Ang mga ugnayan ay nagtatapos sa lahat ng uri ng mga paraan — mula sa kaaya-aya sa mga tunay na hindi gaanong masalimuot. Ngunit hindi mahalaga ang sanhi ng pagkasira mo , kung ikaw ay upang makipag-usap sa iyong dating, matalino na gawin ito nang may dignidad at paggalang sa kapwa. Siyempre, sa napakaraming emosyon — at napakaraming bagahe — sa pinaghalong, mahirap itong gawin kasama ang isang dating kapareha . Gayunpaman, ang ilang mga parirala ay mas masahol na sabihin kaysa sa iba. Ayon sa mga eksperto sa relasyon at komunikasyon, ang ganap na pinakamasamang bagay na masasabi mo sa isang dating ay 'Hindi kita talaga mahal.' Basahin ang tungkol upang malaman kung bakit, at para sa pangungusap na hindi mo dapat bigkasin sa isang kasalukuyan o hinaharap na kasosyo, narito Ang Pinakamasamang Bagay na Maaari Mong Sabihin sa Isang Tao sa Kama .
Kung totoo man o hindi, ang pagsasabing 'Hindi kita talaga mahal' ay isang hindi kinakailangang pag-ikot ng kutsilyo. Binabalik din nito ang kasaysayan kung kailan dapat na ilipat ang layunin sa halip. 'Ang ganitong uri ng komento nagpapatibay ng damdamin ng pag-aalinlangan sa sarili at maaaring humantong sa kanila upang tanungin ang kanilang mga sarili sa mga relasyon na pasulong, 'paliwanag Cassandra LeClair , senior lecturer sa departamento ng pag-aaral ng komunikasyon sa Texas State University.
'Ang pagsasabi ng isang bagay na nagpapahina sa kanilang seguridad o pakiramdam ng kanilang sarili ay nakasasakit at nakakasira,' dagdag niya. 'Kasama rito ang pagdadala ng isang paksa o lugar kung saan ang ibang tao ay nasa sarili o walang pag-alala sa sarili, alinman sa relasyon o sa loob ng kanilang mga sarili.'
kahulugan ng nangangati paa
Gregory Canillas , CEO ng relasyon sa coaching negosyo Kaluluwa 2 Kaluluwa, sumasang-ayon. 'Dalawa sa pinakapangit na bagay na maaaring sabihin ng sinuman sa isang dating ay, 'Hindi kita minahal,' o, 'Ang aming relasyon ay nasayang na oras,' sabi niya. 'Bagaman madalas na sinasalita sa galit, ang parehong mga pahayag ay napakasakit para marinig ng tatanggap. '
Nais bang malaman kung paano ka pa dapat magtapak ng gaanong makipag-usap sa isang dating apoy? Basahin ang para sa higit pang payo ng dalubhasa, at para sa isang uri ng relasyon sa platonic na nangangailangan din ng pangangalaga, mag-check out Ang Pinakamasamang Bagay na Maaari Mong Sabihin sa Isang Matandang Kaibigan .
'May naiinlove na akong iba ngayon.'
Shutterstock
Oo naman, tiyak na mangyari ito: Kapag natapos ang isang relasyon, karaniwang nagpapatuloy ang mga kasosyo. Ngunit hindi ito laging nangyayari sa parehong iskedyul, at ang kagalakan tungkol sa iyong bagong nahanap na pag-ibig sa isang dating ay hindi kinakailangang nakasasakit.
'Sa maraming mga kaso, ang isang tao ay mayroon pa ring mga damdamin kahit na hindi kayo tama para sa bawat isa. At totoo ito lalo na kung hindi pa sila nakakakilala ng iba, 'says Sandra Glavan , ang nagtatag ng Super Sensitive Sandi, isang mapagkukunan na naglalayong pagtulong sa mga tao na mabawasan at mapamahalaan ang pagkabalisa . 'Kahit na umiibig ka at masaya — napakaganda nito - ngunit hindi mo kailangang sabihin ito sa iyong dating. Maaari mo lang sabihin na, 'OK ako,' dahil mas sensitibo ito. ' At kung iniisip mo kung oras na para bumalik ka doon, narito Ang Mga Palatandaan na Hindi Ka Handa Magdate Pa, Ayon sa Mga Dalubhasa sa Pakikipagtipan .
pangarap tungkol sa pag-atake
Palagi kong nalalaman na hindi ito gagana sa iyo. ”
iStock
Maaaring ito ay isang pahayag ng katotohanan, o maaaring ito ay isang pagpapahayag ng pagkabigo at galit-ngunit anuman ang pagganyak, hindi ito isang bagay na dapat mong sabihin sa iyong dating. 'Kung sasabihin mo sa kanya / kung paano ka hindi naging masaya sa relasyon at alam mong malapit nang dumating ang wakas, ito ay makakaramdam ng kahihiyan at pagpapababa sa kanila,' dalubhasa sa relasyon Amy Olson nagbabala. 'Pareho kayong may maasim na kasaysayan, ngunit ngayon ay lumipas na sa inyo. ' At para sa higit pang mga tip sa pag-navigate sa buhay kasama ang bago, narito Ang Isang Pakikipagtipan sa Red Flag na Kailanman Hindi Nagtatapos Magaling, Sinasabi ng mga Eksperto .
'Maaari naming magawa ang trabahong ito.'
iStock
Sa flip side, ayaw mong mag-hang sa nakaraan matapos ang isang relasyon ay natapos . Pareho mong nais na sumulong at hanapin ang iyong kaligayahan nang mag-isa. Nagmumungkahi na ang mga bagay ay maaaring maging (o dapat ay) magkakaiba-iba na hindi naghahatid ng layunin na magpatuloy nang malusog at may biyaya. 'Hindi ito pinakamainam upang lumikha ng mga karagdagan at hindi kinakailangang pakiramdam ng pananabik at pagdurusa kung hindi namin kailangang gawin,' sabi ni may akda at coach ng buhay Aidan Park . 'Kung hindi kayo magkasama, hindi kayo magkasama para sa malamang na maraming mga kadahilanan. Sumulong sa iyong buhay sa halip na subukan na lumikha ng isang pang-emosyonal na kapakanan. ' At para sa mga palatandaan na nasa isang nakakalason kang sitwasyon, narito Ang Tell-tale ay Nagpapirma sa Iyong Kasosyo ay Maaaring Mapang-abuso sa Emosyonal .
'Mas mahusay ako ngayon.'
iStock
Kung maganda ang iyong ginagawa ngayon, magaling iyan. Ngunit ang pagpapakitang-gilas sa iyong tagumpay sa post-breakup ay nagsisilbi lamang sa pagbuhos ng asin sa sugat… at maaari pa rin itong maging hindi kanais-nais. 'Ang isa sa mga pinakapangit na bagay na masasabi mo ay ang paghahambing ng iyong dating buhay kasama ang iyong kasalukuyang ginagawa,' sabi ni kahalili dalubhasa sa kalusugan Jeanine Duval . 'Ang pagsasabi ng isang bagay [tulad nito] ay nakakasakit para sa parehong partido, lalo na kung mas gugustuhin mong tapusin ang pag-uusap sa lalong madaling panahon. Palaging pinakamahusay na manatiling magiliw. ' At para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na tip na naihatid mismo sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
