Buhay pamilya may kaugaliang nakatuon sa gawain at ritmo: trabaho, paaralan, pagkain, playdates, labis na kurikulum, pagtulog, at ulitin. Ngunit kasing dami ng gawain at mga ritwal bigyan ang mga bata ng seguridad at istraktura, ito ay ang hindi pang-regular na pamamasyal at hapon na ginugol na magkakasama na nagpapalakas ng mga ugnayan ng pamilya at lumilikha ng mga panghabang-buhay na alaala. Kaya't sa 2020, gawin itong iyong misyon na gumawa ng ilan nakakatuwang mga gawain ng pamilya mananatili iyon sa iyo at sa iyong mga anak sa buong buhay.
Sa katunayan, paggastos ng oras bilang isang pamilya ay isa sa pinakadakilang regalong maibibigay ng mga magulang sa kanilang mga anak, ayon sa Debbie draftsman , LCSW, isang magulang na coach at nag-iingat ng pagsasanay sa Magulang. 'Ang mga aktibidad ng pamilya ay nagtataguyod ng pagbubuklod, pagsasama, at pagbabahagi ng mga karanasan,' sabi ni Zeichner. 'Dahil ang aming utak ay lumilikha ng mas malakas na mga landas sa impormasyon kapag ang mga damdamin ay nabuo sa panahon ng pag-aaral, ang pagbabahagi ng mga emosyon ay susi. Nakakaranas ng kasiyahan, pag-asa, sorpresa, o kahit pagkabigo — na perpektong humahantong sa paglutas ng isang problema — sa mga aktibidad ng pamilya ay maaaring lumikha ng mga pangmatagalang alaala pati na rin ang mas malakas na ugnayan sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya. ”
Kung naghahanap ka para sa ilang mga ideya, pinagsama-sama namin ang isang listahan ng 33 kamangha-manghang mga aktibidad ng kasiya-siyang pamilya na pag-uusapan mo at ng iyong mga anak sa mga darating na taon — at hindi ka rin nila gastos ng marami!
1 Lumikha ng isang scrapbook ng pamilya.
Ang paglikha ng isang scrapbook ay isang pandamdam at pangmatagalang paraan ng pagpapanatili ng mga alaala ng pamilya sa anyo ng mga larawan, ticket stubs, hotel stationery, o anumang iba pang mga alaala na mayroon ka. 'Ang paglikha ng Scrapbook ay nagbibigay sa amin ng pagkakataon na tumingin sa likod at pag-usapan ang tungkol sa nakaraang mga miyembro ng pamilya ay maaaring mag-alok ng kanilang sariling mga alaala ng isang partikular na larawan o panahon sa kasaysayan ng pamilya,' sabi ni Claire Cameron , PhD, associate professor at director ng programa ng Early Childhood & Childhood EdM at PhD sa Unibersidad sa Buffalo (SUNY). 'Nagsusulong ito ng pakikiramay dahil ang bawat tao ay maaaring may iba't ibang pananaw sa kung ano ang nangyari!'
2 Magkaroon ng family game night marathon.
iStock
Manatili sa gabi, maginhawa sa mga pajama, at mag-host ng laro night marathon . Mula sa mga board game hanggang sa mga card card hanggang sa charades, tumatanggap ang gaming sa bawat edad at antas ng kasanayan — at ang mga premyo ay maaaring maging kasing sagana mga kard ng regalo o kasing simple ng sobrang oras ng screen .
3 Magsaliksik ng iyong family tree.
Ang pagmamapa ng isang family tree kasama ang iyong mga anak ay isang malikhaing paraan upang makilala nila ang kanilang mga pinagmulan at ipakilala ang mga ito sa talaangkanan. Habang sa pangkalahatan ang domain ng mga may sapat na gulang, ang pagtatayo ng puno ng pamilya ay maaaring kasangkot kahit na ang pinakabatang miyembro ng pamilya. Halimbawa, maaari mong subukang likhain ang kaibig-ibig na ito puno ng kamay- at bakas ng paa !
