Kung ang iyong iskedyul sa pagtatrabaho mula sa bahay ay nakakaramdam ka ng stagnant, o naghahanap ka lang upang magdagdag ng higit pang paggalaw sa iyong pang-araw-araw na buhay, ang pare-pareho at mahusay na pag-eehersisyo na gawain ay maaaring makagawa ng mga kababalaghan para sa iyong isip, katawan, at espiritu. Ngunit ang gym ay maaaring maging masikip, at ang kultura ng gym ay maaaring nakakatakot sa mga bagong dating. Sa kabutihang palad, hindi mo kailangang gumastos ng daan-daang dolyar sa isang personal na tagapagsanay o kahit isang membership sa gym. Ang pinakamahusay na paraan upang manatiling aktibo ay ang paghahanap ng workout na nakakaramdam ng saya at gumagana sa iyong pamumuhay. Sumangguni kami sa kosmos upang matukoy ang perpektong ehersisyo para sa iyong zodiac sign. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung handa ka na sa hiking, sumali sa isang spin studio, o mag-yoga sa iyong sala.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Ang Zodiac Sign na Dapat Mong Maging Matalik na Kaibigan Batay sa Pagkakatugma .
pangarap ng mga mahal sa buhay na namamatay
Si Lauren Ash ay isang astrologo at manunulat ng kultura na nakabase sa St. Louis. Kaya mo sundan siya sa Twitter o mag-subscribe sa kanyang blog para sa buwanang horoscope at gabay sa kosmiko.
Aries: Umiikot
Gusto mong hamunin ang iyong sarili sa lahat ng iyong ginagawa, Aries. Bilang isang palatandaan ng apoy na sinusulit ang bawat sandali, malamang na ikaw ay isang maagang bumangon. Ang iyong mainam na pag-eehersisyo ay isang bagay na tumutulong sa iyong simulan ang iyong araw nang may kaunting pawis at maraming enerhiya. Sinusuri ng umiikot na klase ang lahat ng mga kahon, na may mga funky na ilaw, amped-up na musika, at kaunting mga mapagkaibigang kompetisyon sa pagitan mo at ng iyong mga kapwa sakay. Baka nakakalimutan mo na nagwo-workout ka!
Taurus: Hiking
Hindi ikaw ang tipong gustong ilaan ang iyong libreng oras sa isang masikip na gym. Pagdating sa pag-eehersisyo, at sa buhay sa pangkalahatan, mas gusto mo ang kumpanya ng mahusay sa labas. Ang pagiging napapaligiran ng sariwang hangin at mga bukas na espasyo ay batayan mo. Ang hiking ay isang bagay na maaari mong abangan sa iyong mga araw na walang pasok at sa katapusan ng linggo. Sa napakaraming libreng trail at parke, hinding-hindi ka magsasawa sa paglalakad sa mga puno. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Ang Sinasabi ng Iyong Zodiac Sign Tungkol sa Kalusugan ng Iyong Puso, Babala ng mga Astrologo .
Gemini: Zumba
Ikaw ay isang medyo palakaibigan na tao, Gemini, na ang ibig sabihin ay ikaw pakiramdam energized sa paligid ng ibang tao . Habang mas gusto ng ibang mga palatandaan na manatili sa kanilang sarili, gusto mong ilagay ang iyong sarili doon at sumubok ng bago. Para sa iyo, ang perpektong setting ng pag-eehersisyo ay isang lugar na maaari mong maramdaman ang paso at maaaring maging isang kaibigan o dalawa. Ang Zumba ay isang mahusay na paraan upang mapabilis ang tibok ng iyong puso, mawala ang stress ng iyong linggo, at makakilala ng ilang masaya at palakaibigang tao sa proseso.
