Bilang tumanda ka na , ang mga isyu sa kalusugan ay tiyak na pop up dito at doon. Karaniwan, ang mga naturang bagay ay hindi masyadong nakakabahala-isang paminsan-minsang sakit ng ulo dito, ilang mga random na sakit at kirot doon. Ngunit habang ang ilang mga sintomas ay hindi makakaapekto sa iyong kagalingan sa pangmatagalang, may iba pang mga palatandaan ng mahinang kalusugan na hindi mo dapat balewalain. Pagkatapos ng lahat, alinsunod sa pinakabagong data sa 2020 na magagamit mula sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), tungkol sa 13.4 porsyento ng lahat ng mga kababaihan sa Estados Unidos ay itinuturing na nasa patas o hindi magandang kalusugan. At ang mga kundisyon tulad ng ang mga migraines ay may posibilidad na makaapekto sa mga kababaihan na mas karaniwan kaysa sa mga kalalakihan , ang Nation Conference ng Mga Batasan ng Estado (NCSL) ay nagsabi.
'Ang talamak at kung minsan ay banayad na mga sintomas ay maaaring maging pinakamahalagang bigyang-pansin pagdating sa pagprotekta sa kalusugan sa hinaharap,' sabi ng anti-inflammatory health coach Jenny Carr . 'Nakalulungkot, ang mga nagbabagang ito, paulit-ulit na mga kondisyon ng malalang kalusugan ay nakakaapekto higit sa 40 porsyento ng populasyon ng Estados Unidos . ' Upang matulungan kang maiwasan na maging isang istatistika, narito ang 50 mga palatandaan na dapat magkaroon ng kamalayan. At para sa ilang maling kuru-kuro tungkol sa iyong kagalingan na kailangan mong ihinto ang paniniwala, mag-check out 30 Pinakamasamang Mito sa Kalusugan ng Kababaihan na Hindi Mamamatay .
1 Madalas kang mahihinga.
Shutterstock
Minsan ang paghinga ng hininga ay nangangahulugang wala, at sa ibang mga oras ito ay isang bagay na dapat kang makakuha ng tulong kaagad. 'Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng igsi ng paghinga na may pagsusumikap kapag ang kanilang kalamnan sa puso ay hindi nakakakuha ng sapat na suplay ng dugo, at wala man lamang anumang kakulangan sa ginhawa sa dibdib,' sabi ng cardiologist Barbara Roberts , MD. 'Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay mas malaki ang posibilidad kaysa sa mga kalalakihan na magkaroon ng tinatawag na 'tahimik na atake sa puso,' kung saan maaari silang magkaroon ng paghinga, pagduwal, o matinding pagkapagod— hindi sakit sa dibdib.' At para sa ilang higit pang mga paraan na gagawin kang natatangi sa kabaligtaran ng kasarian, mag-check out 17 Katotohanan Tungkol sa Mga Pambabaeng Katawan Mga Lalaki Marahil Hindi Alam .
2 O madalas kang humihingal ng walang kadahilanan.
Shutterstock
Ang igsi ng hininga ang nangyayari. Minsan ito ay dahil sa pagkuha ng hagdan sa halip ang elevator , ngunit sa ibang mga oras maaari itong senyas ng isang problema sa kalusugan. Ayon sa Mayo Clinic, ang hindi maipaliwanag na paghinga ng hininga ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga isyu, kabilang ang brongkitis, hika, pulmonya, isang dugo sa baga, at talamak na nakahahadlang na sakit sa baga. Kung madalas kang humihinga at hindi sigurado kung bakit, ilabas ito sa iyong susunod na appointment.
3 Palagi kang may sakit.
Shutterstock
Palaging may sakit? Hindi ka malas — ang iyong immune system ay nahihirapan lamang. Ayon kay Darcy McConnell , MD, karaniwang mga kadahilanan kung bakit ang mga tao ay madalas na magkasakit nang madalas ay sanhi ng labis na pagkabalisa, hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, hindi kumakain nang tama, hindi sapat na aktibo, hindi naghuhugas ng kamay, o hindi maganda ang kalusugan sa gat. At para sa mga bagay na magagawa mong mapanatili ang isang malakas na pagtatanggol muli sa mga sakit tulad ng COVID-19, mag-check out 10 Mga Tip para sa Paano Mapalakas ang Iyong Immune System .
4 Ang iyong mga kamay at paa ay laging malamig sa yelo.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng mga malamig na yelo at paa na walang malalaking malabo na kumot na maaaring ayusin ay maaaring isang tanda ng mga problema sa kalusugan. Ayon sa Cleveland Clinic , ang pinakapangit na sitwasyon ay maaaring ito ay isang palatandaan ng peripheral artery disease, scleroderma, lupus, rheumatoid arthritis, o isang under-active teroydeo . Ngunit maaari din itong maging sakit ni Raynaud-isang kondisyon na karaniwang benign na nakakaapekto sa daloy ng dugo sa iyong mga daliri at daliri. Mag-check in sa iyong doktor, kung sakali.
5 Nadagdagan ang pagiging sensitibo sa malamig na temperatura.
Shutterstock
Kung palagi kang kumukuha ng isang panglamig upang magpainit kung ang bawat tao sa paligid mo ay mukhang mabuti, ang iyong nadagdagan na pagiging sensitibo sa malamig na temperatura ay maaaring maiugnay sa isang problema sa iyong teroydeo, sabi ni Harvard Medical School . Ang mga taong may hypothyroidism ay karaniwang matatagpuan na may suot ng maraming mga layer ng damit dahil palaging sila ay malamig. Ang iba pang mga sintomas na dapat bantayan ay ang pagkapagod, paninigas ng dumi, isang mapupungay na mukha, at pagkalumbay , Bukod sa iba pa. At para sa iba pang mga medikal na isyu na dapat asahan habang tumatanda ka, 40 Mga Panganib sa Kalusugan Na Skyrocket Pagkatapos ng 40 .
6 O nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mainit na temperatura.
Maraming tao ang talagang hindi komportable sa mainit na temperatura. Kung hindi ka kailanman komportable at madalas makaramdam ng labis na pag-init, maaaring sanhi ito ng pagkakaroon ng sobrang aktibo na teroydeo. Ayon sa Harvard Medical School, ang intolerance ng init ay isang pangunahing sintomas ng mga may hyperthyroidism.
7 Mayroon kang paulit-ulit na lagnat.
Shutterstock
Minsan ang pagkakaroon ng lagnat ay maaaring maging isang menor de edad, tulad ng iyong katawan na nakikipaglaban sa isang impeksyon sa ihi. Kung mayroon kang isang paulit-ulit na lagnat, ibang kuwento iyon. Sinabi ng Mayo Clinic na maaaring sanhi ito ng mga kundisyong nakamamatay, tulad ng mga lymphomas, kaya huwag maghintay na ma-check up ng isang medikal na propesyonal. At para sa maraming palatandaan ng coronavirus, na kasama ang lagnat, Ang 98 Mga Pinakamahabang Mga Sintomas ng COVID na Kailangan Mong Malaman Tungkol .
8 Nawawala ang iyong pang-amoy.
Shutterstock
mangarap ng umiyak
Hindi maamoy ang iyong mga bagong lutong tsokolate chip cookies pati na rin dati? Ayon kay Columbia University , ang isa sa mga unang palatandaan ng sakit na Alzheimer ay nawawala ang iyong pang-amoy dahil ang olbactory bombilya-na nagpoproseso ng mga sensasyon ng amoy-ay isa sa mga unang lugar ng utak na nasira. At para sa higit pa sa pagpapanatili ng pag-andar at memorya ng iyong utak, mag-check out Ang Isang Bagay na Ito ay Maaaring Makibalita sa Alzheimer ng 20 Taon Bago Magsimula ang Iyong Mga Sintomas .
9 Ang iyong sulat-kamay ay lumiliit.
Shutterstock
Kung ang iyong sulat-kamay ay nakuha ng napakaliit, maaaring ito ay isang sintomas ng sakit na Parkinson. Ayon sa isang 2017 na pag-aaral na inilathala sa journal Mga Karamdaman sa Pagkilos Klinikal na Kasanayan , micrographia — o hindi normal na maliit na sukat ng liham — ay madalas na isa sa mga unang sintomas na napansin ng mga pasyente ni Parkinson. At para sa higit pang kapaki-pakinabang na impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
10 Nakatira ka sa isang napaka-nakaupo na pamumuhay.
iStock
Maaaring hindi mo maisip na ang isang kakulangan ng paggalaw sa araw-araw ay isang malaking deal. Ngunit, ayon sa pisikal na therapist at orthopaedic na klinikal na espesyalista Danielle Weis , PT, DPT, OCS, isa ito sa pinakamalaking palatandaan ng mahinang kalusugan.
'TO laging nakaupo lifestyle ay isang pahiwatig ng mahinang kalusugan, at itinatakda nito ang mga tao na manatili sa isang ikot ng hindi magandang kalusugan sa hinaharap, 'sabi ni Weis. 'Ang isang taong laging nakaupo at hindi lumahok sa anumang uri ng ehersisyo ay maaaring magpatuloy upang mabuo ang kalamnan / magkasanib na sakit na kasuotan sa suot, paninigas, at higpit na hindi maganda ang pagtitiis mahirap na biomekanika nahihirapan sa paggalaw ng paggalaw at iba pang mga isyu.'
11 Nakakatakot ka nang natutulog.
Shutterstock
Kapag nakakuha ka ng mahinang pagtulog , ang buong susunod na araw ay nasisira. Ikaw ay groggy, grumpy, at karaniwang binibilang ang mga oras hanggang sa maaari kang gumapang pabalik sa kama. Ngunit ang dahilan sa likod ng iyong kakulangan ng shut-eye ay maaaring maging mas seryoso kaysa sa iniisip mo.
'Para sa karamihan sa mga tao, ang problema sa pagtulog ay sanhi ng kawalan ng pisikal na aktibidad sa araw o labis na caffeine, ngunit maaari itong maging isang palatandaan ng isang mas nauugnay na isyu,' sabi ni Nate Favini , MD, pinuno ng medikal na nangunguna sa pangunahing kumpanya ng pangangalaga Pasulong . 'Ang mga problema sa depression, pagkabalisa, at teroydeo ay maaaring makaapekto sa pagtulog. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog nang mahabang panahon, talakayin ito sa iyong doktor. '
12 Pagod ka palagi.
Shutterstock
Mayroong isang milyong bagay na sisihin sa iyong pagod. Ngunit kung patuloy kang pinatuyo kahit anong gawin mo, maaaring masisi ang pamamaga.
'Ang mga simtomas ay naging mas mahalaga upang bigyang pansin ang paglipas ng panahon habang ang pamamaga ay nabubuo at maaaring maging seryoso — o kahit na nagbabanta sa buhay — mga kundisyon tulad ng cancer, demensya, at Parkinson's, 'sabi ni Carr.
13 Ang iyong mga problema sa memorya ay nakakaabala sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Shutterstock
Ang ilang pagkalimot sa iyong pagtanda ay normal. Ngunit kung ang iyong mga problema sa memorya ay nagsisimulang makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, iyon ang problema. Ayon sa Cleveland Clinic , Nakalimutan kung saan mo inilagay ang iyong baso ay isang normal na bahagi ng pagtanda, ano hindi normal ay nakakalimutan kung ano ang ginagamit para sa iyong baso. Maaari itong maging isang tanda ng banayad na kapansanan sa pag-iisip o demensya.
14 Masakit ang iyong dibdib at mabilis ang tibok ng iyong puso.
Shutterstock
Kung nakakaranas ka ng sakit sa dibdib , isang mabilis na tibok ng puso, sakit sa iyong mga braso, balikat, o panga, at / o igsi ng paghinga, maaaring sanhi ito ng kusang pag-dissection ng coronary artery (SCAD).
'Ang SCAD-o kusang pag-dissection ng isang coronary artery, ang mga ugat na nagbibigay ng kalamnan sa puso-ay bihira, maaaring makaapekto sa mga kabataan, at madalas na nangyayari sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki,' sabi ni Roberts. 'Ang SCAD na nauugnay sa pagbubuntis ay isang bihirang ngunit posibleng nakamamatay na kondisyon. Tinatayang 1 sa 16,000 na pagbubuntis ay kumplikado ng isang matinding atake sa puso at hanggang sa ika-apat na bahagi nito ay dahil sa SCAD. '
15 May namamagang leeg ka.
Nararamdaman ba ng leeg na medyo namamaga? Huwag lamang isulat ito-lalo na kung hindi dahil sa isang bagay tulad ng sipon. Ayon kay Favini, maaaring ito ay sanhi ng ilang mga seryosong problema sa kalusugan.
'Ang harap ng iyong leeg ay puno ng mga lymph node at ang iyong glandula sa teroydeo ,' ipinapaliwanag niya. 'Ang pamamaga ay maaaring maging isang palatandaan ng impeksyon, lymphoma, pamamaga ng teroydeo, o masa sa loob ng thyroid gland. Ang pamamaga ng lymph node ay karaniwan sa isang malamig o namamagang lalamunan, ngunit kung magpapatuloy ito o mangyari kapag hindi ka sakit, ipaalam ito sa iyong doktor. '
16 Biglang nagbago ang iyong pag-uugali.
Shutterstock
Maaaring mapansin ng iyong mga kaibigan ang isang pagbabago sa iyong pag-uugali o pagkatao bago mo pa nagawa. Kung ito ay biglang dumating, sinabi ng Mayo Clinic na maaaring ito ay isang palatandaan ng mahinang kalusugan, impeksyon man iyon, hindi magandang nutrisyon, isang kondisyong pangkalusugang pangkaisipan, o ang resulta ng isang gamot na iyong iniinom.
17 Bigla kang nakakaranas ng malabong paningin.
Shutterstock
Ang iyong paningin ay maaaring lumabo habang ikaw ay edad, ngunit kung bigla kang nagkakaproblema sa nakikita o nakakaranas ng malabo na paningin sa isa o pareho sa iyong mga mata, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang stroke, sabi ng Amerikanong asosasyon para sa puso . Sa halip na makita ito kung umalis nang mag-isa, kumuha agad ng medikal na atensiyon.
18 Nakakakita ka ng mga flash ng ilaw.
Shutterstock / Syda Productions
Ang mga migraines ay nagdadala ng maraming mga kakaibang sintomas, tulad ng pagkakita ng mga kumikislap na ilaw at kahit na mga makukulay na aura. Gayunpaman, ang isang bagay na hindi napagtanto ng maraming tao ay maaaring nangangahulugan din ito na ang iyong retina ay napunit o hiwalay, sabi ng American Academy of Ophthalmology . Kung ang problema ay hindi nalutas nang mabilis, maaari itong humantong sa pagkabulag.
18 Nagiging mas maikli ka.
Kung tiningnan mo kamakailan lamang ang iyong taas at nalaman na ikaw ay isang pulgada na mas maikli kaysa sa dati, hindi ka mababaliw-tiyak na posibilidad ito. Ang National Institute on Aging Sinasabi na ito ay maaaring sanhi ng osteoporosis, kung saan ang iyong buto ay humina sa mga nakaraang taon dahil sa kakulangan ng calcium at / o bitamina D, bukod sa iba pang mga sanhi.
20 Ang iyong antas ng stress at pagkabalisa ay nasa bubong.
Shutterstock
Ang bawat isa ay dumaan sa mas mataas na panahon ng pagkapagod at pagkabalisa, ngunit dapat mong gawin ang iyong makakaya upang mapangalagaan ito.
'Lahat tayo ay nakakaranas ng stress, ngunit kung nalaman mo na ang iyong mga antas ng stress o pagkabalisa ay dumarami o nagiging mahirap pasanin, maaari itong maging higit na patungkol,' sabi ni Favini. 'Siguraduhin na alagaan ang iyong kalusugan sa pag-iisip at humingi ng tulong mula sa iyong doktor o ibang propesyonal kung ang stress o pagkabalisa ay nakakakuha sa iyong pang-araw-araw na buhay.'
21 Ang iyong sex drive ay nahulog sa isang bangin.
iStock
Habang ang iyong sex drive ay maaaring magbago sa buong taon, ang kakulangan nito ay maaari ring magsenyas ng mga problema sa iyong kalusugan. Ayon sa Mayo Clinic , ang isang mababang sex drive ay maaaring magpahiwatig ng pagkabalisa o pagkalumbay, stress, masamang gawi sa pamumuhay (tulad ng paninigarilyo, na maaaring bawasan ang daloy ng dugo at gawin kang hindi gising), pagkapagod at pagkapagod, at mga problema sa kalusugan tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, coronary artery disease, at mga sakit na neurological.
saan iligal na mangolekta ng tubig-ulan
22 Ang mga sulok ng iyong labi ay laging pumutok.
Shutterstock / TeodorLazarev
Ang pagkakaroon ng mga sulok ng iyong labi ay maaaring pumutok sa lahat ng oras ay maaaring hindi kapani-paniwalang masakit . Ayon sa journal Manggagamot ng Pamilya ng Canada , ang kundisyon ay tinatawag na perleche, o angular cheilitis, at madalas na sanhi sanhi ng mga kakulangan sa bitamina-partikular na mga bitamina B at isang kakulangan sa iron.
23 Dumudugo ka pagkatapos ng menopos.
Shutterstock
Bago ang menopos, ang pagkakaroon ng iyong panahon minsan sa isang buwan ay normal. Kung nakakaranas ka ng anumang dumudugo pagkatapos ng katotohanan, i-check ito kaagad. 'Ang pagdurugo pagkatapos ng menopos ay potensyal na tungkol sa at dapat suriin ng isang doktor sa lalong madaling panahon,' sabi ni Favini. Maaaring sanhi ito ng cancer ng matris , cervix, o puki, may isang ina fibroids, isang impeksyon sa lining ng may isang ina, o iba pang mga isyu.
24 Napansin mo ang paglabas mula sa iyong dibdib.
iStock
Ang paglabas ng utong ay hindi lamang dahil sa pagbubuntis o pagpapasuso. Maaari rin itong mula sa iyong mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan, pinsala sa suso, at mga karamdaman ng endocrine, bukod sa iba pa. Kung may napansin kang dugo sa iyong paglabas ng utong, magtungo sa doktor: Ito ay madalas na isang tanda ng kanser sa suso , sabi ng Mayo Clinic .
25 Makakakuha ka ng maraming mga impeksyon sa lebadura o UTI.
Shutterstock
Ang iyong madalas na impeksyon sa lebadura at impeksyon sa urinary tract ay maaaring sanhi ng diabetes. Kapag mayroon kang mataas na antas ng asukal sa dugo, mas mataas ang peligro mo sa parehong mga problema, sabi ng Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit (CDC) . Iyon ang dahilan kung bakit palaging mahalaga na dalhin ang anumang mga isyu sa kalusugan sa iyong doktor.
26 Mayroon kang maraming taba sa tiyan.
Shutterstock
larawan ng mga aso at pusa na magkasama
Napakadali upang makakuha ng timbang sa paligid ng iyong kalagitnaan ng kalagitnaan, ngunit alang-alang sa iyong kalusugan, dapat mong gawin ang makakaya mo upang mapanatili ito. Ayon sa isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa Journal ng American Heart Association , ang mga kababaihan na mayroong higit na taba sa tiyan ay may 10 hanggang 20 porsyento na mas malaking peligro na magkaroon ng atake sa puso kaysa sa mga babaeng hindi.
27 Mayroon kang dilaw na mga paga sa paligid ng iyong mga mata.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng mga dilaw na bugal ay nagpapakita sa paligid ng iyong mga mata ay maaaring maging nakakaligalig. Sa kabutihang palad, hindi sila cancer-ngunit ayon sa Harvard Medical School , sila ay isang senyas na maaaring hindi ka malusog tulad ng iniisip mo. Tinawag na xanthelasma, ang madilaw na deposito ng kolesterol ay madalas na lumalabas sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan at palatandaan ng hyperlipidemia-isang kondisyon kung saan mayroong mataas na halaga ng kolesterol at mga triglyceride sa iyong dugo.
28 Mayroon kang clubbed na mga kuko.
Shutterstock
Kung ang mga tip ng iyong mga daliri ay tulad ng bilog na bahagi ng isang baligtad na kutsara, maaaring dahil sa nail clubbing. Ayon sa Mayo Clinic , karaniwang nauugnay ito sa mga sakit sa puso at baga, ngunit ang pinakakaraniwang sanhi ng nail clubbing ay ang cancer sa baga.
29 Nabubusog ka pagkatapos kumain ng kaunting pagkain.
Shutterstock
Matapos kumain ng isang buong plato ng pagkain, bigyan ng pakiramdam na busog na. Ngunit kung nararanasan mo ang pakiramdam na iyon pagkatapos kumain ng kahit kaunting pagkain, maaaring sinusubukan ng iyong katawan na sabihin sa iyo ang isang bagay. Ang Mayo Clinic Sinasabi na ang maagang pagkabusog ay maaaring sanhi ng gastroesophageal reflux disease (GERD) at peptic ulcer, o maaaring ito ay isang palatandaan ng isang bagay na mas seryoso tulad ng pancreatic cancer.
30 Nakakaranas ka ng mas maraming pagkawala ng buhok kaysa sa dati.
iStock
Ang pagkawala ng higit pang buhok kaysa sa normal ay maaaring maging isang shocker. At, ayon sa Mayo Clinic , ang pagkawala ng buhok ay maaari ding sanhi ng mga pagbabago sa hormonal (mula sa pagbubuntis, panganganak, at menopos), ilang mga gamot at suplemento, at stress . Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga kaso ay hindi permanente — maaaring kailanganin mo lamang na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan na maaari mong makatulong na labanan ito.
31 O nakakaranas ka ng labis na pagtaas ng hindi ginustong buhok.
Shutterstock
Kung mayroon kang isang labis na pagdami ng hindi kanais-nais, buhok na pattern ng lalaki na lumalabas sa iyong dibdib, mukha, at likod, maaaring sanhi ito ng hirsutism, na kung saan ay isang tanda ng polycystic ovary syndrome (PCOS). 'Ang PCOS ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng diabetes [at] kawalan ng katabaan, 'sabi ni Roberts. 'Kung ang isang babae ay nagtala ng hindi regular na siklo ng panregla, ito ay isa pang palatandaan na dapat maging sanhi sa kanya upang humingi ng medikal na atensiyon.'
32 Ang iyong tagal ay naiiba kaysa sa normal.
Shutterstock
Ang iyong panahon ay maaaring dumaan sa mga pagbabago sa buong buhay mo, ngunit may ilang mga bagay na dapat asikasuhin na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan.
'Kung ang iyong siklo ng panregla ay nagiging mas mahaba kaysa dati, maaaring ito ay isang palatandaan ng mga pagbabago sa hormonal. Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng menopos sa pagitan ng edad na 45 at 55, ngunit kung ang iyong ikot ay nagbabago nang mas maaga kaysa dito, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang kundisyon tulad ng PCOS, 'sabi ni Favini. 'Ang PCOS ay naiugnay sa paglaban ng insulin at pinapataas ang peligro ng diabetes sa hinaharap. Kung mayroon kang pagdurugo sa pagitan ng mga panahon o mas mabigat kaysa sa karaniwang pagdurugo, sulit na talakayin sa iyong doktor. '
33 O nakakaranas ka ng mga problema sa pagitan ng iyong mga panahon.
Shutterstock
Ang karanasan sa abnormal na pagdurugo o pagtuklas sa pagitan ng iyong mga panahon ay laging nagkakahalaga ng pagdadala sa iyong doktor. Ayon sa Unibersidad ng Michigan , maaaring sanhi ito ng PCOS, pelvic inflammatory disease (PID), isang impeksyon ng pelvic organ, o ilang mga gamot.
34 Humihilik ka.
Shutterstock
Kung inaantok ka sa araw na literal kang natutulog sa iyong mesa, o mas masahol pa, sa iyong sasakyan, maaaring dahil sa nakahahadlang sleep apnea , kung saan ka patuloy na nagsisimula at huminto sa paghinga sa buong gabi at malakas na hilik. Ayon sa National Sleep Foundation , na pinapayagan itong magamot ay maaaring humantong sa mga problema sa cardiovascular at pagtaas ng timbang.
35 Mayroon kang talamak na pagpapawis sa gabi.
Shutterstock
Nagising ka ba sa kalagitnaan ng gabi na basang-basa sa pawis? Maaaring hindi ito ang iyong aliw. Ayon sa Mayo Clinic , ang talamak na pagpapawis sa gabi ay maaaring maganap dahil sa mga karamdaman sa pagkabalisa , mga problema sa teroydeo, at kahit na ilang mga uri ng kanser, kaya't mahalagang dalhin ito sa isang propesyonal sa medisina.
36 Ang iyong ihi ay mas madidilim kaysa sa dati.
Shutterstock
Kapag ang iyong ihi ay malinaw na malinaw, alam mo na nakakagawa ka ng isang mahusay na trabaho sa iyong paggamit ng tubig. Kung ito ay madilim na dilaw, karaniwang isang tagapagpahiwatig na hindi ka umiinom ng sapat upang ma-fuel ang iyong katawan. At ang pagbabago ng iyong mga nakagawian ay maaaring mas mahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan higit sa iniisip mo.
' Uminom ng mas maraming tubig! Hanggang sa isang galon ng tubig bawat araw ay isa sa pinakamabilis na paraan upang matunaw ang pamamaga mula sa katawan, patatagin ang antas ng asukal sa dugo, makakuha ng enerhiya, at mag-lubricate ng iyong mga kasukasuan, 'sabi ni Carr.
37 At mayroon itong hindi pangkaraniwang amoy.
Shutterstock
Mapapansin ang isang pagbabago sa iyong amoy sa ihi ay maaaring isang tagapagpahiwatig na mayroong isang bagay sa iyong kalusugan . Habang may ilang mga bagay na nagbabago ng amoy-tulad ng pagkain ng maraming asparagus o pagkuha ng mga suplemento ng B-6-ang Cleveland Clinic Sinasabi na maaari rin itong sanhi ng impeksyon sa pantog, impeksyon sa bato, pagkabigo sa atay, at mga karamdaman sa metabolic.
38 Palagi kang tumatakbo sa banyo.
Shutterstock
Pangkalahatan, ang pagkakaroon ng pagtatae ay nangangahulugang sinusubukan ng iyong katawan na alisin ang isang bagay na hindi gusto nito. Ayon kay Penn Medicine , maluwag at puno ng tubig na dumi ng tao ay madalas na nagmumula sa mga virus, hindi pagpapahintulot sa pagkain, o bakterya o mga parasito na pumasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong pagkain o tubig. Maaari din itong maganap dahil sa ilang mga karamdaman, tulad ng sakit ni Chron, mga problema sa colon, o dahil sa isang gamot na iyong iniinom. Upang makapunta sa ilalim ng iyong mga maluwag na dumi, dalhin ito sa iyong doktor.
