Hindi lihim iyon ikakasal ay isang malaking desisyon at isang pangunahing pangako. Ito ay isang bagay na ipinasok mo at ng iyong kasosyo sa nakabahaging layunin na gawing ito masaya, malusog, matagal nang unyon . Gayunpaman, ang pag-aasawa ay tulad ng anupaman sa buhay — hindi ito laging gumagana ayon sa gusto mo. At kung ang mga bagay ay nagsisimulang pumunta sa timog, madali itong balewalain ang mga palatandaan ng isang nakakalason na kasal dahil sa kung gaano mo kagusto na magtagal ang inyong relasyon.
'Kailan unang lumitaw ang mga karatula ng babala , maaari nating subukang patunayan ang mga ito bilang normal — kung tutuusin, walang relasyon na perpekto. At napakahirap aminin sa isang bagay na kasing kahalagahan ng pag-aasawa ng isang tao na nagpapakita ng mga palatandaan ng gulo, 'sabi ni Inna Khazan | , PhD, isang klinikal na psychologist na may edukasyon sa Harvard. 'At habang ito ay ganap na totoo na walang relasyon ay perpekto, ito ay mahalaga upang makilala sa pagitan ng mga di-kasakdalan na nais nating mabuhay at ang mga hindi namin. Kapag ang mga problema na hindi natin nais na mabuhay sa simula ng niyebeng binilo, maaaring maging mahirap na tugunan ang mga ito. '
Kung nag-aalala ka na relasyon ay maaaring sa problema , oras na upang bigyang pansin ang mga pulang watawat na maaaring nasa harap mo mismo. Ito ang mga banayad na palatandaan na nagpapahiwatig sa iyo at sa iyong kasosyo ay maaaring sa katunayan ay nasa isang nakakalason na kasal.
1 Patuloy mong ipinapakita kung gaano kahusay ang iyong relasyon sa social media.
Shutterstock
Habang ito ay maaaring tunog kontra-akma, kung palagi kang bumubulusok tungkol sa iyong kasal sa online, maaaring sinusubukan mong subcenscious na labis na mabayaran para sa isang nakakalason na kasal. Isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa journal Personality at Social Psychology Bulletin nagsiwalat na ang mga taong walang katiyakan o hindi masaya sa kanilang mga relasyon mas malamang na mag-post tungkol sa kanila sa social media.
2 Ang iyong buong buhay ay umiikot sa bawat isa.
Shutterstock
Maraming tao ang nag-iisip na ang kanilang buong mundo ay dapat na umiikot sa kanilang kasal, ngunit kung iyon ang kaso, maaari kang magkaroon ng isang nakakalason. 'Ang reseta sa lipunan ay palaging higit na' pagsasama, 'ngunit kailangan mo ng puwang upang maging isang indibidwal sa isang relasyon,' sabi ni Jim Fleckenstein , may akda ng Gumagana ang Pag-ibig na Iyon . 'Ang mga ganitong uri ng mga relasyon ay maaaring lumusot sobrang selos , pagkakaroon, at kontrolin ang mga pakikibaka. Maaari silang maging mapang-abuso sa maikling pagkakasunud-sunod. '
3 Gumugugol ka ng mas maraming indibidwal na oras sa iyong mga anak kaysa sa ginagawa mo bilang mag-asawa.
iStock
5 ng pag-ibig ng espada
Kung mayroon kang mga anak sa iyong asawa, kung gaano karaming oras ang ginugugol mo sa iyong mga anak nang solo kumpara sa magkasama ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tagapagpahiwatig kung nasa loob ka o hindi isang malusog na kasal .
Habang tiyak na walang isyu sa mga magulang na gumugugol ng indibidwal na oras sa kanilang mga anak, kung ginagawa mo ito nang mas madalas kaysa sa paggastos mo ng oras sa kanila bilang isang pares, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroong problema, sabi ng manunulat at psychoanalyst Tapo Chimbganda , PhD. Sinabi niya na ang mga nasa isang malusog na pag-aasawa ay may kaugaliang isama ang buong pamilya sa mga aktibidad — kasama ang kanilang asawa — sa halip na ihiwalay ang kanilang oras sa kanilang mga anak.
4 Naghahabol ka sa mga pagkakaibigan na hindi alam ng asawa mo.
Shutterstock
Siyempre, pagkakaroon ng sarili mo indibidwal na buhay sa labas ng iyong relasyon ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng isang malusog na kasal. At habang walang ganap na pinsala sa bawat isa sa iyo na nagkakaroon ng iyong sariling bilog ng mga kaibigan, kung ikaw o ang iyong asawa ay patuloy na naghabol bago ang mga pagkakaibigan na hindi alam ng isa, iyon ay kapag naging tanda ito ng isang posibleng seryosong problema sa pag-aasawa.
Sinabi ni Chimbganda kung ang isang asawa ay naghahanap ng mga bagong pagkakaibigan kung saan 'maaari nilang sabihin sa kanilang panig ng kwento,' ito ay dahil alam nila na ang mga taong 'nakakaalam ng kapwa partido o ang kasaysayan ng relasyon ay maaaring magtaguyod [para sa iba pa].' Kaya hinahangad nila ang mga bagong pagkakaibigan o koneksyon na ito upang magamit bilang isang uri ng 'kanlungan' mula sa kasal. At sa paggawa nito, binubuksan nila ang mga bagay hanggang sa posibilidad na maging pagkakaibigan isang bagay na mas malapit , may kamalayan man sila o hindi.
5 Ang iyong mga kaibigan ay nagpapahayag ng malubhang pagduduwal tungkol sa iyong kasal.
Shutterstock
Malamang na narinig mo na hindi ka dapat makinig sa sasabihin ng ibang tao tungkol sa iyong relasyon, at iyan mabuting payo sa ilang mga pangyayari. Ngunit kapag nagmula ito sa mga taong pinagkakatiwalaan mo at alam mong may pinakamahalagang interes sa iyo, marahil ay sulit na pakinggan sila.
'Maaari mong balewalain ang mga palatandaan ng hindi malusog na pag-uugali dahil nais mong bigyan ng pagkakataon ang iyong kasosyo, isiping maaari mo siyang baguhin, pakiramdam na mayroon kang hindi malusog na pag-uugali kaya't hindi mo dapat husgahan ang iba, o maniwala na hindi ka karapat-dapat sa isang taong mas malusog , 'sabi ng may-akda at lisensyadong psychotherapist Karen R. Koenig , MED. At habang walang perpekto, kung nalaman mong ang mga taong nagmamalasakit sa iyo ay regular na nagbabahagi ng mga alalahanin tungkol sa iyong kasal, oras na isaalang-alang ang malupit na katotohanan na maaaring mayroong isang tunay na problema.
6 Ang iyong kasosyo ay hindi ganap na naroroon kapag nakikipag-usap.
iStock
Totoo nga ang sinasabi nila: Magandang komunikasyon ay mahalaga sa anumang malusog na relasyon. Kaya't kung palaging tinatabi ng iyong kapareha ang iyong mga pagtatangka na magkaroon ng dayalogo, huwag tanggalin ang ganoong pag-uugali na nagsasabi. Maria Sullivan , bise presidente ng Dating.com , sinabi na ang isa pang tanda ng isang nakakalason na pag-aasawa ay kapag ang iyong asawa ay nagtatangka na mag-multitask tuwing susubukan mong magkaroon ng isang seryosong pakikipag-usap sa kanila. Maaaring ipahiwatig na tunay na wala silang pakialam sa sasabihin mo.
7 Ang iyong kapareha ay masyadong hinihingi ng iyong pansin.
Shutterstock
At ano ang nakakalason tulad ng pagiging hindi maasikaso at sapat na nagpapakita? Ang pagiging sobrang hinihingi sa oras ng isa't isa, pansin, at lakas. Ayon kay Sullivan, dapat malaman ng iyong kapareha kung kailan bigyan ka ng puwang at hindi ka pipilitin o maging mapagmataas. Mayroong isang oras at lugar upang maging assertive, ngunit mayroon ding isang oras at lugar upang kumuha ng ilang mga hakbang pabalik.
8 Hindi kayo alerto sa isa't isa tungkol sa mga pagpapasya, malaki man o maliit.
iStock
Kung napansin mo na ang iyong kasosyo ay dahan-dahang tumigil sa pagsasaalang-alang sa iyong mga damdamin at saloobin kapag gumagawa ng mga desisyon, huwag isulat ito bilang hindi nakapipinsala. Kevin Darné , may akda ng Paano Matagumpay na Makipag-date sa Online , sinabi kapag ang iyong asawa ay nagsimulang pakiramdam na parang hindi nila kailangan na 'gumawa ng isang kagandahang-tawag o text' upang ipaalam sa iyo ang mga nabagong plano, kahit na hindi mo hilingin na gawin nila ito, maaaring nangangahulugan ito na nagsimula na silang kunin mo para sa ipinagkaloob . At naglalabas ito ng isang nakakalason na kaisipan na 'ako' sa halip na isang kaisipan na 'kami' pagdating sa iyong kasal.
9 Palagi kang nararamdaman sa nagtatanggol.
Palagi ka bang pakiramdam na nakabantay ka pagdating sa iyong pagsasama? Ayon kay Brandon Santan , isang lisensyadong therapist sa relasyon sa Tennessee, ang walang tigil na nagtatanggol na estado na ito ay isang reaksyon sa sobrang pagpuna ng iyong kasosyo. At kapag ang isang pag-aasawa ay naging lason, ang pamimintas na natural mong ipinagtatanggol ang iyong sarili ay maaaring maging agresibo , kaya't mas nakakainis pa dahil mas mahirap kilalanin nang eksakto bakit naging defensive ka na.
paano mo malalaman kung naging maayos ang isang unang petsa
10 Nakakaramdam ka ng pagod sa lahat ng oras at hindi mo alam kung bakit.
iStock
Ang isang hindi malusog na pag-aasawa ay maaaring maging talagang nakakapagod, na ang dahilan kung bakit iminungkahi ni Santan na kumuha ng imbentaryo sa iyong relasyon kung nakita mo ang iyong sarili tuloy-tuloy na nasunog , pisikal man, emosyonal, itak, o lahat ng tatlo.
11 Hindi ka maaaring magpahinga o mapiling ang iyong sarili sa paligid ng iyong asawa.
iStock
Ang iyong kasal ay dapat na isang lugar ng kaginhawaan. Kung palagi kang nasa gilid at hindi makapagpahinga sa paligid ng iyong asawa, maaaring nangangahulugan iyon na mayroong isang pangunahing isyu. 'Imposibleng maging tunay na masaya sa anumang relasyon kung hindi ka maaaring maging iyong tunay na sarili,' sabi ni Darné. 'Kung sa tingin mo ay naglalakad ka sa mga egghells, tumatalon sa paligid ng mga hoop, o nakita mong patuloy mong pangalawang hinuhulaan ang iyong sarili, nasa isang nakakalason na relasyon.'
12 Ikaw ang naging scapegoat para sa mga problema ng iyong kapareha.
Shutterstock
Karaniwan ang mga pagtatalo sa anumang pag-aasawa. Ngunit kung ang iyong kapareha ay may paraan upang ibalik sa iyo ang lahat, maaaring oras na upang makalabas. Ayon kay Abril Davis , tagapagtatag ng Luxury Matchmaking , baka hindi mo rin namalayan na ginawa ka ng iyong asawa na kanilang scapegoat, nagpapalabas ng anuman negatibong bagay nangyari sa iyo Ang pagtanggap ng patuloy na pagsisisi o pagtutol sa lahat ng mali sa kanilang buhay, anuman ang antas ng paglahok na mayroon ka talaga, ay isang palatandaan ng pagkalason.
