Nakita mo na ang iyong dumaan ang magkakapatid sa lahat ng uri ng mga tagumpay at kabiguan sa mga nakaraang taon, at nagbahagi ng maraming magagandang oras at hindi napakasayang oras na magkasama. Ngunit kahit na sa palagay mo ay parang wala kang maibabahagi sa iyong mga kapatid, may ilang mga bagay na maaaring matalinong iwasan. Ito man ay upang maiwasan ang paglikha ng hindi kinakailangang pag-igting sa iyong relasyon o upang matiyak na hindi mo saktan ang kanilang damdamin, ito ang 13 pinakamasamang bagay na sasabihin sa iyong mga kapatid, ayon sa mga eksperto.
1 'Alam mo kung ano ang dapat mong gawin…'
iStock
Payo mula sa magkakapatid maaaring madalas na maging mahalaga at pahalagahan-para sa marami, ang kanilang mga kapatid ang unang mga tao na napupuntahan nila na may mga katanungan tungkol sa kung ano ang dapat nilang gawin sa mga mahirap na sitwasyon. Ngunit karaniwang iyon lamang kapag hiniling ang payo. Ang pag-aalok ng iyong mga mungkahi tungkol sa kung paano dapat magpatuloy ang isang kapatid kapag ibinabahagi nila ang kanilang mga alalahanin ay malamang na hindi pahalagahan-at sa ilang mga kaso, maaaring makapinsala sa relasyon.
'Kapag nakikipag-usap sa iyong mga kapatid, labanan ang pagnanasang sabihin sa kanila kung ano ang dapat o hindi dapat gawin,' sabi ng lisensyadong kasal at therapist ng pamilya Rachel McCrickard , tagapagtatag at CEO ng Dahilan . 'Tandaan, hindi mo mapipigilan ang mga saloobin, damdamin, at kilos ng iba. Responsable ka lang sa sasabihin mo, at kung paano mo ito sasabihin. '
2 'Hindi mo dapat ginawa iyon.'
iStock
Malapit na konektado sa hindi hinihiling na payo ay ang pagpuna, na kung saan ay madalas na mahirap para sa natatanggap na makilala-at malamang na hindi ito magtagumpay. Pagiging matapat ang iyong mga kapatid ay mahalaga, ngunit hindi nangangahulugang kailangan mong maging akusado o kritikal sa mga pagpipilian na kanilang ginagawa o kung ano ang ginagawa nila sa kanilang buhay.
'Iwasan ang pagpuna,' sabi ng lisensyadong kasal at therapist ng pamilya Sofia Robirosa , may akda ng Ang Negosyo ng Kasal . 'Kung hindi mo gusto ang isang bagay na ginagawa ng iyong kapatid, ipahayag kung ano ang pakiramdam mo sa pamamagitan ng paggamit ng isang' I statement. '
kahulugan ng mga lobo sa mga panaginip
3 'Mayroon kang napakahusay.'
iStock
Maraming ang mga nakababatang kapatid ay tumitingala sa kanilang mga kuya (at kung minsan ay kabaligtaran). Ngunit habang mahusay na humanga sa mga pinakamalapit sa iyo, higit na mas malusog na ihambing ang iyong sarili sa paraang ilalagay ka o sila. Ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng, 'Ang iyong trabaho ay mas mahusay kaysa sa akin,' o 'Dapat kong mag-ehersisyo tulad ng ginagawa mo,' inilalagay ang iyong sarili at inilalagay ang iyong kapatid sa isang hindi komportable na posisyon.
'Ang paghahambing ay lumilikha ng paghahati sa mga relasyon,' sabi ni Robirosa. 'Lumilikha ito ng mensahe na ang isa ay nakahihigit at hindi ito nagtataguyod ng pagiging malapit.'
4 'Magkano ang iyong ginagawa sa mga araw na ito?'
iStock
Pagtalakay sa pananalapi sa pangkalahatang mga termino sa iyong mga kapatid ay hindi maiiwasan, kung tinatalakay ang mga plano na bumili ng bahay o makakuha ng pagtaas sa trabaho. Ngunit ang paggastos ng sobrang dami ng oras sa pag-uusap tungkol sa pera ay maaaring lumikha ng kakulitan at kahit na sama ng loob, lalo na kung mayroong isang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng magkano ang kinikita ng bawat kapatid.
5 'Hindi ito isang malaking pakikitungo.'
iStock
Bilang isa sa pinakamalapit na tao sa iyong mga kapatid, dapat mong ituon ang iyong mga pag-uusap tumutulong sa pagbuo sa kanila at hikayatin sila . Kaya't kapag nagawa nila ang isang bagay o nagpapahayag ng pagmamalaki sa ilang aspeto ng kanilang buhay, ang iyong lakas ay dapat na mapunta sa paghimok ng kanilang tagumpay, hindi pagbato ng malamig na tubig dito.
'Sinasabi ang mga bagay tulad ng,' Iyan ay hindi isang malaking pakikitungo 'o' Gagawin mo pa rin iyan 'demotivates iyong mga kapatid,' sabi ni Robirosa. 'Sa mga pakikipag-ugnay, nais naming maging suportado at cheerleaders ng mga mahal namin, at ang pagdiriwang ng mga nakamit ay bahagi ng na, kahit na sa tingin mo hindi isang malaking pakikitungo ang kanilang nagawa.'
6 'Narinig ko na ang isa.'
Shutterstock
Isinasaalang-alang kung gaano katagal kayo nagkasama at gaano kayo kakilala sa isa't isa, hindi maiiwasan na marinig mo ang marami ang pinakamagandang biro ng iyong magkakapatid o anecdotes. Ngunit habang mainam na ipaalam sa kanila na alam mo kung saan pupunta ang kanilang biro kung sinabi nila ito ng ilang beses, subukang maging magalang tungkol doon. Bukod, sa iyong pagtanda — at ang iyong mga pagkakataong makipag-hang out o kahit na makipag-chat sa telepono ay magiging mas limitado - mas pahahalagahan mo ang mga oras na ito, at dapat na malamang na patawarin ang isang pamilyar na kwento.
7 'Wala talaga akong oras ngayon.'
iStock
Busy ka. Ang iyong mga kapatid ay abala. Ngunit iyan ang dahilan kung bakit napakahalaga nito kung ang isa sa kanila ay maabot sa iyo na hindi mo sila pinipilyo, ngunit sa halip ay yakapin ang pagkakataon na makahabol. Lalo na habang tumatanda ka at ang mga pagkakataong gumugol ng oras sa isa't isa ay lalong nagiging mahirap, dapat mong gawin ang bawat pagkakataong mayroon ka upang masiyahan sa kanilang kumpanya o pag-uusap. Sa halip na sabihin, 'Wala akong oras ngayon,' dapat mong sabihin na, 'Napakasarap pakinggan mula sa iyo.'
8 'Kumusta, mayroon akong masamang balita.'
iStock
Marahil ay nagbabahagi ka ng maraming mga update tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay sa iyong mga kapatid — mabuti, masama, at lahat ng nasa pagitan. Ngunit habang ang iyong mga kapatid ay madalas na pinakamahusay na tao na ibahagi ang iyong sakit, kung nagkakaroon ka ng isang partikular na matigas na ilang linggo, dapat kang maging sensitibo sa kanilang sitwasyon kapag nagpasya kang magbahagi.
'Siguro mayroon kang ilang masamang balita na nais mong ibahagi sa isang kapatid na tulad ng kailangan mo ng operasyon, nawala ang iyong trabaho, o kailangang magsampa ng pagkalugi,' sabi ng psychiatrist Vinay Saranga , MD, nagtatag ng Saranga Comprehensive Psychiatry . Mag-ingat sa anong impormasyon na ibinabahagi mo sa mga tao, at tiyaking matatag ang kanilang emosyon bago mo gawin. Kung sa palagay mo mahahawakan ng isang tao ang sasabihin mo, hanapin mo ito. Kung hindi, mas makabubuting maghintay hanggang sa maayos muli ang mga bagay. '
9 'Naaalala mo ba ang oras na ginawa mo sa akin?'
iStock
kahulugan ng panaginip pagsaksak sa sinumang gamit ang kutsilyo
Ang bawat pamilya ay may mga hindi pagkakasundo, at ang ilan ay maaaring saktan ka o ang iyong mga kapatid. Ngunit habang mahalaga para sa lahat ng panig na ipalabas ang kanilang damdamin at para pakiramdam ng bawat isa na narinig na sila, sa ilang mga oras ang bawat isa ay kailangang sumang-ayon na magpatawad at kalimutan. Ang hindi mo nais na gawin ay alisin ang mga dating pagtatalo ng pamilya nang walang iba pang kadahilanan kaysa saktan ang bawat isa o ipahayag ang iyong patuloy na pananakit.
'Ang muling pag-rehas ng mga nakasasakit at nakaraang mga alaalang ito ay hindi maganda sa atin,' sabi ni Saranga.
Reema Beri , PhD, isang lisensyadong klinikal na psychologist sa Mahusay na Pangkat ng Psychology ng Lakes , umalingawngaw sa puntong ito. 'Habang may bisa at pagiging kapaki-pakinabang sa pakikipag-usap sa pamamagitan ng iyong mga problema, ang pagsisiwalat ng iyong pagpapatakbo ng bilang ng lahat ng kanilang pinaghihinalaang mga slight ay hindi makakagawa ng iba pa kaysa sa paggawa ng pareho sa iyo na mas masahol pa,' sabi niya.
