Ang isang nangungunang mangangalakal ay nagbabahagi ng kanyang mga lihim sa pagkatalo ng stress at pagkuha ng mas payat na abs sa mga kamangha-manghang mga pag-eehersisyo na maaari mong gawin kahit saan.

Tulad ng alam ng lahat ng higit sa edad na 30, sa oras na magising ka mula sa isang pahinga na sapilitan ng alkohol, mahihirapan kang makatulog. Narito kung bakit

Ang flank pain, o sakit sa iyong tagiliran, ay isang napaka-karaniwang sintomas na maaaring ipahiwatig ang lahat mula sa IBS hanggang sa isang UTI. Narito ang ilan sa mga posibleng sanhi.

Nais mo bang walang tag-init na tag-init? Magsimula sa mga madaling tip na ito para mapanatili ang mga mosquitos at ang kanilang mga potensyal na mapanganib na kagat kung saan kabilang sila: malayo sa iyo.

Natutulog ba ang alaga mo buong araw? Hindi pinapansin ang mga laruan? Maaaring oras na upang dalhin sila sa vet at alamin kung ang depression ang sisihin.

Ang pagkawala ng timbang ay mahirap. At ang pag-iingat nito ay hindi mas madali. Sa kabutihang palad, may mga sinusubukan at totoong pamamaraan (salamat sa agham) na ginagawang isang cakewalk ang gawain.

Ang pagkakaroon ng paghatol ay mahalaga, ngunit, tulad ng karamihan sa mga bagay, maaari kang lumampas sa dagat. Narito kung paano sasabihin kapag tumatawid ka mula sa isang matalinong kritiko sa isang Debbie Downer.

Ito ang mga pinakamahusay na paraan upang mai-stress tuwing naramdaman mong nabibigatan ka, sobrang trabaho, o pinatuyo at naubos lang ng pag-iisip, ayon sa agham.

Talunin ang pagkabagot na maaaring dumating sa mahusay na pagkamit ng katatagan sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagkuha ng mga libangan para sa 40 taong gulang na hindi mo naisip.

Alam ng lahat na nakakakuha ka ng mga kunot sa edad mo, ngunit ang karamihan sa mga tao ay hindi alam kung paano nagbabago ang istraktura ng iyong mukha. Narito ang lahat ng nangyayari.

Habang ang ilan ay maaaring parang mga isyu na nauugnay sa edad sa una, lumalampas sila nang higit pa sa paminsan-minsang nawawalan ng mga susi. Ito ang mga maagang palatandaan ng babala ng Alzheimer.

Ang mga tanyag na suplemento na ito ay napapailalim sa isang bagong pagpapabalik sa mga hindi naihayag na sangkap at ang sinumang gumagamit nito ay dapat itapon ngayon, sabi ng FDA.

Ang yoga ay maaaring maging isang mahusay na pag-eehersisyo na nagsusunog ng mga caloriya nang matagal pagkatapos mong iwan ang banig-o maaari itong maging isang napakatulog na may amoy. Narito kung gaano karaming mga calories yoga burn.

Ang isang tanyag na piraso ng butas na alahas ay napapailalim sa isang bagong pagpapabalik sa mga alalahanin sa kaligtasan, at kung suot mo ito, sinabi ng mga eksperto na dapat mo itong alisin ngayon.

Ang stress, mahabang oras, at pagsusumikap ay maaaring gumawa ng isang numero sa iyong tabo, kaya pinagsama namin ang nangungunang mga pag-hack para sa paghamon sa oras ng ama, pag-polish ng iyong imahe, at pagtingin sa iyong pinakamahusay sa bawat solong araw.

Ang pagkawala ng timbang habang pinapanatili ang isang katamtamang bilis ay posible. Narito kung gaano kalayo ang kailangan mong maglakad araw-araw upang malaglag ang mga pounds.

Pagod na bang manatili sa loob ng gitna ng coronavirus pandemya? Magdagdag ng isang lakad sa iyong pang-araw-araw na gawain, at maranasan ang maraming mga benepisyo sa kalusugan ng paglalakad.

Tumulog ka sa hapon, pindutin ang gym sa umaga, at gawin ang iba pang maliliit na bagay na makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong presyon ng dugo nang natural.

Tuklasin ang ilan sa mga benepisyo ng pag-iyak na sinusuportahan ng sciece na gugustuhin mong maluha ang luha sa susunod na nakaka-stress o nalulungkot ka.

Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo na lampas sa 40, suriin ang 40 simple at madaling paraan upang mabawasan ang iyong presyon ng dugo ngayon.