13 Inilihim mo ang maliit na mga lihim sa bawat isa.
iStock
Ito ay ganap na normal na nais na panatilihin ang ilang mga bagay sa iyong sarili, ngunit kung umabot sa puntong ang mga sikreto na itinatago mo sa iyong kapareha Nagsisimula nang magdagdag, kung seryoso sila o hindi, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung bakit ganun, sabi ni Khazan. Kung ang iyong lihim ay nadala mula sa isang pagnanais na iwasan ang potensyal na labis na reaksiyon ng iyong kasosyo sa kung ano sa pangkalahatan ay maituturing na katanggap-tanggap na pag-uugali, tulad ng paminsan-minsang pagbili sa iyong sarili ng isang bagay na maliit o nakikipag-hang out sa isang kaibigan, tiyak na may sanhi ng pag-aalala.
14 Hindi ka pupunta sa iyong kapareha para sa suporta sa emosyonal.
Shutterstock
Kapag nasa a malusog na kasal , ang asawa mo ay karaniwang tao na iyong napupuntahan sa mga oras ng kaguluhan. Ngunit kung sabik kang magtapat sa halos kahit kanino maliban sa iyong kapareha, malamang na sinusubukan mong makahanap ng isang koneksyon na nawawala sa iyong kasal — o hindi kailanman naroon upang magsimula. 'Mayroong ilang mga palatandaan na sa kanilang sarili ay nagpapahiwatig na ang relasyon ay hindi malusog,' paliwanag ni Khazan. 'Kabilang dito ang hindi ligtas na pakiramdam ng pisikal o emosyonal sa relasyon.'
15 Ang iyong kapareha ay hindi tuwiran tungkol sa pananalapi.
iStock
Ang isa pang tagapagpahiwatig na ang iyong pag-aasawa ay maaaring maging lason ay sa kung paano mo hinahawakan ang bawat isa sa mga pinansiyal na bagay. Ayon kay Russell Knight , isang abugado ng diborsyo sa Chicago, kapag ang isang nasa kasal ay may mga account sa pananalapi o mga gawi sa paggastos na itinatago nila mula sa kanilang asawa, ito ay isang pangunahing pulang bandila na ang iyong kasal ay nasa problema . Hindi lamang iyon, ngunit ang ganitong malasakit na pag-uugali ay maaari ding nagpapahiwatig ng iba pang mga seryosong problema na maaaring mayroon ang iyong asawa sa mga bagay tulad ng 'droga, pagsusugal, o pagkagumon sa sex,' sabi ni Knight.
Ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay nabawasan.
Shutterstock
Walang pinsala sa isang mapaglarong panunukso dito o doon o ilang nakabubuting pagpuna, ngunit hindi ito nangangahulugang ang iyong kasosyo ay dapat na palaging pagbaba mo . Si Amy Hartle ng blog ng paglalakbay at ugnayan Dalawang Drifters Sinasabi na kung ang 'pagpuna' o 'pagwawalang-bahala' na ito ay unti-unting bumabawas sa iyong sariling halaga sa sarili, ikaw ay nasa isang nakakalason na kasal. 'Ang kasal ay dapat na maitayo sa pagiging pinakamalaking tagasuporta ng iyong asawa. Magkakaroon ba ng away at mahigpit na salita na sinasalita ? Oo naman, ngunit dapat silang laging magresulta sa pagkakaisa, 'sabi ni Hartle. 'Kahit na sinabi ang mga mahihirap na salita, hindi dapat ang mga ito ang mga salitang i-chip sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang malusog na hidwaan ay dapat palaging may pagtuon na nasa parehong koponan at nagtatrabaho upang palakasin at pagalingin ang iyong relasyon. '
17 Iniiwasan mong umuwi.
Shutterstock
Sinabi ni Santan na kapag ang iyong pag-aasawa ay naging lason, 'maaari mong makita ang iyong sarili na iniiwasan ang bahay, manatili nang mas matagal sa trabaho, o maghanap ng mga dahilan upang iwanan ang bahay nang ilang sandali.' Sa halip na harapin ang iyong hindi komportable na damdamin sa iyong asawa, hindi mo namamalayan na sinusubukan mong ihiwalay ang iyong sarili mula sa negatibong enerhiya ng iyong nakakalason na kasal hangga't maaari.
