Habang ang iyong twenties ay tungkol sa pagsunod sa mga pinakabagong kalakaran — hello, Skechers at buhok na pinaputi! —At ang iyong tatlumpung taon ay sinusubukan na tumalon sa cool na mode ng magulang, sa sandaling maabot mo ang iyong kwarenta, hindi karaniwan sa stress mula sa nakaraan ilang dekada upang sa wakas ay magsimulang gumawa ng isang hitsura.
Lahat ng mga malalalim na gabi at madaling araw maaaring makahabol nang mabilis, ngunit hindi pa huli na upang ibalik ang oras. Mayroong maraming mga paraan upang magmukhang mas kabataan, at ang ilan sa kanila ay tumatagal lamang ng ilang minuto. Mula sa pagbibigay sa iyong balat ng pansin na karapat-dapat sa wakas na pag-sign up para sa pagiging miyembro ng gym, malapit ka nang maglakad sa pakiramdam ng mas dekada na mas bata kaysa sa tunay na ikaw-at niloloko ang iba pa sa pag-iisip na kalahati ka rin ng edad mo.
Huwag maghintay ng isang segundo nang mas matagal upang mabigyan ang iyong sarili ng kaunting TLC: Ito laban sa pagtanda Ang mga pamamaraan ay hindi lamang magpapasikat sa iyo, ngunit gagawin ka din nila maramdaman malaki. At kung talagang nais mong ibalik ang oras, magnakaw ng mga ito 100 Mga Lihim na Anti-Aging para sa Pagtingin at Pakiramdam na Mas Bata kaysa Kailanman .
quote at kasabihan tungkol sa pag-ibig at mga relasyon
1 Manatiling Moisturized
Kailanman nagtataka kung paano ang mga kababaihan at kalalakihang Pranses ay tila tumatanda nang kaaya-aya? Ang lahat ay tungkol sa moisturizer at ginagamit ito ayon sa relihiyon. Humanap ng isang uri na gusto mo at ilapat ito araw-araw sa iyong mukha, leeg, at kamay. At habang nasa iyo ito, pahid din sa natitirang bahagi ng iyong katawan, dahil-sa nangyari ito, ang regular na moisturizing ay isa sa 20 Mga Paraan upang Magmukhang Mas Bata sa Tatlong Taon .
2 Limitahan ang Iyong Sodium Intake
Oo naman, maalat ang French fries ay mahusay. Ngunit ang resulta ng lahat ng labis na sosa sa iyong katawan? Hindi gaanong. Ayon sa Cleveland Clinic , ang pagkakaroon ng labis na sodium sa iyong diyeta ay maaaring makaapekto sa iyong balat sa pamamagitan ng parehong pagsuso ng kahalumigmigan at pagbibigay sa iyo ng mga under-eye bag sa pamamagitan ng pag-iingat sa iyo ng tubig. Subukan at manatili sa inirekumendang pang-araw-araw na halagang 2,300 mg-o 1 kutsarita-upang mapanatiling malusog at kabataan ang iyong balat.
3 I-revamp ang iyong Wardrobe
Wala kang ginagawang mas bata ka tulad ng pagtatapon ng luma, hindi nakalulutang na damit at pinapalitan ang mga ito ng mga bagong item na hindi lamang nagpapasaya sa iyo, ngunit medyo naka-istilo. Magsimula sa mga pangunahing piraso ng iyong isinusuot araw-araw-tulad ng maong, jacket, at sapatos — pagkatapos ay simulang palitan ang iba pang mga pangunahing kaalaman, tulad ng mga kamiseta. Kaagad na magkakaroon ka ng isang aparador na puno ng mga bagong pagpipilian na magpapatingin sa iyo ng 10 taong mas bata. O, by the way, narito 40 Pinakamahusay na Mga Tip Para sa Maayos na Bihis sa Iyong 40s .
4 Madalas na Tumawa
Na para bang kailangan mo ng ibang dahilan tawanan hangga't maaari, narito na: Ang pagtawa ay isang mahusay na nagpapagaan ng stress, sabi ng Mayo Clinic , at ang pagtanggal sa lahat ng labis na pag-igting na makakatulong maiwasan ang napaaga na pagtanda. Dagdag pa, ito ang perpektong dahilan upang mag-iskedyul sa ilang oras ng kalidad sa mga kaibigan.