39 O hindi ka madalas pumunta sa banyo.
Shutterstock / New Africa
Kung hindi mo matandaan ang huling oras na nagpunta ka sa No. 2, maaari kang magkaroon ng ilang mga seryosong isyu sa paninigas ng dumi. Ayon sa Penn Medicine, kung ang iyong dumi ay mahirap, tuyo, o masakit na maipasa-at mayroon ka lamang tatlo o mas kaunting paggalaw ng bituka sa isang linggo-maaari kang makaranas ng paninigas ng dumi dahil sa mga gamot na iyong kinukuha, isang diyeta na mababa ang hibla, pagiging inalis ang tubig, o kawalan ng ehersisyo.
40 Ang iyong balat ay mukhang medyo asul.
iStock
Huwag mag-alala-hindi ka nagiging Smurf. Ang dahilan sa likod ng iyong mga labi, daliri, at / o mga daliri ng paa na may asul na kulay ay maaaring sanhi ng cyanosis, isang kondisyon kung saan ang iyong dugo ay lumipat nang hindi normal at mayroong hindi sapat na mga antas ng oxygen sa dugo sa iyong katawan, sabi ng Texas Heart Institute . Kunin ang isyu sa check ng iyong doktor sa lalong madaling panahon dahil maaaring ito ay isang palatandaan ng coronary sakit sa puso at talamak na nakahahadlang na sakit sa baga.
41 Ang iyong mga sugat ay tumatagal ng talagang mahabang panahon upang gumaling.
Shutterstock
Kung ang iyong mga sugat ay tumagal ng ilang buwan upang pagalingin — o talagang hindi kailanman ganap na gumagaling — maaaring sanhi ito ng diabetes. Ang pagkakaroon ng mataas na asukal sa dugo ay maaaring makagulo sa sirkulasyon ng iyong katawan at maging sanhi ng pinsala sa nerbiyo, at maaaring makagambala sa iyong katawan na maayos na pagalingin ang mga sugat, sabi ng American Academy of Dermatology .
42 Napansin mo ang isang abnormal na bukol sa suso.
iStock
Maaari kang sorpresahin na malaman na ang pakiramdam ng anumang pagkabaluktot sa buong dibdib ay karaniwang hindi dapat magalala. (Tisyu ng dibdib natural na may isang maulos na texture .) Gayunpaman, may ilang mga sintomas na dapat palaging maabot sa iyong doktor.
'Karamihan sa mga kababaihan ay napansin ang mga pagbabago sa kanilang mga suso na kasabay ng kanilang siklo ng panregla,' sabi ni Favini. 'Ngunit kung napansin mo ang isang bukol na dumidikit, lumalaki iyon, na nararamdaman na naayos sa iyong dibdib, na nagbabago sa laki ng iyong dibdib, o binabago ang hitsura ng balat sa suso, humingi ng medikal na atensyon. Ito ay maaaring mga palatandaan ng cancer sa suso. '
43 Nawawalan ka ng timbang nang hindi sinusubukan.
iStock
Kung bigla mong sinimulang makita ang numero sa pagbagsak ng sukat at hindi mo binabago ang anumang mga gawi sa diyeta o ehersisyo, na hindi maipaliwanag pagbaba ng timbang maaaring senyas ng isang problema sa kalusugan. Sinabi ng Mayo Clinic na ang pagkawala ng higit sa 10 pounds, o higit sa 5 porsyento ng timbang ng iyong katawan, sa loob ng anim na buwan hanggang isang taon ay maaaring sanhi ng sobrang aktibo na teroydeo, diabetes, depression, sakit sa atay, cancer, o iba pang mga isyu sa kalusugan.
44 Bigla kang nakakaramdam ng pagkahilo, pagkahilo, at / o pagod.
iStock
ay nagtatapos sa negosyo
Anumang oras na maranasan mo ang anumang kumbinasyon ng igsi ng paghinga, pagduwal, dibdib o likod na presyon, pagkahilo, at matinding pagkapagod, sinabi ni Favini na dapat mong seryosohin ito.
'Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga klasikal na sintomas ng atake sa puso tulad ng matinding sakit sa dibdib, ngunit malamang na magkaroon din sila ng atake sa puso na mayroong isang hindi tipikal na pagtatanghal,' sabi niya. 'Dapat abangan ng mga kababaihan ang mga sintomas na ito at isaalang-alang ang atake sa puso bilang isang posibleng dahilan, lalo na kung mayroon silang mga kadahilanan sa peligro para sa sakit sa puso tulad ng mataas na presyon ng dugo, diabetes, mataas na kolesterol, isang kasaysayan ng paninigarilyo, o isang kasaysayan ng pamilya ng mga sakit sa puso. '
45 Pinadilim mo ang balat sa iyong kilikili at leeg.
Shutterstock
Kung napansin mo na ang balat sa iyong kilikili at leeg ay nagsimulang dumilim, maaari itong maging isang palatandaan ng prediabetes, sabi ng American Academy of Dermatology. Ang mga madidilim na patch na iyon ay karaniwang isang tagapagpahiwatig na mayroong labis na insulin sa iyong dugo, at karaniwang nararamdaman nila ang pagiging malambing sa pagpindot.
46 Mayroon kang kaliskis na paglaki sa iyong balat.
Shutterstock
Kung napansin mo ang isang crusty, scaly na paglaki kahit saan sa iyong katawan, maaaring ito ay aktinic keratosis (AK) —o isang solar keratosis — na sanhi ng pagkakalantad sa mga mapanganib na sinag ng UV, sabi ng Foundation ng Kanser sa Balat . Habang hindi ito cancerous pa , maaari itong bumuo sa kanser sa balat kung hindi mo ito hinarap.
47 Isang nunal ang nagbago ng laki, hugis, o kulay.
Shutterstock
Hindi kinakailangan ng araw upang baguhin ang isang nunal para sa mas masahol pa. Iyon mismo ang dahilan kung bakit ang anumang mga pisikal na pagbabago sa mga moles ay dapat pansinin— lalo na kung mayroon kang isang kasaysayan ng pangungulti o walang suot na sunscreen . Ayon kay Harvard Medical School , nangangahulugan iyon ng pagtingin sa mga pagbabago sa laki, hugis, o kulay ng mayroon nang mga moles, pati na rin ang pagbabantay sa anumang mga bagong spot na maaaring mag-pop up. Sa ganoong paraan, kung ito ay cancer sa balat, maaari mo itong agad na matugunan.
48 Mayroon kang mga namumulang patches sa iyong balat.
Shutterstock / Elnur
Maraming mga kadahilanan kung bakit maaari mong mapansin ang mga namumulang patches na pop up sa iyong balat, mula sa isang reaksiyong alerdyi sa eksema. Ang isang kadahilanan na maaaring maging isang pangunahing tagapagpahiwatig ng hindi magandang kalusugan ay ang uri ng diyabetes. Ayon sa American Academy of Dermatology, ang mga namumulang patches na nagsisimula nang maliit, itinaas ang solidong mga paga na mukhang pimples at nagtatapos na mahirap at namamaga ay maaaring maging necrobiosis lipoidica, isang sakit na karaniwang tagapagpahiwatig ng diabetes. Ang mga patch ay maaari ding dilaw o kayumanggi at karaniwang makati at masakit. Bukod sa diabetes, ang sakit ay nauugnay din sa rheumatoid arthritis at nagpapaalab na sakit sa bituka.
49 Marami kang mga skin tag.
Shutterstock / Gordana Sermek
Minsan, ang mga tag ng balat ay pop up sa mga lugar tulad ng iyong leeg, underarms, dibdib, at singit dahil sa pagdala ng labis na timbang. Ngunit ang mga maliliit na istorbo na iyon ay isang tagapagpahiwatig din ng iba pang mga isyu sa kalusugan.
'Nauugnay ang mga ito sa talamak na alitan, kung kaya't mas karaniwan sila sa sobrang timbang o napakataba na mga tao,' sabi ni Allyson Sorensen, PA-C , ng Mga Serbisyo sa Dermatology ng University of Utah Health . 'Ang mas mataas na antas ng mga kadahilanan ng paglaki (tulad ng sa panahon ng pagbubuntis), paglaban ng insulin (mas karaniwan sa mga taong may diyabetes), at posibleng isang sangkap ng genetiko ay maaari ding magkaroon ng bahagi.'
50 Mayroon kang matigas, makapal na balat.
Shutterstock
Kung mayroon kang mga lugar ng iyong balat na masikip, waxy, at makapal, maaaring ito ay digital sclerosis-isang kondisyon na maaaring mabuo sa mga may diabetes. Ayon sa American Academy of Dermatology, ang sintomas ay madalas na lilitaw sa mga daliri at / o mga daliri sa paa-ginagawa itong mahirap ilipat ang mga ito-at maaari itong kumalat sa iyong mga braso, likod, balikat, mukha, at iba pang mga lugar ng iyong katawan.