10 'Mayroon akong dapat ipagtapat.'
iStock
Maaaring may isang bagay na iniingatan mo mula sa iyong kapatid at nais mong sabihin sa kanila, kung tatanggalin mo ito sa iyong dibdib o iwasto ang isang maling paniniwala na ang pamilya ay nagpapatakbo sa ilalim. Ang mga ito ay marangal na motibo, siyempre, ngunit kung mayroon kang isang pangunahing lihim na sa palagay mo ay dapat ibahagi , lahat ay nasa tiyempo.
'Huwag magtapat ng isang malaking nakakasakit na lihim ngayon,' sabi ni Saranga. 'Siguro lihim mong ginawa ang isang bagay na nakasasakit sa iyong kapatid sa nakaraan na nais mong malinis. [Ngunit] ngayon ay hindi talaga ang oras. Kung nais mong alisin ang iyong dibdib nang sabay-sabay, maghintay para sa mga bagay na tumahimik. Maraming mga tao ay hindi sa kanilang pinakamahusay na emosyonal ngayon, at nagdaragdag sa stress at pressure na nararamdaman na nila ay maaaring maging sanhi sa kanila na kunin kung ano ang mayroon ka upang ibahagi nang mas mahirap. '
11 'Bakit ka nag-aalala tungkol doon?'
iStock
sampung tasa na payo
Marahil ay lumaki ka na nang-aasar sa bawat isa tungkol sa lahat mula sa isinusuot mo hanggang sa musikang iyong pinakinggan. Ngunit habang ang panunukso ay madalas na isang pagpapahayag ng pagmamahal sa pagitan ng mga taong tunay na magkakilala, may ilang mga bagay na hindi magandang ideya na biruin ang isang tao kahit na nagmula ito sa isang lugar ng pag-ibig.
'Huwag palayasin ang iyong mga kapatid para sa kanilang pag-aalala tungkol sa kalusugan at kaligtasan,' sabi ni Saranga, na binibigyang diin na totoo ito kung may nag-aalala tungkol sa isang kakaibang pantal o nunal na biglang lumitaw — o, siyempre, kung pakiramdam ng hindi pangkaraniwang pagkabalisa dahil sa kasalukuyang pandamdam ng COVID-19 . 'Ang ilang mga tao ay sineseryoso ang virus na ito kaysa sa iba. Kung ang isang tao ay nais na magsuot ng maskara, guwantes, at manatili sa kumpletong paghihiwalay sa mga oras na ito, iyon ang kanilang desisyon. Huwag biruin ang sinuman para dito, pabayaan ang iyong sariling mga kapatid. Nakadagdag lang iyon sa emosyonal na stress na nararamdaman na nila. '
12 'Pinapalabas mo ang mga isyu sa kalusugan ng nanay at tatay nang hindi proporsyon.'
Shutterstock
Kahit na ikaw at ang iyong mga kapatid ay may parehong mga magulang, ang iyong kaugnayan sa kanila ay maaaring ibang-iba, at maaari ka ring magkakaiba-iba ng mga ideya tungkol sa kung ano ang kailangan nila sa mga tuntunin ng pangangalaga at kalusugan. Maaaring isipin ng isang kapatid na ang iyong ang mga magulang ay nangangailangan ng higit na tulong sa kalusugan kaysa sa ibang kapatid. Sa mga sitwasyong ito, mahalagang tandaan na ang bawat isa ay nasa isip ang pinakamahusay na interes ng iyong mga magulang, at huwag bale-walain ang pananaw ng bawat isa.
'Huwag sabihin,' Maalagaan ni Nanay ang sarili. Alam niya kung ano ang ginagawa niya, ''sabi ni McCrickard. 'Sa halip ay sabihin,' Sama-sama tayong magpasya kung anong mga mensahe ang nais nating iparating kay nanay. ''
13 'Palagi kang nagustuhan ng Nanay at Itay.'
iStock
Oo naman, ang bawat pamilya ay may partikular na dynamics at hindi maiwasang may kaunting paboritismo mula sa mga magulang na nagbibigay ng labis na pansin sa isang anak o iba pa - naiiwan ang sama ng loob o paninibugho sa paggising nito. Ngunit sa iyong pagtanda at pagiging matanda, mahalaga para sa mga kapatid na kumuha ng higit na responsibilidad para sa kanilang sariling damdamin at pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Sa halip na maging mapusok sa isang kapatid na lalaki para sa pagkuha ng higit na pansin o suporta ng iyong mga magulang sa nakaraan, dapat na ituon mo ang iyong lakas sa kung paano lumikha ng isang mas malakas na relasyon sa iyong kapatid sa kasalukuyan.