5 Kumuha ng isang Bagong Gupit ng Buhok
Ang isang hiwa ng buhok ay maaaring gumawa ng lahat ng mga pagkakaiba pagdating sa hitsura mas bata. Kung ikaw ay isang lalaki na balding, isaalang-alang ang pagpunta sa maikli o pag-ahit nang sama-sama. Maraming buhok? Pumunta sa isang tamang estilista na maaaring magbigay sa iyo ng isang estilo na mukhang kabataan at madaling mapanatili. Tulad ng para sa mga kababaihan, makipagtulungan sa isang tao na makakatulong sa iyo na makahanap ng isang hiwa na kapwa mukhang mahusay sa hugis ng iyong mukha at kumakatok ng kaunting taon. At kung nais mong putulin ang mga taon ng iyong hitsura (literal), tingnan ang mga ito 15 Pinakamahusay na Mga Gupit ng Lalaki para sa Naghahanap Kaagad ng Bata .
6 Subukan ang Mga Extension ng Buhok
Pinag-uusapan ang tungkol sa buhok, isang madaling paraan upang magmukhang mas bata kaagad ay ang pagsubok ng ilang mga extension. Ngunit, may mga limitasyon: Kung magpasya kang subukang subukan ang mga ito, huwag sumobra. Bigyan ka ng iyong estilista ng isang naaangkop na haba na magbibigay sa iyo ng isang bagong hitsura nang hindi pinaparamdam sa iyo na sinusubukan mo ng sobra. Sapagkat, habang ang mas matagal na mga kandado ay maaaring tumagal ng maraming taon, maaari din silang magdagdag kung hindi ito tapos nang maayos.
7 Magsuot ng Pantakip na Damit
Kapag namimili ka para sa mga bagong damit, huwag lamang bumili ng anumang mga item sa istante. Talagang nakatuon sa magkasya ng mga item. Pumunta para sa mga damit na na-hit sa lahat ng mga tamang lugar, pambobola ang iyong hugis at magdadala ng pansin sa mga lugar na pinaka pinagkakatiwalaan mo. Kapag mayroon kang mga damit na mukhang ginawa para sa iyong katawan, agad kang magmumukhang mas bata at mas magkakasama.
8 Magsuot ng Kuko na Polish
Ang isang bagay na kasing simple ng paglalagay ng ilang polish ng kuko ay tila hindi ito makakagawa ng isang buong bagay pagdating sa pagpapakita sa iyo ng mas bata, ngunit magulat ka: Isang pag-aaral na isinasagawa ng American Society of Plastic Surgeons na natagpuan ang pagdaragdag ng polish na ginawa ng mga kamay ng mga kalahok na lumitaw mas bata kaysa sa mga walang polish. Kaya pintura ang layo!
9 Tanggalin ang Iyong Mga Grey
Kung mayroon kang kulay-abo na buhok, ikaw ay magmumukhang mas matanda — ito ay isa sa mga halatang tanda ng pagtanda, kung tutuusin. Regular na magtungo sa salon upang takpan ang iyong mga grey, o pagmamay-ari nito: Maaari ka pa ring magmukhang bata habang pinapaikot mo ang isang ulo ng pilak. Kailangan mo lamang na magkaroon ng kumpiyansa — at tamang hairstyle — upang magawa ito.
10 Kumuha ng Regular na Mga Masahe
Shutterstock
Kapag na-stress ka, hindi magtatagal upang sundin ang mga kunot. Upang matiyak na ang iyong kalusugan sa kaisipan ay nasuri, magtuon muna sa iyong pisikal na kalusugan: Pumunta sa spa para sa nakakarelaks na mga masahe nang madalas hangga't maaari upang mapawi ang ilang pag-igting. Sa lahat ng iyong pag-aalala brushing sa isang tabi, ikaw ay tumingin-at pakiramdam! - mas bata sa walang oras.
11 Mapalakas ang Iyong Mga Brows
Ang mga kilay ay maaaring payat sa edad, ginagawang mas matanda ka kaysa sa aktwal mong. Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan upang gawin silang makapal at buong muli. Alinman sa pekeng ito sa pamamagitan ng mastering ang sining ng pagpuno sa iyong mga browser gamit ang isang lapis ng kilay, o isaalang-alang ang isang bagay na mas permanenteng. NeuBrow —Isang noo na nagpapahusay ng kilay — ay ipinakita upang makatulong na bigyan ang mga gumagamit ng kabataan, mas tinukoy na mga browser sa kasing maliit na 60 araw. At mayroon ding pagpipilian upang subukan ang microblading, isang semi-permanenteng pamamaraan kung saan tattoo ang mga technician sa natural na hitsura ng mga kilay, pinupunan ang anumang mga puwang at binibigyan ka ng isang hugis na nababagay sa iyong mukha.
