Malamang narinig mo na pag-inom ng labis na alak maaaring tumaas ang iyong panganib sa kanser. Sa katunayan, ang pag-inom ng alak ay responsable para sa apat na porsyento ng mga kanser sa buong mundo. Kaya't kung sa tingin mo ay pinapaboran mo ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagpili sa mga inuming walang alkohol sa halip, maaari kang magulat na malaman na ang isang sikat na inumin, na tinatangkilik ng milyun-milyon at madalas na sinasabing para sa mga benepisyong pangkalusugan nito, ay maaaring makapinsala kaysa sa mabuti.
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Mga salaysay ng Internal Medicine , ang pag-inom nito araw-araw ay maaaring magpadala sa iyong panganib ng isang partikular na uri ng kanser na tumataas. Magbasa pa upang matuklasan kung aling mga minamahal na inumin ang maaaring malagay sa panganib sa iyong kalusugan sa bawat paghigop.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: 4 na Gawi na Napatunayang Siyentipikong Nagpapalaki ng Iyong Panganib sa Kanser .
Ang ilang mga pagpipilian sa pamumuhay ay nakakaapekto sa iyong panganib ng kanser.
Kung paano mo pipiliin ang iyong buhay ay nasa iyo. Kung ano ang iyong kinakain, kung ano ang iyong inumin, kapag natutulog ka , at kung mag-ehersisyo ka o hindi ay mga personal na pagpipilian. Gayunpaman, ang iyong pang-araw-araw na gawi ay maaaring makaapekto nang malaki sa iyong kalusugan at sa iyong panganib ng mga sakit tulad ng kanser. Nakalulungkot, nananatili ang cancer pangalawang pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan sa America, pagkatapos ng sakit sa puso—at ang mga salik sa pamumuhay ay may mahalagang papel.
Ayon sa isang pag-aaral noong 2021 na inilathala sa International Journal of Environmental Research at Public Health , ang mga salik sa pamumuhay na makabuluhang nakakaimpluwensya sa panganib ng kanser ay ang paggamit ng tabako, pag-inom ng alak, mahinang nutrisyon, at pagiging obese o sobra sa timbang. Habang hindi lihim na ang mga gawi na ito ay makabuluhang dagdagan ang iyong panganib sa kanser , ang isa pang hindi gaanong kilalang kadahilanan ay maaaring magpalaki ng iyong mga pagkakataong magkaroon ng isang partikular na uri ng kanser—at maaaring ito ay isang bagay na ginagawa mo araw-araw nang hindi mo nalalaman.
BASAHIN ITO SA SUSUNOD: Ang Pagkain ng Sobra Nito ay Maaaring Magpalaki ng Iyong Panganib sa Kanser sa Atay, Sabi ng Bagong Pag-aaral .
Ang pag-inom ng inuming ito ay maaaring magpalaki ng iyong panganib sa kanser.
Bilang karagdagan sa mga kadahilanan ng panganib na ito, isang malaking pag-aaral na inilathala sa Mga salaysay ng Internal Medicine noong 2018 nalaman na ang pag-inom ng mainit na tsaa ay lata dagdagan ang iyong panganib ng esophageal cancer —ang ikawalong pinakakaraniwang kanser sa buong mundo . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tinanong ng mga mananaliksik ang 456,155 katao sa China sa pagitan ng edad na 30 at 79 upang kumpletuhin ang isang lifestyle questionnaire na nagtanong tungkol sa kanilang mga gawi sa pag-inom ng tsaa, at nalaman na ang nakakapaso na mainit na tsaa ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng 'squamous cell carcinoma ng esophagus,' o cancer ng esophagus—ang tubo na nag-uugnay sa lalamunan sa tiyan. Bagama't hindi alam ang mekanismo sa likod ng ugnayan sa pagitan ng mainit na tsaa at kanser sa esophageal, ipinahihiwatig ng pananaliksik na ang madalas na pag-inom ng mga nakakapaso na likido ay maaaring makapinsala sa mga selulang nasa gilid ng esophagus. Sa partikular, ang pag-inom ng mga likido sa o sa itaas 149 degrees Fahrenheit (mas mainit kaysa sa karaniwang tasa ng tsaa) ay maaaring humantong sa esophageal cancer.
'Ang mga inuming may mainit na temperatura ay nakakaapekto sa epithelial lining ng esophagus at maaaring pasiglahin ang endogenous (internal) formation ng reactive nitrogen species, nitrosamines, na nagiging sanhi ng pagsisimula at pag-unlad ng kanser,' paliwanag Liudmila Schafer , MD, FACP, isang medikal na oncologist at tagapagtatag ng Ang Doctor Connect .
Ang paggawa ng mga bagay na ito ay maaari ring mapataas ang iyong panganib ng esophageal cancer.
Habang ang pag-inom ng mainit na tsaa sa sobrang init na temperatura ay maaaring makapinsala sa lining ng iyong esophagus at posibleng humantong sa kanser, napagmasdan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok na umiinom ng nakakapaso na mainit na tsaa bilang karagdagan sa paninigarilyo at pag-inom ng labis na halaga ng alkohol ay may limang beses na mas malaking panganib ng esophageal cancer . Hindi nakakagulat, ang mga naninigarilyo ay dalawang beses na mas malamang kaysa sa mga hindi naninigarilyo upang magkaroon ng esophageal cancer, at ang labis na pag-inom ay nauugnay sa a mas mataas na panganib ng sakit .
'Sa pag-aaral na ito, natuklasan ng mga siyentipiko na ang pag-inom ng tsaa sa mataas na temperatura ay nauugnay sa mas mataas na panganib para sa esophageal cancer kapag pinagsama sa labis na paggamit ng alkohol o tabako,' paliwanag ni Schafer. 'Gayunpaman, ang epigenetics at iba't ibang mga mekanismo ng molekular ay naiiba sa mga grupong etniko, na maaaring magbago sa kinalabasan ng asosasyong ito.'
Para sa higit pang balitang pangkalusugan na direktang ipinadala sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
Upang mabawasan ang iyong panganib sa kanser, panatilihin ang tsaa at itapon ang tabako at alkohol .
Kung mahilig ka sa isang nakakaaliw na mug ng mainit na tsaa sa isang malamig na umaga, hindi na kailangang isuko ang iyong paboritong inumin. Hangga't iniiwasan mo ang paninigarilyo at hindi umiinom ng labis na alak, maaari mong tangkilikin ang tsaa habang pinapaliit ang iyong panganib sa kanser. Bantayan lamang ang temperatura at tiyaking nagpapatupad ka ng iba pang malusog na gawi, tulad ng regular na ehersisyo, pagkain ng balanseng diyeta na puno ng mga prutas at gulay, at hindi paninigarilyo o pag-inom ng labis.
Gayundin, ang pag-inom ng tsaa sa katamtaman ay nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. 'Ang mga tsaa ay maaaring makatulong sa kanser, sakit sa puso, at diyabetis, hinihikayat ang pagbaba ng timbang, pagbaba ng kolesterol, at magdulot ng pagkaalerto sa pag-iisip,' sabi ni Schafer. 'Mukhang may mga katangian din na antimicrobial ang tsaa. Maaaring maprotektahan ng katamtamang pagkonsumo ng tsaa laban sa ilang uri ng kanser, mga sakit sa cardiovascular, pagbuo ng mga bato sa bato, impeksyon sa bacterial, at mga lukab ng ngipin.'
Adam Meyer Si Adam ay isang manunulat sa kalusugan, certified holistic nutritionist, at 100% plant-based na atleta. Basahin higit pa