Kanser: Pilates
Dahil ang espiritu ng Cancer ay may posibilidad na yumuko sa mga pag-ikot ng buwan, ang iyong mga antas ng enerhiya ay madalas na nagbabago. Hindi tulad ng ilang mga palatandaan na mahusay na gumagana sa katigasan at nakagawian, gusto mo gumawa ng mga desisyon batay sa iyong kalooban . Nag-aalok sa iyo ang Pilates ng mabagal na paggalaw na ipinares sa pangunahing pagsasanay upang makagalaw ka nang tuluy-tuloy sa kung saan sinasabi ng iyong katawan na pumunta sa iyo. At dahil nakatutok ang pilates sa personal na pagpapabuti at gawain sa pag-iisip, mararamdaman mong mas konektado sa iyong katawan at kaluluwa sa pang-araw-araw na pagsasanay.
Para sa higit pang nilalaman ng astrolohiya na inihatid diretso sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
Leo: Ballet Barre
Bilang tanda ng apoy, mahalaga ito para sa iyo para makaramdam ng passion tungkol sa lahat ng ginugugol mo sa iyong oras. Sa iyong isip, ang fitness ay dapat na masaya at gumagana, kaya malamang na hindi ka makaalis sa paghihintay para sa squat rack. Mas gusto mo ang mga panggrupong klase sa pag-eehersisyo na nagpapagalaw sa iyong katawan at hinihikayat kang magpakita ng palabas. Ang ballet barre ay isang usong klase na nababagay sa iyong likas na talino para sa dramatiko. Huwag magpalinlang sa cute na studio at magaang timbang—siguradong mararamdaman ng klaseng ito ang paso ng iyong buong katawan.
Virgo: Yoga
May posibilidad kang maging medyo may kamalayan sa kalusugan tulad nito, Virgo, kaya malaki ang posibilidad na kasali ka na sa isang gawain sa pag-eehersisyo. Ngunit kung nais mong baguhin ang mga bagay, mahalagang makahanap ng isang bagay na maaari mong ipilit sa anumang bahagi ng iyong abalang araw. Para sa iyo, ang buhay ay nararamdaman ang pinaka balanse kapag ikaw pumasok sa araw-araw na uka . Ang yoga ay isang mahusay na paraan upang iunat ang iyong katawan at makagalaw sa umaga, at ang pinakamagandang bahagi ay hindi ito tumatagal ng higit sa 20 minuto sa isang araw upang maramdaman ang epekto.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Ang Kulay na Dapat Mong Ipinta ang Iyong Kwarto, Batay sa Iyong Zodiac Sign .
Libra: CrossFit
Manliligaw ka, hindi manlalaban, Libra. Marahil ito ay ang iyong Venusian energy na nagsasalita, ngunit malamang na hanapin mo ang iyong sarili na nangunguna sa grupo o kumikilos bilang isang tagapamagitan sa pagitan ng iba. Ginagawa ka nitong medyo social butterfly, ngunit gusto mo rin ang iyong mga ehersisyo na maging tungkol sa iyo at itulak ang iyong sarili sa iyong mga limitasyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang komunidad ng CrossFit ay maaaring maging isang tugmang ginawa sa langit para sa iyo. Bagama't ang mga pag-eehersisyo ay iniakma para sa mga personal na pinakamahusay, ang pakikipagkaibigan at magiliw na kapaligiran ay halos nagpaparamdam sa paglalaro ng isang team sport.
Scorpio: Martial Arts
Masigasig at motivated, marami kang energy kailangan ng labasan. Karaniwan, iyon ay nagmumula sa pagbuhos ng iyong sarili sa iyong karera at iyong mga libangan. Ikaw ay natatangi sa kahulugan na kapag mas abala ka, mas nagiging energized ka. Kung kailangan mo ng pag-eehersisyo na nagsisilbing paraan para mailabas ang iyong mga nakakulong pagkadismaya, ang mga klase sa martial arts o kickboxing ay maaaring nasa iyong eskinita. Ang mga klaseng ito ay higit pa sa pagpindot sa mga bagay para masaya; mayroong isang sining sa anyo, at nangangailangan ng disiplina upang makabisado ang mga galaw—lahat ng mga bagay na kailangan mo upang mahanap ang iyong sarili na unang sumabak sa isang bagong proyekto ng pagnanasa.
ito ang mga bagay na hindi mo sinabi sa asawa mo
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Ang Asong Dapat Mong Nakabatay sa Iyong Zodiac Sign .
Sagittarius: Aerial Silks
Gusto ng mga tao na i-peg ka bilang ang mundo manlalakbay ng zodiac at wala nang iba pa. Ngunit kakaunti ang nakakakita at nakaka-appreciate ng iyong creative side. Ang enerhiya ng fire sign sa iyong puso ay nagbibigay sa iyo ng isang mausisa na isip na gustong mag-explore at matuto ng mga bagong bagay. Gusto mong mag-atubiling gawin ang gusto mo, kaya ang aerial silks ay isang masayang paraan upang palakasin ang iyong core at braso habang pinapakain ang iyong kakaibang bahagi. Sa napakaraming trick at technique na dapat matutunan, hinding-hindi mo makikita ang iyong sarili na nababato sa pag-eehersisyo na ito.
Capricorn: Pag-akyat sa Bato
Maaaring mukhang stereotypical ang pagbibigay ng rock climbing sa tanda ng kambing. Gayunpaman, ang kasanayan at pangmatagalang pangako na kinakailangan upang tunay na makabisado ang aktibidad na ito ay ang uri lamang ng bagay na pumukaw sa iyong interes, Capricorn. Palagi kang naghahanap ng hamon, at sa mundo ng mga pag-eehersisyo at panlabas na sports, walang anumang bagay na sumusukat sa iyong katapangan, determinasyon, at katatagan na katulad ng rock climbing.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Ang Pinakamagandang Ideya sa Petsa para sa Iyong Zodiac Sign, Ayon sa Mga Astrologo .
Aquarius: Pagbibisikleta
meron ka isang pangangailangan para sa kalayaan , Aquarius. At hindi ito dahil sa anumang uri ng mga isyu sa pangako; gusto mo lang ibabad ang lahat ng iba't ibang karanasan sa buhay. Ang mapanghimagsik na espiritu sa loob mo ay nangangailangan ng kakayahang kunin at kumilos sa isang kapritso sa tuwing maaaring tumama ang magarbong. Kaya, ano ang mas mahusay na paraan upang makita ang mundo at makakuha ng palihim na pag-eehersisyo kaysa sa pamamagitan ng pagbibisikleta? Nakasakay ka man sa iyong kapitbahayan o naglalakbay sa cross-country, ang kalayaang ibinibigay sa iyo ng pagbibisikleta ay tiyak na simula ng isang panghabambuhay na pagkahumaling sa bukas na kalsada. Basta huwag kalimutang magsuot ng helmet!
Pisces: Water Aerobics
gusto mo madaliin ang mga bagay , Pisces. Nandito ka para magsaya sa buhay, hindi paghigpitan ang iyong sarili! Hindi naman mahalaga para sa iyo na bumuo ng kalamnan o magtrabaho patungo sa isang layunin. Ang simpleng paggalaw ng iyong katawan at pag-uunat ng kaunti bawat araw ay ayos na. Dahil isa kang water sign na gustong panatilihing maluwag at tuluy-tuloy ang mga bagay, ang iyong pinakamahusay na ehersisyo ay likas sa tubig. At kahit na ang surfing o paddleboard yoga ay tila masaya at usong paraan upang manatiling fit habang nag-e-enjoy sa tubig, hindi lahat ay may access sa open ocean. Kaya naman ang water aerobics ay isang magandang kompromiso.
Lauren Ash Si Lauren Ash ay isang tanyag na astrologo at manunulat. Nagsusulat siya ng mga horoscope at column para sa Glam at Best Life, at kasalukuyang residenteng astrologo sa Sanctuary Astrology. Basahin higit pa