12 Mag-flash ng Ngiti
Shutterstock
Kung ikaw ay isang malaking smiler, ipagpatuloy ang mahusay na gawain: A 2016 na pag-aaral natagpuan na ang mga masasayang mukha ay madalas na nakikita na mas bata kaysa sa mga nalulungkot o nakasimangot. At iyon ang lahat ng higit na dahilan upang mapanatili ang isang positibong pananaw sa buhay at ngisi sa kahit na ang pinaka-nakababahalang mga araw.
13 Regular na Kumuha ng Mga Mukha
Kung nais mong magmukhang bata hangga't maaari, napakahalagang panatilihing malusog ang iyong balat — at magagawa mo ito sa pamamagitan ng tulong ng iyong mukha. Tumungo para sa isang paggamot tuwing ilang linggo-o tuwing sa palagay mo ay kailangan ito ng iyong balat-para sa pinakamahusay na mga resulta. Kapag ang iyong balat ay mukhang nai-refresh at kumikinang, ikaw din.
14 Kumain ng Maraming Plote
Kung ang iyong buhok, balat, at mga kuko ay mukhang mapurol, maaaring dahil sa iyong paggamit ng protina. Ayon sa Mayo Clinic , ang pagkain ng balanseng diyeta na puno ng malusog na taba, butil, payat na protina, prutas, at gulay ay susi sa hitsura ng kabataan at maliwanag. Kapag nagkulang ka, magkakaroon ito ng kabaligtaran na epekto-lalo na sa iyong buhok, na pangunahing ginagawa sa protina.
15 Panatilihing Trim ang Mga Bagay
Sige, guys — kung hindi mo pa pinapayat ang iyong buhok sa mukha, oras na upang magsimula. At hindi lang balbas mo. Kung nais mong kumuha ng maraming taon sa iyong hitsura, siguraduhing ang pag-aayos ng iyong buhok sa ilong, buhok sa tainga, at kilay ay bahagi ng iyong karaniwang gawain. Ang mga buhok na iyon ay maaaring mabilis na makawala sa kontrol, at ang pagpapanatili sa kanila ng maganda at maayos ay magiging hitsura mo ng matalim at magkakasama.
16 Kumuha ng isang Kasapi sa Gym
Shutterstock
Matapos ang mga taon ng pakikipaglaban sa pagnanasa na magbayad para sa isang buwanang pagiging miyembro ng gym, ngayon ay maaaring ang oras. Ang pagkakaroon ng isang regular na gawain sa pag-eehersisyo ay hindi lamang mahalaga para sa iyong kalusugan at kagalingan, ngunit ginagawang mas bata ka pa rin. Maaari lamang tumagal ng ilang buwan upang makita ang isang pagkakaiba, kung ang pagkawala ng timbang o pagiging mas toned at tinukoy. Kung kailangan mo ng dagdag na tulak upang makarating doon, alamin ang 11 Mga Paraan ng Matalinong Tao na Nag-uudyok sa Kanilang Sariling Pumunta sa Gym .
17 Kumuha ng Wastong Halaga ng Pagtulog
Shutterstock
Ang kawalan ng tulog ay tumatagal ng isang malaking pinsala sa iyong hitsura. Isang pag-aaral natagpuan na ang mga mahihirap na natutulog ay may maraming mga palatandaan ng pagtanda kaysa sa mga nakakakuha ng tamang gabi ng pahinga. At sa tuktok ng napaaga na pagtanda, ang kawalan ng tulog ay nagbabawas din ng kakayahan ng balat na mabawi pagkatapos na nasa labas ng araw. Kaya't pindutin nang maaga ang hay dahil ang walong oras na iyon ay mas maraming ginagawa para sa iyong katawan — at ang hitsura! —Sa tingin mo.
