Sa pag-vibrate ng mga text message, paglabas ng mga alerto ng balita, at pare-pareho ang mga feed ng nilalaman, mas mahirap kaysa dati walang distraction usapan Ngunit sa isang tabi ng teknolohiya, maraming mga bagay na maaaring gawin nating lahat upang maging mas maraming kasintahan kapag nakikipag-usap kami sa ibang tao. Pati sa atin na Ipinagmamalaki ang ating sarili sa pagiging mahusay na tagapakinig marahil ay maaaring malaman ng isa o dalawa. Sapagkat ang totoo, ang ilan sa mga bagay na ginagawa mo ay ikaw isipin mo patunayan kung gaano ka maasikaso – Tulad ng pagtango bilang pagsang-ayon, pinapanatili ang iyong mga saloobin sa iyong sarili, o pagbabahagi ng isang katulad na kuwento-ay talagang mga palatandaan ng mahinang kasanayan sa pakikinig . Upang matulungan kang maging isang mas nakikinig na nakikinig, nakipag-usap kami sa mga dalubhasa sa body language, psychologist, at iba pang mga propesyonal para sa tiyak na listahan ng mga palatandaan na maaaring mayroon kang ilang gawain pagdating sa pakikinig.
nangangarap ng kabayo
1 Nakagambala ka.
Shutterstock
Maaaring mukhang halata na ang isang tao na makagambala ay hindi pinakamahusay na nakikinig. Ngunit kung ano ang hindi mo maaaring mapagtanto ay ang ilan sa mga paraan na sinusubukan mong ipakita kung gaano ka interesado sa isang pag-uusap ay talagang mga paraan ng pagkagambala.
'Ang ilan sa atin ay maaaring may mabuting balak na iniisip na alam natin kung ano ang sasabihin ng ibang tao at sa pagsisikap na dalhin sila sa linya ng pagtatapos, kumpletuhin natin ang pangungusap para sa kanila,' ipaliwanag James at Suzann Pawelski , mga kapwa may-akda ng Masayang Sama-sama: Gamit ang Agham ng Positibong Sikolohiya upang Bumuo ng Pag-ibig na Tumatagal . 'Kahit na tumpak tayo tungkol sa sasabihin ng tao, ang nakakagambala ay halos palaging nakikita ng iba napaka bastos at panghihimasok. At sa pagtatapos ng araw, hindi tayo mind reader. Dapat nating hayaan ang ibang tao na tapusin at bigyan sila ng respeto at oras na kinakailangan upang matapos na sabihin ang kanilang mga ideya. '
2 Ibinalik mo ang pag-uusap sa iyong sarili.
iStock
Ang isa pang pag-sign na maaaring hindi ka maging isang mahusay na tagapakinig ay kung may posibilidad kang ilipat ang bawat paksa sa iyong sarili. At baka hindi mo rin namalayan na ginagawa mo ito. Halimbawa, ang taong kausap mo ay nasasabik na sabihin sa iyo ang tungkol sa kanilang paglalakbay sa Italya, kaya inilabas mo ang iyong pagbisita doon limang taon na ang nakalilipas. O baka naman pinag-uusapan ng iyong kabiyak sa pag-uusap ang tungkol sa paglipat, at sasabihin mo sa kanila kung paano ka dapat lumipat noong nakaraang taon. Sa isang tiyak na punto, tumitigil ito sa pagiging isang bagay ng commiserating o pakikiramay, at lumilipat sa pagsipsip ng sarili .
'Maraming tao ang hindi aktibong nakikinig sa sinasabi ng iba, ngunit naghihintay para sa ibang tao na matapos upang sila ay makatalon at ma-hijack ang pag-uusap,' tandaan ang Pawelskis. 'Ito ay negatibong pag-uugali na maaaring madaling maging sanhi ng mga problema sa propesyonal at personal na relasyon sapagkat ito ay napakahawak. Kapag agad naming binago ang pokus ng pag-uusap sa ating sarili, hindi direktang sinasabi namin sa ibang tao na wala kaming pakialam sa kung ano ang sinasabi nila. '
3 Hindi ka nagtatanong.
Shutterstock
Ang isang pag-uusap ay isang palitan ng mga ideya at impormasyon, at dapat talaga itong pumunta sa dalawang direksyon. Nangangahulugan iyon na dapat mong tanungin ang taong kausap mo may kaalamang mga katanungan upang maipakita na interesado ka sa sasabihin nila.
'Ang mga pag-uusap ay namamatay sa isang mahirap na kamatayan kapag ang mga katanungan ay hindi tinanong,' sabi ng dalubhasa sa pakikipag-date Celia schweyer ng DatingRelationshipAdvice.com . 'Bukod sa pag-uusap na namamatay, ang iyong kakulangan ng mga katanungan ay nangangahulugang wala kang sapat na pakialam upang sundin ang pag-uusap maaari ring sabihin na wala kang pakialam sa taong nagsasalita.'
itim na balo sa panaginip
4 Tumango ka nang sobra.
Shutterstock
Nodding kasama ng sinabi ng isang tao sa iyo na ang isang bagay ay madalas na pinaghihinalaang a positibong uri ng wika ng katawan , tumutulong upang maipakita na nakikinig ka nang mabuti. Ngunit kung tila dumadaan ka lang sa mga galaw, ang tao na iyong kausap ay kukunin iyon.
Ang 'Nodding ay karaniwang isang palatandaan na naintindihan ng tagapakinig ang sinasabi ng nagsasalita,' dagdag ni Schweyer. 'Ngunit ang paggawa nito ng sobra ay nagpapahiwatig lamang na hindi ka nakikinig at pinapahiya lamang ang nagsasalita, nagpapanggap lamang na interesado ka sa pag-uusap.'
5 Nagtatanggol ka.
Shutterstock
Kung tinatalakay din kung anong kulay ang maaaring ipinta sa sala kasama ang kapareha mo o nakikipag-chat sa isang kasamahan tungkol sa isang malaking proyekto sa trabaho, hindi pangkaraniwan na reaksyon ng mapagtanggol kung sa palagay mo hindi naririnig ang iyong mga opinyon o kahit papaano ay tinanong. Ngunit malamang na ang nagtatanggol na reaksyon ay hindi dahil ang ibang tao ay nagsasabi ng isang bagay na nakakasakit, ngunit sa halip ay hindi ka talaga nakikinig sa sinasabi nila.
'Kung hindi ka sang-ayon sa sinasabi ng ibang tao, huminto ka, magtanong, subukang maging positibo [at] magalang, at hangarin na maunawaan ang kanilang pananaw,' iminungkahi ng Pawelskis. 'Kung gayon, sa isang mahinahon at maalalahanin na paraan, maaari kang maglabas ng anumang mga alalahanin sa paglaon, pagkatapos mo lamang sila makinig sa kanila at talagang subukang unawain ang kanilang pananaw.'
6 Nagmamadali ka ng nagsasalita kasama.
iStock
Oo naman, ikaw ay isang abalang tao — lahat tayo. Ngunit hindi iyan ang dahilan para sa paghuhugas ng taong kausap mo upang mas mabilis silang makarating sa kanilang punto.
'Ang pagsulyap sa iyong relo o pag-survey sa iyong paligid habang nakikipag-usap sa isang tao ay mga tagapagpahiwatig na mas gugustuhin mong maging sa ibang lugar,' sabi ni Schweyer. 'Kung gagawin mo ito, ipinapadala mo sa speaker ang mensahe na hindi ka na interesado sa pag-uusap, at naubusan ka ng pasensya na kausapin sila.'
7 Nagpapakita ka ng hindi kanais-nais na wika ng katawan.
Shutterstock
Mahalagang bahagi ng komunikasyon ang wika ng katawan - at totoo iyan negatibong wika ng katawan pati na rin ang positibo. Ang mga tick at fidgeting ay hindi lamang ihinahatid sa iba na kinakabahan ka o hindi komportable, sinabi nila sa sinumang kausap mo na hindi ka ganap na nakikipag-usap.
Bilang dalubhasa sa body language Carol Kinsey Gorman sinabi Forbes , 'Ang pagtitiwala ay naitatag sa pamamagitan ng isang perpektong pagkakahanay sa pagitan ng sinasabi at ng body body na kasabay nito. Kung ang iyong mga kilos ay hindi kumpleto sa pagsasaayos ng iyong pandiwang mensahe, ang mga tao ay hindi namamalayan ang pagkopya, kawalang-katiyakan, o - kahit papaano - panloob na salungatan. '
8 Iwasan mong makipag-ugnay sa mata.
iStock
Ang isa sa mga pangunahing anyo ng wika ng katawan na nagtatakda sa mga mabubuting tagapakinig mula sa masama ay tinginan sa mata .
'Kapag naiwasan naming tingnan ang aming mga kasosyo sa pag-uusap, may posibilidad kaming makaligtaan ang mga di-berbal na pahiwatig — ekspresyon ng mukha, pustura ng katawan, gesticulation — na lumilikha ng isang pang-emosyonal na konteksto para sa kung ano ang nakikipag-usap sa mga tao,' sabi ni Kristin Bianchi , isang lisensyadong psychologist na dalubhasa sa pagpapagamot ng mga karamdaman sa pagkabalisa.
Habang sinabi niya na ang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring minsan ay nakaugat sa pagkabalisa o mga karamdaman na maaaring mangailangan ng higit na kasangkot na paggamot, sa maraming mga kaso, ito ay dahil lamang sa ang katunayan na ang iyong pansin ay gumala. 'Madalas, ang aming pakikipag-ugnay sa mata ay nasisiraan ng pag-uusap habang pinaghihiwalay namin ang aming atensyon sa pagitan ng aming kasosyo sa pag-uusap at isang nakakagambalang bagay sa aming agarang kapaligiran tulad ng mga smartphone, laptop, [at] TV,' sabi ni Bianchi.
Agosto 18 pagkatao ng kaarawan
9 Napansin mo na madalas sabihin sa iyo ng mga tao, 'Sinabi ko na sa iyo ang tungkol diyan, naaalala mo?'
Shutterstock
Ang pinaka-malamang dahilan na hindi mo matandaan ang isang bagay na siguradong sinabi ng isang tao sa iyo ay hindi ka nakikinig nang mabuti upang magsimula ka. 'Ang hindi gaanong nababagay sa isang pag-uusap, mas malamang na ma-encode ito ng ating talino Pangmatagalang alaala , at hindi natin matandaan kung ano ang hindi talaga natin 'narinig' mula sa una, 'sabi ni Bianchi. 'Habang ang mga kundisyon tulad ng pagkabalisa, pagkalungkot, kalungkutan, ADHD, pinsala sa utak, at demensya ay maaaring makagambala — na may iba't ibang antas ng kalubhaan — sa ating memorya, kung hindi tayo pinahina ng mga hamong iyon, maaaring nagkakamali tayo na' nakakalimutan 'para sa' hindi pag-iingat nakikinig. '
10 Hindi ka makapaghintay para sa iyong oras upang magsalita.
iStock
Sa isang masiglang pag-uusap, natural na maging nasasabik na humabol o tumugon sa anumang sinasabi. Ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng pagiging masigasig at balisa sa pag-tap sa iyong paa habang hinihintay mo ang pagtatapos ng speaker upang maalok mo ang iyong opinyon sa anumang tinatalakay nila.
'Sabik na sabik kang magsalita hindi mo naririnig ang ilan sa sinabi,' sabi ni Halelly Azulay , isang diskarte sa pagbuo ng pamumuno at tagapagtatag at CEO ng TalentGrow LLC . 'Maaari kang matuto ng isang bagay, o magbago ang iyong isip, o marahil ay sumang-ayon ka rin kung gumugol ka lamang ng oras upang pakinggan ang buong mensahe na ipinakikipag-usap ng tagapagsalita bago i-bar in o makagambala sa kanila.'
11 O wala ka ring sinasabi.
Shutterstock
Kahit na ang taong kausap mo ay isang malaking tagapagsalita, hindi nangangahulugang katanggap-tanggap para sa iyo na maging isang passive na bahagi ng pag-uusap. 'Ang katahimikan ay nagsasalita ng dami,' sabi ni Sonya Schwartz , dalubhasa sa relasyon sa Ang Norm niya . 'Hindi ba kahila-hilakbot na subukang kumonekta sa isang tao na wala lang doon? Ang komunikasyon ang laging susi. Magbigay ng payo, maging mahabagin, suportahan ang paggamit ng iyong mga salita, hawakan ang kanilang kamay — mababago nito ang dynamics at maaaring gawin ang kanilang araw. '
12 Ginugol mo ang iyong oras sa pakikinig na sumusubok na bumalangkas ng isang tugon.
Shutterstock
Kung labis kang nag-aalala tungkol sa sasabihin mo bilang tugon sa isang tao, malaki ang posibilidad na nawawala ka sa isang mahalagang bahagi ng pag-uusap. 'Kapag may nagsasalita, inilalarawan nila kung ano ang iniisip, alam, kailangan, o nadarama sa nakikinig,' sabi ni Azulay. 'Ang tagapakinig ay kailangang makinig sa kanilang mensahe upang matanggap ito at maproseso ang kahulugan nito. Kung ang iyong utak ay abala sa pag-iisip ng isang tugon, hindi ito maaaring sabay na nakatuon sa pagtanggap ng naihatid na mensahe na ipinadala mula sa nagsasalita. Ang iyong utak ay hindi maaaring mag-multitask dito. Kaya't kung binubuo mo ang iyong tugon, hindi ka nakikinig — panahon. '
bakit nag iwan si adam sandler kay snl
13 Alam mo na kung ano ang susunod na sasabihin ng taong kausap mo.
Shutterstock
Maaaring mukhang aktibo kang nakikipag-usap sa pag-uusap na nagawa mong tapusin ang mga pangungusap ng nagsasalita. Ngunit sa halip na maging isang nakikinig na nakikinig, ito ay isang tanda na sa halip ay pinapasok mo ang mga ito.
Larawan ito: 'Isang bagay na sinabi ng ibang tao ang nagpapaalala sa amin ng isang katulad, nakakatawa, [o] ganap na walang kinalaman na karanasan na mayroon kami, at ngayon hindi na kami makapaghintay upang ibahagi ito,' sabi ni KC McCormick Farmer , tagapagtatag ng website ng payo sa relasyon Walang Kwentong Kwento . 'Ngunit habang inaasahan mong lubos na pahalagahan ng taong iyon ang kuwentong sasabihin mo, hindi mo sila binibigyan ng gayong paggalang. Kung ang ibang tao ay may hilig na gawin ang parehong bagay, maaari itong maging isang masamang bilog ng mga kwentong bahagyang nauugnay habang sinusubukan mong one-up each other [sa halip na] talagang makinig. '
14 Madalas mong nakakalimutan ang pangalan ng kausap mo.
Shutterstock
Ang lahat ay nasa sitwasyong ito, kaya't maaari mong mabilis itong bale-walain. Ngunit kung nakita mo ang iyong sarili palagi kinakalimutan ang mga pangalan ng tao , maaaring ito ay isang palatandaan ng isang mas malalim na pansin na maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapagtagumpayan.
'Marami sa atin ang nagsasabi na tayo ay' masama sa pangalan, 'ngunit maaari nating pagbutihin ang isang bagay kung bibigyan natin ito ng importansya,' sabi ni Çiftçi. 'Sa pagtanggap na kami ay simpleng' masama sa mga pangalan, 'binibigyan namin ang aming pahintulot na hindi kahit na subukan. Ngunit kung ito ay isang tao na ang pangalan ay mahalaga - at lahat sila ay gumagawa - kung gayon bakit hindi subukan ang isa sa mga maraming mga trick na tiyak na narinig na natin para sa pag-alala ng mga pangalan? '
15 O malinaw na naiisip mo ang iba pa.
Shutterstock
Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao, hindi rin oras upang talakayin ang lahat ng iba pang mga bagay na kailangan mo upang magawa sa araw na iyon. Kung napag-isipan mo ang iyong sarili na nag-iisip sa pamamagitan ng isang listahan ng grocery o sinusubukang alalahanin kung anong mga tawag sa telepono ang kailangan mong gawin, hindi ka mahusay na nakikinig. 'Kung ang iyong utak ay abala sa paggawa ng isang listahan at suriin ito nang dalawang beses, walang paraan na nakikinig din ito,' sabi ni Azulay.
16 Iniiwasan mong talakayin ang mga paksang hindi ka interesado.
iStock
Walang sinuman ang nais na makita ang kanilang mga sarili natigil sa isang pag-uusap tungkol sa isang paksa na nakikita nila masakit na mainip. Ngunit ito ay isang katotohanan ng buhay na, bawat ngayon at pagkatapos, mapupunta ka sa pagtalakay sa isang bagay na maaaring hindi ka interesado ng personal.
nangangarap ng mga sanggol na nangangahulugang
'Ang mga ito ay maaaring hindi ang pinaka-gantimpala ng mga palitan sa lipunan, ngunit upang maging mabisa sa lipunan, at magalang , mahalagang mag-alok ng katumbasan ng pag-uusap anuman ang paksa, 'sabi ni Bianchi. 'Hindi namin kailangang makipag-usap nang maraming oras sa mga paksa na hindi interesado sa amin, ngunit tulad ng nais naming pakiramdam na narinig, utang namin sa iba na makinig.'
17 Pumunta ka sa pintuan.
iStock
Maaari itong maging halata, ngunit kung minsan ang wika ng katawan ng isang hindi magandang tagapakinig ay maaaring maging form ng paglalakad patungo sa exit sa gitna ng isang palitan. 'Pinipigilan ka nitong magkaroon ng makabuluhang pag-uusap at minamadali ang ibang tao,' sabi ni Lynell Ross , tagapagtatag at namamahala ng patnugot ng Zivadream , na nagbibigay ng payo sa kabutihan at mga ugnayan. 'Kung kailangan mong umalis, maging matapat lamang at sabihin ito, ngunit makinig ng mabuti habang nagsasalita sila.'
