Makati at madalas na hindi magandang tingnan ang tuyong balat ay ang regalong patuloy na nakakabigo. Habang ang panahon ng taglamig ay may kaugaliang gawing mas malala ang tuyong balat, maraming mga tao ang nakikitungo sa kondisyong ito sa buong taon. Kabilang sa mga kalahok sa isang pag-aaral na inilathala ng International Journal ng Dermatology , higit sa isang katlo ng mga nakilala na mayroong sensitibong balat na nakalista sa tuyong balat bilang kanilang pangunahing alalahanin sa kutis.
Habang madalas na isang sangkap ng genetiko sa likod ng tuyong balat, marami sa atin ang hindi sinasadyang pinapalalala ang ating balat sa tila hindi nakapipinsalang gawi. Bago ka gumastos ng anumang karagdagang pera sa mga produktong hindi gumagana, tiyaking hindi ka nagkakasala sa alinman sa mga kaugaliang ito na nagpapalala sa tuyong balat. At kung nais mong lumiwanag ang iyong kutis, tuklasin ang 30 Pinakamahusay na Paraan upang Magkaroon ng Iyong Pinakamahusay na Balat !
1 Hindi Sapat na Hydrating
Shutterstock
Nais mong alisin ang tuyong balat na iyon para sa mabuti? Ang solusyon ay kasing lapit ng iyong pinakamalapit na lababo. Ang pananaliksik na inilathala sa Clinical, Cosmetic at Investigational Dermatology nag-uugnay ng sapat na pagkonsumo ng tubig sa malusog, hydrated na balat, kaya't uminom ka kung nais mong talunin ang pagkatuyo na sumasabog sa iyo. Sa kasamaang palad, kung nakatira ka sa isa sa mga 25 Mga Lungsod ng Estados Unidos Na May Pinakamahusay na Tubig sa Pag-inom , ang mga bagay na nagmumula sa iyong tapik ay kasing ganda ng mga bottled na bagay.
simbolismo ng hayop sa mga pangarap
2 Maling Pagmarka ng Iyong Mga Isyu sa Balat
Shutterstock
Bago ka magsimula sa paggamot sa isang kondisyon sa balat na iyong na-diagnose sa sarili, tiyaking nakakakuha ka ng isang medikal na opinyon upang matiyak na hindi mo pinapalala ang mga bagay.
'Mahalagang tandaan na ang tuyong balat, na madalas makita sa mga braso, binti, o tiyan, ay hindi isang kondisyon sa balat tulad ng eczema o ringworm, ngunit isang sanhi ng isang bagay na nangyayari sa iyong buhay na nagbibigay-daan para sa kahalumigmigan na iwanan ang manipis na layer ng balat, sabi Sinabi ni Dr. David Greuner . Ang magandang balita? Ang 10 Mga Paraan upang Magmukhang 10 Mas Bata maaari pa ring gawing mas malusog ang iyong balat.
3 Paggamit ng Maling Moisturizer
Habang ang moisturizer ay inilaan upang pagalingin ang tuyong balat, ang maling isa ay maaaring gawing mas malala ang mga isyu sa iyong balat. Kung pumipili ka man para sa mga produktong may labis na malupit na sangkap o mga masyadong mabigat para sa uri ng iyong balat, ang maling moisturizer ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.
Kaya, ano ang dapat mong gamitin?
'Ang aking lihim na sandata para sa tuyong balat, maniwala o hindi, ay petrolyo jelly,' sabi ni Dr. Tania Elliot , Punong Opisyal ng Medikal ng KASAL . 'Dapat itong ilagay sa iyong balat habang basa pa ito, at mahusay ito sa pagla-lock sa kahalumigmigan. Para sa isang karagdagang hakbang na may tuyong paa at ilapat ang petrolyo sa jelly, balutin ng balot ng saran, at isusuot ang puting guwantes na cotton (o medyas). Makakakuha ito ng mahusay na pamamasa ng iyong mga kamay at paa. Maaari mo ring gawin ang mga pambalot para sa iyong mga braso at binti at isusuot sa isang cotton shirt o pantalon. Gusto ko ng petrolyo jelly dahil wala itong naglalaman ng anumang mga preservatives o iba pang mga sangkap, kaya't hindi mo mapipigilan ang peligro na magkaroon ng allergy sa balat o pantal mula sa produkto. ' At kapag nais mong gawing mas bata ang iyong balat, magsimula sa 20 Pinakamahusay na Paraan upang Burahin ang Mga Wrinkle !
4 Pag-inom ng Alak
Shutterstock
Habang ang isang baso ng alak ay maaaring magpaganyak sa iyo tungkol sa pagkakaroon ng tuyong balat, tiyak na hindi ito magagawa upang makatulong na labanan ito. Alkohol's dehydrating na epekto maaaring gawin ang bawat bahagi ng iyong katawan, kasama ang iyong balat, maramdaman at magmula sa hitsura. Upang matulungan ang labanan ang epektong ito, siguraduhin na umiinom ka ng hindi bababa sa isang basong tubig para sa bawat alkohol na inuming mayroon ka. Sa kabutihang palad, maaari mong palaging tingnan at pakiramdam ang iyong pinakamahusay sa 40 Mga Paraan upang Magagarantiyahan ang Malusog na Balat Pagkatapos ng 40 !