18 Kumuha ng isang Personal na Tagasanay
Kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin sa gym, pagkuha ng isang tagapagsanay maaaring maging isang magandang ideya. Malalaman nila nang eksakto kung aling mga uri ng ehersisyo — at kung magkano — kakailanganin mong maabot ang iyong mga layunin, at matutulungan kang pawisan ang iyong daan sa isang mas maliliit na hitsura. Oo naman, babayaran ka nito — ngunit maraming mga benepisyo sa pagkakaroon ng dalubhasa na nasa kamay.
19 Uminom ng Ilang Alak
Shutterstock
Kung hindi mo pa naririnig ang tungkol sa resveratrol, malapit na itong maging iyong pinakamatalik na kaibigan. A 2008 na pag-aaral natagpuan ang sangkap ng red wine ay mayroong napakalaki 17 beses na mas higit na aktibidad ng antioxidant kaysa sa idebenone, isa pang antioxidant na karaniwang ginagamit sa maraming tanyag na mga anti-aging cream sa merkado.
20 Mamuhunan sa Mga Likas na Produkto sa Pangangalaga sa Balat
Hindi pa huli ang lahat upang mamuhunan sa mga produktong gagawa ng kababalaghan sa iyong balat. Palitan ang iyong mga lumang cream at pumili ng mga pagpipilian na magpapalusog sa iyong balat nang natural nang walang anumang idinagdag na mga kemikal at sangkap, na tumutulong sa iyo na makamit ang isang mas moisturized, glowy na kutis na tatagal ng maraming taon sa iyong mukha.
21 Liwanagin ang Iyong Ngiti
Habang ang ngiti ay isang mahusay na paraan upang magmukhang mas bata, ang pagkakaroon ng mga maputi na perlas habang ginagawa ito ay tiyak na gumagawa ng lahat ng pagkakaiba. Tumungo sa iyong dentista para sa regular na paglilinis, at isaalang-alang ang paggamit ng isang pagpaputi na paggamot tulad ng Crest 3D Whitestrips sa pagitan ng mga pagbisita upang mapanatili ang iyong mga chompers na mukhang sariwa. At para sa higit pang mga paraan upang puntos ang isang ngiting A +, alamin iyon Ang Simpleng Trick na Ito Ay Gagawin Ang Iyong Mga Ngipin na Mas Puti .
22 Smooth Out Your Wrinkles
Malinaw na ang isang palatandaan ng pag-iipon ay kulubot , ngunit may ilang mga paraan upang mapupuksa mo sila-o gawin lamang silang hindi gaanong kapansin-pansin. Maaari mong laging punan ang tagapuno o ruta ng Botox upang itama ang mga pinong linya at mapahina ang mga kunot, ngunit maraming iba pang mga pagpipilian na maaari mong gawin sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Sa pamamagitan ng pamumuhunan sa de-kalidad na mga produktong anti-pagtanda-at paggamit sa mga ito araw-araw - makakakuha ka ng mas hitsura ng kabataan na walang karayom sa paningin.
23 Pag-ibig sa Mga Maskara sa Mukha
Dahil walang sinuman ang may oras — o pera — upang makakuha ng pangmukha bawat solong araw (maliban kung gugugol mo ang karamihan sa iyong oras sa pulang karpet), maghanap ng isang maskara sa mukha na gusto mo at gamitin ito madalas. Isang mahusay na subukan? Ang Pag-brighten ng Pineapple + Gemstone Mask mula sa Herbivore Botanicals, na natural na nagpapaliwanag at nagpapakinis ng iyong kutis, nagdaragdag ng sirkulasyon, at nakakatulong na lumikha ng mas malusog na mga cell ng balat.
24 Kumuha ng Manis at Pedis
Kung ikaw ay isang lalaki o isang babae, ang pagtungo sa nail salon ay maaaring maging mahusay para sa pagpapanatili ng isang kabataan hitsura. Kung bibisitahin mo lang upang malinis ang lahat o nais na subukan ang isang bagong lilim ng polish, ang pagkakaroon ng malambot at moisturized na mga kamay at paa ay magiging mas bata at buhay na buhay. Kasi walang sinuman nais na kulubot, tuyong kamay sa 40.
25 Kumuha ng Multivitamins
Mahirap makuha ang lahat ng mga bitamina at nutrisyon na kailangan mo sa pamamagitan lamang ng pagdiyeta, kaya kumuha ng multivitamin: Ang Cleveland Clinic sinabi na ito ay karaniwang isang patakaran sa seguro laban sa isang di-perpektong diyeta na maaaring makatulong na protektahan ang iyong katawan — at makakatulong sa iyo na manatiling kabataan hangga't maaari.
