Sa maraming mga paraan, iyong 40s dapat ang pinakamagandang taon ng iyong buhay. Bukod sa inaasahan kong nakakamit ang marami sa iyong personal at propesyonal na mga layunin, ang iyong ika-apat na dekada ay nagdudulot ng isang tiyak na antas ng karunungan na wala ka sa iyong 20s at 30s. Iyon lang ang mas maraming kadahilanan kung bakit, sa iyong edad, dapat mong malaman ang mas mahusay kaysa sa ginawa mo noong isang dekada na ang nakakaraan tungkol sa kung paano alagaan ang iyong sarili. Sapagkat, habang maaari kang makaramdam ng higit na walang talo kaysa dati, ang iyong katawan ay maaaring magmakaawa na magkakaiba.
Kung ikaw man ang iyong pancreas, iyong mga bato, iyong prosteyt, o iyong mga buto, ang edad ay nagdudulot ng pagkasira at magbubukas ng pinto para sa mga sakit at karamdaman na maaaring makapikit sa iyo. Kaya, bago ang sakit na nakakainis ay naging isang malalang isyu, siguraduhin na pamilyar ka sa 40 mga alalahanin sa kalusugan na higit sa 40 na hindi kayang palampasin ng mga kalalakihan.
1 Mesothelioma
Shutterstock
'Ang mga kalalakihan na higit sa edad na 40 ay nasa mas mataas na peligro para sa pagbuo ng mga sakit na nauugnay sa asbestos, kabilang ang mesothelioma,' sabi ni Sinabi ni Dr. Snehal Smart , isang nagsasanay sa Ang Mesothelioma Center sa Orlando, Florida. Sa kasamaang palad, marami sa mga sintomas ng mesothelioma — kasama ang ubo, paghinga, at sakit sa dibdib — ay magkapareho sa mga nauugnay sa hindi gaanong agresibong mga isyu sa kalusugan.
'Sinumang may kasaysayan ng pagkakalantad sa asbestos ay dapat na alerto sa kanilang pangunahing doktor ng pangangalaga at malapit na subaybayan ang kanilang kalusugan para sa anumang mga pagbabago,' sabi ng Smart.
2 Melanoma
Shutterstock
'Ang pinsala sa araw ay pinagsama-sama, at bilang isang resulta, ang mga kalalakihan ay lalong nasa panganib para sa kanser sa balat tulad ng melanoma na umabot sa gitna ng edad, 'sabi ni Dr. Joshua Zuckerman , MD, FACS, ng New York City. Bilang karagdagan sa pagsusuot ng sunscreen araw-araw, ang mga kalalakihan ay dapat maging sensitibo sa anumang mga pagbabago sa kanilang balat, tulad ng mga paglaki o pagkawalan ng kulay, at dalhin sila sa pansin ng kanilang doktor sa pangunahing pangangalaga o isang dermatologist sa lalong madaling panahon na maging maliwanag ito.
3 Mataas na Cholesterol
Shutterstock
Ang mga panganib ng mataas na kolesterol, kabilang ang sakit sa puso at stroke, ay maayos na naitala. Ngunit ang hindi gaanong kilala ay kahit na ang diyeta na walang kolesterol ay hindi kinakailangang babaan ito, ayon sa Dr Carolyn Dean , may akda ng Atrial Fibrillation: Remineralize ang Iyong Puso . Nangangahulugan iyon kahit na ang pinaka-malusog na kalalakihan ay maaaring mapanganib mataas na kolesterol .
Maaaring kailanganin mong maging malikhain sa iyong diyeta o magpatupad ng isang gawain sa gamot upang makontrol ito.
4 Mababang Magnesiyo
Shutterstock
Kung, sa kabila ng mga pagbabago sa pamumuhay, ang isang mataas na antas ng kolesterol ay mananatili sa iyong daluyan ng dugo, maaaring sanhi ito ng isang nagngangalit na kakulangan ng magnesiyo, ayon kay Dean. 'Kung walang sapat na magnesiyo upang malimitahan ang aktibidad ng enzyme na nagpapalit ng kolesterol, makagagawa kaming mas maraming kolesterol kaysa sa kinakailangan,' paliwanag niya.
5 Sakit sa Puso
Shutterstock
Ayon sa Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit (CDC), ang sakit sa puso ang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa Estados Unidos. Ang totoo, ang edad ng puso, masyadong, at mahalaga na gawin ang lahat ng iyong makakaya, kasama ang pagpapanatili ng malusog na diyeta at regular na pag-eehersisyo, upang mabawasan ang stress dito at tiyakin na hindi ito tumatanda nang mas mabilis kaysa sa natitirang iba sa iyo.
6 Stroke
Shutterstock
Ang peligro ng pagpapanatili a stroke dinoble bawat dekada pagkatapos ng edad na 45, ayon sa isang pag-aaral noong 2011 na inilathala sa Journal ng American Geriatrics Society . Nangangahulugan iyon na walang mas mahusay na oras kaysa ngayon upang simulan ang pagbibigay pansin sa iyong sariling mga kadahilanan sa peligro, na kasama ang paninigarilyo, mataas na presyon ng dugo, at isang laging nakaupo na pamumuhay.
Ang magandang balita? Hindi mo kailangang mangako sa pagpapatakbo ng isang marapon upang mabawasan ang iyong panganib. Ayon sa madalas na nabanggit na 1998 pananaliksik na isinagawa sa Columbia University , kahit na ang nakakarelaks na pisikal na aktibidad ay maaaring mabawasan ang iyong panganib sa stroke.
7 Nakataas na Homocysteine
Shutterstock
Ayon kay Dean, '20 hanggang 40 porsyento ng mga kalalakihan ay nakataas ang antas ng homocysteine, 'isang mapanganib na byproduct ng pantunaw. 'Ang mga indibidwal na may mataas na antas ay may halos apat na beses ang panganib na magdusa ng atake sa puso,' sabi ni Dean. Ang ilang mga paraan upang mabawasan ang iyong mga antas ay kasama ang pag-eehersisyo, pag-iwas sa pagawaan ng gatas at pulang karne, at pagbawas o pag-aalis ng pag-inom ng alkohol.
8 Erectile Dysunction
Shutterstock
Erectile Dysfunction nakakaapekto sa halos 30 milyong Amerikano at ang 'pagkalat nito ay tataas sa edad,' sabi ni David Barbour , kapwa tagapagtatag ng Vivio Life Science , isang kumpanya sa kalusugan at kalusugan sa Sherman Oaks, California. Habang ang karamdaman ay karaniwang resulta ng iba`t ibang mga isyu sa kalusugan, tulad ng mahinang sirkulasyon o labis na timbang, 40 ang tila ang matamis na lugar kung saan ang magkakaibang mga problemang ito ay nagtagpo at nagsimulang makaapekto ang iyong buhay sa sex .
9 Baradong Arterya
Shutterstock
Tulad ng anumang kalsada na nakakaranas ng maraming trapiko, sa paglipas ng mga taon, ang mga arterya ay nagsisimulang makaipon ng hindi ginustong basura. Ang mga deposito na ito-tinatawag na mga plake-ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pagbara, na paglaon ay humantong sa iba pang mga problema, tulad ng erectile Dysfunction at atake sa puso . 'Sa halip na kumuha ng isang tableta upang pilitin ang isang pagtayo, ang mga kalalakihan ay magiging mas mahusay na magsimulang tumuon sa pag-iwas sa mga baradong ugat na magsimula,' sabi ni Ali Cody , sa sertipikadong holistic nutrisyunista .
10 Kanser sa Prostate
Shutterstock
kapag nangangarap ka tungkol sa isda
Pagkatapos ng 40, isang lalaki peligro ng cancer sa prostate jumps mula .005 porsyento hanggang 2.2 porsyento, ayon sa 2008 na pagsasaliksik mula sa Unibersidad ng Vienna . Nangangahulugan iyon na walang mas mahusay na oras kaysa sa iyong ika-40 kaarawan upang magsimulang maging seryoso tungkol sa pagbibigay pansin sa iyong prostate, at upang matiyak na nakakakuha ka ng isang taunang pagsusulit.
11 BPH
Shutterstock
Ang cancer ay hindi lamang ang sakit na maaaring makaapekto sa iyong prosteyt sa edad. Ang isang mas karaniwang kondisyong nakakaapekto sa kalalakihan ay ang BPH, o benign prostatic hyperplasia. Kilala din sa pagpapalaki ng prosteyt glandula , ang pamamaga ng prosteyt na ito ay maaaring maging mahirap na umihi at maaaring humantong sa pangangati. Kung nagsisimula kang magkaroon ng problema sa pag-ihi sa iyong edad, oras na upang magpatingin sa doktor nang mas maaga kaysa sa paglaon.
12 Pancreatic Cancer
Shutterstock
Habang ang pancreatic cancer ay bihirang nakakaapekto sa mga kalalakihan bago 45, 2014 ang pananaliksik na na-publish sa journal Pancreas ipinapakita na ang insidente ng sakit ay nagsisimulang tumaas makalipas ang ilang sandali. Kaakibat ng ang katunayan na ang mga rate ng kaligtasan ng buhay para sa pancreatic cancer ay mananatiling napakasama, mahalaga na simulan na maunawaan ng mga kalalakihan ang mga kadahilanan sa peligro para sa sakit, kabilang ang labis na timbang at paggamit ng tabako , sa kanilang edad.
13 Kanser sa Colon
Shutterstock
Ang cancer sa colon ay isa sa pinakakaraniwang pag-aalala sa kalusugan ng lalaki na higit sa 40. Ang American Cancer Society Iniulat na, sa Estados Unidos lamang, tinatayang 97,220 mga kaso ng cancer sa colon ang masusuring bawat taon, kasama ang mga kalalakihan na mayroong isa sa 22 panganib na magkaroon ng sakit sa kanilang buhay. At habang ang pagbabala para sa mga na-diagnose nang maaga ay patuloy na nagpapabuti, ang sakit ay nagdudulot pa rin ng higit sa 50,000 pagkamatay sa Estados Unidos bawat taon, ang karamihan sa mga ito sa mga kalalakihan na higit sa 40.
14 Sakit sa Bato
Shutterstock
Sakit sa bato , tulad ng maraming iba pang mga sakit sa listahang ito, positibong naiugnay sa edad. Mas nakakatakot pa, ang American Kidney Fund nagmumungkahi na hanggang sa isa sa tatlong mga indibidwal ay nasa peligro.
Sa kasamaang palad, ang sakit sa bato ay maaaring mabigo upang ipakita ang anumang mga sintomas hanggang sa nawala ang pag-andar ng bato. Kung mayroon kang iba pang mga kadahilanan sa peligro, kabilang ang diyabetis, mataas na presyon ng dugo, at sakit sa puso, mahalagang tanungin ang iyong doktor para sa isang pagsusuri sa dugo upang matukoy ang kalusugan ng iyong mga bato bago huli na.
15 Mga Bato sa Bato
Shutterstock
Ang mga bato sa bato ay nakakaapekto sa halos limang porsyento ng buong populasyon, na ang mga kalalakihan ay doble ang posibilidad na ang mga kababaihan ay mabuo ang masakit na calcium buildup, ayon sa Harvard Medical School . Habang ang pinakamataas na edad ng kanilang pangyayari sa mga lalaki ay 30, ang mga pagkakataong bumuo ng isang segundo bato sa bato pagkatapos ng pagpasa ng una sa loob ng sumusunod na lima hanggang pitong taon ay isang walang katotohanan mataas na 50 porsyento.
16 Alopecia
Shutterstock
listahan ng mga kilalang tao na may mga tape tape
Lalaki androgenetic alopecia, ang pinakakaraniwang anyo ng pagkawala ng buhok ng lalaki , nakakaapekto sa pagitan ng 30 hanggang 50 porsyento ng mga kalalakihan sa edad na 50, ayon sa 2016 na pagsasaliksik mula sa Unibersidad ng Melbourne . Bagaman hindi nakakapinsala sa sarili, ang pagkawala ng buhok ay naiugnay sa pagkalumbay at isang panganib na kadahilanan para sa sakit na cardiovascular.
17 Alta-presyon
Shutterstock
Alta-presyon, kilala rin bilang mataas na presyon ng dugo , ay isang pangkaraniwang kalagayan na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan na nagbabanta sa buhay, kabilang ang atake sa puso o stroke. Upang matulungan ang pagbaba ng iyong peligro na magkaroon ng hypertension, at upang pamahalaan ito kung masuri ka, ang Mayo Clinic Inirekumenda ng pagkuha ng pagbabasa ng presyon ng dugo mula sa iyong doktor bawat taon.
18 Hydrocele
Shutterstock
Ang Hydrocele ay isang pamamaga sa eskrotum na kung minsan ay nangyayari sa mga batang lalaki na lalaki at maaaring dalhin sa mas matandang mga lalaki bilang isang resulta ng isang pinsala. Kung ang laki ng iyong scrotum ay lilitaw na hindi pangkaraniwan, mahalagang dalhin ito agad sa atensiyon ng doktor — maaaring sanhi ito ng impeksyon na maaaring humantong sa isang nabawasang bilang ng tamud o erectile Dysfunction, ayon sa Mayo Clinic .
19 Epididymitis
Shutterstock
Katulad ng hydrocele, ang epididymitis ay pamamaga sa eskrotum, ngunit ang isa na nakakaapekto sa epididymis sa likuran ng mga testicle, ang bahagi na nagdadala ng tamud, ayon sa Mayo Clinic . Kadalasan sanhi ito ng mga impeksyon sa bakterya, kabilang ang mga sakit na nakukuha sa sekswal. Kasama sa mga sintomas ang pamamaga, pamumula, lambing, at, sa mga pinakapangit na kaso, ang dugo sa tamod. Ang mga pinaghihinalaang epididymitis ay dapat na agad na pansin ng doktor dahil maaaring ito ay isang palatandaan ng isang pinagbabatayan na sakit. Kung hindi ginagamot, maaari din itong maging talamak.
20 Alkoholismo
Shutterstock
Sa iyong 20s, ang pagkakaroon ng isang napakaraming inumin sa isang bar ay maaaring parang isang normal na bahagi ng pakikihalubilo, ngunit sa sandaling naabot mo ang 40, oras na upang maging seryoso sa iyong pag-inom ng alkohol . Dahil sa maraming mga epekto na maaaring magkaroon ng mabibigat na pag-inom sa natitirang bahagi ng iyong katawan, kabilang ang cirrhosis, labis na timbang, at isang mas mataas na peligro ng mga cancer sa digestive, mahalagang pag-isipan ang paraan ng pag-inom sa pagpasok sa iyong ikalawang kadena.
21 Labis na katabaan
Shutterstock
Isang pag-aaral noong 2012 mula sa Unibersidad ng London natagpuan na ang mga taong naging 42 noong 2012 ay 'mas malamang na maging sobra sa timbang' kaysa sa naunang mga henerasyon. Sa madaling salita, ang gitnang edad ay unti-unting naiugnay sa hindi malusog na pagtaas ng timbang, malamang na dahil sa mas maraming nakaupo na pamumuhay. Paresin ito sa katotohanang ang labis na timbang sa katanghaliang edad ay 'malakas na na-link' sa mahinang kalusugan ng pisikal at mental, at malinaw kung bakit pagpapanatili ng isang malusog na timbang sa pamamagitan ng iyong 40 ay mahalaga.
22 Stress
Shutterstock
Ito ay halos imposibleng maiwasan ang stress sa iyong 40s-pagkatapos ng lahat, malamang na nakakuha ka ng isang nakakaraming responsibilidad sa iyong plato. Gayunpaman, mahalaga na pamahalaan ang stress na ito — Pagkuha ng oras kung kinakailangan, at pinapayagan ang iyong sarili na makapagpahinga bawat isang beses sa bawat sandali — upang maiwasan ang pagtitiis ng ilan sa mas maraming epekto sa pagkabalisa na maaaring maidulot ng stress, tulad ng pagtaas ng timbang, mataas na presyon ng dugo, pagkawala ng buhok, pagkalumbay, at isang mas mataas na peligro ng atake sa puso at stroke.
23 Pagkalumbay
Shutterstock
Ang ideya ng a krisis sa kalagitnaan ng buhay ay madalas na ginagamit bilang puwit ng isang biro, o ang kabuuan ng isang wacky TV plot. Gayunpaman, ang pinagbabatayan nitong salpok — kalungkutan sa pwesto ng isang tao sa buhay — ay hindi bagay na tumatawa. At ang pagsasaalang-alang sa pagpapakamatay ay pinaka-karaniwan sa pagitan ng edad na 45 at 54, ayon sa American Foundation para sa Pag-iingat sa Pagpapakamatay , mahalagang makipag-usap sa isang propesyonal tungkol sa iyong nararamdaman bago ang mga asul na araw na iyon ay maging a pagkalumbay hindi ka maaaring humiwalay sa.
24 Emphysema
Shutterstock
Ang Emphysema ay isang kondisyon kung saan ang mga air sac ng baga ay nasira, na humahantong sa isang talamak igsi ng hininga . Sapagkat ang pangunahing sanhi ay ang pangmatagalang pagkakalantad sa mga nanggagaling na naka-airborne – tulad ng usok, polusyon, o alikabok-ang mga kalalakihan ay nasa mas mataas na peligro na magkaroon ng empysema sa kanilang pagtanda. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng kawalan ng kakayahang umakyat ng hagdan, o napansin ang iyong mga labi na nagiging asul mula sa pagsusumikap, oras na upang kumunsulta sa isang doktor, ayon sa Mayo Clinic .
25 Talamak na Bronchitis
Shutterstock
Ang talamak na brongkitis ay isang pamamaga ng mga bronchial tubes na nagdadala ng hangin sa baga. Ito ay humahantong sa pag-ubo at nadagdagan ang paggawa ng uhog, na ginagawang mas mahirap huminga at gawing mas mahirap ang pang-araw-araw na gawain. Katulad ng empysema, madalas itong resulta ng mga naka-built na pollutant, nangangahulugang tumataas ang antas ng peligro sa pagtanda. Sa kasamaang palad, kung bibigyan ng pansin ang isang propesyonal, ang paggamot ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
26 Sirosis
Shutterstock / diy13
Ang Cirrhosis ay isang build-up ng scar tissue sa atay na pumipigil sa paggana nito sa paglipas ng panahon. Kadalasan isang resulta ng talamak na paggamit ng alkohol, viral hepatitis, o akumulasyon ng taba sa atay, pangunahing nakakaapekto sa mga kalalakihan na nasa edad na nasa edad o mas matanda. Habang ang pinsala sa pangkalahatan ay hindi maaaring mabawi, kung ang cirrhosis ay nahuli ng maaga, ang pinakamalala rito ay maiiwasan.
27 Kanser sa Atay
Shutterstock
Tulad ng karamihan sa mga cancer, ang panganib para sa cancer sa atay tumataas sa edad, ayon sa American Cancer Society . Gayunpaman, ang mga rate ng insidente para sa mga kalalakihan ay partikular na nagsisimulang tumaas nang matarik pagkatapos ng edad na 40. Habang ang mga sintomas sa pangkalahatan ay hindi lilitaw hanggang sa susunod na mga yugto ng paglaki ng kanser, maaaring kabilang dito ang pagkawala ng gana sa pagkain, pagsusuka, at pamamaga ng tiyan, at dapat dalhin sa pansin agad ng doktor.
nakakatuwang mga katotohanan tungkol sa digmaang pandaigdig 2
28 Diabetes
Shutterstock
Isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa journal Diabetolohiya natagpuan na ang type 2 diabetes ay isa sa mga pinaka-karaniwang pag-aalala sa kalusugan ng lalaki na higit sa 40, kahit na sa mga kalalakihan na may mababang BMI. Samakatuwid, mahalagang manatili sa pagbabantay ng mga sintomas — labis na pagkauhaw at madalas na pag-ihi, upang pangalanan ang ilan — upang makontrol kaagad ang sakit, maiwasan ang mga posibleng komplikasyon, tulad ng gangrene, pagkabulag, at pagkabigo ng organ.
29 Influenza
Shutterstock
Habang ang mga oras ng influenza na pagtanggal sa buong mga kontinente ay nagpapasalamat na dumating at nawala, ang panganib ng trangkaso totoong totoong totoo, lalo na sa edad mo. Ang isang kaso ng trangkaso ay maaaring magpapatunay na mapanganib o nakamamatay din kung hindi ginagamot. Gayunpaman, sa trangkaso, ang isang mabuting pagkakasala ay ang pinakamahusay na depensa, nangangahulugang ang mga shot ng trangkaso, madalas na paghuhugas ng kamay, at pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mga taong may sakit ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para mabawasan ang iyong panganib.
30 pulmonya
Shutterstock
Ang pulmonya ay isang impeksyon sa baga na madalas na mapanganib para sa mga maliliit na bata at matatandang matatanda, at maaaring mapatunayan na nakamamatay kung hindi ginagamot. Sa katunayan, noong 2013 lamang, ang pulmonya at trangkaso ay responsable para sa halos 57,000 pagkamatay sa Estados Unidos, ayon sa American Association ng Baga , na ginagawang ikawalong pinakamapatay na mga sakit sa bansa. Kung nakakaranas ka ng lagnat, sakit sa dibdib, madalas na pag-ubo, pananakit ng kalamnan, o panginginig, oras na upang kausapin ang iyong doktor at idikit ito sa usbong habang posible pa rin.
31 Osteoporosis
Shutterstock
Matapos ang edad na 20, ang katawan ay nagsisimulang mawalan ng buto. Sa kasamaang palad, kung mawalan ka ng labis sa masa na ito, maaari kang magkaroon ng osteoporosis, isang kondisyong sanhi ng malutong at mahina na buto at maaaring makabuluhang magbigay ng kontrata sa iyong panganib na mahulog at mabali. Upang maiwasan ang masakit na kundisyon na ito, siguraduhing kumakain ka ng sapat na kaltsyum at protina, at pinapanatili mo ang isang malusog na timbang ng katawan upang maiwasan ang labis na pagkasira at pagkawasak ng iyong mga buto, ayon sa Mayo Clinic .
32 kawalan ng pagpipigil
Shutterstock
Tulad ng iyong edad, ang mga kalamnan sa iyong pantog at yuritra ay nagsisimulang mawala ang ilan sa kanilang lakas, na humahantong sa posibilidad ng kawalan ng pagpipigil. At ito ay isang hindi komportable — at mahirap ”na magkaroon ng problema.
Samakatuwid, mahalagang makipag-ugnay sa mga indibidwal na nagdurusa sa kanilang mga propesyonal sa medikal sa sandaling maranasan nila ang anumang uri ng pagtagas — lalo na't ang isyung ito ay maaaring isang pahiwatig ng isang mas seryosong kondisyon, tulad ng isang tumor na dumidiin sa iyong pantog.
33 Mababang Testosteron
Shutterstock
'Ang isang pag-aalala sa kalusugan sa mga kalalakihan na higit sa 40 ay mababang antas ng testosterone , 'sabi ni Sinabi ni Dr. Chirag Shah , kapwa tagapagtatag ng I-access ang Labs . Tulad ng ipinaliwanag niya, ang paggawa ng testosterone ay natural na bumababa sa pagtanda, ngunit ang isang hindi normal na mababang antas ay maaaring humantong sa pagkapagod, mababang sex drive, at pagbawas ng mass ng kalamnan. Sa kasamaang palad, sinabi niya, maaari itong masuri sa mga simpleng pagsusuri sa dugo at malawak na magagamit ang paggamot.
34 Tendinitis
Shutterstock
Tulad ng edad ng mga kalalakihan, ang mga litid ay nagiging mas madaling tiisin ang stress at paggalaw, na humahantong sa isang mas mataas na peligro ng tendinitis . Ang masakit na kondisyong ito, kung saan ang pamamaga ng isang litid, ay maaaring sanhi ng isang hanay ng mga aktibidad mula sa paghahardin hanggang sa tennis, at malamang na magtagal kung hindi ginagamot. Kung nagsimula kang makaramdam ng sakit sa iyong mga kasukasuan, itigil ang aktibidad na malamang na magdulot nito kaagad at subukang icing ang pinsala kung magpapatuloy ang sakit, maaaring makatulong ang over-the-counter na anti-inflammatories, ngunit dapat konsultahin ang isang doktor kung ang iyong sakit ay hindi umalis ka.