5 Tumatagal ng Mainit na Pag-ulan
Shutterstock
Ang isang mainit na shower ay maaaring maging isang kaaya-ayaang paraan upang labanan ang malamig na temperatura, ngunit malamang na pinalala nito ang iyong mga isyu sa tuyong balat. Tulad ng kaakit-akit na ito ay maaaring sa taglamig, huwag shower o hugasan ang iyong mukha at mga kamay ng sobrang init ng tubig, na maaaring hubarin ang iyong balat ng mahahalagang langis na kinakailangan upang mapanatili ang balat na moisturized at malusog. Hugasan gamit ang maligamgam na tubig lamang, 'sabi ni Dr. Daniel Barrett , isang board-sertipikadong plastic surgeon. Sa kabutihang palad, ang 25 Pinakamahusay na Mga Instant na Mood Booster ay maaaring maging tulad ng nakakarelaks na tulad ng isang mainit na shower.
6 Nilaktawan ang Sunscreen
Shutterstock
Kung nais mong panatilihing malusog ang iyong balat at pakiramdam malusog, gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ang sunscreen. Ang pagkasira ng araw ay maaaring makaramdam ng masikip at tuyong balat na may langis at may posibilidad na mapabilis ang proseso ng pagtanda. Kahit na maulap, siguraduhing mayroon ka sa SPF na sumasakop sa anumang nakalantad na balat upang mabawasan ang potensyal para sa tuyong balat. Ang magandang balita? Ang 20 Madaling Mga Paraan upang Magmukhang Mas Mababang Tatlong Taon makakatulong pa rin sa iyo na ibalik ang oras.
7 Paggamit ng Mga Produksyong Napresko
Shutterstock
Ang mga produktong may amoy na iyon ay maaaring makapagpabango sa iyo, ngunit maaari nitong gawing mas malala ang iyong tuyong balat. Bilang karagdagan sa samyo na nakakainis para sa maraming tao na may tuyong balat, maraming mga produktong may fragranced ay puno ng alkohol, na maaaring hubarin ang balat ng mga natural na langis. At habang tinatanggal mo ang pabango, kanal ang 50 Bagay na Walang Tao Higit sa 40 Dapat Magmamay-ari , ganun din.
8 Paglalapat ng Mga Produkto sa Maling Oras
Ang paggamit ng mga tamang produkto ay susi para sa paggamot ng tuyong balat, ngunit ang paggamit ng mga ito sa tamang oras ay maaaring maging mas mahalaga. 'Ang paglalapat ng moisturizer bago maganap ang tuyong balat ay susi sa pagiging komportable, dahil nakakatulong itong mapanatili ang anumang kahalumigmigan na umaalis sa balat. Kung nais mong gamitin ito bilang isang lunas, ilagay ito kapag ang iyong balat ay mamasa-masa (pagkatapos ng shower o paliguan) upang maiwasan itong matuyo muli. Kapag tapos na ang pinsala, hindi ito magiging epektibo, 'sabi ni Sinabi ni Dr. Greuner .
9 Paghuhugas ng Iyong Mukha Sa Mga Paglilinis na Nakabatay sa Alak
Shutterstock
kung paano ayusin ang iyong desk sa trabaho
Hindi lamang ang mga produktong may fragranced na mayroong alkohol sa kanila. Maraming mga paglilinis, toner, at kahit mga moisturizer, kasama ang ilang partikular na inilaan para sa tuyong balat, ay may mga drying na alkohol sa kanila. Bilang panuntunan sa hinlalaki, siguraduhing binasa mong maingat ang label bago pumili ng isang produkto, kahit na ang ibig sabihin nito upang gamutin ang tuyong balat.
10 Paggamit ng Sabon
Ang bar ng sabon na nakaupo sa paligid ng iyong shower sa loob ng anim na buwan ay dapat na ang unang produkto na iyong kanal kung sabik kang pagalingin ang iyong tuyong balat. 'Inirerekumenda ko na ang mga pasyente ay hindi gumamit ng pang-araw-araw na sabon sa kanilang balat, sapagkat ito ay may mataas na antas ng pH na pinatuyo ang panlabas na layer ng balat at nagdudulot din ng pamamaga,' sabi ni Dr. Barrett.
11 Paggamit ng Brush upang Mag-apply ng Pampaganda
Shutterstock
Habang ang iyong foundation brush ay maaaring magbigay sa iyo ng isang walang kamali-mali na tapusin, maaari mo ring mapalala ang tuyong balat sa iyong mukha. Ang mga hibla sa mga brush sa makeup ay maaaring hilahin sa mga patch ng tuyong balat, na ginagawang mas kilalang-kilala o naiirita ang mga ito. Upang maiwasan ang isyung ito, pumili ng isang espongha, pampaganda ng blender, o iyong mga daliri sa halip.
12 Pag-iingat
Ang pagtingin na hinalikan ng araw na iyon ay hindi gumagawa ng mga pabor para sa iyong tuyong balat. Kahit na hindi ka lumalabas sa pagluluto ng araw, ang isang tanning bed ay maaaring maging mas masama pagdating sa kalagayan ng iyong balat. Kung nakikipag-usap ka sa pagkatuyo, laktawan ang tanning booth. Kung talagang kailangan mong palalimin ang iyong natural na kulay, sa halip ay gumamit ng isang walang balat na tanner.
13 Paggamot sa Iyong Balat
Shutterstock
Ang tuyong balat ay maaaring makati sa iyo, ngunit ang paggulat ay maaaring gawing masama ang mga bagay hanggang sa mas mabilis na lumalala. Bilang karagdagan sa ginagawang mas malala ang tuyong balat, ang pagkamot ay maaari ding ipakilala ang bakterya mula sa iyong daliri sa iyong tuyong, basag na balat, na posibleng humantong sa mas seryosong mga isyu sa kalusugan sa balat.
14 Napakaraming Exfoliating
Shutterstock
Nais bang ihinto ang tuyong balat sa mga track nito? Laktawan ang scrub. 'Ang labis na pag-exfoliating ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pagkatuyo,' sabi ni Janet Prystowsky , isang siruhano sa dermatologic at tagapagtatag ng Liviad Skincare .
pangarap na manalo ng lotto
15 Sa Paghuhugas
Shutterstock
Habang ang paghuhugas ng iyong balat ay maaaring mapawi ang hitsura ng ilang mga flakiness sa una, gagawin lamang nitong mas malala ang mga bagay sa pangmatagalan. Sa tuwing hugasan mo ang iyong balat, tinatanggal mo ang ilan sa mga langis na pinapanatili itong malambot at malusog. Upang labanan ang epektong ito, iwisik ang iyong mukha ng tubig sa umaga at bigyan ito ng mas masusing hugasan sa gabi.
16 Pagpapanatiling Napakainit ng Iyong Tahanan
Shutterstock
6 ng mga espada bilang damdamin
Habang ang malamig na panahon ay isang pangunahing nag-aambag sa tuyong balat, ang isang sobrang init na bahay ay maaaring maging masama rin. Ang mainit na hangin sa ating mga tahanan ay may pagkatuyo, na madalas na ginagawang mas masahol sa ating balat. Kailanman posible, panatilihin ang init sa pinakamababang komportableng temperatura at gumamit ng mga humidifiers sa iyong silid-tulugan upang mabawasan ang mga drying effect ng mainit na hangin.
17 Nilaktawan ang Maalab na Damit
Iminungkahi ni Dr. Greuner na kahit ang maliliit na ugali, tulad ng pagkalimot ng sapat na maiinit na damit sa isang malamig na araw at iwan ang iyong balat na nakalantad, ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa iniisip mo. Kapag lumabas ka sa malamig na panahon, tiyaking pinapanatili mo ang iyong buong katawan, kasama ang iyong mukha, na protektado mula sa mga elemento, lalo na kung mahangin.
18 Paggamit ng Mga Produkto na Nakikipaglaban sa Blemish
Habang ang mga produktong nakikipaglaban sa acne ay maaaring makatulong sa iyo na maalisan ng tubig ang mga bahid na iyon, maaaring pinalala nito ang iyong tuyong balat. Ang mga sangkap na gumagawa ng mga paghuhugas ng acne at mga cream na napakabisa ay may posibilidad na magkaroon ng isang drying effect, kaya laktawan ang mga ito kung ang iyong balat ay nasa tuyong bahagi na.
19 Hindi Pagkuha ng Sapat na Bitamina C
Shutterstock
Kung nalaman mong ang iyong balat ay hindi tumutugon sa mga pangkasalukuyan na paggamot, subukang dagdagan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C, tulad ng citrus fruit at bell peppers. Ang pananaliksik na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrisyon nagmumungkahi na ang bitamina C ay makakatulong na pagalingin ang tuyong balat at maaari ring bawasan ang pagbuo ng mga kunot.
20 Skimping on Sleep
Shutterstock
Ang pagkuha ng sapat na halaga ng pagtulog ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong tuyong balat. Isa mag-aral nagmumungkahi na ang kawalan ng pagtulog ay maaaring makagambala sa kalusugan ng balat at magsulong ng pagtanda, potensyal na kabilang ang pagdaragdag ng mga tuyong isyu sa balat. Sa kasamaang palad, hindi mo kailangang gawing perpekto ang iyong pagkilos sa Sleeping Beauty upang makita ang mga resulta. Pitong oras lamang sa isang gabi ay dapat sapat na para sa karamihan sa mga tao upang sapat na pagalingin ang kanilang balat. At kung nais mong gawing mas madali upang makakuha ng sapat na pahinga, idagdag ang 20 Gawi sa Gabi Ginagarantiyahan upang Makatulong sa Iyong Matulog nang Mas Mahusay sa iyong gawain.
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming LIBRENG pang-araw-araw na newsletter !
