Karaniwang magkakasabay ang pawis at tag-init. Ngunit, sa kabila ng kung anong mga taon ang itinuro sa iyo, hindi nila kailangan. Sa halip na hayaan ang mga kuwintas ng pawis na igulong ang iyong mukha tulad ng Niagara Falls tuwing magtungo ka sa labas ng ilang oras sa araw, maaari kang magpatupad ng ilang simpleng mga diskarte upang magmula sa ipinakitang chic lamang (upang maging malinaw sa kristal: iyan ay masama tumingin) sa mga antas ng Sahara ng fly-and-dry.
Kung nais mong pumunta sa isang mas natural na ruta o all-in sa pinakamahusay na paggamot na maaaring bilhin ng pera, narito ang 20 mga tip na gagawing mas pawis ang iyong tag-init. At upang seryosong magpalamig, ipares ang mga hack na ito sa pinaka-halata (at mabisa ) isa sa kanilang lahat: ginugugol ang iyong mga araw sa paglulubog sa isang pool na may margarita sa kamay. At para sa higit pa sa kung ano ang ginagawang pinaka-brutal sa taon na ito, suriin ang 30 Pinakamasamang Bagay tungkol sa Tag-init .
1 Mag-apply ng Deodorant Bago Mo Pindutin ang Mga Sheet
Ang pag-swipe ng antiperspirant sa iyong mga armpits bago ang pag-crawl sa kama ay maaaring kakaiba, ngunit makakatulong din ito sa iyo na pawalan ng pawis kinabukasan. Ayon kay dermatologist David Bank, MD , ang pagbagsak ng temperatura ng iyong katawan sa gabi ay mas makakatulong sa deodorant na gawin ang trabaho: 'Upang gumana ang iyong antiperspirant, kailangan itong makapunta sa mga glandula ng pawis at harangan sila. Magdamag, kalmado ka at cool at ang iyong balat ay ganap na tuyo, kaya isang mas mataas na porsyento ang mahihigop. ' Pagkatapos mong gisingin, simpleng mag-apply muli at mag-araw na walang pawis. At para sa maraming paraan upang makamit ang iyong pinakamahusay na balat ng tag-init, tingnan ang mga ito 20 Mga Produktong Pampaganda Hindi Mo Dapat Gamitin .
2 Iwasan ang Spicy Foods
Ang tag-araw ay ang perpektong oras upang ma-hit ang iyong paborito sariwa at itambak sa mainit na sarsa. Sa kasamaang palad, lahat ng init na iyong dinadala sa iyong bibig ay maaaring mapalaki ang iyong pagpapawis hanggang sa labis. Bilang iniulat ni Business Insider , kapag ang iyong katawan ay nakikipag-ugnay sa capsaicin-ang compound ng kemikal na matatagpuan sa maanghang na pagkain - sinubukan nitong palamig ang sarili sa pamamagitan ng pagpapawis. Tiyak na makakabuo ka ng isang pagpapaubaya sa oras, ngunit kung nais mong pawisan nang kaunti hangga't maaari, marahil ay dapat kang manatili sa mas mahinahon na mga pagpipilian.
3 Gupitin ang Iyong Pagkuha ng Kape
Kung may posibilidad kang pawisan pagkatapos uminom ng kape, hindi ka mabaliw ito ay isang bagay, lahat salamat sa lahat ng caffeine sa bawat tasa. Sa katunayan, hindi lamang kape: anumang bagay na naglalaman ng caffeine ay maaaring tumaas sa dami ng pawis na iyong ginagawa: Ang 'kapeina at pampalasa ay maaaring mag-aktibo ng mga neurotransmitter, na tinatawag na acetylcholine, na matatagpuan sa iyong utak. Anumang bagay na nagpapasigla sa mga neurotransmitter na ito ay maaaring makaapekto sa mga glandula na sanhi ng pagpapawis, ' sabi ni dermatologist Kelley Redbord, MD . Kung nais mong makakuha ng enerhiya nang wala ang pang-araw-araw na tasa ni Joe, tingnan ang 25 Mga Paraan na Hindi Kape upang Palakasin ang Iyong Mga Antas ng Enerhiya .
4 Bigyan ang Subukan ang Botox
Huwag mag-alala — ang pamamaraang ito ay hindi gagawing mas bata ka sa 20 taon. (O, uh, literal na nagyeyelo sa oras.) Ayon sa Cleveland Clinic, ang Botox ay talagang isang pangkaraniwan na pagpipilian sa paggamot para sa labis na pagpapawis at maaaring ma-injected sa mga apektadong lugar-yep, kahit na ang iyong mga hukay-upang matiyak na manatili ka maganda at tuyo ngayong tag-init. Ang magandang bahagi ay dumidikit din ito sa natitirang taon, masyadong: ang paggamot, na kinabibilangan ng maraming mga iniksyon na 'nakakaapekto sa mga nerve endings at binawasan ang paghahatid ng mga impulses ng nerve sa mga glandula ng pawis, nagpapabawas ng pagpapawis,' ay maaaring tumagal ng hanggang 12 buwan. Kung nais mong mag-ahit ng ilang taon off, gayunpaman, buto sa 50 Mga Pagkain na Garantisadong Gawing Mas Bata Ka .
managinip tungkol sa mga itim na balo
5 Relaks ang Iyong Isip - at Katawan mo
Ang tag-init ay tungkol sa pagrerelaks, ngunit mahirap gawin kapag mayroon kang pawis na tumutulo sa iyong mukha buong araw at buong gabi. Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa sa regular, gagawing mas masahol pa — iyon ang dahilan kung bakit ang pagpapatahimik sa iyong katawan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong hinaharap na walang pawis. 'Ang anumang magagawa mo upang mabawasan ang iyong pagkabalisa-tulad ng malalim na paghinga o iba pang mga diskarte sa pagpapahinga - ay magbabawas ng potensyal na pagpapasigla ng mga neurotransmitter na maaaring pasiglahin ang iyong mga glandula ng pawis,' sabi ni Redbord. Upang mapabuti ang iyong gawain sa pagmumuni-muni, tingnan ang mga ito 10 Mga Paraan upang Mas Maituon ang Pokus Sa Pagmumuni-muni .
6 Kumuha ng isang Tattoo
Shutterstock
Upang matiyak, ito ay isang matinding hakbang. Ngunit kung nasa bakod ka na tungkol sa pagkuha ng tinta, alamin na makakatulong din ito sa iyong pawis nang kaunti. Sa isang maliit na pag-aaral sa Gamot at Agham sa Palakasan at Ehersisyo , nalaman ng mga mananaliksik na ang mga tattoo ay maaaring gawing mas mababa ang pawis sa iyo. Sa katunayan, ayon sa Maurie Luetkemeier, PhD , 'ang balat na may tattoo ay gumawa ng halos kalahati ng pawis tulad ng di-tattoo na balat.' Kumalat ang buong katawan, sinuman?
7 Kumuha ng isang Personal na Fan
Shutterstock
Oo, huwag mag-atubiling maging yan tao Alam mo: ang laging nakikipag-hang out sa kanilang buhok na humihip sa simoy ng kanilang personal na tagahanga habang ang natitirang pangkat ay nagpapawis ng mga bala. Sa katunayan, maaari kang pumili ng mga naka-istilong at functional na mga modelo, tulad ng itong isa , sa mas mababa sa $ 25! Kapag lubos kang komportable at tuyo sa 90-degree na panahon habang ang lahat sa paligid mo ay nasa gilid ng heatstroke, papasalamatan mo kami-at ang iyong sarili.
8 Huwag Mag-apply ng Deodorant Pagkatapos ng Pag-shower
Ang paghawak sa iyong stick ng deodorant at agad na paglalapat nito pagkatapos mong mag-twalya mula sa shower ay parang matalino, tama ba? Hindi mo nais na bigyan ang iyong katawan ng isang pagkakataon na pawisin ang iyong kalinisan, pagkatapos ng lahat. Ang tanging problema ay kung ang iyong balat ay kahit a kaunti medyo mamasa-masa, ang antiperspirant ay hindi magagawang gawin ang kanyang trabaho at panatilihing tuyo ang iyong underarm area sa buong mainit na mga araw ng tag-init: 'Mas mahusay kung ilapat mo ito pagkatapos mong mag-twalya at ang iyong mga underarms ay natuyo nang ganap. Ang pangunahing punto ay ang iyong balat ay malinis at tuyo, ' sabi ni Doveologist sa bahay na kalapati Ellen Marmur, MD .
9 Dab sa ilang Apple Cider Vinegar
Ang listahan ng mga benepisyo ng Apple cider suka ay tila walang katapusang. Isa na maaaring hindi mo pa naririnig? Ang kakayahang tulungan kang manatiling medyo hindi masyadong pawis. Mga taong manumpa sa pamamaraan sabihin ang kailangan mo lang gawin ito ilapat ito sa malinis, tuyong armpits sa gabi, pagkatapos ay hugasan ito sa umaga. Kasama ng iyong antiperspirant, makakatulong itong mapanatili ang mga bagay na maganda at tuyo.
10 Mag-book ng isang Session sa Acupuncture
Ang isang bungkos ng mga karayom na natigil sa iyo sa pangalan ng mas kaunting pawis? Yeah, hindi naman iyon nakakatakot ... Isang ulat sa kaso ang nai-publish sa BMJ nahanap na ito ay maaaring gumawa ng ilang mabuti para sa mga pagharap sa labis na pagpapawis, na tumutulong na huminahon ang basa. Dagdag pa, bukod sa mas kaunting kahalumigmigan, maaari kang umani ng iba pang mga benepisyo mula sa lahat ng mga nakalagay na madiskarteng mga karayom din, tulad ng pagtanggal ng sakit at sakit ng ulo, pati na rin ang pag-iwas sa stress ng iyong katawan, sabi ng Mayo Clinic.
11 Uminom ng Isang Salamin ng Tomato Juice sa Isang Araw
Sino ang nangangailangan ng mansanas kapag mayroon kang tomato juice? Ang isang baso ng pulang bagay sa isang araw ay maaaring tunog ng kaunti, uhh, gross-ngunit isipin lamang ito bilang isang hindi alkohol na Dugong Maria. Ayon sa Cosmos Clinic, ang inumin ay maaaring 'makatulong na ma-neutralize ang mga acid sa katawan,' na binabawasan ang dami ng pagpapawis na iyong ginagawa. At, magandang balita: makakatulong ito sa iyong amoy ng mas mahusay din.
12 Gupitin ang Pagawaan ng gatas sa Iyong Diet
Shutterstock
Ang pamumuhay sa buhay na walang keso ay hindi lamang makakatulong sa iyo na malaglag ang ilang pounds at de-bloat — makakatulong din ito sa iyo na manatiling medyo hindi pinapawisan sa tag-araw. Ayon kay Ben King, MD , pagkain ng mga pagkain na hindi maiproseso ng mabuti ng iyong katawan — tulad ng pagawaan ng gatas, na, bawat NIH, nakakaapekto sa mga digestive system na 65 porsyento ng buong populasyon ng tao-maaaring gawing mas mahirap ang iyong immune system, binibigyang diin ang iyong sympathetic nerve system at pagdaragdag ng paggawa ng pawis. Matapos ang isang pasyente ay sinubukan ni King ang pagpunta sa pagawaan ng gatas upang maging hindi masyadong pawis, gumana ito: sa katunayan, nagpakita siya ng agarang pagpapabuti.
13 Kumuha ng isang Cooling Pillow
Hindi mo lang haharapin ang mga pang-araw na pawis sa tag-araw — kailangan mo ring harapin ang mga pagpapawis sa gabi. At kapwa kapwa nakakakilabot. Kapag ang iyong silid-tulugan ay parang isang sauna, kumuha ng paglamig gel unan iyon, hindi katulad ng ibang mga unan, hindi nakakakuha ng init. Ito ay maaaring tila isang maliit na labis, ngunit maaari ka nilang tulungan na magising na komportable, taliwas sa pakiramdam na tulad ng isang nalunod na daga na nabasa sa iyong sariling pawis. At para sa higit pang mga pag-upgrade sa headrest, tingnan ang 10 Pinakamahusay na Mga Unan Para sa Pagtulog ng Mas Mahusay na Gabi .
