga oras lamang na mahuhuli ka ng sinuman sa timbang na silid ay bago ang bukang-liwayway o pagkatapos ng dilim.
29 Tumatagal ka ng ilang oras upang bumalangkas ng mga sagot sa mga katanungan.
Shutterstock
Sinuman na makakilala sa iyo alam na hindi ka isang malaking tagapagsalita. At isinasaalang-alang kung gaano mo pinahahalagahan ang itinuturing bilang matalino, ginugugol mo ang iyong oras kapag ipinakita sa iyo ang isang katanungan. Ito ay maaaring parang labis na pag-overalyalyze sa ilan, ngunit alam mo na maaaring ito lamang ang iyong pagbaril upang maiparating ang iyong punto, at mahalaga sa iyo na kapag nakikipag-usap ka sa iba, inilalagay mo ang iyong pinakamahusay na paa. Sa kasamaang palad, sinusuportahan ng pananaliksik ang mataas na opinyon na mayroon ka sa iyong sarili. Isang pag-aaral na inilathala sa British Journal of Psychology Ipinahayag na ang matalinong mga indibidwal ay nahahanap ang kanilang sarili na hindi gaanong masaya kapag regular silang nakikipag-ugnayan sa iba.
30 Matapang ka.
Shutterstock
Habang maraming tao ang tumitingin sa mga nag-iisa at introver bilang mahiyain, tiyak na hindi mo nakikita ang iyong sarili sa ganoong paraan. Sa katunayan, ang iyong likas na likas na katangian ay hindi nangangahulugang ayaw mong malaman ang tungkol sa mundo sa paligid mo. Nangyari ito, totoo ang kabaligtaran: sabik kang galugarin sa bawat pagkakataon, mas gugustuhin mong gawin ito nang mag-isa. At isinasaalang-alang kung gaano nakatuon ang mga tao sa paggawa ng bawat kaganapan na isang aktibidad na panlipunan, tiyak na iniisip mo na medyo matapang para sa iyo na mabait ang kalakaran. At kapag nais mong makita ang pagtaas ng iyong kumpiyansa sa sarili, magsimula sa mga ito 70 Mga trick sa henyo upang mapalakas ang iyong kumpiyansa .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter !
