Pag-aari ng alaga ay hindi madaling gawa, ngunit hindi nito pinahinto ang mga Amerikano mula sa pag-aampon ng mga aso at pusa sa nakakapangha rate. Sa katunayan, ayon sa American Veterinary Medical Foundation, humigit-kumulang na 36.5 porsyento at 30.4 porsyento ng mga sambahayan sa Estados Unidos ay may mga aso at mabalahibong mga miyembro ng pamilya na binalahibo, ayon sa pagkakabanggit. Naipalabas, isang cool na ikatlo ng mga pamilyang Amerikano ang nagmamay-ari ng mga alaga.
Ngunit ang isang alagang hayop sa bahay ay higit pa sa isang nakakatuwang bagong miyembro ng pamilya: ito ay isang bona fide (kahit na mabalahibo) mini cabinet cabinet. Mula sa mga nakapapawing pagod na kalamnan hanggang sa pagbawas ng stress hanggang sa pagtaas ng iyong mahabang buhay, ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay nag-aalok ng ilang mga seryosong, pangmatagalang mga benepisyo sa iyong kalusugan. Nandito na sila.
1 Tinutulungan nila ang iyong puso.
Hindi lamang ang mga kaibig-ibig na alagang hayop ay natutunaw ang mga puso sa kanilang mga matamis na mukha, ngunit tila pinapanatili din nila ang iyong ticker sa tip-top na hugis. Ayon iyon sa isa mag-aral inilathala sa journal Pag-ikot , na natagpuan na ang pagmamay-ari ng isang alagang hayop ay naiugnay sa parehong a nabawasan ang panganib sa sakit sa puso at nadagdagan ang kaligtasan ng buhay sa mga pasyente ng sakit sa puso.
2 Pinapasaya ka nila.
Ang sinumang may-ari ng alagang hayop ay maaaring magpatunay sa katotohanan na walang anuman ang nakakaaliw kaysa sa pagkakayakap sa isang mabalahibong kaibigan. Sa katunayan, isa mag-aral na isinagawa sa Ohio State University ay natagpuan na para sa mga mag-aaral sa kolehiyo, ang simpleng pagmamay-ari ng pusa o aso ay sapat na upang makatulong na mabawasan ang kanilang peligro na maging nalulumbay o nag-iisa.
3 At pipigilan kang maglagay ng pounds.
Shutterstock
Sa parehong pag-aaral sa Ohio State, halos 25 porsyento ng mga kalahok ang nag-ulat na ang pagmamay-ari ng aso o pusa ay nakatulong sa kanila na aktibo, pangunahin dahil pinilit sila ng kanilang mga alaga na lumabas sa labas para maglakad. At ito ay magandang balita para sa mga baywang ng mga may-ari, nakikita bilang mananaliksik mula sa Duke University natagpuan na ang paglalakad nang 30 minuto lamang sa isang araw — kasama man o wala ang iyong aso — ay makakatulong maiwasan ang pagtaas ng timbang.
4 Na-de-stress ka nila.
Shutterstock
Ang isang malaking pagsubok o isang nakakatakot na pagtatanghal sa trabaho ay malubhang pagtaas ng iyong mga antas ng cortisol? Ang ilang mga downtime kasama ang iyong aso ay maaaring makatulong na kalmado ka. Sa katunayan, ayon sa isa mag-aral sa labas ng SUNY Buffalo, ang pagiging malapit lamang sa iyong alaga ay sapat na upang mabawasan ang mga antas ng stress — kahit na higit pa kung humingi ka ng ginhawa mula sa isang mahal sa buhay.
kahulugan ng panaginip ng ice cream
5 Pinoprotektahan nila ang mga bata laban sa mga alerdyi.
Shutterstock
Kung nais mong protektahan ang iyong anak mula sa pagkakaroon ng mga alerdyi, pagkatapos ay kumuha lamang sila ng isang mabalahibong kapatid. Pananaliksik inilathala sa journal Microbiome natagpuan na ang mga bata na nanirahan sa mga bahay na may mga regalo sa alaga ay may mas mataas na antas ng mga microbes na nauugnay sa pinababang panganib ng sakit na alerdyi. Naniniwala ang mga may-akda ng pag-aaral na dahil inilalantad ng mga alagang hayop ang mga bata sa bakterya at dumi sa murang edad, ang mga batang may pusa o aso ay higit na nakakaunlad sa kaligtasan sa sakit.
6 Tumutulong sila sa PTSD.
Shutterstock
Nang sinuri ng mga mananaliksik sa Purdue University College of Veterinary Medicine ang mga beterano na may post-traumatic stress disorder (PTSD), nalaman nila na 'ang pangkat ng mga beterano na may mga aso sa serbisyo ay may mas mababang antas ng sintomas ng PTSD kaysa sa mga walang aso sa serbisyo, 'ayon sa a press release.
mga paraan upang malaman na may gusto ang isang batang lalaki sa iyo
7 Ibinaba nila ang antas ng kolesterol.
Shutterstock / fizkes
Ayon sa Amerikanong asosasyon para sa puso, ang pagmamay-ari ng alaga ay isa sa maraming mga paraan na maaari mong babaan ang iyong mga antas ng kolesterol (at tiyak na pinapalo nito ang paggupit ng pulang karne mula sa iyong diyeta).
8 Binawasan nila ang panganib sa stroke.
Ang pagmamay-ari ng anumang alagang hayop ng anumang uri ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan sa puso, ngunit ang mga may-ari ng pusa ay lalong protektado sa partikular na lugar na ito. Malinaw, ang mga may-ari ng pusa ay 30 porsyento na mas malamang na magkaroon ng atake sa puso at 40 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng stroke, tulad ng Marty Necker, DVM, eksperto sa beterinaryo at may akda ng Iyong Aso: Manwal ng May-ari ipinaliwanag kay Araw ng Babae .
9 Pinagbuti nila ang pagpapahalaga sa sarili.
Kahit na hindi nila talaga masabi ang anuman, ang mga aso at pusa ay may hindi kapani-paniwala na kakayahang iangat ang kanilang mga may-ari tulad ng hindi makakaya ng tao. Sa katunayan, isa mag-aral inilathala sa Journal ng Pagkatao at Sikolohiyang Panlipunan Napagpasyahan na sa pangkalahatan, ang mga may-ari ng alaga ay nakikinabang mula sa higit na pagpapahalaga sa sarili at kagalingang pangkaisipan.
10 mga may-ari ng alaga ang gumawa ng mas kaunting mga pagbisita sa doktor.
Ang isang mansanas sa isang araw ay maaaring panatilihin ang doktor na malayo-ngunit kung hindi ka tagahanga ng prutas, palagi kang makakakuha lamang ng aso o pusa sa halip. Ayon sa isa mag-aral nai-publish sa Pananaliksik sa Mga Pahiwatig ng Panlipunan , ang pagmamay-ari lamang ng alagang hayop ay maaaring mabawasan ang isang bilang ng iyong mga pagbisita sa doktor ng halos 15 porsyento taun-taon.
11 At uminom sila ng mas kaunting mga gamot.
Shutterstock
Kung nais mong makatipid ng pera sa mga gamot, ipagmalaki lamang ang may-ari ng isang aso o pusa. Ayon sa isa pang pag-aaral na inilathala sa journal Pananaliksik sa Mga Pahiwatig ng Panlipunan , ang mga may-ari ng alagang hayop ay mas malamang kaysa sa kanilang mga katuwang na walang alagang hayop na nasa mga gamot para sa mga bagay tulad ng mga problema sa puso at mga problema sa pagtulog. Pagkuha ng alaga at pamumuhay na mas malusog: Ito ay isang panalo.
12 Iniwas nila ang diyabetes.
Shutterstock
Nagpupumilit na bumaba sa sopa at dalhin ang iyong aso para sa isang magandang lakad? Ang impormasyon na ito ay maaaring mag-udyok sa iyo: Ayon sa Mayo Clinic, ang paglalakad araw-araw ay nakakatulong upang maiwasan at / o pamahalaan ang iba`t ibang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang uri ng diyabetes.
13 Inaaliw ka nila kapag ikaw ay may sakit.
Shutterstock
Ang mga yakap mula sa isang mapagmahal na aso o pusa ay ang pinakamahusay na gamot bukod sa, mabuti, gamot. At huwag lamang itong kunin sa amin: Kailan mananaliksik sa Case Western Reserve University ay sinuri ang mga babaeng pasyente na naninirahan sa HIV / AIDS, natuklasan nila na mas mahusay nilang makayanan ang kanilang mga malalang sakit kapag mayroon silang alagang hayop sa paligid (lalo na ang mga aso).
14 Tinutulungan nila ang mga tao na mapagtagumpayan ang kanilang mga pagkagumon.
Shutterstock
Matapos malinis at matino, maraming mga dating adik ang nagtatapos sa muling pag-relo dahil sa stress at kalungkutan. Ngunit ayon sa mga dalubhasa sa Mga Pangako sa Sentro ng Paggamot, ito ay mas malamang na mangyari sa isang alagang hayop sa paligid, tulad ng isang mabalahibong kaibigan na nagsisilbi bilang pinaka-kailangan na suporta sa lipunan sa panahon ng isang mahirap na oras.
pangarap ng puno ng pasko
15 Binibigyan ka nila ng mas mahusay na balanse.
Ang isa pang isa sa maraming mga pakinabang ng paglalakad sa iyong aso (o pusa — hindi namin tinatangi!) Araw-araw ay maaaring mapabuti ang iyong balanse at koordinasyon.
