Fidgeting, o paggawa ng maliliit na paggalaw gamit ang iyong mga kamay at paa, ay maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan, kung nakakaranas ka ng mga paggalaw na ito na pinaka sa kapaligiran sa trabaho o sa bahay. Habang ang fidgeting ay maaaring maiugnay sa hindi pagbibigay ng sapat na halaga ng pansin sa proyekto o sitwasyon na mayroon, talagang may ilang mga kaso kung saan ang mga maliliit na paggalaw na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang - tulad ng habang sinusubukang lutasin ang mga kumplikadong isyu. Gayunpaman, sa iba pang mga sitwasyon, ang iyong fidgeting ay maaaring magturo sa mas malaking mga isyu na hindi namamalayan na sumasakit sa iyo.
Kung napag-alaman mong ang iyong pagkakalikot ay naging labis, maaari kang mabuhay na may hindi na-diagnose na karamdaman — isa kung saan maaaring ipakita ang sarili nito sa pamamagitan ng mga paggalaw ng iyong mga binti at braso. Kaya, para sa iyo na naghihirap mula sa labis na pag-ilog, natuklasan namin ang pinakakaraniwang mga sanhi ng iyong buhok na paikot at pag-tap sa paa.
1 Mayroon kang hindi na-diagnose na ADHD.
Ayon kay ang mga doktor sa Vantage Point Recovery, isang pangkalusugan sa pag-uugali at nakakagamot na trauma na klinika sa California, ang isa sa pinakakaraniwang mga sanhi ng pagkalikot ay hindi ginagamot na attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD). Kung patuloy kang nakakalikot, nakikipag-usap, nakakagambala sa iba, at hindi maganda ang pamamalakad sa mga aktibidad na inilaan na maging tahimik, maaaring oras na upang suriin muli ang iyong pagkabalisa. Dagdag dito, kung ang iyong pagkabalisa ay nagbigay ng isang pilay sa marami sa iyong personal at propesyonal na mga relasyon, maaaring oras na upang kumunsulta sa isang doktor.
2 Mayroon kang hindi mapakali sa paa sindrom.
Ang isa pang karaniwang karamdaman na nauugnay sa pagkakalikot ay hindi mapakali sa paa sindrom, isang karamdaman na karaniwang salot sa mga nagdurusa sa gabi o kapag sinusubukan nilang magpahinga, sabi ni ang National Institute of Neurological Disorder at Stroke. Ang sakit ay nag-iiwan sa iyo ng isang hindi komportable na pakiramdam sa iyong mga binti, isa na sa tingin mo kinakailangan na ilipat ang mga ito, kahit na ang natitirang bahagi ng iyong katawan ay nakakarelaks. Habang hindi gaanong nalalaman tungkol sa mga sanhi ng hindi mapakali sa paa sindrom, maaari itong mapasigla ng mahabang panahon ng kawalan ng aktibidad tulad ng mga pagsakay sa kotse, mga malayong paglipad, at iba pang mga aktibidad na hinihiling na umupo ka sa mas mahabang oras.
ace ng wands baligtad damdamin
3 Maaari kang maging autistic.
Shutterstock
Kung hindi mo magawang manatili sa karamihan ng mga sitwasyon, maaaring dahil sa ang katunayan na hindi mo mapigilan ang mga salpok at o nakikipag-usap sa mga isyu sa sensory-motor na dulot ng autism, sabi ni Emily Rastall, isang Clinical Psychologist sa Seattle Children's Autism Center. Habang walang pagsusuri sa diagnostic para sa autism, ang mga may sapat na gulang na nakikipaglaban dito madalas na ginagawa ito nang hindi nalalaman na sila ay nasaktan ng karamdaman. Kung nalaman mong nahihirapan kang bigyang kahulugan ang iniisip at ipinahahayag ng iba sa pamamagitan ng kanilang wika sa katawan, o nahihirapan kang pangalagaan ang damdamin at panatilihin ang isang pag-uusap, kung gayon, kasama ang mga nagkakalikot na isyu na iyong nararanasan, maaari itong tumukoy sa autism.
asan na si cindy lou sino ngayon
4 Dumaan ka sa menopos.
Shutterstock
Bilang mga mananaliksik sa Uppsala University natagpuan , pare-pareho ang pag-alog sa gabi ay maaaring magturo sa mga panimulang yugto ng menopos. Ang pag-aaral na ito ng mga babaeng Suweko na pumapasok sa menopos ay natagpuan na ang pag-ilog at hindi mapakali sa leg syndrome ay mas madalas kaysa hindi sinamahan ng mga sintomas na tipikal ng paglilipat ng mga hormone, tulad ng mga pawis sa gabi at pagkapagod. Talaga, tulad ng itinuturo ng pag-aaral, ang pag-ubos ng mga hormon na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-ilog, partikular sa gabi.
