Maraming tao ang nagsasabi na ang pinakamahusay na paraan upang humiwalay sa breakup ay upang makahanap ng bago. Ngunit ang pananabik na magpatuloy nang mabilis ay maaaring humantong sa mga pangunahing problema sa kasunod na relasyon. Kapag sabik ka nang maging bahagi ng isang pares muli, magagawa mo hindi pansinin ang nakasisilaw na mga bahid sa isang bagong kasosyo, ulitin ang pareho mga pagkakamali na naging sanhi ng iyong huling pagkalansag , o mabibigo na talagang payagan ang iyong sarili ng oras upang malimutan ang iyong dating. Bago mo makita ang iyong sarili sa a bagong relasyon para sa lahat ng maling dahilan , suriin ang mga palatandaang ito na hindi ka pa handa na makipag-date muli, ayon sa mga coach ng relasyon, psychologist, at higit pang mga dalubhasa sa pakikipag-date.
1 Hindi mo natanggal ang mga gamit ng iyong dating.
Shutterstock / Africa Studio
Walang sinuman ang nasisiyahan sa gawain ng pag-iimpake ng damit na panloob at mga sipilyo at pag-abot ng mga ito sa isang dating apoy. Gayunpaman, kung hindi mo pa natatanggal ang mga gamit ng iyong dating — o ayaw mong gawin iyon — isang malinaw na senyas na hindi ka handa na magpatuloy.
'Hindi ka handa na makipag-date hanggang sa magkaroon ka ng isang puwang sa pamumuhay na iyo lang,' sabi ni Elinor Robin , PhD, isang sertipikadong tagapamagitan ng Florida Supreme Court at mediation trainer at tagapagtatag ng Isang Mahusay na Diborsyo . 'Tanggalin mo lahat.'
2 Kumuha ka ng anumang pagkakataon upang ilabas ang iyong dating sa pag-uusap.
iStock
pangarap ng buhawi ibig sabihin
Ayon kay Robin, ang kawalan ng kakayahang tumigil sa pakikipag-usap tungkol sa isang dating kapareha ay isang malinaw na pag-sign na hindi ka handa para sa isang bagong relasyon. 'Huwag banggitin ang iyong dating maliban kung may nagtanong, 'payo niya. 'Kung gagawin nila ito, panatilihin ang pag-uusap na iyon sa isang minuto o mas kaunti pa. ”
3 Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay pa rin sa iyong dating.
Shutterstock
Pagkakaroon ng iyong pagpapahalaga sa sarili na nakatali sa iyong dating at ang paghuhusga nila sa iyo ay hindi mabuting kalagayan para sa hinaharap na mga relasyon. Ang ganitong uri ng pag-uugali ay nagpapahiwatig na ' ang iyong pagmamahal sa sarili at pagpipigil sa sarili ay hindi ganap na buo, ”ayon sa dalubhasa sa pakikipag-ugnay at gabay sa pakikipagsosyo sa espiritwal Alyssa Malehorn . 'Hindi ka handa na mangako sa iba, dahil sa huli makikita mo muli ang iyong sarili sa parehong mas mababa / nakahihigit na pattern.'
4 O gumagamit ka ng mga dating app upang mapalakas ang iyong kumpiyansa.
Shutterstock / Kaspars Grinvalds
Syempre masarap sa pakiramdam na malaman iyon kaakit-akit ka ng mga tao . Gayunpaman, ang mga dating app ay para sa pakikipagdate, hindi para sa pagpapalakas ng kaakuhan. Ang paggamit sa kanila ng simpleng pakiramdam na mas mabuti tungkol sa iyong sarili ay maaaring nakakapagod, sabi ni Malehorn. 'Kapag binago ng pansin mula sa isang app ng pakikipag-date ang iyong kalooban at tinutulungan kang maging mas mahusay sa iyong sarili, pagkatapos ay itatakda mo ang iyong sarili upang mahulog mula sa mas mataas na estado na iyon,' paliwanag niya. Dagdag pa, pinatutunayan nito na wala ka para sa mga tamang dahilan at samakatuwid ay hindi handa na buksan ang iyong puso sa isang bago.
5 Sinubukan mong malaman kung ang iyong dating ay nasa anumang mga site sa pakikipag-date.
iStock
bagay didn t malaman kung nagkaroon ng pangalan
Pagse-set up ng isang profile sa pakikipag-date upang makahanap ng isang taong interesado ka? Walang big deal. Pagse-set up ng isang profile sa pakikipag-date upang makita kung ano ang hangarin ng iyong dating? Napakalaking pulang watawat na hindi ka pa handa na makipagdate muli. Totoo rin ito kung naramdaman mong guminhawa ang iyong sarili upang malaman na ang iyong dating hindi sa anumang mga site sa pakikipag-date , 'Na tumuturo sa iyo na nasasangkot ka pa rin sa emosyon,' sabi ng dating at coach ng relasyon Jess McCann .
6 O madalas kang maglagay ng tambay sa dati mong dating.
Shutterstock / LightField Studios
Walang sinuman ang umaasa sa iyo na makahanap ng isang bagong gym, grocery store, o dry cleaner sa pagkakataon na baka masagasaan mo ang iyong dating sa mga madalas mong gawin. Sinabi na, ang iyong paraan upang bisitahin ang mga lugar na alam mong magiging sila ay isang pahiwatig na hinahanap mo na 'hindi sinasadya' na tumakbo sa kanila sa pag-asang maaaring kumonekta muli, ayon kay McCann.
7 Nakikipag-ugnayan ka pa rin sa iyong dating sa social media.
Shutterstock
Sinusuri ng bawat isa ang isang dating sa social media nang isang beses sa isang asul na buwan. Ngunit kung sinusubukan mong makuha ang mga ito na aktwal na makisali sa iyo, maaaring hindi mo namamalayan na 'pinanghihinaan ng loob ang ibang tao na makipag-ugnay sa [iyong dating] ngayon na sila ay walang asawa dahil nais mong panatilihin silang magagamit sa iyo,' sabi ni McCann. Tiyak na hindi iyon ang pag-iisip ng isang taong handa nang makipagdate muli.
8 Nag-post ka ng mga bagay sa social media upang makakuha ng reaksyon mula sa iyong dating.
Shutterstock
Iyon ba ang biglaang kaguluhan ng aktibidad ng social media sa iyong dulo an tumpak na pagmuni-muni ng kung ano ang iyong hanggang ngayon lamang , o ginagamit mo ba ito upang mag-prompt ng isang tugon mula sa iyong dating? May kamalayan man o hindi malay, ang pagdaragdag ng iyong aktibidad sa social media ay maaaring maging isang paraan upang ma pain ang iyong dating sa pakikipag-usap sa iyo, ayon kay McCann. 'Kung nakikipag-usap sila sa iyo, naniniwala ka na may pagkakataon na muling kumonekta at muling buhayin ang relasyon,' sabi niya.
Sa huli, kung nai-post mo ang mga larawang iyon upang makakuha lamang ng reaksyon mula sa iyong dating apoy, baka gusto mong iwasan ang pagpasok sa isang bagong relasyon.
9 Nagagalit ka kapag nakakita ka ng mga larawan ng dati mong masaya.
iStock
Maaari itong mahuli upang mapagtanto na ang iyong dating ay maaaring, sa katunayan, magsaya nang wala ka. Ngunit kung ang mga larawan ng iyong dating mukhang masaya ay nakakagalit sa iyo, sinabi ni McCann na isang malinaw na tagapagpahiwatig na 'nais mo silang magsaya sa iyo.'
10 Nakikipag-ugnay ka pa rin sa mga kaibigan ng iyong dating upang malaman ang tungkol sa kanila.
Shutterstock / goodluz
Hindi ka maaaring asahan na isuko ang iyong buong bilog sa lipunan pagkatapos ng paghihiwalay. Gayunpaman, kung pinipilit mo ang isang pakikipagkaibigan sa mga kaibigan ng iyong dating-partikular na ang mga hindi mo malapit na malapit bago maghati-maaari kang gumagamit ng panloob na bilog ng iyong dating upang matulungan kang masukat kung kumusta na sila, sabi ni McCann. At hudyat iyon na hindi ka handa na magsimula ng isang bagong kabanata.