16 Ginagawa ka nilang mas panlipunan.
Alagang hayop ay ang panghuli pagsisimula ng pag-uusap. Kung ikaw ay masyadong mahiyain upang lumapit sa isang estranghero sa kalye upang gumawa ng maliit na pagsasalita, ang iyong aso ay higit pa sa nasisiyahan na masira ang yelo para sa iyo ng ilang mga masasayang licks. At hindi lamang ito mabuti para sa iyong buhay panlipunan, ngunit mabuti rin ito para sa iyong kalusugan: Ayon sa isa mag-aral inilathala sa Journal ng Kalusugan at Ugali ng Panlipunan , ang pagiging sosyal ay maaaring makinabang sa lahat mula sa kalusugang pangkaisipan sa pisikal na kabutihan.
17 Ibinaba nila ang iyong presyon ng dugo.
Para sa mga taong masyadong abala upang alagaan ang isang aso o pusa, ang isda ang panghuli sa mga alagang hayop. Ang mga ito ay nakatutuwa, hindi nila kailangang lakarin o paglaruan man, at ang panonood lamang sa kanilang paglangoy ay maaaring maging mas malusog ka. Seryoso: Ayon sa isa mag-aral nai-publish sa Kapaligiran at Ugali , ang mga taong tumagal ng oras upang pahalagahan ang mga ipinakita sa aquarium ay nagpababa ng mga rate ng puso at presyon ng dugo salamat sa katahimikan na dinala sa kanila ng mga isda.
18 Pinananagot ka nila.
Kung nagkakaproblema ka sa pagdikit sa iyong pamumuhay sa ehersisyo, hilingin lamang sa iyong alaga na magpahiram ng isang tumutulong kamay (o paw). Ayon sa isa mag-aral inilathala sa journal Labis na katabaan , ang mga sobra sa timbang na indibidwal ay mas malamang na makumpleto ang kanilang mga programa sa pagbaba ng timbang kung ang kanilang mga aso ay nasangkot kahit papaano.
mga quote upang ipadala sa iyong kasintahan
19 Tinutulungan nila ang mga naninigarilyo na talikuran ang kanilang bisyo.
Shutterstock
Maraming tao ang tinitingnan ang kanilang mga hayop nang buong pagmamahal bilang maliit na mabalahibong bata, at sa gayon ang huling bagay na nais nilang gawin ay saktan sila nang sadya. Kaya pala kung kailan mananaliksik mula sa Center for Health Promosi at Disease Prevention ay nagpapaalam sa mga kasalukuyang naninigarilyo na may mga hayop sa bahay tungkol sa pinsala na maaaring magawa ng tabako sa kanilang alaga, higit sa 28 porsyento ang nag-ulat na susubukan nilang tumigil sa paninigarilyo. At ang pagtingin sa paninigarilyo ay ang nangungunang sanhi ng cancer sa baga sa Estados Unidos, tiyak na ito ay isang nagdiriwang na kinalabasan sa kalusugan sa paligid.
20 Tumutulong sila na pagalingin ang mga impeksyon at pinsala.
Ang mga purr ng iyong pusa ay nagtataglay ng mahiwagang kapangyarihan. Hindi lamang sila ay kaibig-ibig, ngunit pag-aaral nalaman na ang kanilang frequency ng panginginig ay sapat na mataas upang talagang makatulong na pagalingin ang lahat mula sa mga pinsala sa kalamnan hanggang sa pamamaga.
21 Pinipigilan nila ang pagkabulok ng buto.
Huwag maliitin ang kapangyarihan ng paglalakad kasama ang iyong pooch. Ayon kay Amerikanong Bone Health, ang paglalakad araw-araw ay maaaring makatulong na maantala ang density ng buto na nauugnay sa edad at pagtanggi ng lakas ng buto na maaaring humantong sa hindi maginhawa at masakit na mga pinsala tulad ng bali sa balakang.
22 Tinutulungan ka nilang matulog nang mahimbing.
Shutterstock
Kahit na ang pagtulog kasama ang iyong aso o pusa sa kama ay hindi partikular na kaaya-aya sa pahinga ng magandang gabi (tulad ng sinumang may isang malaking aso o puwang na hogging na pusa ay maaaring magpatunay), pinapayagan ang iyong hayop na matulog sa parehong silid dahil maaari kang makatulong sa iyo mas mahusay na pamamahinga. Ayon iyon sa mananaliksik mula sa Mayo Clinic, na nag-aral ng 40 nasa hustong gulang na kababaihan at natagpuan na natutulog sila nang masarap kapag ang kanilang mga aso ay nasa silid salamat sa pakiramdam na mas ligtas at mas ligtas.
23 Pinipigilan nila ang iyong balat mula sa pagtanda.
Ang pagkakaroon ng alagang hayop ay ang panghuli paraan upang labanan laban sa proseso ng pagtanda. Pipilitin ka ng iyong hayop na lumabas, at pag-aaral Ipinakita na ang sapat na halaga ng bitamina D (na makukuha mo mula sa araw) ay makakatulong na mabawasan ang mga kunot at pantay panatilihing matalas ang isipan.
24 Pinapanatili nilang ligtas ang mga taong may diabetes.
Para sa mga taong may diyabetes, ang pagkakaroon ng aso ay maaaring maging pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan. Sa isa mag-aral inilathala sa Journal ng Alternatibong at Komplimentaryong Gamot , nalaman ng mga mananaliksik na higit sa 65 porsyento ng mga domestic dogs ang nakakita ng hindi bababa sa isang insidente ng hypoglycemia, o malubhang mababang asukal sa dugo, sa kanilang mga may-ari - at hindi man sila sinanay na gawin ito!
25 Ang mga ito ay natural na nagpapagaan ng sakit.
Shutterstock
Mayroong isang kadahilanan na ang mga service dog ay madalas na mga panauhin sa ospital. Kailan mananaliksik mula sa Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing naobserbahan ang mga pasyente na gumagaling mula sa operasyon, nalaman nila na ang mga tumanggap ng therapist na tinulungan ng hayop ay humiling ng mas kaunting gamot sa sakit.
cute na bagay upang ipadala ang iyong kasintahan
26 Tinutulungan ka nilang mabuhay nang mas matagal.
Hindi lamang ang mga may-ari ng aso ang nasisiyahan sa sapat na mga dilaan at tiyan rubs, ngunit nakakakuha din sila ng karagdagang oras upang masiyahan sa pag-ibig na iyon. Ayon iyon sa isa mag-aral nai-publish sa Mga Ulat na Pang-Agham , na pinag-aralan ang higit sa 3.4 milyong mga tao at natagpuan na ang mga may-ari ng aso na nanirahan nang nag-iisa ay may 33 porsyento na binawasan ang panganib na mamatay kumpara sa kanilang mga kasama na walang mga canine.
27 Tinuturo nila sa mga bata kung paano maging panlipunan.
Ang pagtuturo sa mga bata kung paano makisalamuha sa isang murang edad ay mahalaga para sa kanilang pag-unlad. At isa mag-aral sa University College Dublin natagpuan na ang pagiging panlipunan ay sapat na upang maibsan ang mga sintomas ng pagkalungkot, upang mapasalamatan mo ang iyong pusa o aso para sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan ng iyong anak!
28 Binibigyan ka nila ng katatagan.
Shutterstock
Para sa mga taong nakikibaka sa mga isyu tulad ng depression o bipolar disorder, ang pagkakaroon ng alaga ay isang malaking changer ng laro. Sa katunayan, ayon sa isa meta-analysis inilathala sa journal BMC Psychiatry , ang mga mabalahibong kaibigan na ito ay nakapagbibigay ng katatagan, pagpapatuloy, at kahulugan ng buhay ng kanilang mga may-ari kung kinakailangan nila ito.
29 Maaari silang makakita ng mga seryosong karamdaman kahit bago pa ang mga tao.
Ang mga aso ay tulad ng natural na oncologist ng kaharian ng hayop. Dahil ang mga cancerous cell ay naglalabas ng iba`t ibang basurang metabolic kaysa sa malusog, paminsan-minsan ang mga canine may kakayahang makita ang pagkakaiba ng mga amoy sa pagitan ng mga excretions na ito, kahit na sa mga unang yugto ng sakit.
30 Ginagawa ka nilang mas kaakit-akit sa ibang kasarian.
Magandang balita para sa lahat ng mga lalaking may-ari ng pusa doon: Ayon sa a survey na isinasagawa ng non-profit na Cats Protection, higit sa 90 porsyento ng mga babaeng walang asawa na pinaghihinalaang mga kalalakihan na mas pinipili ang mga pusa na mas mabuti, at 82 porsyento ang sumang-ayon na natagpuan nila ang mga lalaking mahilig sa mga hayop mas kaakit-akit.