26 Kumuha ng mga Bangs
Ang mga putok ay hindi lamang nagdaragdag ng isang maliit na pagiging mapaglaro sa iyong hairstyle — mahusay din sila sa pagtatago ng mga kunot sa noo. Ang pagkakaroon ng iyong estilista na gupitin ang ilang mga gilid ay mag-a-upgrade ng iyong hitsura at tutulong sa iyo na i-cut ang ilang taon sa iyong edad.
27 Huwag Pag-initin ang Iyong Buhok
Habang ang mga tool sa pag-istilo ng init ay nakakatuwang gamitin, subukang huwag gamitin ang mga ito lahat ang oras. Wastong proteksyon o hindi, maaari nilang matuyo ang iyong buhok, na ginagawang mapurol ang iyong mga hibla. At kapag ang iyong buhok ay mukhang mapurol, ginagawa mo rin. Hayaan ang iyong buhok na tuyo nang madalas hangga't maaari, at umibig sa iyong natural na buhok. Ang mas kaunting pinsala na mayroon ang iyong mga hibla, mas malusog at kabataan na lilitaw ka.
28 Subukan ang Mga Extension ng pilikmata
Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang mabigyan ang iyong mga mata ng isang nakakataas na kabataan ay upang subukan ang mga extension ng pilikmata. Ang semi-permanenteng pilikmata ay maaaring tumagal mula anim hanggang walong linggo bago sila natural na mahulog sa iyong regular na pilikmata. Tunog tulad ng masyadong maraming trabaho? Mamuhunan sa isang solidong curl ng eyelash (tulad ng itong isa mula sa Shiseido) at ilang nagpapahaba ng mascara (tulad ng Ang pagpipilian na walang kalupitan ni Tarte ) upang makakuha ng isang katulad na epekto.
29 Kumuha ng Mga Klase sa Pag-eehersisyo
Ang mga klase sa pag-eehersisyo ay hindi lamang mahusay para sa iyong kalusugan — makakatulong din sila sa iyo na mapanatili ang isang kabataan na hitsura. Pag-iskedyul ng ilang sa isang linggo — kung yoga iyan, HIIT , o umiikot-ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng hugis at pakiramdam ng mahusay sa iyong sariling balat, na magpapasaya sa iyo mula sa loob-labas.
30 Uminom ng Maraming Tubig
Shutterstock
Uminom ng tubig para sa mas bata, malusog na hitsura ng balat? Masyadong madali itong tunog, ngunit ito ay gumagana, sabi ng Mayo Clinic . Ang pagiging maayos na hydrated ay nagpapanatili sa iyong balat na mukhang buhay, nakakatulong na mapupuksa ang mga under-eye bag, at maaaring bigyan ang iyong mukha ng isang mas matatag na hitsura.
31 Gumamit ng Ilang pamumula
Minsan ang pinakamadaling paraan upang mabigyan ang iyong sarili ng isang kabataan na glow ay ang paggamit ng isang maliit na pamumula. Laktawan ang pulbos-na maaaring gawing mas matindi ang mga pinong linya - at pumunta para sa isang mag-atas na formula tulad ng bago Itugma ang Stix Shimmer Skinstick mula sa Fenty Beauty ni Rihanna. Ang isang mapaglarong kulay rosas na kulay ay naghahalo sa balat para sa isang maganda at natural na hitsura.
isang taong sumusubok na sabihin sa iyo ang isang bagay sa panaginip
32 Kumain ng Balanseng Pagkain
Madaling kainin ang anumang ninanais ng iyong puso sa twenties, ngunit mas mahirap na makawala sa parehong gawain — at pag-ibig sa pag-take-out — sa iyong apatnapu. Upang matiyak na mananatiling malusog ka, kumain ng balanseng diyeta na puno ng prutas, gulay, hibla, protina, at malusog na taba. Sa ganoong paraan ang iyong buong katawan ay magiging malusog at kabataan, mula sa iyong ulo hanggang sa iyong mga daliri.
33 Laging Magsuot ng Sunscreen
Shutterstock
Ulan o lumiwanag, laging may ilang sunscreen sa kamay. Madaling makakuha ng sunog ng araw kahit sa maulap na araw, at ang pinsala sa araw ng anumang uri ay responsable para sa maagang pag-iipon. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong balat sa pinakamahusay na makakaya mo, maiiwasan mo ang mga madidilim na spot, kunot, at lahat ng bagay na magpapatanda sa iyo kaysa sa aktwal mong.
34 Itabi ang Asukal
Shutterstock
Ang asukal ay saanman, ngunit ang pagtiyak na hindi ito isang malaking bahagi ng iyong diyeta ay malaki para sa iyong kalusugan — lalo na pagdating sa iyong mukha. Sa Sinabi ni Dr. Nigma Talib's libro Ang Mas Bata na Balat ay Nagsisimula sa Gut , sinabi niya na ang sobrang pagkain ng asukal ay maaaring humantong sa 'Sugar Face' — o, sa madaling salita, mga kunot at pinong linya, mga mantsa, at paghuhupa ng ilalim ng mata. Talaga lahat ng ikaw huwag gusto
35 Gumamit ng Concealer
Habang ang unang hakbang ay sinusubukan na buhayin ang iyong balat, ang pangalawang hakbang ay ang pagtakip sa anumang mga kakulangan habang pansamantala. Sa kasamaang palad, ang mga madilim na spot at under-eye circle ay hindi mawawala sa magdamag, kaya't ang pagdidilas sa isang maliit na tagapagtago ay maaaring agad na tumagal ng maraming taon sa iyong mukha. Siguraduhin lamang na ang formula ay hindi tumira sa mga pinong linya at mga kunot sa pamamagitan ng pagkuha ng isang moisturizing na pagpipilian tulad ng Origine 'Anti-Aging Concealer .
36 Bumili ng isang Wastong Naangkop na Bra
Makinig, mga kababaihan, dahil ang isang ito ay isang biggie. Habang tumatagal, madali upang masimulan ang pag-aalaga nang mas kaunti at mas kaunti tungkol sa kung gaano kahusay umaangkop ang iyong bra. Ngunit sa pamamagitan ng maayos na pagkakabit at pagbili ng ilang mga pagpipilian na maaari mong paikutin sa buong linggo, hindi ka lamang makakakuha ng isang instant na pag-angat ngunit magkakaroon ka rin ng isang mas maliliit na hugis na ganap na magbabago sa hitsura mo — at labas!! mga damit.
37 Regular na Makipagtalik
Ang pagkakaroon ng sex sa isang regular na batayan ay mahusay na balita para sa iyong kalusugan. Isang pag-aaral ipinakita ang mga mag-asawa na nakikipagtalik na madalas na tumingin hanggang pitong taon na mas bata kaysa sa mga hindi. Pinakamahusay na balita kailanman, o pinakamahusay na balita kailanman?
38 Pagnilayan
Shutterstock
Bukod sa regular na pagtawa, ang pagmumuni-muni ay isang paraan din upang makatulong na matanggal ang labis na pagkapagod, sabi ng a 2016 na pag-aaral . Sa pamamagitan ng paglaan ng oras upang kalmado ang iyong nerbiyo, maiiwasan mo ang maagang pagtanda — at mapanatiling malusog ang iyong katawan habang nandiyan ka.
39 Naging BFF kasama ang Retinol
Marahil ay nakita mo ang retinol na nakalista sa mga listahan ng sangkap ng iyong mga paboritong produktong pampaganda, at magagawa nitong magaling ang iyong balat. Maraming pag-aaral ipinakita ang malalakas na epekto nito sa pagpapabuti ng mga magagandang linya at kunot, na ginagawang mas kabataan ang iyong balat sa pamamagitan lamang ng paggamit ng cream.
40 Itabi ang Alkohol
Habang ang isang baso o dalawa ng alak ay mahusay para sa iyong tulong, ang labis sa anumang alkohol ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. A 2009 na pag-aaral natagpuan ang mga babaeng uminom ng labis na alkohol na mukhang mas matanda kaysa sa kanilang kambal na hindi. Kaya magkaroon ng kaunti, ngunit alamin ang iyong mga limitasyon o ang sobrang baso na maaaring bumalik upang kumagat sa iyo. At upang malaman kung magkano ang ganun din marami, Narito Kung Ano ang Sinasabi ng Iyong Boozing Habits Tungkol sa Iyong Kalusugan .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