5 Mayroon kang PTSD.
Dahil ang post-traumatic stress disorder ay madalas na magreresulta sa kahirapan sa pagtuon at ang pakiramdam na palagi kang magbabantay, ang mga nagdurusa ay maaaring kumuha ng fidgeting bilang isang paraan upang ma-channel ang ilan sa kanilang natapos na enerhiya, ayon sa isang mag aral inilathala ng RAND Corporation. Kung nakaranas ka ng isang pang-traumatikong kaganapan na nararanasan mo ngayon sa pamamagitan ng mga pag-flashback, bangungot, o isang pangkalahatang kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip ng kaganapan sa puntong ito ay nakagagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, maaaring magturo ang iyong pag-fidget isang mas malaking isyu.
kung paano ihihinto ang mga lamok mula sa kagat
6 Nagkakaproblema ka sa pagpapahayag ng isang tiyak na damdamin.
Shutterstock
Ang Fgetgeting ay maaari ding isang direktang resulta ng hindi maipahayag ang isang tiyak na damdamin, at, sa ilang mga kaso, napapalit mo talaga ang hindi kilalang damdaming ito sa alinman sa menor de edad o labis na pag-ilog. Tinawag na pag-uugali ng pag-aalis, natagpuan ng mga nagdurusa na ang pag-alog ay mas ligtas kaysa sa pagpapahayag ng damdamin na nagkakaroon sila ng problema sa pag-access.
7 Nakakaramdam ka ng malay sa sarili sa isang sitwasyong panlipunan.
Hindi mahalaga kung gaano ka masyadong extroverted sa tingin mo, ilang mga sitwasyong panlipunan — tulad unang mga petsa o malalaking pagtitipong panlipunan kung saan ang iyong lakas sa lipunan ay sigurado na masubukan-maaari pa ring maging hindi kapani-paniwala na nerve-wracking. Kaya, magiging makatuwiran na ang pagkabalisa na nararamdaman mo kapag naitulak sa mga tener na sitwasyong panlipunan ay magreresulta sa labis na pagkalinga. Sa madaling salita, ang aming mga katawan ay tumutugon sa mga nakababahalang sitwasyon sa pamamagitan ng paggamit ng fidgeting bilang isang emosyonal na labasan.
8 Sinusubukan mong malutas ang isang kumplikadong problema.
Ang iyong pare-pareho na pag-akit ng buhok at pagkagat ng kuko ay maaari ring ituro sa katotohanang sinusubukan mo lutasin ang isang isyu na nangangailangan ng iyong buong pansin, ayon sa pananaliksik inilathala sa American Journal of Preventative Medicine . Sa katunayan, ang iyong palagiang pagkalikot ay nagpapatunay na talagang mahusay para sa pagiging produktibo, kasama ang pag-aaral ipinapakita na ang iyong mga paa sa pag-tap ay maaaring aktwal na hikayatin kang magpatuloy sa iyong gawain, sa halip na huminto kung sa tingin mo ay stumped. Kaya, sa susunod na pagsasabihan ka ng katabi mong katrabaho sa pag-tap sa iyong mga paa, marahan mong sabihin sa kanila na ang iyong kilusan ay hindi maiwasang matulungan kang malutas ang mga isyu na may higit na kahusayan kaysa sa iyong iba pang mga kasamahan.
9 Maaari kang makaranas ng labis na dosis ng caffeine.
Shutterstock
Ayon kay ang Mayo Clinic, kapag kumakain ka ng higit sa 400 milligrams ng caffeine, maaari kang makaranas ng labis na dosis ng sangkap. Ang pinakakaraniwang mapagkukunan ng caffeine ay ang itim na kape, itim na tsaa, soda, inuming enerhiya, at tsokolate, na lahat, kapag natupok nang labis, ay maaaring magresulta sa mga sintomas tulad ng pagkahilo, pagtatae, lagnat, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, at — oo, ikaw nahulaan ito — nagkakalikot. Kung nagsisimula kang makaramdam ng mas matinding mga sintomas tulad ng mga guni-guni at sakit sa dibdib, dapat kang humingi ng agarang medikal na atensiyon.
nangangarap ng isang matandang crush
10 Nainis ka.
Shutterstock
Ang pagkabagot ay marahil ang pinaka-halatang sanhi ng labis na pag-ilog, dahil ang iyong katawan ay nagtatangka upang makahanap ng isang paraan upang mapanatili kang abala, ayon sa isang mag aral nai-publish sa Neuropsychologia . Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang mga taong nakaranas ng inip ay madalas na gumagamit ng pag-alog (tulad ng labis na pagpikit at pag-tap sa paa) upang manatiling alerto. Bilang karagdagan, napagpasyahan nila na ang pag-alala ay maaaring magpakita ng isang paraan ng pagtakas mula sa pagkabagot na ito, na ganap na pinapayagan ang iyong isip na gumala o 'mangarap ng gising.'