4 Pumunta sa pagpili ng berry at maghurno ng pie.
Ang perpektong gawang bahay na pie ay tungkol sa kasariwaan ng prutas, ang perpektong tinapay, at isang dash ng pag-ibig. Ang isang pagbisita sa isang lokal na sakahan ng prutas ay nagpapakita ng mga bata kung saan nagmula ang kanilang pagkain at pinapayagan silang pumili ng kanilang mga paborito. 'Walang katulad sa pagluluto at pagbe-bake upang bigyan ang mga magulang at mga anak ng isang pakiramdam ng pagsasama,' sabi ni Zeichner. 'Ang paggastos ng oras sa kusina ay tumutulong sa mga bata na mapabuti ang matematika, pagbabasa, at mga kasanayan sa pansin, habang nagtataguyod din ng malusog na pagkain.'
5 Maging isang turista sa iyong sariling lungsod.
Maraming higit pa sa iyong bayan kaysa sa grocery store, library, at mall. Galugarin nang lampas sa iyong pamantayan ng mga hangout ng pamilya sa pamamagitan ng pagiging isang turista sa iyong sariling lungsod: Bisitahin ang mga bagong tindahan, restawran, pag-install ng sining, o ang parke na hinimok mo ng maraming beses. Maaari mong mapagtanto na mayroong higit pa sa iyong bayan kaysa sa naisip mo!
6 Lumikha ng isang podcast.
iStock
Ang paglikha ng mga podcast sa bahay ay may maraming mga benepisyo sa edukasyon, kabilang ang pagpapalakas ng mga kasanayan sa pagsasaliksik, pagsusulat, at pakikipagtulungan — at madaling malaman at gawin ang pag-podcast. 'Ang paglikha ng isang podcast sa iyong anak o bilang isang pamilya ay isang kamangha-manghang paraan upang mapasigla at maitaguyod ang kooperasyon, paggawa ng desisyon, paglutas ng problema, at kritikal na kasanayan sa pag-iisip, pati na rin pasiglahin ang imahinasyon,' sabi ni Zeichner.
7 Matulog sa ilalim ng mga bituin.
Ang maiinit na gabi ng tag-init ay mainam para sa paghakot ng mga bag na natutulog at pag-set up ng kampo sa ilalim ng mga bituin sa iyong likuran. Mayroon bang fire pit? Gumawa ng mga s’mores, kumanta ng mga kanta, at magkwento upang kayo ay mapahamak sa isa't isa sa lugar na pinangarapin.
8 Kumpletuhin ang isang kurso na lubid.
Ang pag-scale sa mga taluktok, paglalakad sa isang higpit, o zip-lining sa iba't ibang mga platform ay ilan sa mga hamon na ibinibigay ng kurso ng mga lubid. Hinihingi din nito ang buong kooperasyon ng koponan upang magtagumpay ang bawat miyembro. 'Ang ilang mga pamilya ay maaaring mag-bonding habang hinahamon, kahit na medyo natakot, na magkasama,' sabi ni Cameron. 'Mahalaga na ang anumang aktibidad na tulad nito ay nakatuon sa kooperasyon at pagtulong sa isa't isa kaysa makipagkumpitensya sa bawat isa.'
9 Sumubok ng bagong lutuin.
Nakatikim na ba ang iyong pamilya ng phở o pagkaing Ethiopian? Hindi ba nagkaroon ng ramen ang iyong mga anak, o nakatikim ng isang cranberry? Mayroong isang mundo ng lasa na kailangan pa nating mai-sample. Pakikipagsapalaran sa isang bagong restawran na may hindi pa nasusubukan na lutuin, o kahit na magbasa ng mabuti sa mga handog sa isang Asian grocery store para sa isang sample ng kung ano ang maaaring maging ilan sa iyong mga bagong paborito.
10 Gumawa ng isang random na gawa ng kabaitan.
Kung nagboboluntaryo man sa an silungan ng hayop o pagbibigay ng donasyon sa isang food bank, ang pagbibigay nang hindi umaasa ng kapalit ay isang mahalagang aral ng pamilya. 'Natututo ang mga bata kung paano 'maging' sa mundong ito sa pamamagitan ng panonood sa kanilang mga magulang,' sabi ni Zeichner. 'Ginagawa mga random na gawa ng kabaitan magkasama ay isang magandang paraan upang magturo at mag-modelo kung ano ang hitsura at pakiramdam ng kabaitan, habag, at empatiya sa pagkilos. '
11 Alamin ang isang bagong wika.
Natututuhan ang mga bagong kasanayan sa anumang edad, kaya bakit hindi matuto ng isang bagong wika? Ang mga app ay gusto Duolingo at Maliit na Chatterbox lumikha ng isang masaya at interactive na karanasan para sa mga matatanda at bata. Alamin ang wika ng mga ninuno ng pamilya, o ng isang patutunguhan sa bakasyon na pinapangarap mo tungkol sa pagbisita nang magkasama sa isang araw.
12 Lumikha ng mga board ng paningin.
Magtipon ng isang stack ng mga lumang magazine, gunting, at pandikit at i-collage ang iyong paningin ng pamilya para sa hinaharap. Kung pangarap man para sa a bagong alaga ng pamilya o mga indibidwal na layunin, pinapayagan ng isang board ng paningin ang bawat miyembro na magbigay ng kontribusyon sa iyong kolektibong pangitain sa hinaharap. 'Ang paglikha ng magkakasamang mga board ng paningin ay isang mahusay na paraan upang maitaguyod ang paggawa ng desisyon at pagkakaroon ng kamalayan sa sarili, habang itinuturo ang mahalagang mga tool ng layunin at setting ng hangarin,' sabi ni Zeichner.
13 Mag-tour sa pabrika.
Higit pa sa isang natatanging karanasan sa pamilya, ang paglilibot sa isang pabrika nang magkakasama ay maaari ding maging lubos na may edukasyon. Maghanap ng isang bagay malapit sa iyong bahay o isang pitstop sa iyong mga paglalakbay, tulad ng a John Deere Factory Tour para sa mga aficionado ng malalaking kagamitan, a Jelly Belly tour para sa mga mahilig sa sweets, o panoorin ang iyong pera dahil nakalimbag ito sa Mint ng Estados Unidos .
14 Lumikha ng hardin ng halaman.
Paghahardin at pagtatanim ng iyong sariling mga halaman ay isang masaya at karanasan na paraan upang maitaguyod ang isang malusog na pamumuhay-at nangangailangan ito ng walang mas maraming puwang kaysa sa isang kahoy na crate o Mason jar. 'Sa mga tuntunin ng pag-aaral ng mga gawain, ang paglikha ng isang bagong bagay kung saan wala ang dati ay nagsasangkot ng pinaka-advanced pagproseso ng nagbibigay-malay , 'Sabi ni Cameron. 'Gayundin, paggawa ng isang bagay na magkasama, lalo na isang hardin kung saan kailangan mong maghintay para sa mga binhi na lumago sa mga halaman, magsanay ng pasensya at magpapagana ng pangmatagalang pag-iisip at pagpaplano. '
15 Madaig ang takot.
Shutterstock
panaginip tungkol sa namamatay na kasintahan
Ang buhay ay masyadong maikli upang mapigilan ang iyong sarili o ang iyong mga anak mula sa mga bagong karanasan dahil sa isang hindi makatuwirang takot o pagkabalisa . Ang isang napatunayan na paraan ng pagwawaksi sa isang takot ay ang iyong mga mahal sa buhay sa tabi mo, hinihikayat at sinusuportahan ka habang hinarap mo ito. Kaya, mag-hike sa isang rurok ng bundok, sumakay sa roller coaster, o lumangoy sa dagat-2020 ang iyong taon upang tuluyang masupil ang takot na iyon bilang isang pamilya!
16 Mangisda.
Ang pag-upo sa tabi ng tubig na may isang poste sa kamay ay nagbibigay-daan sa mga miyembro ng pamilya na hindi nagagambala ng oras upang makapagpahinga at ibahagi ang kumpanya ng bawat isa sa paghuli ng isang isda ay pulos isang bonus. 'Pagbabahagi mga karanasan sa kalikasan ay hindi mapupuntahan sa lahat ng mga pamilya, ngunit nag-aalok ng karamihan sa mga naninirahan sa lunsod ngayon ng maraming bagong bagay, 'sabi ni Cameron. 'Ito ay isang aktibidad na ipinakita upang maitaguyod ang mas kalmadong proseso ng utak at katawan. Kailangan ng pangingisda ang kooperasyon, pagpipigil sa sarili upang manahimik, at pasensya din. '
17 Alamin ang isang magic trick.
iStock
Ang pangingilig ng isang barya na nawawala mula sa isang palad o isang palumpon na nakuha mula sa isang manggas ay hindi kailanman tumanda. Ang mga tutorial ng magic trick ay masaganang online , at ang bawat miyembro ng pamilya ay maaaring makabisado ng isa bago magtanghal ng isang palabas sa magic ng pamilya.