11 Patuloy kang gumagawa ng mga dahilan upang maabot ang iyong dating.
Shutterstock
Ang mga taong hindi pa handa na magpatuloy ay maaaring makita ang kanilang sarili na gumagawa ng malambot na mga dahilan upang makipag-ugnay sa kanilang mga dating, tulad ng pagtatanong kung ang isang bagay sa iyo ay nasa kanilang lugar. Sinabi ni McCann na sa maraming mga kaso, ginagawa ito ng mga tao sapagkat sila ay 'natatakot kung ikaw ay ganap na wala sa ugnayan, makakalimutan ka nila.' At kung iyon ang lugar na kinalalagyan mo, hindi ka pa handa na makipagdate muli.
12 Inaasahan mo pa rin ang ex mo bilang isang plus-one.
Shutterstock
Oo naman, maaaring nakahiwalay ka sa iyong dating, ngunit mabibilang mo pa rin sila bilang iyong petsa sa kasal ng pinsan mo sa loob ng ilang buwan, tama ba? Teka muna. Kung inaasahan mo pa ring gampanan ng iyong dating kasintahan ang kasintahan o kasintahan kapag maginhawa, 'hindi mo pa tinanggap na kailangan mong maghanap ng isa pang petsa' at samakatuwid ay hindi handa para sa isang bagong kasosyo, sabi ni McCann.
13 Hindi mo pa nagagawa ang gawain upang gumaling mula sa iyong huling relasyon.
Shutterstock
Ang mga pagkalansag ay maaaring maging magulo, at ang pagkuha sa kanila ay madalas na mas madaling sabihin kaysa tapos na. 'Kung hindi mo pa napaluha, napag-usapan, at talagang nagawa ang panloob na pang-emosyonal na gawain upang palabasin ang pakikipagsosyo, kung gayon hindi ka ganap na higit sa iyong dating at hindi ka handa para sa isang bagong relasyon,' sabi ng lisensyadong psychotherapist Haley Neidich . Ipinaliwanag niya na ang mga taong tumalon sa mga bagong relasyon ay madalas na ginagawa ito upang 'maiwasan ang pakikitungo sa mga emosyon sa paligid ng pagkasira.'
14 Hindi mo pa nakilala ang iyong dating mga pattern sa pakikipag-date.
Shutterstock
mangarap ng gagamba
May lisensyang klinikal na psychologist Jodi J. De Luca , PhD, sinabi na mahalaga na maglaan ng kaunting oras upang makilala ang uri ng tao na naaakit ka at bakit upang masira ang siklo. Inirekomenda niya na 'kilalanin ang mga ugali ng bawat isa sa mga indibidwal na ito na magkatulad, na isinasaalang-alang kung ano ang kinalabasan ng relasyon, at pinakamahalaga, na tinatanong ang iyong sarili kung ang mga uri ng mga katangian ng character na ito ay isang magandang tugma para sa iyo.'
15 Kinukumpara mo ang lahat na iyong nai-date sa iyong dating.
Shutterstock
Bagaman maaaring may ilang mga pagkakapareho sa pagitan ng mga taong interesado ka at ng iyong dating, ang paghahambing ng bawat detalye ng iyong bagong relasyon sa isang dating ay makakasama lamang sa iyo-at ng iyong bagong potensyal na kasosyo-sa pangmatagalan. Kung ginagawa mo ito, malamang na 'dahil ang [iyong dating] ay nasa isip mo pa rin — at hanggang sa lumipat ka sa pag-iisip, ipagpapatuloy mong ihambing ang lahat sa kanila,' sabi ni McCann.
16 Naging emosyonal ka tungkol sa iyong dating sa mga pakikipagdate.
Shutterstock / buritora
Ang pagkakaroon ng isang malalim na pag-uusap tungkol sa nakaraang emosyonal na mga sugat ay maaaring magbukas ng mga floodgates para sa sinuman. Gayunpaman, kung ang pagbanggit lamang ng pangalan ng iyong dating ay nag-uudyok ng isang matinding emosyonal na tugon, marahil ay masyadong maaga para sa iyo na magpatuloy sa isang bagong pag-ibig. 'Kung iiyak mo ang tungkol sa iyong dating habang nakikipagdate, ang isang malusog na emosyonal na tao ay karaniwang lalayo,' sabi ni Robin.
17 Ina-update mo ang iyong dating tungkol sa iyong mga bagong relasyon.
Shutterstock
Nararamdaman mo ba ang pangangailangan na ipaalam sa iyong dating kapag ikaw simulang makakita ng bago ? Humihingi ba sila ng impormasyon tungkol sa kung ikaw at ang babaeng iyon ay seryoso? Kung gayon, baka gusto mong pigilan ang pagsisimula ng bagong relasyon. 'Kung sa palagay mo ay kailangan mong panatilihin ang loop ng iyong dating, hindi ka pa handa na makipag-date,' sabi ni Robin.
walo ng pag-ibig wands
18 Nais mong pagselosan ang dati mong dating.
Shutterstock / Elena Nichizhenova
Kung ang gusto mo lang ay magselos ang ex mo , nakakakuha ka ng isang bagong relasyon para sa mga maling dahilan. Ano pa, 'walang nais na maging prop,' binanggit ni Robin. Sinabi niya na ang sinumang komportable na maglagay ng romantikong pag-asam sa posisyon na ito ay hindi handa na maging kasosyo sa bago.
19 Binabago mo ang iyong pagkatao upang maging nais ng iyong bagong kasosyo.
Shutterstock / Vadym Pastukh
Ang iyong bagong kasintahan ay mahilig sa mga pusa, kaya mahilig ka sa mga pusa. Ang iyong bagong kasintahan ay nagsusuot ng isang leather jacket, kaya't nagsuot ka ng isang leather jacket. Kung pamilyar ito, pagkatapos ay oras na upang mag-pause sa muling pagpasok sa eksena ng pakikipag-date. Kapag hindi ka makakaya sa pag-apruba ng korte mula sa mga bagong kasosyo sa pamamagitan ng paggaya sa kanilang pag-uugali, 'ikompromiso mo ang iyong sarili sa iyong susunod na karanasan sa pakikipag-date,' sabi ni Malehorn.
managinip tungkol sa pagmamaneho ng tulay patungo sa tubig
20 Naghahanap ka ng isang kaluluwa.
iStock
Walang masama naniniwala sa mga kaluluwa . Gayunpaman, ang paghahanap para sa isang tama pagkatapos ng isang paghiwalay ay naglalagay ng labis na presyon sa isang potensyal na bagong relasyon. 'Kung naniniwala ka pa rin na mayroong isang perpektong tao na makukumpleto sa iyo o maging iyong perpektong tugma sa isang relasyon, kung gayon hindi ka handa na magsimulang makipag-date muli,' sabi ni Malehorn.
21 Sa palagay mo ang iyong bagong kasosyo ay perpekto kaagad.
iStock
Madali kang ma-swept sa kasiyahan na mayroon ka sa isang bagong tao, ngunit kung nangangahulugan ito na sa tingin mo ang iyong bagong tao o gal ay hindi maaaring gumawa ng mali, marahil ay may mga blinders ka.
'Madaling makita ang iyong bagong ugnayan sa mga rosas na may kulay na rosas,' sabi ni Nikki Loscalzo , isang therapeutic relationship coach sa Mga Diskarte sa Savvy na Kaugnay na Life Therapy . Nag-iingat din siya laban sa pagsukat ng mga birtud ng iyong bagong kasosyo sa kung magkano o gaano kaunti ang paalala nila sa iyo ng iyong dating.
22 Natagpuan mo ang iyong sarili na nagkakaroon ng parehong mga laban sa iyong bagong relasyon tulad ng ginawa mo sa huli.
Shutterstock / Cat Box
Parang ikaw ba pagkakaroon ng eksaktong parehong away sa bago mong kasintahan o kasintahan na ginawa mo sa iyong dating? Ayon kay Malehorn, 'ang muling pag-rehash ng parehong mga argumento, isyu, o pag-uugali ay nangangahulugang nakakaakit ka pa rin ng mga tao na mag-uudyok sa mga sugat na hindi gumaling.'
23 Sinabi ng iyong gat na kailangan mo ng mas maraming oras.
iStock
Minsan, ang kailangan mo lang ay ang iyong gat upang sabihin sa iyo ang isang bagay na hindi tama. '[Ito ay] isang evolutionary built-in mind at body phenomena, na binubuo ng mga alaalang batay sa mga karanasan sa iyong buhay,' sabi ni De Luca. 'Ang iyong intuwisyon ay may paunang kaalaman [at] ang pananaw upang gabayan ka patungo sa paggawa ng desisyon batay sa nakaraang karanasan.'