14 Siguraduhin na Inilapat Mo nang wasto ang Deodorant
Shutterstock
Oo, mayroong isang aktwal na agham kung paano mo dapat ilagay sa deodorant upang makuha ang pinaka-bang para sa iyong anak. Sa halip na mag-slather lamang sa mga tambak at tambak upang subukan at harangan ang iyong pawis mula sa darating, Marmur sabi ni mas kaunti ang maaaring maging higit pa, sa mga tuntunin ng pagkontrol sa kahalumigmigan: 'Tiyaking naglalagay ka ng tamang dami. Sa pangkalahatan inirerekumenda ko ang tatlong mga swipe: pataas, pababa, at pataas. '
15 Magsuot ng Mga Pantawag ng Breathable
Minsan ang pananatiling walang pawis ay hindi nagsasangkot ng anumang mga magarbong paggagamot — dumarating lamang ito sa suot na tamang tela na hindi makakapagod sa init at kahalumigmigan. Dalawa sa mga pinakamahusay na pagpipilian na maaari mong samahan upang talunin ang init ay linen at magaan na koton. At kung nararamdaman mong magarbong, ang lace at crochet ay mahusay din. Siguraduhin lamang na wala kang suot na anumang masikip sa balat, na maaaring magpalala ng buong isyu sa pagpapawis. At kung ikaw ay lalo na ng pawis, baka gusto mong suriin ang mga ito 15 Mga Kinakailangan sa Estilo ng Tag-init na Dapat Bilhin ng Guys sa Maramihang .
16 Gumamit ng Baking Soda sa Mga Sensitibong Lugar
Shutterstock
Sa mga mas sensitibong lugar na ang antiperspirant ay maaaring abalahin ka-lalo na ang iyong dibdib — subukang gumamit ng ilang baking soda. Ayon kay dermatologist Bank, maaari nitong ayusin ang problema nang hindi ginagawang makati at hindi komportable ang iyong balat: 'Ang baking soda ay isang antibacterial at anti-namumula. Bilang karagdagan sa pagpapatayo ng kahalumigmigan, pinipigilan nito ang pangangati. '
17 Gumamit ng isang Mukha na Antiperspirant
Shutterstock
Mayroong deodorant para sa iyong mga underarms ... at gel para sa itaas ng leeg. Kung nakita mong may posibilidad kang makuha ang mga kuwintas ng pawis na tumatakbo sa iyong mukha nang madalas, mag-reddit ng mga gumagamit sumpa ni Ang Mukha Saver , isang produkto na, ayon sa pahina ng produkto, gumagana sa pamamagitan ng 'mabilis na pagsingaw mula sa ibabaw ng balat, na iniiwan ang aktibo, antiperspirant na sangkap bilang isang manipis na pelikula na ang antiperspirant na epekto ay tatagal ng maraming oras.' Sulit ang pagbaril diba
18 Uminom ng Ilang Sage Tea
Maaaring oras na upang ipagpalit ang iyong pang-araw-araw na berdeng tsaa para sa ilang pantas. Ginamit ito ng mga menopausal women upang balansehin ang kanilang mga hormone at mabawasan ang mga hot flashes, at maaari itong gumana para sa pagpapawis din: ayon sa Cosmos Clinic, ang tsaa — na mayaman sa magnesiyo, tannic acid, at bitamina B — ay maaaring 'mabawasan ang aktibidad ng mga glandula ng pawis at pinaghihigpitan ang paglaki ng mga bakterya na nag-aambag sa paggawa ng pawis. ' Uminom ka!
19 Ilapat ang Witch Hazel
Isa pang mahusay na natural na lunas para sa pagkuha ng kontrol sa iyong pawis ngayong tag-init? Paggamit ng witch hazel, isang pangkasalukuyan na astringent na nagmumula sa shrub ng witch-hazel. Ayon kay Ambisyon sa Kalusugan , makakatulong itong harangan ang mga duct ng pawis saan mo man ito ilalapat, maging nakikipag-usap ka sa labis na kahalumigmigan sa iyong mga palad at paa o sa paligid ng iyong singit na lugar.
20 Subukan ang Pag-alis ng Buhok ng Laser
Kung ang Botox at acupuncture ay hindi bagay sa iyo, maaari kang laging pumunta para sa pagtanggal ng buhok sa laser. Ayon kay dermatologist Mary Lupo, MD , kahit na ang layunin nito ay ang pagtanggal ng buhok, ito ay gumagana nang mahusay para sa pagtanggal ng labis na pawis sa lugar ng underarm, din: 'Nalaman kong humantong ito sa mas kaunting paggawa ng pawis at nababawasan din ang amoy, dahil ang iyong buhok ay naipon ng mas maraming bakterya kaysa sa iyong balat . ' At para sa higit pa sa tag-araw na skincare, alamin kung paano Talunin ang Tag-araw na Tag-araw Sa Mga 10 Produkto ng Pang-alaga .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter !
