Ang maligaya bukas kasal . Walang alinlangan na narinig mo ang tungkol dito. O basahin ang tungkol dito sa online - o marahil sa ilang nakatago, umuusok na gawa ng kathang-isip. Ngunit tulad ng mga lumilipad na kotse, ang sub-two-hour marathon, at mga unicorn, ang mga bukas na pag-aasawa ay wala talagang totoo, hindi ba? Posible bang makahanap ng isang pares na masaya na magkasama, ngunit nagpapanatili ng isang malusog kasarian buhay sa labas ng kanilang sariling kama?
Kaya mo pala. Parami nang parami ebidensya ay tumataas na ang mga mag-asawa ngayon ay binubuksan ang kanilang mga silid-tulugan sa iba pang mga kasosyo sa sekswal at nakikita nila ang kanilang mga relasyon mas malakas para rito. Kaya naabot namin ang ilang mga dalubhasa sa dalubhasa sa pakikipag-ugnayan para sa kanilang mga tip sa paggawa ng isang bukas na relasyon-o isang bukas na pag-aasawa - na talagang gumagana. Kaya't kung naisip mo man na 'gawin ang bukas na pag-aasawa ng trabaho', basahin ang. At para sa higit pang mga paraan upang matiyak na ang iyong pag-aasawa ay matibay, subukan ang mga ito mga diskarte upang gawing magpakailanman ang inyong pagsasama .
1 Siguraduhin na Pareho Kayong Talagang Nais ng isang Bukas na Kasal
'Upang maging matagumpay ang isang bukas na kasal o relasyon, ganap na mahalaga para sa parehong pangunahing kasosyo na sumang-ayon dito 100 porsiyento,' sabi ni Christene Lozano , lisensyadong kasal at therapist ng pamilya na dalubhasa sa sex at mga relasyon. 'Kadalasan, maaaring may isang kasosyo na nais itong higit na higit kaysa sa iba pa, at pinapataas nito ang posibilidad ng salungatan at sama ng loob sa hinaharap.' Kung ang isang kalahati ay wala sa board, narito ang ilang mga paraan upang pampalasa ang iyong sariling buhay sa sex .
2 Unahin ang Komunikasyon
Shutterstock
nangangarap na nasa tubig
'Malinaw, direkta at madalas na komunikasyon ay gagawa o masisira ang isang bukas na relasyon,' sabi ni Angie Gunn , LCSW, isang sex, trauma, at therapist ng pakikipag-ugnay na nakabase sa Portland, Oregon. 'Ang mga paksa sa komunikasyon ay nagbabago nang malaki depende sa kung anong yugto ng pagbubukas ka,' dagdag niya. Pangkalahatan, pinapayuhan niya na pag-usapan mo gaano kabukas eksakto na nais mong maging ang iyong relasyon, kung ano ang magiging istraktura, at eksakto kung gaano mo nais malaman tungkol sa iba pang mga kasosyo ng iyong asawa. Mahusay din na ideya na mag-set up ng regular na 'mga pag-check-in' upang pag-usapan ang tungkol sa napag-aralan mong makipagtipan at tiyaking pareho kayong nakadarama ng pakiramdam tungkol sa kung ano ang nangyayari. At nagsasalita ng pakikipag-usap, narito ang sexiest bagay na maaari mong sabihin sa isang babae.
3 Gawin ang Iyong Pananaliksik sa Open Marriage
Kung nagtataka ka na 'gawin ang bukas na trabaho sa pag-aasawa', gugustuhin mong magsaliksik. Sa parehong paraan na gumawa ka ng isang tonelada ng pagsasaliksik bago magpasya kung aling kotse, camera, o computer ang bibilhin, mas mahusay na huwag mag-all-in sa isang bukas na kasal o isang bukas na relasyon nang hindi alam kung ano ang iyong pupuntahan. Makipag-usap sa iba pa na nagawa ito at gumawa ng pagbabasa tungkol sa paksa. Inirerekumenda ko ang mga tao na basahin ang ilan sa mga kamangha-manghang mga libro sa paksa tulad ng Pagbubukas o Higit sa Dalawa , 'sabi ni Gunn. Hindi rin nasasaktan na malaman ang ilan sa pinakamahusay na apps sa pakikipag-date magagamit
4 Itakda ang Mga Batas sa Batas para sa Iyong Bukas na Kasal
Shutterstock
Ang lahat ay tungkol sa mga hangganan, mga tao. Ang negosasyon at pagtalakay sa kanila ay talagang susi bago buksan ang iyong kasal, sabi ni Gunn. 'Sa buong pag-uusap na ito, maaari mong makilala ang mga landmine, pagkasensitibo, at mga lugar na nangangailangan ng karagdagang suporta. Habang hindi mo mapipintasan ang lahat ng mga alalahanin, takot, o kawalan ng katiyakan, maaari kang magkaroon ng mga diskarte upang matulungan ang iyong kapareha na marinig, suportahan, at bigyan ng kapangyarihan sa pamamagitan ng proseso ng pagbubukas. ' Ang pagkakaroon ng malinaw na mga patakaran sa ground ay mahalaga din kung naghahanap ka ng makipagdate sa isang kasamahan .
5 Siguraduhin na Tunay kang komportable Sa Bukas na Kasal
'Maraming beses, ang isang kapareha ay nais na magkaroon ng isang bukas na relasyon upang magkaroon sila ng mga relasyon sa ibang mga tao, ngunit hindi handa kapag ang kanilang kasosyo ay nagsimulang makipag-ugnay sa iba,' paliwanag. Chanta Blue , LCSW, isang sekswalidad at therapist sa pakikipag-ugnay. Kaya't pinakamahusay na pag-isipan muna kung ano ang mararamdaman mo tungkol sa iyong asawa na may romantikong pakikipag-ugnayan sa iba bago tumalon dito ng buong bilis. 'Ito ay isang dobleng pamantayan na maaaring pukawin ang maraming paninibugho at maaaring wakasan ang isang kasal,' dagdag niya. Para sa higit pang magagandang payo sa pakikipag-ugnayan, narito Ang mga lihim ng Pinakamahusay na Mga Pakikipag-ugnay .
6 Usapan Tungkol sa Ano ang Pakiramdam Mo Tungkol sa Kasal sa Pangkalahatan
Kung kasal ka na, malamang na makakita ka ng ilang halaga sa konsepto ng pag-aasawa (sana!), Ngunit maraming tao ang magkakaiba-iba ng mga ideya tungkol sa kung ano talaga ang kasal na 'dapat'. 'Kailangan mong tingnan ang mga palagay mula sa parehong kapareha sa kung ano ang kahulugan ng' kasal 'na nasa kanilang isipan,' sabi ni Si Lisa bahar , isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya na nagsasanay sa California. Ang pag-unawa sa inaasahan ng bawat asawa mula sa pag-aasawa at pagkakaroon ng isang malinaw na ideya ng pananaw ng bawat isa ay ginagawang proseso ng pag-set up ng isang bukas na kasal, pag-unawa kung bakit nangyayari ito, at pinapanatili itong mas madali. Kahit na marahil ay mayroon ka ang pag-uusap na iyon (at iba pa) bago ka ikasal.
7 Huwag kailanman Gawing Bahagi ng isang Ultimatum ang isang Bukas na Kasal
Shutterstock
Isang paraan upang matiyak na hindi gagana ang iyong bukas na kasal? Paggawa ng alternatibong diborsyo. 'Hindi cool para sa iyo na sabihin,' Kung mananatili kaming magkasama, bibigyan mo ako ng kaunting kalayaan sa sekswal, 'sabi ni Robert Weiss , LCSW, isang dalubhasa sa pagtataksil at pagkagumon. Huwag gawin ito At kung isinasaalang-alang mo man ang diborsyo, dapat mong malaman kung paano matalinong kalalakihan hindi kailanman naghiwalay.
8 Talakayin ang Mga Isyu sa Kaligtasan Bago
Mas mahusay na ligtas kaysa paumanhin, tama? 'Proteksyon ng STD, kung saan ang bawat kasosyo ay nagplano upang makilala ang mga bagong kasosyo, at iba pang mga isyu sa kaligtasan ay kailangang talakayin at napagkasunduan muna, 'sabi ni Susan De Luca, LCSW, isang indibidwal, mag-asawa, at therapist ng pamilya sa pribadong pagsasanay. Habang maaaring hindi ito ang pinaka kasiya-siyang bagay na pag-uusapan, mahalagang tiyakin na ang bawat kasosyo ay tungkol sa kanilang hindi pangunahin na relasyon sa isang paraan na hindi inilalagay ang alinmang partido sa anumang uri ng panganib. At para sa isang iba't ibang uri ng kaligtasan sa kwarto, narito kung ano ang hindi mo dapat sabihin sa isang babaeng hubad.
9 Maging Handa para sa Hindi Inaasahan
Dahil lamang inaasahan mong ang iyong bukas na kasal ay isang tiyak na paraan ay hindi nangangahulugang ganyan talaga ang magiging resulta nito — para sa mas mabuti o mas masahol pa. 'Maging bukas sa katotohanang ang mga bagay ay naiiba sa katotohanan kaysa sa teorya,' sabi ni Turner ng Pahina , isang coach ng relasyon na dalubhasa sa hindi monogamous clientele. Minsan, nangangahulugan ito na natatakot ka sa isang bagay na nangyayari at ngayon na nasa makapal ka ng mga bagay, hindi ito isang malaking pakikitungo. Minsan kabaliktaran ito. Maaari kang magkaroon ng mga problema na hindi mo inaasahan. ' Ito ay isa sa mga oras na kakailanganin mong sumama sa agos. Gayundin, suriin ang mga ito Dalawampu't Limang Mga Paraan upang Pagbutihin ang Iyong Pagganap ng Sekswal.
10 Makita ang Isang Therapist Bago Ka Magsimula sa Iyong Bukas na Kasal
Shutterstock
Habang hindi ito kinakailangan, maaari nitong gawing mas madali ang paglipat mula sa sarado upang buksan ang isang buong mas madali. 'Ang pagtingin sa isang therapist ay maaaring mapadali ang paglikha ng isang solidong hanay ng mga patakaran at hangganan, bukas na pagpapahayag ng kanilang mga alalahanin, at pag-unawa kung aling mga potensyal na alitan ang maaaring lumitaw,' sabi ni Lozano. Ang paggawa nito sa isang may kasanayang propesyonal ay maaaring makatulong sa mag-asawa na maging maingat sa mga alalahanin na maaaring hindi nila makaligtaan. ' Sinabi din niya na ang isang therapist ay maaaring dahan-dahang hamunin ang isang pares na talagang sumasalamin kung ang parehong partido ay tunay na nakasakay, na mahalaga para sa tagumpay ng bukas na pag-aasawa. At narito ang ilan mas magagandang mga kadahilanan para sa paghahanap ng pagpapayo sa kasal.
11 Map Out Isang Diskarte para sa Mga Road Bumps
'Ang isa pang kapaki-pakinabang na tip upang makagawa ng isang bukas na gawain sa pag-aasawa ay tinatalakay kung ano ang protocol kung ang isang hangganan ay nadaanan ng isa o parehong pangunahing kasosyo,' sabi ni Lozano. Halimbawa, marahil ay nagtakda ka ng panuntunan na hindi mo nais na makilala ang iba pang mga kasosyo ng iyong asawa, ngunit hindi mo sinasadyang nasagasaan sila. Anong gagawin mo ?! 'Maaaring maging kapaki-pakinabang na talakayin ito nang maaga upang ang parehong mga kasosyo ay maaaring maging maagap at maghanda para sa kung paano mapamahalaan ang mga potensyal na pagtawid sa hangganan,' paliwanag niya.
12 Network Sa Iba Pang Mga Bukas na Mag-asawa
Ang pagkakaroon ng mga kaibigan na nasa parehong bangka ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba, sabi ni Turner. 'Sumali sa mga forum sa online o maghanap ng mga pagkikita. Kilalanin ang mga taong ito. Ang mga ito ay isang mahusay na suporta sa lipunan, at marami kang matututunan mula sa panonood ng ibang mga tao na nag-navigate sa mga katulad na isyu, 'sabi niya.
13 Gawing Masaya ang Iyong Check-Ins
Kung inaasahan mong magkaroon ng 'check-in' kasama ang iyong asawa, mas madali silang malusutan at mas malamang na mangyari iyon. 'Ang mga check-in ay hindi dapat maging lahat ng tadhana at kalungkutan. Maraming mga mag-asawa ang natagpuan ang tagumpay na tinali ito sa isang bagay na kinagigiliwan nila: Pagproseso ng relasyon sa isang masarap na hapunan o higit sa mga inumin, o sinamahan ng pagpunta sa zoo o sa isang magandang lakad sa kalikasan. Bagay na bagay sa iyo, 'sabi niya. Sa ganoong paraan, masisiyahan ka sa mga pag-uusap na ito sa halip na matakot sa kanila.
14 Huwag Walisin ang Mga Negatibong Emosyon sa Ilalim ng Rug
Shutterstock
Maaaring mas mahusay na panatilihin ang anumang masamang damdamin na mayroon ka tungkol sa pagiging bukas, ngunit sinabi ni Bahar na maaari silang potensyal na niyebeng binilo at maging sanhi ng malalaking problema. 'Makipag-usap tungkol sa mga damdaming nauugnay sa paninibugho, pag-abandona o inggit,' payo niya. 'Pag-usapan kung ano ang gumagana at hindi gumagana at kung bakit. Handa na makita ang parehong mga kalamangan at kahinaan ng pagiging bukas. ' Kung sabagay, walang sitwasyon na perpekto, ngunit ang kakayahang makita at matalakay ang mabuti at masama sa inyong relasyon ay magpapalakas ng inyong ugnayan sa asawa.
15 Magpasya Kung At Kailan Mong Isasara Ang Kasal
Hindi lahat ng bukas na pag-aasawa o mga relasyon ay manatiling bukas magpakailanman. 'Ang posibilidad na ito ay dapat na napag-usapan nang mabuti habang ang mga patakaran at hangganan ay ginagawa, bago pa buksan ang kasal,' sabi ni Lozano. Sa ganoong paraan, kung nais ng isa sa inyo na isara ang bukas na kasal, magkakaroon ka na ng isang plano sa laro para sa kung paano ito gawin.
Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa pamumuhay nang mas matalino, mas maganda ang hitsura, at pakiramdam na mas bata, sundin kami Facebook ngayon na!
