Kapag sila ay mga sanggol, ikaw ang napaka hangin na hinihinga ng iyong mga anak. Magpatuloy sa isang dekada o mahigit pa, subalit, at ang mga sumisilip na sulyap at kaibig-ibig na yakap ay napalitan ng mga eye-roll at palusot upang gawin ang anupaman maliban sa paggastos ng oras sa iyo.
'Ang pagtaas ng isang tinedyer ay nagdudulot ng maraming mga hamon at ang pangkalahatang dahilan ay natututo kang balansehin ang pagpapalaki ng isang bata sa ibang paraan,' sabi ng isang lisensiyadong tagapayo sa kalusugan ng kaisipan at coach ng buhay Sinabi ni Dr. Jaime Kulaga, Ph.D . Mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pagpapahintulot sa kanila ng kakayahang umangkop upang malaman, paghahanap ng kanilang mga pagkakakilanlan, at pagsubok ng mga bagong bagay habang nagbibigay din at nananatili sa mga kahihinatnan para sa mga aksyon na itulak ang hangganan na ito sa isang lugar ng buhay na maaaring mapanganib, nakakatakot, at magpose ng seryoso mga problema para sa iyong tinedyer ngayon at sa kanilang kinabukasan. '
Sa pag-iisip na iyon, pinagsama-sama namin ang 40 mga nakakatuwang paraan upang makapag-bonding kasama ang iyong mga malabata na bata, bawat isa ay isang mahusay na paraan upang makarating sa oras ng kalidad ng mga masalimuot na taon ng kabataan na iyon kung hindi man ay nawawala ka sa iyo.
1 Sama-sama na maghapunan.
Kung naghahanap ka para sa isang madaling paraan upang gumastos ng ilang oras sa iyong kabataan, subukang gawing hindi negosyong bahagi ng iyong iskedyul ang hapunan ng pamilya. Hindi lamang ito isang mahusay na oras upang abutin ang iyong mga anak tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanilang buhay, ngunit ang mga mananaliksik sa Unibersidad ng Montreal natuklasan ang isang link sa pagitan ng mga pagkain ng pamilya at pisikal at emosyonal na kagalingan sa mga bata.
2 Mag-iskedyul ng isang lingguhang petsa ng pelikula.
Shutterstock
Nais mong gawing mas malusog at mas masaya ang iyong relasyon sa iyong mga kabataan? Subukang gumawa ng isang regular na petsa ng pelikula sa kanila. Hindi lamang ito isang magandang pahinga para sa iyo, nagbibigay ito ng perpektong pagkakataon para sa iyo na gumugol ng oras na magkasama nang hindi mo nararamdaman na kailangan mong pag-usapan ang buong oras.
3 Sama-sama na makibalita ng isang konsyerto.
Shutterstock
Kahit na hindi ikaw ang pinakamalaki Taylor Swift tagahanga o hindi maaaring pangalanan a solong kanta ni Rihanna , ang isang konsyerto ay isang magandang karanasan sa pagbubuklod para sa iyo at sa iyong tinedyer. Oo naman, ang iyong mga paggalaw sa hokey dance ay maaaring mapahiya siya, ngunit ang pagkuha upang makita ang kanilang paboritong artist sa laman ay siguradong isang karanasan na hindi nila nakakalimutan.
'Ang musika ay napakahusay para sa isip at kaluluwa at mayroon itong paraan upang ikonekta ka sa isang sandali o isang tao. Pumunta sa isang konsyerto, pagdiriwang, atbp., Kung saan tumutugtog ang musika at tangkilikin ang ilang oras na may kalidad kasama ang iyong tinedyer at mahusay na musika, 'nagmumungkahi si Dr. Kulaga.
4 Magtulungan kayo.
Kahit na ang pagdadala ng trabaho sa bahay ay hindi katulad ng ehemplo ng kasiyahan sa iyo, na tinatalakay ang mga iyon mga proyekto sa post-work habang ang iyong mga anak ay nagtatapos ng kanilang takdang-aralin ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mag-bono. Habang sinusubukan mong alalahanin ang natutunan mo mga dekada na ang nakakaraan tungkol sa mga polynomial, maaaring makapagbigay ang iyong anak ng ilang natatanging pananaw tungkol sa isang problema na hindi mawari ng pagpupulong ng tauhan ng Lunes.
