Kahit na karaniwan kang isang matapat na tao, malayo ka sa mag-isa kung mahahanap mo ang iyong sarili lumalawak ang katotohanan sa tanggapan ng doktor. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Buksan ang JAMA Network , sa pagitan ng 60 at 80 porsyento ng mga taong sinuri na umamin na nagsisinungaling sa kanilang mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa nauugnay na impormasyon. Ang dahilan? 'Karamihan sa mga tao ay nais ang kanilang doktor na mag-isip ng mataas sa kanila,' Angela Fagerlin , ang senior na may-akda ng pag-aaral at pinuno ng mga agham sa kalusugan ng populasyon sa University of Utah Health, ipinaliwanag . 'Nag-aalala sila tungkol sa pagiging pigeonholed bilang isang tao na hindi gumawa ng magagandang desisyon.'
At habang maaaring hindi mo iniisip na isang malaking pakikitungo ang magsinungaling sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang kinakain mo o kung aling mga suplemento ang iyong kinukuha, ang isang maliit na pagkukulang ay maaaring ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkuha ng pangangalaga na kailangan mo o pagtanggap ng isang hindi tumpak na diagnosis. Dito, pinagsama namin ang lahat ng kailangan mo upang ihinto ang pagsisinungaling sa iyong doktor.
1 Ang Nakaraan at Kasalukuyang Mga Nakagawi sa Paninigarilyo
Shutterstock
Mas matanda ka, mas mahalaga na ipaalam mo sa iyong doktor ang tungkol sa iyo ugali sa paninigarilyo . Ayon sa American Cancer Society , ang kanser sa baga ay pangunahing nangyayari sa mga mas matandang indibidwal, na may average na pasyente ng cancer sa baga na masuri na halos 70 taong gulang. At kahit na ikaw ay dating naninigarilyo at hindi na mahipo ang tabako, dapat mo pa ring ipaalam sa iyong doktor sa kasamaang palad, laging posible na ang mga hindi magandang desisyon na ginawa mo noong bata ka pa ay babalik ka sa isang matanda.
2 Iyong Edad
Shutterstock
Ang pag-ahit ng ilang taon — o kahit na ilang dekada — na wala sa iyong edad sa tanggapan ng doktor ay maaaring makaramdam ng pagkaunat ng katotohanan kaysa sa nagsisinungaling , ngunit sa huli ay maiiwasan nito ang iyong doktor na gawin nang maayos ang kanilang trabaho. Halimbawa, kung sasabihin mong nasa 30 ka na sa halip na ihayag na ikaw ay nasa huli na 40s, maaaring pagkakamali ng iyong doktor ang mga maiinit na flash bilang isang sintomas ng hyperthyroidism sa halip na isang sintomas ng menopos.
3 Ang Iyong Mga Gawi sa Pag-inom
Shutterstock
'Ang pag-inom ay makakaapekto sa katawan nang higit na prominente sa iyong 40s,' paliwanag Sinabi ni Dr. David Greuner ng NYC Surgical Associates . Ang labis na pag-inom ay maaaring maging sanhi ng isang napakaraming mga isyu sa kalusugan na mula sa sakit sa puso sa hepatitis-ngunit kung mas matapat ka tungkol sa iyong mga gawi sa pag-inom, mas mabuti ang iyong posibilidad na maging.
Ang mga pasyente na na-diagnose na may alkohol na cirrhosis, halimbawa, ay mayroong limang taong kaligtasan ng buhay na 90 porsyento kapag tumigil sila sa pag-inom kumpara sa isang limang taong kaligtasan ng buhay na 70 porsyento kapag nagpatuloy silang tumama sa bote. Dagdag pa, kung hindi alam ng iyong tagapagbigay na ikaw ay isang mabigat na inumin, maaari lamang silang magtapos nagreseta sa iyo ng isang bagay na Talaga hindi mahahalong mabuti sa alkohol —Pero sa oras na malalaman mo ito, magiging huli na.
'Palaging tiyakin na ikaw ay 100 porsyento na matapat sa iyong doktor tungkol sa iyong pag-inom ng alkohol,' sabi ni Greuner. 'Ang tugon ay maaaring i-cut-na maaaring hindi mo nais na marinig - ngunit mahalaga ito para sa iyong kalusugan na sumulong.'
pangarap na interpretasyon ng ahas
4 Kasaysayan ng Medikal ng iyong Pamilya
Shutterstock
Mag-ingat na huwag iwanan ang anumang mga detalye tungkol sa kasaysayan ng medikal ng iyong pamilya kapag nakipag-usap ka sa iyong doktor-ang genetika ay maaaring may pangunahing papel sa iyong kalusugan sa kalusugan at kaisipan. Ang Memorial Sloan Kettering Cancer Center tala na 'ang ilang mga tao ay genetically predisposed sa pagbuo ng ilang mga uri ng cancer,' at ang mga taong may pamilyar na kasaysayan ng cancer ay maaaring makinabang mula sa pagkuha ng pagsusuri sa genetiko.
5 Ang iyong Kasaysayan sa Medikal at Surgical
Shutterstock
'Sa kabila ng lahat ng magagamit na teknolohiya ngayon, ang kasaysayan pa rin ang pangunahing bahagi ng diagnosis,' ang tala ng isang ulat na nakasulat Koneksyon ng Manggagamot . 'Ang epekto ng panlipunang, pangkapaligiran, namamana, at mga kadahilanan sa pag-uugali sa kagalingan ng pasyente at sakit ay dapat na maisakatuparan sa kasaysayan ng pasyente.' Lahat mula sa mga alerdyi hanggang sa mga gamot hanggang sa mga nakaraang operasyon ay maaaring magkaroon ng epekto sa diagnosis ng doktor at kurso ng paggamot.
6 Ang Iyong Timbang
Shutterstock
Kadalasan imposibleng magsinungaling sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang iyong timbang, na ibinigay na ang mga tanggapan ng mga doktor ay may kaliskis na handa na. Ngunit mahalagang sabihin sa iyong GP ang totoo tungkol sa iyong laki, kahit na hindi ka komportable dito — lalo na kung ang iyong timbang ay nakasalalay sa napakataba. Ang pananaliksik na inilathala sa journal Pharmacotherapy , halimbawa, natagpuan na ang karaniwang dosis ng ilang mga antibiotics ay hindi gumagana para sa mga napakataba na indibidwal. Tandaan: sa iyong doktor, ang katapatan ay palaging ang pinakamahusay na patakaran.
7 Ang Iyong Diyeta
Shutterstock
Ang pagsasabi sa iyong doktor na nagsisimula ka tuwing umaga sa a balanseng agahan kapag talagang regular ka sa drive-thru ng McDonald ay maaaring magresulta sa mga hindi kinakailangang paggamot at gamot.
Bilang Brian Doyle, MD, ng UCLA School of Medicine ay ipinaliwanag sa WebMD: 'Ang pagsasabi sa doktor na kinakain mo nang tama kung hindi mo talaga magresulta sa pagreseta ng isang gamot upang makontrol ang iyong kolesterol, halimbawa. Maaari itong makagawa ng mga epekto at maging hindi gaanong epektibo kaysa sa patuloy na pagkakaroon ng mabuting gawi sa pagkain. '
8 Iyong Mga Sintomas
Shutterstock
Ang mga pasyente ay hindi talaga nagsisinungaling tungkol sa kanilang mga sintomas kaya't nakalimutan lamang nilang banggitin ang mga ito-ngunit ang lahat ng iyong tinanggal na ginagawang mas mahirap para sa iyo upang makakuha ng isang tumpak na pagsusuri. Ang bawat palatandaan — kahit na parang hindi naman sintomas. —Na inilalapit ang iyong doktor sa sanhi ng iyong sakit at pagdurusa — at gayundin, ang anumang iniiwan mong maaaring humantong sa isang maling pag-diagnose.
9 Aling Mga Gamot na Kinukuha Mo
Shutterstock
Ang lahat ng mga gamot na kinukuha mo — kung inireseta o hindi inireseta — ay dapat na ibunyag sa mga bahagi ng impormasyon tungkol sa mga appointment ng iyong mga doktor. Ang bawat gamot, mula sa mga over-the-counter na pantulong sa pagtulog hanggang sa reseta na mga tabletas ng pagkabalisa, ay mayroong sariling patas na mga epekto, at hindi nabanggit na kumukuha ka ng isang bagay ay maaaring hadlangan ang iyong doktor na tumpak na masuri ang ugat ng iyong kakulangan sa ginhawa-o mas masahol pa .
'Ang pinaka-mapanganib na [kasinungalingan] ay hindi pagiging matapat tungkol sa kung anong mga gamot ang [iniinom],' sabi ni Glen Stream , isang pangunahing manggagamot sa pangunahing pangangalaga sa Rockwood Clinic sa Washington. 'Minsan ang mga pasyente ay nakakakita ng higit sa isang manggagamot sapagkat sinusubukan nilang i-compartalize ang kanilang mga isyu sa kalusugan o tingnan ang mga ito na walang kaugnayan. Marahil ay kumukuha sila ng isang psychiatric na gamot na hindi nila sinabi sa iyo at nakikita mo sila para sa kanila presyon ng dugo . Maaari kang magreseta ng isang bagay na maaaring magkaroon ng isang potensyal na nakamamatay na komplikasyon. '
10 Iyong Paggamit ng Gamot
Shutterstock
Hayaan mo ito maingat na kwento mula sa American Academy of Family Physicians president John Cullen maging isang babala sa iyo pagdating sa pagiging matapat sa iyong doktor tungkol sa iyong paggamit ng gamot. Dahil ang isa sa kanyang mga pasyente ay hindi pauna tungkol sa mga gamot na iniinom niya, maling na-diagnose siya ng apendisitis at mapanganib na malapit nang maalis ang kanyang apendiks nang walang kadahilanan.
'Ang Methamphetamine ay maaaring magpakita minsan sa parehong paraan tulad ng apendisitis,' sabi ni Dr. Cullen. 'Habang naghahanda kami upang dalhin [ang pasyente] sa operating room, naalala ko ang sinabi ko,' Malapit ka na naming buksan dito. Sigurado ka bang ayaw mong sabihin sa akin ang iba pa? ' Doon namin nalaman ang tungkol sa paggamit ng methamphetamine. Sa katunayan, iyon ang dahilan, at pinahinto namin ang operasyon. '
11 Ang iyong Kalusugan sa Kaisipan
Shutterstock
Ang iyong pisikal at emosyonal na sakit ay may higit na pagkakapareho kaysa sa iniisip mo. Bawat isang pag-aaral na inilathala sa Ang Kasamang Pangunahing Pangangalaga sa Journal of Clinical Psychiatry , mga pisikal na sintomas na karaniwang kasama ng pagkalumbay ay kasama ang kasukasuan ng sakit, sakit sa likod, mga isyu sa tiyan, pagkapagod, at mga pagbabago sa gana-kumain lamang sa ilan. At pagkalumbay at pagkabalisa hindi palaging kinakailangang pangunahing pagsusuri sa ilang mga sitwasyon, ang mga ito ay sintomas lamang ng iba pang mga seryosong isyu sa kalusugan, tulad ng mga embolism ng baga at mga atake sa puso .
12 Ang Kalubhaan ng Iyong Sakit
Yakobchuk Viachesla / Shutterstock
Ang iyong mga doktor at nars ay nagtanong sa iyo tungkol sa iyong mga antas ng sakit dahil kailangan nilang matiyak na ang paggamot ay epektibo at naaangkop.
'Sa kasamaang palad, ang mga pasyente na [cancer] kung minsan ay nagsisinungaling at nagtatakip ng ilang nakakagambalang epekto dahil sa takot na maaari kong ihinto ang partikular na paggamot,' Kashif Ali , isang medikal na oncologist na may Maryland Oncology Hematology, ipinaliwanag sa Pag-iwas . 'Ngunit madalas na maaari silang manatili sa pamumuhay, basta aayusin ko ang dosis, o lumipat pa sa ibang paggamot na kasing epektibo.'
13 Ang Petsa ng Iyong Huling Panahon
Shutterstock
Ang pagsisimula ng menopos ay hindi lamang ang paliwanag para sa isang hindi nasagot na panahon sa gitna ng edad. Hangga't ikaw ay mayabong pa rin, maaari ka pa ring mabuntis-kaya't kung hindi dumating ang iyong panahon, dapat mong ipaalam sa iyong doktor upang matiyak lamang na ay menopos at hindi isang bagong panganay.
14 Ang Iyong Mga Gawi sa Pag-eehersisyo
Shutterstock
Ang mga taong hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo ay madalas na napahiya tungkol sa katotohanang ito na nagtatapos sila sa pagsisinungaling sa kanilang doktor tungkol dito. Sa katunayan, kailan Medicare sinuri ang ilang 1,239 mga pasyente, 37 porsyento sa kanila ang umamin na sila ay 'karaniwang' o 'kung minsan' nagsisinungaling sa kanilang mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa kung magkano ang diyeta o ehersisyo. Gayunpaman, ang huling bagay na gagawin ng anumang mabubuting doktor ay pinapahiya ka para sa iyong mga nakagawian-at kung hindi nila talaga alam kung gaano ang aktibidad na nakukuha mo, kung gayon hindi nila alam kung paano masuri nang maayos — at mapagaan ang — iyong mga isyu.
'Hindi namin sinusubukan na mapahiya ka dahil may mali kang ginagawa,' Isabel Valdez Dr. , isang nagtuturo sa Baylor College of Medicine, ipinaliwanag . Kung hindi ka makapag-ehersisyo dahil nagtatrabaho ka sa dalawang trabaho at ikaw ay isang tagapag-alaga sa iyong ina kasama ang Alzheimer , Hindi kita mapahiya sa hindi pag-eehersisyo. Ngunit sabihin sa akin iyan upang magawa natin iyon at makahanap ng isa pang larong pang-laro. '
15 Ang Iyong Buhay sa Kasarian
Shutterstock
Sa 1,239 mga pasyente na kumuha ng survey sa Medicare, 32 porsyento ang umamin na nagsisinungaling sa kanilang doktor tungkol sa kanila buhay sex .
Kung mayroon kang isang aktibong buhay sa pakikipagtalik sa iyong edad — lalo na kung mayroon kang maraming kasosyo — mahalagang ipahiwatig ang iyong doktor sa iyong lifestyle. Pagkatapos ng lahat, ang pananaliksik na inilathala sa International Journal ng STD & AIDS natagpuan na 'ang bilang ng mga impeksyong naipadala sa sex sa mga mas matandang pasyente ay dumarami,' at mas maraming mga kababaihan na higit sa edad na 50 ang malamang na masuri na may HIV at trichomoniasis.
16 Iyong Regimen sa Pagdagdag
Shutterstock
'Palaging sabihin ang totoo kung nasa anumang bitamina at halaman,' sabi ni Dr. Michelle C. Reed , isang manggagamot, coach sa kalusugan, at may-ari ng MS Family Medicine Health Care, P.C. ' Mga bitamina at halaman mayroong mga epekto at kung minsan ang mga epekto ay makakaapekto sa espiritu ng reseta na gamot. '
17 Ang Petsa ng Iyong Huling Pag-check-Up
Shutterstock
Kapag tinitingnan ng iyong doktor ang iyong nakaraang gawain sa dugo at mga resulta sa pagsusuri, kailangan nilang malaman nang tumpak kung gaano katanda ang impormasyong iyon. Bakit? Kapag naabot mo ang iyong 40s at 50s, kailangan mong magsimulang regular na masubukan para sa mga bagay tulad ng colorectal cancer, sakit sa puso , at osteoporosis, ngunit ang pagsisinungaling tungkol sa petsa ng iyong huling pag-check up ay maaaring humantong sa iyong doktor na laktawan ang mismong mga pagsubok na maaaring mai-save ang iyong buhay.
18 Gaano Kadalas Mong Gumamit ng banyo
Shutterstock
Ito ba ay mahirap upang pag-usapan ang tungkol sa kung gaano kadalas ka dumumi at ang solididad ng iyong mga dumi? Ganap na Gayunpaman, kinakailangan din ito, hindi bababa sa pag-uusap sa iyong doktor. Ang hindi regular na paggalaw ng bituka ay naging mas karaniwan sa edad , at walang wastong pangangalagang medikal, paninigas ng dumi at pagtatae ay hindi palaging malinaw sa kanilang sarili. Sa katunayan, ang pangmatagalang pagbara ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon tulad ng tumbong paglaganap at pag-impak ng fecal na nangangailangan ng operasyon at isang mabilisan sa ospital.
19 Kung Magkano ang Makukuha Nyong Shut-Eye
Shutterstock
Habang Kulang sa tulog ay hindi maganda, lalo itong nakakasama sa higit sa 40 pamayanan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga indibidwal na mahigit sa 40 na hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog ay hindi sinasadya na isulong ang pagtanda ng kanilang isip at katawan-napakarami, sa katunayan, na sa 2015 Public Health England nagsimula ang isang kampanya upang ipaalam ang higit sa 40 mga tao tungkol sa mga panganib ng skimping sa pagtulog. Hindi sapat na halaga ng shut-eye maaaring maging sanhi ng lahat mula sa type 2 diabetes sa hypertension, kaya siguraduhin na ikaw ay tapat sa iyong doktor tungkol sa iyong iskedyul ng pagtulog.
20 Pagkuha ng Mga Iniresetang Gamot
Shutterstock
Kung dati nang inireseta sa iyo ng iyong doktor ang isang bagay tulad ng isang gamot sa kolesterol o mga gamot na pang-pagtulog at hindi mo talaga ito kinukuha, mas mabuti na maging tapat ka rito kaysa magsinungaling lamang upang maiwasan ang isang hindi komportable na sitwasyon. 'Kung hindi ka kumukuha ng iyong gamot ayon sa itinuro, ang iyong tagapagbigay ay maaaring tumaas o magdagdag ng isa pang gamot at maaaring hindi ito kinakailangang karagdagan,' paliwanag ni Reed.
kung paano ipakita ang mga pusa na mahal ka nila
21 Ang Iyong Pinansyal na Sitwasyon
Shutterstock
Ang Estados Unidos ay maaaring maging isang teknikal sa pinakamayamang bansa sa buong mundo, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang bawat isa sa mga mamamayan ay mayroong maraming karga sa bangka na gagastusin sa pangangalagang pangkalusugan. Sa kabaligtaran, ang Henry J Kaiser Family Foundation Iniulat na ang isang nakakagulat na 27.4 milyong mga di-may-edad na mga indibidwal ay hindi naseguro noong 2017 — at hindi rin ito isinasaalang-alang ang mga indibidwal na mayroong pangangalaga sa kalusugan at hindi pa rin kayang bayaran ang kanilang mga pamamaraan at gamot.
Dahil sa kung gaano karaming mga tao ang walang pangangalaga sa kalusugan, hindi nakakagulat lalo na maraming pasyente ang magsisinungaling sa kanilang mga doktor tungkol sa kanilang sitwasyong pampinansyal. Sa survey ng Medicare, 1 sa 4 na tao ang nagsabi na madalas silang nagsisinungaling sa kanilang mga tagabigay ng serbisyo tungkol sa kung magkano ang makakaya nila sa pangangalaga ng kalusugan, kapwa sa kahihiyan at sa palagay nila ay kinakailangan.
Gayunpaman, ang mga pasyente na nagpapanggap na maaari silang magbayad para sa mga gamot at serbisyo kapag hindi nila ito ay isang malaking isyu. Kung hindi tumpak na alam ng mga doktor ang sitwasyong pampinansyal ng isang pasyente, hindi sila maaaring gumana sa kanila upang malaman ang isang abot-kayang paraan upang makuha ang pangangalaga na kailangan nila. At sa kaso ng mga pasyente na nagpapanggap na ibang tao upang magamit ang kanilang segurong pangkalusugan , ang isyu ay hindi lamang medikal, ngunit ligal din.
22 Pagsunod sa Mga Order ng Doctor
Shutterstock
Huwag mag-alala tungkol sa pagkakasakit sa iyong doktor kapag inamin mo sa kanila na hindi ka talaga sumunod sa kanilang mga rekomendasyon. Oo naman, ang pag-uusap na iyon ay hindi magiging masaya, ngunit mas mahusay kaysa sa pagpapanggap na ginagawa mo ang lahat ng dapat mong gawin at paglalagay sa peligro sa iyong kalusugan .
'Ang isang kwarenta-isang bagay na pasyente na nasa gamot para sa presyon ng dugo o kolesterol ngunit hindi kailanman na-atake sa puso o stroke ay maaaring hindi makita ang pangangailangan na uminom ng kanilang gamot araw-araw,' nagpapaliwanag Fred Ralston , isang dalubhasa sa panloob na gamot kasama ang Fayetteville Medical Associates sa Tennessee. 'Sa mga oras, maaari akong mukhang tadhana at kalungkutan, ngunit tila ako ang mga tao sa kabilang panig ng pasilyo at binago nito ang kanilang buhay, kaya't sinisikap kong gawin itong mas seryoso sa aking mga pasyente.'
23 Ang Iyong Kasaysayan sa Paglalakbay
Shutterstock
Kung saan ka naglakbay kamakailan at kung paano ka nakarating doon ay maaaring maging susi sa pag-diagnose ng ilan sa iyong mas nakakagambalang mga sintomas sa kalusugan. Kung nakabalik ka lang mula sa siyam na oras sakay sa eroplano at nakakaranas ka ng malubhang cramp ng binti, halimbawa, pagkatapos ay maaaring nagdurusa ka mula sa isang seryosong komplikasyon na tinatawag na deep vein thrombosis. At kahit na ang malaria ay hindi karaniwang kinontrata sa Estados Unidos, karaniwan pa rin ito sa mga bahagi ng Africa, Asia, at Central at South America.
24 Iyong Pain Threshold
Shutterstock
'Ang mga pasyente kung minsan ay nagsisinungaling sa kanilang mga propesyonal sa medisina tungkol sa kanilang threshold ng sakit o sintomas upang makuha ang kanilang mga kamay sa isang mas malakas na gamot , 'sabi ni Jocelyn Nadua , isang rehistradong praktikal na nars at tagapag-ugnay ng pangangalaga sa Mga Serbisyong Pangkalusugan sa C-Care . 'Ang mga nars at doktor ay maaaring masuri ang sitwasyon nang pinakamahusay, kaya't mahalaga para sa mga pasyente na maging matapat hangga't maaari tungkol sa kanilang mga kondisyon sa kanila upang makatanggap ng wastong pangangalaga at mga gamot na naaangkop sa kanilang mga pangangailangan.'
25 Anumang Diagnose mula sa 'Mga Alternatibong Praktibo'
Shutterstock
Kailangang malaman ng iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga diagnosis na ibinigay sa iyo noong nakaraan — lalo na kung ang mga ito ay ginawa ng mga kahaliling doktor na hindi kinakailangang gumagawa ng anumang wastong pagsusuri. 'Ang mga diagnosis na ginawa ng mga alternatibong nagsasanay ay maaaring maging sanhi ng tunay na mga doktor ng maraming mga problema, lalo na kapag sumama sila sa ilang mga uso sa fashion,' paliwanag ni Laurence Gerlis , isang pribadong magsasanay at CEO ng SameDayDoctor . Halimbawa, ang pagiging 'gluten intolerant,' halimbawa, ay bihira, subalit ito ay lubos na naka-istilo sa ngayon, tulad ng pagkakaroon ng adrenal disease. '
26 Ang Iyong Sunscreen na Paggamit
Shutterstock
Maaari itong pakiramdam tulad ng iyong dermatologist ay pagiging isang nag-isip kapag tinanong ka nila kung gaano ka kadalas Magsuot ng pangontra sa araw , ngunit ginagawa lamang nila ito dahil hindi nila nais na magkaroon ka ng cancer sa balat. At mas mahalaga ang lahat na maging matapat ka tungkol sa paggamit ng sunscreen habang tumatanda ka, tulad ng Kapisanan ng Kanser sa Canada Iniulat na ang karamihan sa mga kaso ng kanser sa balat na hindi melanoma ay nakikita sa mga pasyente sa pagitan ng 80 at 90 taong gulang, habang ang melanoma ay madalas na-diagnose sa 63 lamang .
mga alagang hayop na kamukha ng mga may-ari nito
27 Ang Nakalipas na Pagbubuntis
Shutterstock
Ang isang nakakagulat na bilang ng mga kababaihan ay nagsisinungaling sa kanilang mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa kanilang mga nakaraang pagpapalaglag at / o mga pagbubuntis-14 porsyento, upang maging tumpak. Gayunpaman, kapwa mga bagay na ito ay mahalagang impormasyon para sa iyong doktor. Matagal nang manganak, ang mga nanay ay maaari pa ring makaranas ng mga hormonal imbalances, iron deficiencies, depression, at higit pa, kaya tiyaking na-clue ang iyong doktor.
28 Ang Iyong Sekswal na Oryentasyon
Shutterstock
Maaaring hindi mukhang ang iyong oryentasyong sekswal ay nauugnay sa isang regular na pagsusuri, ngunit ang pag-alam sa nauugnay na impormasyon sa pakikipag-ugnay na ito ay maaaring makatulong sa iyong doktor na masuri ka. Bagaman maraming mga sakit ang pantay na laganap sa lahat ng mga pamayanan, ang iba ay madalas na mas madalas na matagpuan sa mga indibidwal na LGBTQ. Halimbawa, ang mga lalaking bakla at bisexual ay umabot ng 83 porsyento ng pangunahin at pangalawang kaso ng syphilis noong 2014, ayon sa CDC .
29 Ang iyong Kalinisan sa Bibig
Shutterstock
Habang hindi mo maiisip na ang isang puting kasinungalingan tungkol sa iyong kalinisan sa bibig ay mahalaga, ang isang bagay na kasing simple ng masamang hininga ay maaaring maging tanda ng mga seryosong pagdudulot tulad ng malalang sakit sa bato, cancer, o impeksyon. At dahil ang sakit sa gilagid ay naging naka-link sa sakit sa puso —Ang numero unong sanhi ng kamatayan sa buong mundo — mahalaga na deretso ka tungkol sa iyong brushing at flossing na gawi.
30 Ang Iyong Mga Problema sa Relasyon
Shutterstock
Oo naman, ang iyong manggagamot sa pangunahing pangangalaga ay hindi ang iyong therapist, ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat mong panatilihin ang mga ito sa kadiliman tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong personal na buhay. Bakit? ' Ang stress ay maaaring magkaroon ng maraming mga epekto sa katawan at ang isipan, ' Dr. Jonathan Kerr , isang duktor ng pamilya at ang pangulo ng Ontario College of Family Physicians, ipinaliwanag sa Pinakamahusay na Kalusugan . 'Kung ang iyong manggagamot ay hindi alam ang nangyayari sa iyong buhay, wala siyang magagawa upang makatulong sa iyo.'
31 Ang iyong Relasyon sa Pagkain
Shutterstock
Kung sa palagay mo ang mga karamdaman sa pagkain ay nakakaapekto lamang sa mga tinedyer at twentysomethings, pag-isipang muli. Ayon sa Pambansang Asosasyon ng Anorexia Nervosa at Mga Kaugnay na Karamdaman , humigit-kumulang 13 porsyento ng mga kababaihan na higit sa edad na 50 ang nakikibahagi sa pag-uugali ng karamdaman sa pagkain. Hindi bababa sa isang tao ang namatay mula sa karamdaman sa pagkain bawat oras o higit pa, kaya huwag magsinungaling tungkol sa mga gawi tulad ng paghihigpit, binging at paglilinis, o pang-aabuso na pag-abuso kung magtanong ang iyong doktor.
32 Ang Lakas ng Iyong Memorya
Shutterstock
Maaari kang tumakbo mula sa demensya, ngunit hindi ka maaaring magtago. Pagsapit ng 2060, mananaliksik naniniwala na ilang 13.9 milyong indibidwal na 65 pataas sa Estados Unidos ang masuri Sakit ng Alzheimer at iba pang mga demensya. Ang magandang balita? Habang wala pang lunas para sa Alzheimer o demensya, may mga bagay na maaari mong gawin panatilihing matalas at malusog ang iyong isip , kahit na pagkatapos ng isang pagsusuri - at mas tuwiran kang kasama ang iyong doktor tungkol sa iyong mga isyu sa memorya, mas mabilis kang makapagsimula ng isang naaangkop na plano sa paggamot.
33 Gaano Karaming Tubig ang Inumin Mo
Shutterstock
Kasama sa karaniwang mga sintomas ng pagkatuyot ang tuyong balat, pagkapagod, pagkahilo, pananakit ng ulo, at kalamnan ng kalamnan. Ang problema? Ang mga sintomas na tulad nito ay halos hindi nagbabanta sa buhay, kaya madalas ay hindi sila papansinin ng mga tao sa halip na alamin ang kanilang dahilan. Gayunpaman, ang pag-aalis ng tubig mismo ay maaaring isang isyu sa buhay o kamatayan-ayon sa pagsasaliksik mula sa Opisina ng Pambansang Istatistika , 48 na indibidwal sa mga nursing home ang namatay sa pagkatuyot sa England at Wales sa pagitan ng 2013 at 2017 lamang. At mula noon ang mga matatandang indibidwal ay madalas na may isang mahirap oras sa pagkilala sa mga sintomas ng pagkatuyot mula sa mga sintomas ng pagtanda, mahalagang ipaalam sa iyong doktor kung gaano karaming tubig ang iyong iniinom.
34 Ang iyong Pagdinig
Shutterstock
Pakinggan kami kapag sinabi namin na dapat kang maging matapat sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang iyong naririnig (at hindi maririnig). Kahit na nahihiya ka upang aminin na ang iyong pandinig ay hindi kasing talas ng dati, maaari kang umaliw sa katotohanang humigit-kumulang isang-katlo ng lahat ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 65 at 74 ay nagdurusa mula sa ilang antas ng pagkawala ng pandinig . Ang mas maaga na alam ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa iyong kapansanan sa aural, mas mabilis na maaari silang gumana sa paghahanap sa iyo ng isang lunas.
35 Anumang Mga Kapansanan sa Biswal
Shutterstock
Maghanda upang makita ang iyong optometrist nang mas madalas kaysa sa ilan sa iyong mga kaibigan sa sandaling naabot mo ang 40. Ayon sa American Optometric Association , ito ang panahon kung kailan ang mga tao ay 'nagsimulang magkaroon ng mga problema na makita ang malinaw sa malalayong distansya, lalo na kapag nagbabasa at nagtatrabaho sa computer.' Bagaman posible na dumaan sa buhay na walang takbo at nakikipagpunyagi upang makita, ang pagkabigo na itama ang iyong paningin ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo at maaari ka ring gawing mas madaling mahulog o maaksidente habang nagmamaneho-at sa pagtatapos ng araw, pakiramdam ay napahiya ng ilang segundo ay mas mahusay na salamat ilagay ang panganib sa iyong kaligtasan.
36 Ang iyong Pagsunod sa Mga Rekomendasyong Physical Therapy
Shutterstock
'Mahalagang maging totoo tungkol sa pagsasagawa ng iyong mga ehersisyo sa pisikal na therapy dahil ang isang masigasig na pinangangasiwaang programa ng pisikal na therapy ay madalas na makakatulong sa paggaling ng isang pinsala,' paliwanag. Steve Yoon, M.D. , isang physiatrist at direktor ng Regenerative Sports and Joint Clinic sa Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute. 'Ang hindi muling pagpapanumbalik ng madalas na sapat ay maaaring hindi pasiglahin ang paggaling at maaari rin nitong hadlangan ang suporta at lakas na kinakailangan upang mabayaran ang isang pinsala.'
37 Pagkawala ng Iyong Gamot
Shutterstock
Napakaraming mga pasyente ang nagsisinungaling sa kanilang mga doktor tungkol sa 'pagkawala' ng kanilang mga gamot sa sakit dahil kumuha sila ng higit sa inirekumendang dosis at nakasalalay na ngayon sa gamot. Hindi lamang ito labag sa batas, ngunit mali din at 'nagkakaroon ng kawalan ng tiwala sa pagitan ng pasyente at manggagamot,' sabi ni Dr. Yoon. Upang maiwasan ang senaryong ito, ang physiatrist ay umaasa sa 'bukas na komunikasyon tungkol sa nakakapanghina na mga epekto ng sakit at makatotohanang mga inaasahan para sa kontrol ng sakit'-ngunit upang magawa ito, ang kanyang mga pasyente ay dapat na maging matapat sa kanya tulad ng kasama niya sila. .
38 Ang iyong Takot sa Pagpunta sa Doctor
Shutterstock
Oo kahit ang mga may sapat na gulang ay pinahihintulutan na matakot ng doktor. Sa katunayan, sa lahat ng mga sakit na sumasakit sa mas matandang populasyon, maaaring magtaltalan na ang mga may sapat na gulang ay pantay higit pa may karapatan sa takot na ito! Kung kinakabahan ka tungkol sa iyong mga pagbisita sa tanggapan ng doktor, gayunpaman, siguraduhing tapat ka tungkol sa iyong mga alalahanin upang maaari mong matugunan at maaari mo ring mapagtagumpayan ang mga ito. Kung hindi man, maaaring aksidenteng gumawa ang iyong tagapagbigay ng isang bagay upang lalo kang matakot nang hindi namamalayan, na ginagawang mas malamang na humingi ka ng pangangalaga kapag kailangan mo ito sa hinaharap.
39 Ang iyong Propesyon
Shutterstock
Nakasalalay sa kung ano ang iyong ginagawa para sa isang pamumuhay, maaari mong ilagay sa pinsala ang iyong sarili nang hindi mo alam ito. Halimbawa, ang mga flight attendant ay mas malamang na magkaroon ng cancer sa balat at cancer sa suso, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Kalusugan sa Kapaligiran . At ang mga manggagawa na regular na nahantad sa asbestos ay mas nanganganib na magkaroon ng mesothelioma, sinabi ng isang pag-aaral na inilathala sa International Journal ng Pananaliksik sa Kapaligiran at Pangkalusugan sa publiko .
40 Iyong Mga Alagang Hayop
Shutterstock
Ang Fido ay may kaugnayan din sa iyong kasaysayan ng medikal tulad ng anumang iba pang miyembro ng iyong pamilya. Kahit na ang aming mga mabalahibong kaibigan ay hindi sinasadya, maaari silang kumalat ng mga sakit sa atin mula sa ringworm at salmonellosis hanggang sa leptospirosis at giardia. At kung mayroon kang isang mabuting lalaki o babae sa bahay, tiyaking suriin mo ang mga ito 15 Mga Aralin sa Buhay na Maaari Mong Malaman Mula sa Iyong Aso .
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang sundin kami sa Instagram!
