Ang Alzheimer-ang pinakakaraniwang uri ng demensya - nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa U.S. Ayon sa 2020 Mga Katotohanan at Larawan ng Alzheimer's Disease ulat ng Alzheimer's Association, tinatayang 5.8 milyong mga Amerikano na higit sa edad na 65 ay kasalukuyang nabubuhay na may sakit. Marami sa mga maagang palatandaan nito ay tila normal na mga isyu na nauugnay sa edad sa una, na marahil kung bakit ang karamihan sa mga pasyente ng Alzheimer ay nasuri pagkatapos ng edad na 60 . Ngunit, kung hindi ginagamot, ang mga epekto ng kundisyon ay umaabot nang higit sa paminsan-minsang nawawalan ng mga susi o nakakalimutan ang pangalan ng isang tao. Pagdating sa Alzheimer, bawat minuto ay binibilang-kaya't basahin upang matuklasan ang mga maagang palatandaan ng Alzheimer na dapat malaman ng lahat ng higit sa 40. At para sa mga paraan upang manatiling malusog sa pag-iisip habang ikaw ay edad, suriin ang mga ito 40 Mga Ugali upang Bawasan ang Iyong Panganib ng Dementia Pagkatapos ng 40 .
1 Pinaliit na amoy
Shutterstock
Dati ay naaamoy mo ang mga fresh-out-of-the-oven na chocolate chip cookies na ito, at ngayon ay hindi mo na napansin ang mga ito. Ayon sa National Institute on Aging , Ang pagkawala ng iyong pang-amoy ay maaaring isang sintomas ng Alzheimer, kaya mahalaga na dalhin ito sa iyong doktor kung napansin mo ang anumang mga pagbabago. Ang pagkawala ng amoy at panlasa ay sintomas din ng coronavirus. At para sa higit pa tungkol sa mga palatandaan ng COVID-19, mag-check out 13 Mga Sintomas ng Coronavirus Na Mas Karaniwan Kaysa sa Isang Masakit na Lalamunan .
2 Naging ganap na walang interes sa lahat
Shutterstock
Ang isa sa mga pinakakaraniwang pagbabago na pinagdaanan ng Alzheimer ay hindi na interesado sa mga bagay na gusto nila dati-o hindi na interesado sa anumang bagay, para sa bagay na iyon. Isang pag-aaral noong 2001 na inilathala sa Journal ng American Geriatrics Society Inihayag na, habang ang hindi nakakainteres ay isang madalas na sintomas sa mga may Alzheimer, ito rin ay isa sa mga hindi kilalang tanda. Ang mga mananaliksik sa University of Exeter ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa 2019, at nalaman nila iyon halos kalahati ng lahat ng mga taong may demensya ay nakakaranas ng kawalang-interes .
3 Naging pasibo
Shutterstock
Habang ang lahat ay nasisiyahan sa walang katuturan na binge ng Netflix paminsan-minsan, para sa mga may Alzheimer, ang pasibo na pag-uugali ay naging pamantayan, ayon sa University of California, Kalusugan ng San Francisco . Ang isang taong nagpapakita ng mga palatandaan ng sakit ay maaaring umupo sa harap ng screen buong araw, araw-araw, na walang ganap na interes na gumawa ng anumang dati nila. At kung nais mong ihinto ang sakit na ito sa mga track nito, suriin Paano Mo Mapapababa ang Panganib ng Alzheimer ng 60 Porsyento, Ayon sa Mga Doktor .
4 Nakalimutan ang mga mahahalagang petsa at kaganapan
Shutterstock
Nakalimutan ang ilang mga bagay-tulad ng iyong kinain para sa hapunan noong nakaraang Huwebes - ay normal. Kapag sinimulan mong palaging kalimutan ang mga mahahalagang petsa at kaganapan, gayunpaman, iyon ay maaaring isang maagang pag-sign ng Alzheimer's, ayon sa Asosasyon ng Alzheimer .
Bigyang pansin kung gaano kadalas ang maliliit na bagay na nadudulas sa iyong isipan-at kung nagsisimula itong maging isang paulit-ulit na problema, kausapin ang isang doktor tungkol sa posibilidad ng dementia. At para sa higit pang mga problema sa kalusugan na maaaring lumitaw sa iyong ginintuang taon, tingnan ang mga ito 40 Mga Panganib sa Kalusugan Na Skyrocket Pagkatapos ng 40 .
5 Nakalimutan ang mga pangalan ng mga kaibigan at miyembro ng pamilya
iStock
Ang isa sa mga pinaka-madurog na bagay na pinagdaanan ng Alzheimer ay ang pagkalimot sa mga pangalan ng mga nasa paligid nila, maging ito ay malapit sa mga miyembro ng pamilya o matagal nang kaibigan. At sa kasamaang palad, habang ang sintomas na ito ng sakit ay maaaring maging nakasisira, ito rin ay isa sa mga mas karaniwan.
6 Paglalagay ng mga bagay sa mga kakaibang lugar
iStock
Nakalimutan ng lahat kung saan nila inilalagay ang kanilang mga susi nang minsang paminsan-minsan, at kung minsan pagod na pagod ka na maaari mong aksidenteng mailagay ang gatas sa aparador. Iyon ay ganap na normal! Para sa mga may Alzheimer, bagaman, ang maling paglalagay ng mga pag-aari at paglalagay sa mga ito sa mga lugar na walang katuturan ay nangyayari sa nakakagulat na dalas, ayon sa Mayo Clinic . At para sa higit pang mga isyu sa kalusugan na nauugnay sa edad na magkaroon ng kamalayan, suriin ang mga ito 40 Bagay na Sinasabi ng Mga Doktor na nakakaapekto sa Iyong Kalusugan Pagkatapos ng 40 .
7 Nakalimutan ang mga pangalan ng pang-araw-araw na bagay
Shutterstock
Natagpuan mo ba ang iyong sarili na nakikipaglaban upang makuha ang salita para sa isang pang-araw-araw na bagay? Ngayon, isipin ang patuloy na pagdaan niyan. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga may Alzheimer ay madalas na hindi matandaan kung anong mga simpleng bagay ang tinawag, maging isang toaster o kanilang sipilyo ng ngipin.
8 Mga isyu sa paglutas ng pangunahing mga problema
Shutterstock
ano ang ibig sabihin ni kathy
Ang paglutas ng problema ay hindi isang madaling gawain para sa mga nakikipag-usap sa Alzheimer. Ayon sa Kagawaran ng Neurology sa Unibersidad ng Columbia , pagkakaroon ng kahirapan sa paglutas ng mga pangunahing problema-mga bagay na karaniwang madali para sa kahit kanino man - ay isa sa mga pangunahing sintomas ng sakit.
9 Naging withdrawal ng lipunan
Shutterstock
Sa ngayon, lahat tayo gumugol ng mas maraming oras na nag-iisa . Ngunit, sa isang normal na mundo, kapag ang isang tao na dating gusto ang pagiging malapit sa iba ay biglang naging mas maraming socially na naatras, na maaaring senyas ng isang pagbabago sa utak na madalas na nauugnay sa Alzheimer.
Kadalasan, ang paglilipat na ito ay dahil sa kamalayan ng tao sa iba pang mga kakulangang nagbibigay-malay na nararanasan: Hindi nila nais na mapahiya ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagkalimot sa pangalan ng isang tao, halimbawa, at samakatuwid ay aalisin ang kanilang sarili mula sa sitwasyong panlipunan.
10 Problema at pag-aalangan na nagpapasimula ng mga pag-uusap
Shutterstock
Tumatagal ito ng isang tiyak na skillet upang gumawa ng magandang usapan —Period. At kinakailangan ng maraming kumpiyansa upang masimulan din sila. Ngunit kung palagi kang naging isang social butterfly at bigla mong nalaman na hindi mo masabi ang pagbati sa isang matandang kaibigan, maaaring ito ay isa sa mga maagang palatandaan ng Alzheimer's, tulad ng tala ng Alzheimer's Association.
Katulad ng pag-atras ng lipunan, ang mga may Alzheimer ay madalas na maiwasan ang pag-uusap upang maitago ang kanilang pagtanggi sa kaisipan. At para sa higit pang nakakagulat na mga sintomas, narito 40 Mga Palatandaan ng Hindi Mahusay na Kalusugan Walang Sinumang Higit sa 40 Dapat na Balewalain .
11 Pagkakairita
iStock
Lahat ay nagiging iritado minsan. Bahagi ito ng buhay. Gayunpaman, ang karanasan sa emosyon na ito ay isang bagay na natagpuan na maging isang pare-pareho na maagang pag-sign ng Alzheimer. Sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa journal Utak , pinag-aralan ng mga mananaliksik ang pitong taon ng data at natagpuan ang isa sa mga pangunahing pagbabago ng pag-uugali sa mga pasyente ng Alzheimer ay pagkamayamutin. Ang pagkamayamutin na iyon ay nagmumula sa lahat ng mga pagbabagong nagbibigay-malay na nangyayari sa indibidwal-at mayroon marami ng mga pagbabago.
12 Pagkalumbay
iStock
Pagkalumbay maaaring maging isang nakakatakot na bagay. Sinabayan ito ng a kakulangan ng enerhiya , problema sa pagtulog, pagkawala ng gana sa pagkain, at pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, upang pangalanan lamang ang ilang mga epekto.
mga katotohanan na magpapasaya sa iyo
At habang ang sakit sa kalusugang pangkaisipan ay nakakaapekto sa mga indibidwal sa lahat ng edad, unibersidad ng Harvard Sinasabi na maaari rin itong maging isang maagang tanda ng babala ng Alzheimer. Sa isang pag-aaral noong 2012 na inilathala sa journal Mga Archive ng General Psychiatry , natagpuan ng mga mananaliksik ang mga nalulumbay — kapwa mamaya sa buhay o mula sa nasa edad na — ay maaaring magkaroon ng mas mataas na peligro na magkaroon ng demensya.
13 Lalong tumindi ang pagkabalisa
Shutterstock
Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nakakakuha ng higit pa at higit na pagkabalisa sa mga nakaraang taon, maaaring ito ay isang maagang sintomas ng sakit na Alzheimer. Sa isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa American Journal of Psychiatry , nalaman ng mga mananaliksik na mayroong isang link sa pagitan ng dalawa. Tulad ng mga sintomas ng pagkabalisa na tumaas sa mga paksa ng pag-aaral sa paglipas ng panahon, sa gayon ang mga beta-amyloid na protina sa kanilang utak-at ang mataas na halaga ng mga protina ay isang kilalang katangian ng Alzheimer.
14 Maling paglalagay ng mga salita habang nagsasalita
iStock
Kung ang isang tao ay pinapalitan ang mga hindi pangkaraniwang salita sa kanilang mga pangungusap habang nagsasalita sila o nagsusulat, iyon ang isang tiyak na pulang bandila hanggang sa Alzheimer ay nababahala. Hindi pangkaraniwan para sa mga may Alzheimer na magkaroon ng problema sa pagkuha ng mga salita o upang lituhin ang magkatulad na tunog.
15 Pagkawala sa pamilyar na mga lugar
Shutterstock
Walang mas masamang pakiramdam kaysa sa ganap na nawala at hindi alam kung paano makabalik sa bahay-at para sa mga may Alzheimer, ang pakiramdam na iyon ay maaaring isang pang-araw-araw na pangyayari. Madalas itong nangyayari sa mga pasyente ng Alzheimer kahit sa mga lugar na dapat pamilyar, tulad ng kanilang paboritong hiking trail.
16 Tumatagal ng mas matagal upang makumpleto ang mga pangunahing gawain
Shutterstock
Tulad ng karamihan sa mga tao na tumatanda, may posibilidad na magpabagal ng kaunti, kapwa pisikal at itak. Gayunpaman, kung nawawalan ka ng kakayahang sundin ang mga plano at nagkakaproblema sa pagtuon, nangangahulugang ang mga bagay ay mas matagal kaysa sa dati, iyon ay maaaring isang pahiwatig na hindi malayo ang diagnosis ng Alzheimer.
17 Nakakaranas ng pagkalito
Shutterstock
Ang bawat isa ay nalilito minsan, ngunit ang mga nasa maagang yugto ng karanasan sa Alzheimer na ang pakiramdam ay mas madalas kaysa sa average na tao. Kung nalilito man sa kung nasaan sila at hindi sigurado kung paano sila nakarating doon o nawawalan ng oras ng pagsasaayos, ito ay isang pag-uugali na sulit subaybayan.
18 Nagkakaproblema sa paglipas ng panahon
Shutterstock
Karaniwan, ang oras ay hindi totoong problema. Karamihan sa mga tao ay maaaring sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng ilang minuto at ilang oras. Ngunit ang isang maagang pag-sign ng Alzheimer ay kapag ang pang-unawa ng isang tao sa oras ay apektado.
'Ang limang minuto ay maaaring parang limang oras para sa isang taong may [Alzheimer's disease],' Lisa P. Gwyther , Sinabi ng MSW, LCSW, isang associate professor sa Department of Psychiatry and Behavioural Science sa Duke University Balita sa CBS . 'Kaya't maaaring isipin ng isang asawa na ang kanyang asawa ay nawala nang maraming oras o kahit na linggo, kahit na ilang minuto lamang, o baka sabihin niya sa kanyang apo na hindi niya siya nakita sa loob ng limang taon, kahit na ngayon lang niya siya nakita. . '
19 Isang pinaikling haba ng pansin
Shutterstock
Tulad ng pagkalat ng Alzheimer sa utak, ang isang isyu na maaaring mag-pop up ay isang pinaikling haba ng pansin. Ang isang tao na dating nakaupo at magkaroon ng isang buong pag-uusap ay maaaring hindi na makapag-focus sa isang bagay lamang ng higit sa ilang minuto o kahit na ilang segundo, ayon sa National Institute on Aging .
20 Naging kahina-hinala o hindi nagtitiwala sa iba
iStock
Sa halip na umasa sa mga malapit sa kanila tulad ng dati, ang ilang mga indibidwal na may maagang Alzheimer ay hindi nagtitiwala sa mga nasa paligid nila. Ang kumbinasyon ng pagkalito at pagkawala ng memorya ay maaaring mag-ambag sa mga maling paniniwala.
21 Biglang pagbabago ng mood
Shutterstock
pangarap na patay
Ang bawat isa ay mayroong mga tagumpay at kabiguan, ngunit ang isang tanda ng Alzheimer na hindi mo dapat balewalain ay kapag ang isang tao ay mabilis na nagbago ng emosyonal nang walang kadahilanan. Maaari silang pumunta mula sa ngiti hanggang sa pag-iyak sa isang maikling panahon, ayon sa Fisher Center para sa Alzheimer's Research Foundation .
22 Naging agresibo
Shutterstock
Ang biglang pagpapakita ng pagsalakay sa pamamagitan ng paghampas sa mga miyembro ng pamilya ay pangkaraniwan sa mga may Alzheimer, ayon sa National Institute on Aging . Sa kasamaang palad, maaari ding mahirap malaman kung ano ang nasa likod ng poot-at paminsan-minsan, magiging pisikal din ang mga away na iyon.
23 Nagagulo sa pinakamaliit na bagay
Shutterstock
Ang pagiging madalas na nabalisa ay maaaring maging isang pangunahing pulang bandila pagdating sa Alzheimer. Tulad ng tala ng National Institute on Aging, ang hindi mapakali at mga isyu sa pag-iisip na sumasalot sa mga may sakit ay maaaring mahirap harapin, at ang pagkabigo ay madalas na humantong sa pangangati sa mga menor de edad na isyu.
24 Huminto sa gitna ng usapan
Shutterstock
Kung nakita mo ang iyong sarili o ang ibang tao na huminto sa gitna ng isang pag-uusap, maaari itong maging isang maagang pag-sign ng Alzheimer. Kapag ito ang kaso, sinabi ng Alzheimer's Association na talagang mahirap para sa isang indibidwal na tumalon muli. Wala silang ideya kung paano magpatuloy pagkatapos ng pag-pause, kaya tulungan silang lumabas sa pamamagitan ng pagpapaalala sa kanila kung saan ka tumigil.
25 Pag-atras sa trabaho
iStock
Hindi lamang iyong bilog sa lipunan na maaaring maging sanhi sa iyo upang umalis mula sa Alzheimer. Ayon sa Alzheimer's Association, karaniwan din para sa mga taong may Alzheimer na hindi na nais na magtrabaho, dahil nagiging mahirap na makasabay sa mga pang-araw-araw na gawain-kahit na kasing simple ng pakikipag-usap sa mga katrabaho.
itim na ibon sa panaginip
26 Nagkakaproblema sa pagsubaybay at pagbabayad ng mga singil
Shutterstock
Bawat buwan, alam mo nang eksakto kung aling mga bayarin ang dapat bayaran at kailan — o kahit papaano, ikaw ginamit na para malaman. Sa mga unang yugto ng Alzheimer, ang pagtatrabaho sa mga numero ay nagiging mahirap, ginagawa itong mahirap upang matiyak na ang mga pagbabayad ay lalabas sa tamang oras. kung ikaw biglang nagpumilit maalala upang bayaran ang parehong mga bayarin na binabayaran mo ng maraming taon, kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad ng maagang pagsisimula ng demensya.
27 Hindi makasunod sa mga recipe
Shutterstock
Ang isang bagay na menor de edad tulad ng paghagupit ng pagkain na luto sa bahay ay maaaring maging isang pakikibaka para sa mga nasa maagang yugto ng Alzheimer. Kung ang isang tao ay nawalan ng kanilang kakayahang sundin ang isang resipe-lalo na ang isa na kanilang ginawa ng isang libong beses - maaaring iyon ay isang pahiwatig ng mga pagbabago sa nagbibigay-malay na karaniwang nangyayari sa mga unang yugto ng sakit.
28 Nakakalimutan ang mga pag-uusap
Shutterstock
Nangyari ito sa ating lahat: Nag-iisa kami sa panahon ng isang pag-uusap at nahahanap namin ang aming sarili na may kaunting alaala sa kung anong naganap sa chat. Ngunit kung ang isang tao ay palaging nakakalimutan ang mga talakayan na mayroon sila sa mga tao-at hindi nila ito matandaan sa paglaon, kahit na paalalahanan - iyon ay isang karaniwang sintomas ng Alzheimer.
29 Pagsusuot ng damit na hindi pang-panahon
iStock
Ang mga nasa maagang yugto ng Alzheimer ay madalas na nagsisimulang magpakita ng isang nakakagambalang sintomas: pagbibihis nang hindi naaangkop para sa panahon. Ang ilang mga indibidwal na may kondisyon ay magsuot ng kaunting damit kapag ito ay nagyeyelong malamig, habang ang iba ay magbibihis ng mabibigat na mga layer sa tag-init, kapag ang mainit na araw ay bumubulusok sa kanila.
30 Pagtanggi sa kalinisan sa katawan
Shutterstock
Kahit na kung may isang taong mahigpit pagsabay sa mabuting kalinisan bago, maaaring magbago iyon sa sandaling magsimula silang magpakita ng mga palatandaan ng Alzheimer. Dahil sa mga pagbabago sa nagbibigay-malay na pag-andar na nangyayari sa sakit na ito, ang mga bagay tulad ng pagligo o shower, pagpapalit ng damit, at pag-flossing ay naging mas mahirap, sabi ng Asosasyon ng Alzheimer . At para sa maraming paraan upang mapabuti ang iyong personal na kagalingan, suriin ang 100 Madaling Paraan upang Maging isang Mas Malusog na Tao, Ayon sa Agham .
31 Hindi makapaglaro ng pamilyar na mga laro
Shutterstock
Kung ang isang tao ay biglang naglaro ng kanilang paboritong laro sa card pagkatapos ng maraming taon na ginagawa ito, maaaring iyon ay isang maagang pag-sign ng Alzheimer. Ang paggawa ng mga aktibidad na nagsasangkot ng maraming hakbang — tulad ng paglalaro ng mga laro — ay lalong nagiging mahirap para sa mga may karamdaman.
32 Nakalimutan na may sinabi ka na
Shutterstock
Minsan, kailangan mong ulitin ang isang bagay upang matiyak na may nakakakarinig nito. Ngunit kung ang isang indibidwal ay patuloy na inuulit ang mga pahayag o katanungan nang walang anumang alaala na nasabi na sa kanila, maaaring iyon ay isang maagang tagapagpahiwatig ng Alzheimer.
33 Hirap na makahanap ng mga tawag sa telepono
Shutterstock
Kahit na ang isang tao ay may nakatayo na tawag sa telepono sa isang kaibigan sa loob ng maraming taon o alam ang bilang ng kanilang paboritong takeout restaurant nang puso, maaari nilang makita ang kanilang sarili na nakakalimutan ang mga numero ng telepono kung nakakaranas sila ng mga pagbabago na nauugnay sa maagang Alzheimer.
34 Nakikilahok sa mapusok na pag-uugali
Shutterstock
Tulad ng pag-unlad ng sakit na Alzheimer ng isang tao, madalas silang magsisimulang makibahagi sa mas mapusok na pag-uugali-at maaaring mangahulugan ito mula sa paghuhubad sa publiko hanggang sa pagpunta sa mga hindi responsableng spree sa pamimili.
35 Pagpapakita ng hindi magandang paghatol
Shutterstock
Kahit na ang sinuman ay nasa peligro ng pagiging swindled ng scammers, ang mga may Alzheimer ay partikular na mahina. Hindi bihira para sa isang taong may sakit na magpakita ng hindi maayos na paghatol sa isang regular na batayan — sa ilang mga kaso, kahit na sa pamamagitan ng pagbibigay ng malaking bahagi ng kanilang pera sa mga taong hindi pa nila nakakilala.
36 Nagkakaproblema sa multitasking
Shutterstock
Sa panahon ngayon, lahat ay palaging gumagawa ng milyong bagay nang sabay-sabay - nakikinig kami ng mga podcast habang nagtatrabaho kami, nanonood ng TV habang kami mag-ehersisyo sa bahay , at may mga pag-uusap habang nakatingin sa aming mga telepono. Para sa mga may Alzheimer, gayunpaman, ang multitasking ay maaaring maging napakahirap, kahit na sa mga sitwasyong minsan nilang hinawakan nang madali.
37 Hirap sa pagtulog
iStock
Maaari kang makaranas ng mga problema sa pagtulog sa maraming mga kadahilanan, mula sa stress hanggang sa pag-inom ng kape sa huli sa araw. Ngunit ang mga kaguluhan na ito ay maaari ding maging isang maagang pag-sign ng Alzheimer's disease.
'Mayroong isang ugnayan sa pagitan Mga abala sa Alzheimer at pagtulog , ' Jose Colon , Sinabi ni MD, isang duktor ng gamot sa pagtulog Lee Health . 'Hindi ka makakagawa ng isang maagang pagsusuri sa Alzheimer batay sa mga pattern ng pagtulog, ngunit kapag ang isang tao ay may nakakagambala na mga pattern sa pagtulog, nais mong bantayan iyon.'
38 Mga isyu na may malalim na pang-unawa
Shutterstock
Ang pagkawala ng iyong paningin sa iyong pagtanda ay maaaring hindi masaya, ngunit normal ito. Sa kabilang banda, ayon sa Unibersidad ng Estado ng Michigan , nagkakaproblema sa malalim na pang-unawa-sa madaling salita, hindi makita ang mundo sa paligid mo sa tatlong sukat (tulad ng haba, lapad, at taas) - maaaring maging isang tanda ng Alzheimer.
39 Pinagkakahirapan na makakita ng kaibahan
Shutterstock
Habang ang kaibahan ay hindi isang isyu para sa karamihan ng mga tao, ito ay isa sa mga problema sa paningin sa mga maaaring may pakikibaka sa Alzheimer. At ayon sa isang pag-aaral noong 2004 na inilathala sa journal Klinikal na Nutrisyon , ang isyu na ito ay maaaring maging mahirap para sa isang tao na makilala ang isang likido mula sa lalagyan nito, tulad ng gatas sa isang pitsel.
espiritu kahulugan ng tulips
Kung ikaw o ang isang taong nakakasama mo ay nasuri sa sakit na ito, ang Lipunan ng Alzheimer inirekomenda ng paggawa ng maliliit na pagbabago sa paligid ng bahay kaya't mas malinaw ang mga pagkakaiba. (Halimbawa, gawing iba ang kulay ng mga switch ng ilaw kaysa sa kulay ng dingding upang mas madaling makita ito.)
40 Nangangailangan ng patuloy na mga pantulong sa memorya
Shutterstock
Kailan iyong memorya ay nasa maayos na pagkakasunud-sunod, maaari mong alalahanin ang karamihan sa mga bagay nang hindi laging kinakailangang isulat ang mga ito o mapaalalahanan. Gayunpaman, ang mga nasa kalungkutan ng maagang Alzheimer ay naging mas umaasa sa mga tulong sa memorya, tulad ng mga tala ng paalala, at madalas na kailangan ang kanilang mga kaibigan at miyembro ng pamilya upang matulungan sila. Kung hindi mo maalala na kunin ang iyong kaibigan sa paliparan nang walang alerto sa iyong telepono na nagsasabi sa iyo na gawin ito, maaaring oras na upang magpatingin sa doktor.