18 Bisitahin ang isang dude ranch.
Bakasyon ng pare pare ay laging popular, inaanyayahan ang mga panauhin na umatras sa oras, i-unplug , at magpakasawa sa mga aktibidad na puno ng kasiyahan tulad ng mga hayride, pangingisda, at, natural, pagsakay sa kabayo.
Nais ang karanasan nang walang tag ng presyo? Inaalok ng mga lokal na kuwadra ang karanasan ng koboy / cowgirl nang walang magdamag na gastos.
19 Pumunta sa ice skating.
Ang ice skating ay isang mainam na paraan upang isama ang fitness sa isang kasiyahan na aktibidad ng pamilya habang dumadaloy ka sa paligid ng rink na kamay. Ang mga frozen na lawa, lawa, o ilog ay nagbibigay ng ilan sa mga pinakamagagandang mga ice skating rink sa buong mundo. At anumang oras ng taon, maraming mga panloob na rink na babisita din. Mga puntos ng bonus para sa sinuman sa pamilya na maaaring malaman na mag-skate paatras!
20 Magsagawa ng isang eksperimento sa agham.
Nais bang gumawa ng 'lava' spew mula sa isang bulkan? Eksperimento sa magnetism? Kahit na tuklasin kung aling paggamot ang ginagawang pinaka tumutugon sa iyong alaga? Pumunta mula sa teorya hanggang sa konklusyon sa pamamagitan ng paglikha ng iyong sarili mga eksperimento sa agham —At alamin ang siyentipikong pamamaraan tulad ng ginagawa mo.
21 Kumpletuhin ang isang jigsaw puzzle.
Hindi pa nahawakan ang isang lagari para sa mga edad? Hinihiling ng mga puzzle ang kumpletong konsentrasyon, pag-iisip , at pagtuon. Magdagdag ng pagtutulungan ng pamilya, at kahit na ang pinaka-buhol na imahe ay mabilis na mabubuo.
22 Patakbuhin (o paglalakad) isang 5K.
iStock
Ang isang 5k ay ang pinakamainam na karanasan para sa pagtuturo sa mga bata na hindi kinakailangan tungkol sa panalo minsan, ito ay tungkol sa paggawa ng makakaya upang makamit ang isang layunin. Para sa labis na kasiyahan, maghanap ng lahi na may temang — mayroong lahat mula sa mud run hanggang sa superhero run — o maghanap ng 5k na sumusuporta sa isang lokal na samahan.
23 Bumisita sa isang pambansang parke.
Ang mga pambansang parke ay may isang bagay para sa lahat, mula sa kamping hanggang sa pangingisda hanggang sa mga pagtaas sa pamamagitan ng mga kamangha-manghang mga landscape. 'Ang paggugol ng oras sa likas na katangian bilang isang pamilya ay nagtataka para sa aming pisikal at emosyonal na kagalingan,' sabi ni Zeichner. 'Pagkuha ng oras upang mapansin ang kagandahan sa paligid natin nagtataguyod ng pasasalamat pati na rin ang pagpapahalaga sa kapaligiran. Pagbisita sa isang pambansang parke nag-aalok ng pagkakataong makapag-bonding habang natutuklasan ang kasaysayan, kalawakan, at kagandahan ng ating natural na mundo. '
24 Gumawa ng iyong sariling mga pizza.
nakikita ang isang buntis na nangangarap na kahulugan
Ang mga bata ay maaaring maging kilalang-kilala picky eaters, ngunit ang lahat ay gusto ng pizza. Masahin ang ilang mga lutong bahay na kuwarta at lumikha ng isang pizza bar ng mga toppings kung saan ang bawat miyembro ng pamilya ay maaaring lumikha ng isang personal na pie. Maaari mo lamang matuklasan ang isang bagong paboritong kumbinasyon!
25 Pumunta sa isang scavenger o pangangaso ng kayamanan.
Ang pagpapatakbo mula sa isang site patungo sa site sa paghahanap ng nakalistang nadambong ay napatunayan na kasiyahan ng pamilya. 'Ang mga pamamaril sa pamilya ay isang nakakatuwang paraan upang maitaguyod ang pagtutulungan at paglutas ng problema, habang nagpapalabas din ng pag-usisa at imahinasyon,' sabi ni Zeichner.
26 Gumawa ng mga T-shirt na t-shirt.
Huminga ng bagong buhay sa mga lumang puting T-shirt na may klasikong mga diskarte sa pagtali sa pagtali . SA tie-dye kit pasimplehin ang proseso, at ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring magdala ng kanilang sariling pagkamalikhain sa kanilang naisusuot na mga likhang sining.
27 Magkaroon ng laban sa water lobo.
Shutterstock
Kapag ang tag-araw ay nagsisimulang mag-ayos, gamitin ang medyas upang punan ang dose-dosenang mga tagagawa ng kasiyahan sa latex at i-target ang mga miyembro ng iyong pamilya, habang sinusubukang mapanatili ang iyong pinatuyong. Kahit na basa ang lahat, panalo ang lahat!
28 Dumalo sa isang dula.
iStock
Ang isang gabi o hapon sa teatro ay nag-aalok ng isang bagay para sa lahat: musika, drama, at pagtawa. Lokal man na dula o a full-scale propesyonal na produksyon , nagbibigay ang teatro ng walang hanggang karanasan sa paglahok sa isang live na madla, at pinapayagan ang ating sarili na makiramay sa iba't ibang hanay ng mga character.
29 Gumawa ng isang hayop na Origami.
Ang Japanese art of Origami ay nagsasangkot ng paggawa ng mga parisukat ng papel sa mga masalimuot na piraso ng sining. Kilala ito kakayahang mapalakas ang pag-iisip , ang mga Origami ay mula sa pinakasimpleng crane sa ligaw na detalyadong mga disenyo . 'Gusto ko ang ideyang ito dahil ito ay simple ngunit nagdudulot din ng isang hamon sa paglikha ng isang bagong bagay na magkasama,' sabi ni Cameron.
30 Pumunta sa isang klasikong arcade.
Grab ang iyong mga token! Para sa presyo ng isang rolyo ng mga tirahan, ang buong pamilya ay maaaring maipasok sa pakikisama ng Pac-Man , Space Invaders , at Galaga mahilig sa Lokasyon ang iyong pinakamalapit na klasikong arcade ng video game ay ang unang hakbang sa pagiging susunod na nangungunang scorer.
31 Bisitahin ang isang makasaysayang site.
Sino ang nagsasabing ang kasaysayan ay nakakasawa? Lumipat sa silid-aralan sa isang malapit lugar ng kasaysayan , isa na naglalarawan ng pamana at kahalagahan ng kultura ng ating mga ninuno. Tulad ng binanggit ni Cameron, 'ang mga nasabing pagbisita ay maaaring makapagpagana ng pakikiramay kung ang mga tao ay hinihikayat na tuklasin ang tanong, 'Ano ang pakiramdam na mabuhay noon?''
32 Magboluntaryo na magkasama.
Mahalaga sa iyo ang pagpapakain sa iba sa isang sopas na kusina, o pag-alis ng basura mula sa isang beach, o pag-aalaga ng mga hayop sa isang lokal na silungan. Tukuyin ang isang sanhi na nangangahulugang pinakamahalaga sa iyong pamilya, at magpasya na gumawa ng isang pagkakaiba ngayon. ' Ang pagboboluntaryo ay may mga benepisyo para sa mga boluntaryo at nagtataguyod ng kooperasyon at empatiya, 'sabi ni Cameron. 'Inilalagay ang iyong sarili sa sapatos ng iba, tinatanong, 'Ano ito para sa kanila?' Ang ugat ng empatiya, at upang magtagumpay, maraming mga boluntaryong proyekto ang humihiling ng kooperasyon mula sa lahat.'
33 Paglalakbay sa daan patungo sa isang lugar na hindi ka pa napupuntahan.
Ang paglalakbay ay hindi kailangang magsalin sa isang paglalakbay sa buong mundo-simpleng pagbisita sa kung saan hindi mo pa napupuntahan. Suriin ang isang bagong parke sa kabilang panig ng bayan, o day-trip sa isang malapit na burg kasama quirky landmark palaging nais mong makita. Tulad ng lahat ng bagay sa buhay, hindi tungkol sa patutunguhan ito ay tungkol sa paglalakbay!