35 Kalungkutan
Shutterstock
Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa journal Mga Pananaw sa Agham Pang-sikolohikal , ang paghihiwalay sa lipunan ay nauugnay sa 'mas mataas na peligro para sa dami ng namamatay.' Dahil sa maraming mga kalalakihan ay nahahanap ang kanilang mga sarili sa kanilang mga 40 na may ilang mga malapit na kaibigan-at marami sa kanila oras para sa pakikisalamuha napalunok ng trabaho — mahalaga na gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang kalungkutan.
36 Ulser
Shutterstock
Ayon sa pananaliksik sa labas ng Harvard Medical School , duodenal ulser - isang sugat sa lining ng maliit na bituka - karaniwang nangyayari sa mga kalalakihan sa pagitan ng edad na 30 at 50. Mahalagang gamutin sila kaagad hangga't maaari, kapwa upang maiwasan ang mga komplikasyon pati na rin upang mabawasan ang posibilidad na mangailangan ng higit pa nagsasalakay paggamot, tulad ng operasyon o pagsasalin ng dugo.
37 Apne sa Pagtulog
Shutterstock
Kadalasan, ang pagkapagod ay simpleng resulta ng isang draining na araw ng aktibidad. Gayunpaman, kung ang pagkapagod na iyon ay tila hindi nawawala, maaaring ito ay isang sintomas ng isang bagay na higit na nauugnay, tulad ng sleep apnea, isang kondisyon na nagiging sanhi ng bigla mong paghinto sa paghinga ang tulog mo , na posibleng maging sanhi ng biglaang pagkamatay. Sa kasamaang palad, ang mga machine na CPAP ay maaaring makatulong na mabawasan ang ilan sa mga sintomas ng kundisyon, tulad ng pagbaba ng iyong timbang.
38 Pagkahilo
Shutterstock
Ang pagkuha ng pagkahilo sa 20 ay maaaring resulta ng ilang masyadong maraming mga beer. Gayunpaman, sa 40, biglaang pagkahilo ay hindi dapat pansinin. Sa kasamaang palad, ang biglaang pagbaba ng presyon ng dugo na sanhi ng pagkahilo ay maaaring maging tanda na ikaw ay nasa panganib para sa mga potensyal na nakamamatay na mga problema sa sirkulasyon, kabilang ang sakit sa puso at stroke, ayon sa Amerikanong asosasyon para sa puso .
39 Pagkawala sa memorya
Shutterstock
Ang pagkawala ng memorya ay higit pa sa pagkalimot sa iyong mga susi — ito ay isang madalas na kawalan ng kakayahan na matandaan kahit na ang pinaka pangunahing mga bagay. Tulad ng iyong edad, ang iyong panganib ng pagkawala ng memorya dramatikong spike-sa katunayan, ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa BMJ noong 2002, sa edad na 65, tinatayang 45 porsyento ng mga may sapat na gulang ang makitungo sa ilang uri ng pagkawala ng memorya o iba pa, na may isang porsyento ng populasyon na nagkakaroon ng demensya.
Ang magandang balita ay sa pamamagitan ng mahuli nang maaga ang problemang ito at gamutin ito ng mga pagbabago sa diyeta, ehersisyo, at gamot, maaari mong simulang ibalik ang iyong memorya bago ito umunlad.
40 Artritis
Shutterstock
Rayuma ay isang autoimmune disorder na nagdudulot ng pamamaga ng mga kasukasuan, na humahantong sa matinding sakit at pinaghigpitan ang paggalaw. Habang may ilang mga kaso na kinasasangkutan ng mga mas batang indibidwal, ang kundisyon ay karaniwang hindi nagsisimulang makaapekto sa mga kalalakihan hanggang sa edad na edad. Kung nakita mo ang iyong sarili na hindi ma-bend ang ilang mga kasukasuan, mahalaga na magpatingin sa isang doktor, kapwa upang mabawasan ang sakit at tuklasin ang mga pagpipilian upang maiwasan na lumala ang kundisyon na pasulong. At para sa higit pa sa iyong katawan na higit sa 40, suriin: Mahigit 40? Narito ang 40 Paraan na Nagbabago ang Iyong Katawan .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