5 Maghanda ng mga pagkain bilang isang pangkat.
Makakakuha ka ng higit sa pagluluto kasama ang iyong tinedyer kaysa sa isang masarap na pagkain. Sa katunayan, ito ay isa sa pinakamahusay na mga aktibidad sa pagbubuklod doon. Hindi lamang ang pagluluto ay makakatulong sa iyo na magkasama na matugunan ang isang masaya na proyekto nang magkasama, iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga taong regular maghanda ng sarili nilang pagkain kumain ng mas maraming prutas at gulay at may mas mababang rate ng labis na timbang kaysa sa mga umaasa sa pag-takeout.
6 Magtanim ng isang hardin nang magkasama.
Ano ang isang mas mahusay na paraan upang makilala ang iyong anak kaysa sa muling bisitahin ang isa sa kanilang mga paboritong palipasan sa sanggol: paghuhukay sa dumi? Kahit na wala kang puwang upang magtanim a hardin sa bahay , masisiyahan ka sa ilang oras ng pagbubuklod nang magkasama sa isang lokal na hardin ng pamayanan. Mas mabuti pa, magkakaroon ka ng maraming sariwang prutas at gulay na magagamit sa iyong pagluluto nang magkasama.
7 Magsimula sa isang book club.
Oo naman, baka ayaw magbasa ng iyong tinedyer Middlemarch kasama mo at ng iyong mga kaibigan na pang-nasa hustong gulang, ngunit ang pagsisimula ng isang book-only book club ay maaaring maging isang kasiya-siyang paraan upang ma-invest ang iyong mga anak sa isang aktibidad na nakakaintindi sa intelektwal nang hindi sinisira ang mga flash card. At isinasaalang-alang kung gaano karaming katibayan ang tungkol sa mga pakinabang ng pagbabasa sa at sa mga bata, hindi mo alam kung ito ang magiging aktibidad ng pagbubuklod na magpapasikat sa iyong tinedyer.
8 Magkasama sa gym.
Kunin ang mga endorphins na pumping, magbawas ng pawis, at makipag-bonding sa iyong tinedyer sa isang pag-swoop sa pamamagitan ng pagpindot sa gym nang magkasama. Kahit na hindi mo makumbinsi ang iyong anak na ma-hit ang Zumba sa iyo, kahit na gumagamit ng mga tabi-tabi na elliptical at nakikipag-chat tungkol sa pinakahuling yugto ng Tinadtad maaaring maging a bonding karanasan .
9 Ilibing ang isang oras na kapsula.
Kung nais mong maranasan ang isang regalo na patuloy na ibinibigay sa iyong mga anak, subukang ilibing ang isang oras na kapsula. Ilagay sa iyong mga paboritong libro, ilang mga larawan ng pamilya, at ilang mga mementos ng tagal ng panahon kung saan ito inilibing, at sa isang dekada (o higit pa), masisisiyasat mo ang mga mahalagang alaala.
10 Sama-sama ang paglilinis ng isang pamayanan.
Gumawa ng kaunting mabuti para sa iyong pamayanan at iyong pamilya sa pamamagitan ng pag-oorganisa o pakikilahok sa isang paglilinis sa lokal na pamayanan. Hindi ka lamang makakatulong na gawing mas maganda ang iyong pamayanan, tuturuan mo ang iyong mga anak ng isang mahusay na aral sa kung magkano ang epekto na maaari nilang gawin, kahit na sa isang murang edad.
11 Magboluntaryo sa isang kusina ng sabaw.
Walang katulad sa pagboboluntaryo nang sama-sama upang matulungan kang makapag-bonding sa iyong tinedyer. Ang pagpapakain sa iba sa isang lokal na kusina ng sopas ay maaaring makatulong sa iyong tinedyer na mas pahalagahan ang kanilang sariling kapalaran habang gumagawa ng isang mabuting gawa na malamang na hindi makalimutan ng mga nasa pagtanggap nito.
12 Kumuha ng klase sa pagluluto.
Kung ang iyong kasanayan sa pagluluto ay limitado sa paghahanda ng macaroni at keso, subukang kumuha ng isang klase sa pagluluto kasama ang iyong anak. Hindi lamang sinusubukan ang iyong kamay sa paghahanda ng isang bagay na espesyal na magkasama sa isang mahusay na paraan upang mag-bono, maaari din nitong buhayin ang mga pagkain ng pamilya nang walang oras.
13 Paalalahanan ang tungkol sa kanilang pagkabata.
Shutterstock
Mayroong ilang mga bagay na maaaring magdala ng isang pamilya mas malapit kaysa sa paglalakbay sa linya ng memorya. Kapag nahihirapan kang makipag-bonding kasama ang iyong tinedyer, subukang alalahanin ang tungkol sa kanilang pagkabata — kahit na ang pinaka masungit na tinedyer ay hindi mapigilang matawa ang mga larawan ng kanyang mga magulang sa kanilang gamit na pang-retro, sinusubukang maligo ang kanilang maliit sa lababo.
14 Magkaroon ng isang araw ng spa.
Sino ang nagsasabi na ang pagpapalayaw ay dapat lamang para sa mga magulang? Kung nais mong gamutin ang iyong tinedyer at makakuha ng ilang mabuting oras ng bonding, i-hit ang iyong lokal na spa. Isang putik na putik, isang masahe, at isang manikyur sa paglaon at pakiramdam mo ay ikaw ay matandang kaibigan muli.
15 Pakitunguhan ang mga gawain sa bahay bilang isang pangkat.
Habang ang ilang mga tao ay nasisiyahan sa paggawa ng mga gawain, ang pag-aayos ng bahay nang sama-sama ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng ilang oras ng bonding sa iyong mga tinedyer. Hindi ka lamang hahantong sa pamamagitan ng halimbawa (at sana ay maibahagi ang ilan sa mga trick sa paglilinis ng propesyonal na grado natutunan mo sa paglipas ng mga taon), maaari mo lamang makuha ang iyong anak na magbukas sa iyo habang nag-aayos ka.
16 Magkasama kayo sa pamimili.
Shutterstock
Isang maliit na therapy sa tingi ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maka-bond sa iyong mga tinedyer, gaano man kalaki ang tingin nila sa iyo ang natitirang oras. Grab ang ilang mga mahahalagang bagay sa eskuwelahan, dalhin sila sa kanilang paboritong tindahan ng comic book, o mag-enjoy lang ng konting shopping spree — mamamangha kayo sa bilis nilang magbukas.
17 Magkasama na basahin ang mga magasin.
Ilabas ang stack na iyon ng Uso s at magbasa kasama ang iyong mga anak. Kahit na para sa mga bata na hindi mapakali na basahin ang isang nobela sa kanilang libreng oras, ang pagbabasa ng magasin nang sama-sama ay nagbibigay sa iyo ng isang bagay na tatalakayin, at may pakinabang na hindi ka pa isa pang aktibidad na nakabatay sa screen.
18 Magplano ng isang staycation.
Hindi mo kailangang ibagsak ang tone-toneladang pera sa isang marangyang bakasyon upang makakuha ng ilang seryosong oras ng bonding sa iyong mga anak. Magplano ng isang staycation kung saan mo ilalagay ang trabaho at mga telepono at tumambay lamang sa bahay nanonood ng mga pelikula, makahabol, at gumawa ng mga alaala na iyong aalagaan.
19 Mag-ukit ng lingguhang oras ng pamilya.
Shutterstock
Isa sa mga pinakamadaling paraan upang matiyak ang ilang oras ng pagbobonding sa iyong mga tinedyer? Mag-iskedyul ng ilang lingguhang oras ng pamilya. Sa paggawa nito, maaari mong iwaksi ang mga argumento tungkol sa pag-iiskedyul at i-enjoy ang kumpanya ng bawat isa.
20 Tumagal ng kaunting oras para sa isa-sa-isang chat.
Kahit na mayroon kang isang malaking pamilya, mahalagang maglaan ng oras upang kausapin ang iyong tinedyer nang paisa-isa. Ang mga tinedyer na taon ay isang pangunahing paglipat para sa maraming mga bata, kaya't tinitiyak na mayroon kang maraming oras sa mukha sa kanila ay maaaring gawing mas madali upang mapanatili ang susunod sa lahat ng mga pagtaas at kabiguan.
ano ang kinakatawan ng gagamba sa mga panaginip
'Pag-usapan ang tungkol sa kanila, makinig, at huwag palaging magbigay ng iyong payo. Oo naman, nandoon ka na at nagawa iyan dati, ngunit sa totoo lang, madalas na wala silang pakialam at ayaw itong pakinggan. Nais nilang maglabas at pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili, 'sabi ni Dr. Kulaga. 'Dinadaanan nila ito ngayon sa buhay, at kahit na ano ang sabihin mo, ang iyong mga isyu noon ay malamang na hindi ihambing sa kanila (sa kanilang mga mata, iyon ay). Kaya, pakinggan ang iyong tinedyer na huwag tumugon, ngunit makinig. '
21 Kulayan ng magkakasama ang isang silid.
Shutterstock
Nais na makipag-bonding sa iyong anak at pagbutihin ang iyong tahanan sa isang madaling hakbang? Subukang muling pinturahan ang isa sa iyong mga silid. Hindi lamang ito isang madali at kasiya-siyang aktibidad, ito ay isang mahusay na paraan upang ibahin ang anyo ng iyong bahay nang hindi kumukuha ng isang mamahaling kontratista.
22 Turuan silang magmaneho.
Shutterstock
Gusto mo o hindi, ang iyong tinedyer ay malamang na nais malaman kung paano magmaneho sa ilang mga punto. Habang maaaring ito ay nakakatakot para sa inyong pareho sa una, ang paggabay sa kanila kapag nasa likod sila ng gulong ay isang mahusay na paraan upang makahabol habang nagtuturo sa kanila ng isang mahalagang kasanayan sa buhay.
23 Maging sama ng paggawa.
Shutterstock
Kung ang iyong pag-iibigan ay pagniniting, karayom, o gantsilyo, ang paggawa sa iyong mga anak ay maaaring maging isang nakakagulat na mabuting paraan upang magbuklod. At isinasaalang-alang kung gaano karaming mga tinedyer ang hindi nakakakuha ng edukasyon sa sining sa paaralan ngayon, maaari lamang itong isang outlet na natutunan nilang mahalin.
'Ang pagkakaroon ng malikhain ay isang mahusay na paraan upang magulo ang loob, makapunta sa zone, at chit-chat. Hayaan ang iyong tinedyer na pumili ng isang bapor na gusto nila (pagpipinta, paglikha ng musika, crafting, et cetera) at ipagawa sa kanila ang isang bagay para sa ibang tao — isang lolo, magulang, kapatid, o kaibigan. Habang lumilikha sila, nakikipag-usap ka sa kanila, matuto nang higit pa tungkol sa kanila, at nagbubuklod lamang, 'sabi ni Dr. Kulaga.
24 Maglakad gabi-gabi pagkatapos ng hapunan.
Sunugin ang pagkain na iyon at makipag-bond sa iyong mga anak sa isang madaling aktibidad: isang gabi-lakad. Ang paglalakad na magkasama ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang makakuha ng ehersisyo at masiyahan sa isang endorphin boost, bibigyan ka nito ng isang pangunahing pagkakataon na pag-usapan ang nangyayari sa iyong buhay nang hindi mo ito pinilit.
25 Palamutihan ang kanilang silid.
Ang mga dekorasyon at piraso ng kasangkapan na mayroon ang iyong anak sa kanilang silid magpakailanman ay maaaring hindi gupitin ito kapag naabot nila ang kanilang tinedyer. Sa kabutihang palad, kung nais mong mag-bono at bigyan sila ng isang pagkakataon na i-update ang kanilang estilo, ang pag-aayos ng kanilang kuwarto ay nagbibigay ng isang perpektong pagkakataon para sa pareho.
26 Itaas ang pera para sa kawanggawa.
Shutterstock
Kung ang iyong mga anak ay madamdamin tungkol sa kapakanan ng hayop, tulong ng mga refugee, o nais lamang na makatulong na makalikom ng pera para sa iyong lokal na sentro ng pamayanan, ang pagharap sa isang proyekto sa pangangalap ng pondo ay maaaring maglapit sa iyo kaysa dati.
27 Pakitunguhan ang isang proyekto sa pagpapabuti ng bahay.
Shutterstock
Kung nais mong baguhin ang iyong bahay at masiyahan sa ilang oras ng pagbobonding sa iyong tinedyer, subukang sabay na harapin ang isang proyekto sa pagpapabuti ng bahay. Mamangha ka sa kung magkano ang pagtambal ng isang maliit na drywall o pagdaragdag ng ilang paghuhulma ng korona na maaaring magsama sa dalawang tao, at kung gaano nito pinapahalagahan ang iyong anak sa halaga ng pagsusumikap.
'Sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong tinedyer ng anumang nais nila nang hindi sila naglalagay ng trabaho, kanilang sariling pera at / o equity ng pawis para dito, mahahanap mo ang isang tinedyer na sa palagay nila nararapat sa lahat. Maaari itong humantong sa isang kabataan na mawalan ng respeto sa mga magulang at masimulan pang pamahalaan ang sambahayan, 'sabi ni Dr. Kulaga. 'Siguraduhin na, gaano man kahanga-hanga ang iyong tinedyer, na pinapagana mo sila para sa mga bagay na nais. Ang ilang mga kabataan ay maaaring magsumikap nang mas mahirap kaysa sa iba, ngunit walang dapat na malaya. Kung tutuusin, sa totoong mundo, walang darating nang libre. '
28 Alamin ang isang instrumento nang magkasama.
Shutterstock
Habang ang mga aralin na biyolin na iyon ay maaaring hindi iyong paboritong aktibidad sa elementarya, ang pag-aaral ng isang instrumento kasama ang iyong tinedyer ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makipagtulungan sa isa't isa habang nagtatayo ng isang panghabang-buhay na kasanayan.
29 Maging kasangkot sa aktibismo.
Hindi alintana kung aling bahagi ng pasilyo ng pampulitika ang nahuhulog mo, ang pagsali sa isang aktibista ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa iyong tinedyer. Hindi lamang makikisali sa isang aktibidad na pang-nasa hustong gulang tulad ng pagdalo sa isang protesta na makaramdam ng respeto sa iyong tinedyer, maaari rin itong bigyan sila ng ilang pananaw sa kanilang lakas ng kanilang boses.
30 Gumawa ng lingguhang board game gabi.
Shutterstock
Basagin ang mga mansanas sa mansanas o Scrabble at nakuha mo ang iyong sarili ng isang mahusay na aktibidad ng pagbubuklod para sa iyo at sa iyong mga kabataan. Pagkatapos ng lahat, ano ang mas mahusay kaysa sa isang maliit na kumpetisyon na magiliw upang mapalapit ang mga tao?
31 I-play ang 'Mas Gusto Mo Ba?'
Shutterstock
Kahit na wala kang opisyal na laro, naglalaro ng ilang mga pag-ikot ng 'Mas Gusto Mo Ba?' ay maaaring makatulong na magbigay ng ilang mga pinaka-nais na pananaw sa kung ano ang gumagawa ng iyong anak tick. At gayon pa man, paano mo pa malalaman kung mas gugustuhin nilang magkaroon ng mga paa na gawa sa hipon o buhok na gawa sa mga crab leg?
32 Magbakasyon ka.
Shutterstock
Ang isang maliit na pahinga at pagpapahinga ay maaaring magawa mo at ng iyong tinedyer nang mabuti. Kahit na hindi ka pagpunta sa isang pangunahing paglalakbay sa ibang bansa, ang isang paglalakbay sa katapusan ng linggo sa isang kalapit na lungsod o bayan ay maaaring magbigay sa iyo ng perpektong pagkakataon upang makahabol sa isa't isa.
33 Magdiwang ng tulog.
Shutterstock
Habang ang iyong mga anak na natutulog sa iyong silid ay maaaring maging isang istorbo noong sila ay maliit, bilang mga kabataan, ito ay isang mahusay na paraan upang gumugol ng oras na magkasama. Mag-set up ng kutson para sa kanila sa sahig, manuod ng ilang pelikula na magkasama, basahin ang ilang mga libro, at magising ka sa umaga na pakiramdam tulad ng mga dating kaibigan muli.
34 Isama mo ang kanilang mga kaibigan.
Shutterstock
Sino ang nagsasabi na ang tanging paraan upang makapag-bonding kasama ang iyong mga anak ay one-on-one? Kung nais mong talagang makilala ang iyong malayo-malayo na tinedyer, anyayahan ang kanilang mga kaibigan na kasama mo. Kilalanin kung kanino sila nakikipag-hang out, kumuha ng hapunan kasama nila at ng kanilang mga kaibigan, at agad kang makakakuha ng mahusay na pananaw sa kanilang mundo.
35 Magkasama sa isang klase sa pagpipinta.
Shutterstock
Ang isang maliit na pagkamalikhain ay malayo pa pagdating sa bonding sa iyong tinedyer. Kahit na hindi sila handa para sa isang hapon ng paggawa ng papier-mâché sa bahay, ang pagkuha ng isang klase sa pagpipinta ay maaaring magbigay ng ilang perpektong oras ng bonding para sa inyong dalawa.
36 Mag-journal nang magkasama.
Shutterstock
Sa halip na mag-snoop sa journal ng iyong tinedyer, subukang gawing isang aktibidad ang ginagawa mong journal. Bagaman mahalaga na huwag mong ipilit sa kanila na sabihin sa iyo ang lahat ng kanilang isinulat, ang mismong pagkilos ng pagsulat ng kanilang damdamin ay maaring pagbuksan din nila sa iyo.
37 Linisin ang iyong bakuran.
Shutterstock
Hindi mo na kailangan ng isang berdeng hinlalaki upang ang iyong panlabas na puwang ay magmukhang mas maganda habang nagkakasama sa oras ng kalidad. Maglagay ng ilang musika, kumuha ng ilang mga rakes, at magkasama na malinis para sa isang masaya na paraan upang magbuklod nang hindi gumagasta ng anumang pera.
38 Magkasama sa isang paglalakbay sa daan
Shutterstock
Kahit na wala kang partikular na isiping pupuntahan, ang pagpindot sa bukas na kalsada ay maaaring maging isang pangunahing pagpapahalaga sa iyong relasyon sa iyong tinedyer. Mas mabuti pa, kung mayroon silang lisensya, hayaan din silang kumuha ng gulong.
39 Kumuha ng isang klase sa pagtatanggol sa sarili.
Shutterstock
Walang higit na nagbibigay kapangyarihan kaysa sa pakiramdam na maaari mong ipagtanggol ang iyong sarili. Kung nais mong bigyan ang iyong anak ng regalo ng proteksyon sa sarili habang nakakakuha ng ilang mahusay na oras ng pagbubuklod, ang isang klase sa pagtatanggol sa sarili ay maaaring maging perpektong solusyon.
40 Panoorin nang magkakasama ang pagsikat ng araw.
Shutterstock
Habang hindi mo gugustuhin na ang iyong anak ay manatili hanggang sa madaling araw kapag sila ay nagtutulog sa bahay ng isang kaibigan, sino ang nagsasabing hindi nila maaaring tamasahin ang isang gabing minsan? Maghurno ng ilang mga brownies, manuod ng ilang mga nakakatakot na pelikula, at sama-sama tignan ang pagsikat ng araw tumatama sa hay una at higit sa lahat.
