Nung nakaraang mga araw, Kenny Dunn ,37,ipinagdiriwang ang tatlong taong matino sa pamamagitan ng pag-post ng isang serye ng mga larawan ng pag-unlad sa Imgur . Kaagad, nag-viral sila-at Dunn,isang inhinyero ng riles sa Vancouver, Canada,nakatanggap ng tone-toneladang suporta at palakpakan mula sa ibang mga gumagamit ng social media para sa pagiging malinis. Ang kanyang ngiti sa huling larawan ay nagpapakita kung gaano siya ka-proud sa sarili ngayon. Ngunit nang Dunnkinuha ang paunang selfie na nagdodokumento ng kanyang unang araw ng paghinahon noong Nobyembre 2, 2016, siya ay ganap na malungkot. 'Umiinom ako ng 12 hanggang 24 na inumin araw-araw at pagkuha lasing na blackout tatlo o apat na beses sa isang linggo, 'sinabi ni Dunn Pinakamahusay na Buhay ng nakamamatay na araw na iyon. 'Alam kong kailangan ko ng tulong, ngunit hindi ko alam kung ano ang gagawin.'
Tulad ng maraming tao, nagsimulang uminom si Dunn sa kolehiyo, at sa kalagitnaan ng kanyang edad na 20, ito ay naging isang ganap na pagkagumon . HAng mabigat na pag-inom ay naglalagay ng pilit sa kanyang pag-aasawa, dahil siya ay madalas na labis na labis at napahiya ang kanyang sarili sa mga sosyal na okasyon, o nagsasabi ng mga masasakit na bagay sa kanyang asawa na hindi niya maalala sa susunod na araw. 'Gusto kong itim at makipagtalo sa asawa ko at pagkatapos ay pupunta ako at makikita ko siya na nakatayo lamang doon na umiiyak at walang ideya kung paano siya naging ganoon, 'sinabi niya. 'Nagsisi ako, ngunit hindi ko alam kung ano ang ginawa ko. Ito ay halos para bang ibang tao ang kumokontrol sa akin. '
Pagkatapos, tatlong taon na ang nakakaraan, Dunn hit rock ilalim. 'Pinahiga ko ang aking anak at nagtungong uminom ng hindi hihigit sa tatlong serbesa,' sinabi niya. 'Sa halip, uminom ako ng 19 na beer sa tatlong oras. Napagtanto ko na hindi ko na kaya ang buhay ko. '
Kinabukasan, kumuha siya ng litrato ng kanyang unang araw na matino. Sa puntong iyon, ang kanyang ang pagpapahalaga sa sarili ay nasa isang mababang panahon .
Sa kabutihang loob ni Kenny Dunne
kahulugan ng mga pangarap gagamba
'Wala akong pakialam kung nabuhay ako o namatay,' sabi ni Dunn. 'Tumingin ako sa salamin at hiniling ko lang na hindi ako lasing. Nakaramdam ako ng labis na pag-iisa, sapagkat pakiramdam ko walang nakakaintindi sa aking pinagdadaanan. '
Tulad ng maraming iba pa na may pagkagumon sa alkohol, nagpasya si Dunn na huminto sa pag-inom ng maraming beses dati, at magkakaroon ng kahinahunan na umabot hanggang 14 na buwan. Ngunit pagkatapos, mahuhulog ulit siya sa karwahe.
'Kukumbinsihin ko ang sarili ko na makakabalik ako responsableng pag-inom ,' sinabi niya. 'Ngunit ito ay mabilis na umikot sa labas ng kontrol muli at magiging mas masahol pa kaysa sa dati.'
Sa kabutihang loob ni Kenny Dunne
Sinubukan ni Dunn ang lahat huminto sa pag-inom sa kanyang sarili, kaya sa oras na ito, iba ang ginawa niya: Siya humingi ng tulong .
'Kilala ko ang isang kaibigan na nasa paggaling, at nag-text ako sa kanya at sinabing kailangan ko ng tulong kaagad,' aniya. 'Kinuha niya ako at dinala sa aking unang pulong sa Alkoholikong Hindi nagpapakilala, at ito ang nagligtas sa aking buhay.'
pinakamahusay na mga bagay na sasabihin sa unang petsa
Sa kabutihang loob ni Kenny Dunne
Sa kanyang unang pagpupulong, nakita ni Dunn ang isang karatula sa dingding na nabasa, 'Hindi ka na kailanman kailangang mag-isa muli.'
kung paano upang sabihin kung ang iyong aso ay nalulumbay
'Na-hit ako tulad ng isang tonelada ng mga brick,' sinabi niya. 'Alam ng mga tao doon kung ano ang pinagdadaanan ko, kaya't hindi na ako nag-iisa.'
Sa pamamagitan ng 12-hakbang na programa, sinimulan ni Dunn na harapin ang ilan sa mga sanhi ng kanyang pagkalulong, at nakakuha ng mga tool upang matulungan siya na makayanan ang mga problema kapag lumitaw ito, sa halip na mag-alkohol. Ngunit, marahil na pinakamahalaga, sa wakas ay nagkaroon siya ng sistema ng suporta kailangan niya.
Sa kabutihang loob ni Kenny Dunne
Kung sabagay — hindi tulad ng ibang mga gamot— alkohol ay isang bagay na maraming mga tao ang kasiyahan kaswal at ang mga alkoholiko ay kailangang harapin ito palagi, naiwan silang pakiramdam lalo na naalis.
' Ang alkoholiko ay tunay na nag-iisa , 'Sabi ni Dunn. Walang nakakaintindi sa panloob na laban. Nakikita namin ang ibang mga tao na umiinom at walang problema dito, na nagpapalakas sa pagnanasa at paniniwalang maaari kaming maging katulad nila. Ngunit ang totoo — para sa akin, kahit papaano — ay hindi ko magagawa. '
Sa kabutihang loob ni Kenny Dunne
amoy sigarilyo usok espirituwal na kahulugan
Nang kunin ni Dunn ang selfie na iyon sa kanyang sarili sa 24 na oras na matino, ginawa niya ito upang mapaalalahanan niya sa kanyang sarili kung ano ang nakaramdam sa kanya ng kakila-kilabot na alkohol.
'Napakagutom at may sakit ako,' aniya. 'Ngunit noong unang linggo, naramdaman kong nakalabas ako sa isang masamang relasyon. Ang pinakamasama ay nasa likuran ko. '
Sa kabutihang loob ni Kenny Dunn
Si Dunn ay patuloy na kumukuha ng mga larawan ng kanyang sarili sa tuwing nakakatanggap siya ng isang maliit na tilad — at sa oras na maabot niya ang kanyang isang taong marka, nabawi niya ang kanyang pakiramdam ng layunin at pagpapahalaga sa sarili.
'Nagustuhan ko ang taong tumingin sa akin sa salamin,' aniya. 'Pakiramdam ko ay mayroon ako ng lahat ng mga pagkakataon sa mundo. Araw-araw ay tila napuno ng posibilidad , samantalang dati, sa sandaling ininom ko ang unang inumin na iyon, ang natitirang araw ko ay nakatuon sa pag-inom. '
Sa kabutihang loob ni Kenny Dunn
Habang siya ay nagpatuloy sa kanyang pagiging mahinahon, nagsimulang kumain ng mas mahusay si Dunn at mas regular na nag-eehersisyo, nawalan ng 76 pounds bilang isang resulta.
nangangarap ng kahulugan ng pusa
Sa kanyang mga mata, ang mga larawan ay 'nagsisilbing isang paalala' na nais niyang 'panatilihing pagbuti,' at kailangang manatiling matino upang makamit ang layuning iyon.
'Gusto kong tingnan ang taong iyon sa 24 na oras na larawan, dahil iyon ang taong nakikita ko araw-araw,' aniya.
Sa kabutihang loob ni Kevin Dunn
Tungkol sa payo ni Dunn sa sinumang nakikipagpunyagi sa pagkagumon, hinihimok niya sila na huwag itong mag-isa.
'Kailangan mong umabot,' aniya. 'Maraming tao na handang tumulong.' At ngayon, isa na rin siya sa kanila.
