Iniisip na malusog ka at talagang pagiging malusog ang dalawang magkakaibang bagay. Maaari kang mag-ehersisyo ng ilang beses bawat linggo, floss pagkatapos ng bawat pagkain , at makatulog sa isang makatwirang oras tuwing gabi, at gayon pa man, maaari kang naghihirap sa katahimikan nang hindi mo namamalayan. Ngunit sa pagpapatuloy nating harapin ang pandaigdigan pandemikong coronavirus , ang pagpapanatili ng iyong kalusugan at pagkakaroon ng kamalayan ng mga palatandaan na dapat bantayan ay hindi kailanman naging mas mahalaga. Panahon na upang malaman ang tungkol sa mga hindi gaanong halata mga sintomas sa kalusugan na maaaring magpahiwatig ng isang seryosong isyu ay nangyayari - sapagkat pagdating sa iyong kalusugan, ang kaalaman ay kapangyarihan. At para sa ilan pa sa makapangyarihang kaalaman na iyon, mag-check out 33 Mga Kamangha-manghang Bagay na Hindi Mo Alam Tungkol sa Iyong Sariling Katawan .
1 Amoy ang hininga mo.
iStock
Ang masamang hininga ay hindi laging tanda ng isang tanghalian na puno ng sibuyas. Sa halip, ito ay 'madalas na nauugnay sa gingivitis' o sakit sa gilagid, sabi Joshua S. Yamamoto , MD, isang cardiologist at kapwa may-akda ng Maaari mong Pigilan ang isang Stroke . Maaaring hindi ito mukhang isang malaking pakikitungo, ngunit sinabi ni Yamamoto na 'mayroong isang ugnayan sa pagitan ng mahinang kalusugan ng gingival at pamamaga ng vaskular,' na maaaring humantong sa sakit sa puso . At para sa ilang mga bagay na kailangan mong ihinto ang paniniwala pagdating sa mga problema sa kalusugan ng lalaki, mag-check out 20 Pinakamasamang Mito sa Kalusugan ng Kalalakihan Na Hindi Mamatay .
pangarap maglaro ng basketball
2 Napapayat ka nang hindi inaasahan.
Shutterstock
Pagbaba ng timbang ay isang bagay lamang na dapat ipagdiwang kapag sinadya nito. Kung hindi man, nagbabala si Yamamoto na 'maaari itong maiugnay sa walang kontrol na diabetes, pagkabigo sa puso, at cancer.' At para sa ilang mga tip sa pagpapadanak ng ilang dagdag na pounds sa malusog na paraan, mag-check out 101 Mga Tip sa Ultimate Pagbawas ng Timbang para sa Tag-init 2020 .
3 Namamaga ang iyong bukung-bukong.
Shutterstock
Maraming tao ang nalaman na ang kanilang mga bukung-bukong ay hindi komportable na namamaga pagkatapos ng mahabang byahe —At perpektong normal iyon. Gayunpaman, ang hindi normal, ay ang pamamaga ng mga paa at bukung-bukong buong araw araw-araw. ' Isang puso na hindi gumagana nang maayos ay maaaring mabigo sa sapat na pagpapaikot ng dugo, at ang namamaga ng mga paa at bukung-bukong ay maaaring maging isang maagang tanda ng isang nabibigong puso, 'binalaan ni Yamamoto.
4 Mayroon kang problema sa pagmamaneho sa gabi.
iStock
Sa mga kotse na kumikislap ng kanilang mga ilaw sa iyo at hindi maganda ang ilaw ng mga kalsada, ang pagmamaneho sa gabi ay hindi madali para sa sinuman. Gayunpaman, kung nalaman mong ang paghimok pagkatapos ng paglubog ng araw ay nagiging mahirap, ito ay maaaring isang palatandaan ng isang isyu sa mata.
'Kung ang isang pasyente, sa pangkalahatan edad 50 pataas , ay nababagabag ng mga sintomas tulad ng kahirapan sa malabo na ilaw, silaw at halos, at problema sa pagmamaneho sa gabi, dapat nilang isaalang-alang ang pagtingin sa isang doktor sa mata dahil maaari itong ipahiwatig na maaaring kailanganin nilang magkaroon ng operasyon sa cataract, 'sabi ni Ming Wang , MD, PhD, ng Wang Vision Institute sa Nashville, Tennessee. 'Kapag ginanap, ang operasyon ay maaaring pangkalahatang magpagaan ng mga sintomas na ito.' At para sa iba pang banayad na mga palatandaan ng malubhang karamdaman, mag-check out 30 Mga Bagay na Wala Ka Ng Ideya na Maaaring Maging sanhi ng Kanser .
5 Mayroon kang sakit sa likod ng iyong mga mata.
Shutterstock
'Ang isa sa mga pinakakaraniwang hindi naiintindihan na sintomas ng isang impeksyon sa sinus ay sakit sa mata,' sabi ni Wang. Ito ay nangyayari sapagkat ang mga sinus ay umupo sa mga lugar sa itaas, sa ibaba, at sa tabi ng mga mata. Kapag bumuo ang presyon sa mga lugar na ito, maaari itong maging sanhi ng isang mapurol na sakit na nararamdaman na nagmumula sa paligid o sa likuran ng mga mata kapag nagmula talaga ito sa mga sinus. ' At para sa higit pa sa kung ano ang maaaring ipahiwatig ng iyong mga isyu sa paningin tungkol sa iyong kagalingan, mag-check out 17 Mga Palatandaan ng Babala na Sinusubukan ng iyong mga Mata na Sabihin sa Iyo Tungkol sa Iyong Kalusugan .
6 Ang iyong paningin ay biglang nagbago.
Shutterstock
Ang mga tao sa lahat ng edad at kasarian ay nagdurusa mula sa mahinang paningin na nangangailangan ng pagwawasto. Ngunit habang sa kasamaang palad normal para sa aming mga mata na dahan-dahang lumala, dapat kang maging mas alalahanin kung ang iyong paningin ay biglang nagbago sa labas ng asul.
'Ang biglaang mga pagbabago sa paningin ay maaaring magpahiwatig ng isang malawak na hanay ng mga isyu kabilang ang macular pagkabulok, sakit sa mata sa diabetes, mga vaskular na okupasyon sa mata, retina detachment, talamak na glaucoma, at marami pa,' sabi ni Wang. 'Ang mga pasyente ay dapat na humingi ng pangangalaga ng isang doktor sa mata kaagad na may anumang biglaang pagbabago ng paningin.'
7 Ang iyong mga mata ay tuyo.
Shutterstock
Ang mga taong may mga alerdyi —Lalo na sa mga pana-panahon — lahat ay pamilyar sa pakiramdam ng tuyong mga mata. Gayunpaman, kung wala kang alam na mga alerdyi at naranasan mong makaranas ng tuyong mga mata gayunpaman, ito ay maaaring dahil sa hepatitis C. Sa isang 2007 na pag-aaral na inilathala sa American Journal of Ophthalmology , nalaman ng mga siyentista na 50 porsyento ng mga pasyente ng hepatitis C ang nabawasan ang paggawa ng luha. 'Ang dry eye syndrome ay ang pinaka-madalas na sinusunod na tampok na ocular sa impeksyon sa [hepatitis C],' pagtapos ng mga may-akda ng pag-aaral.
8 Ang iyong mga mata ay kulay.
Shutterstock
Kahit na ang isang bahagyang pamumutla ng kung hindi man puting mga lugar ng iyong mga mata ay isang bagay na dapat abangan. Maaari itong maging isang palatandaan na mayroong isang isang kalakip na isyu na kinasasangkutan ng atay , pancreas, o gall bladder, 'paliwanag Thanu Jey , CSCS, FCE, DC, klinikal na direktor ng Yorkville Sports Medicine Clinic sa Canada. At para sa higit pang kapaki-pakinabang na impormasyon na naihatid sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .
9 Pagod ka na.
Shutterstock
' Pagkapagod maaaring nauugnay sa isang bilang ng iba't ibang mga isyu, at ang pakikipag-usap sa iyong manggagamot ay maaaring mapaliit ang isang potensyal na diagnosis, 'paliwanag Erik Polan , DO, katulong na propesor ng panloob na gamot sa Philadelphia College of Osteopathic Medicine. 'Ang mga bagay na nagaganap sa pagkapagod — tulad ng hindi maipaliwanag na pagbawas ng timbang, pagpapawis sa gabi, madaling pasa, at mga bugal o bugal sa ilalim ng balat — ay maaaring magpahiwatig ng mga potensyal na kanser. Ang iba pang mga isyu na maaaring maging sanhi ng mga katulad na sintomas ay kasama ang mga impeksyon sa viral (tulad ng HIV) o mga rarer endocrine o rheumatologic na isyu. '
10 Na-stress ka.
Shutterstock
Ang stress ay isang bagay na napakaraming tao ang nagpabaya sa kanilang sarili na maging sanay. Gayunpaman, kung ano ang hindi napagtanto ng karamihan sa mga tao ay ang talamak na stress ay maaaring tumagal ng toll sa iyong pisikal na kalusugan tulad ng ginagawa nito sa iyong emosyonal na kabutihan.
'Ang ilang mga tao ay ganap na gumagana sa a kapaligiran na may mataas na stress , kaya't hindi nila palaging napapansin kung ang presyon mula sa trabaho o pamilya ay nakakaapekto sa kanilang kalusugan, 'paliwanag Raichbach asin , PsyD, ng Ambrosia Treatment Center sa Port Saint Lucie, Florida. 'Nakakaapekto ito sa iyong system ng nerbiyos, iyong cardiovascular system, at iyong gastrointestinal system, na humahantong sa isang hanay ng mga potensyal na problema sa kalusugan. Dagdag pa, mas malamang na magkaroon ka ng sakit sa puso, magagalitin na bituka sindrom, at sakit ng ulo kapag ikaw ay nasa ilalim ng palaging stress. '
11 Nalulumbay ka.
Shutterstock
Feeling down sa dumps? Ang iyong mga antas ng bitamina D ay maaaring sisihin. 'Sa kakulangan ng bitamina D, ang isang indibidwal ay mas malamang na makaranas ng pagkalumbay dahil ang mga receptor ng bitamina D ay tumutulong na makontrol ang kondisyon,' sabi ni Kelly Springer , MS, RD, CDN, tagapagtatag ng nutritional program Pinili ni Kelly .
12 Mayroon kang mga tag ng balat.
Shutterstock
Nakikipag-usap ka ba sa mga hindi magandang tingnan at hindi komportable na mga tag ng balat? Kung gayon, maaaring masisi mo ang iyong kolesterol. Ayon kay Mark Menolascino , MD, isang gumagaling na doktor ng gamot at may-akda ng Heart Solution para sa mga Babae , ilang mga paglaki ng balat - tinatawag na xanthelasmata - ay 'nauugnay sa abnormal na metabolismo ng kolesterol.' Ang mga dilaw na tag ng balat na ito ay 'lalo na isang pag-aalala kapag nakikita sa paligid ng mga mata,' sabi niya.
Kung sa palagay mo ay mayroon kang xanthelasmata, magpatingin sa iyong doktor at suriin ang iyong mga antas ng lipid. Gusto mong iwasto ang anumang pinagbabatayan nauugnay sa kolesterol mga problema bago sila humantong sa isang bagay na hindi lamang isang pag-aalala sa kosmetiko.
13 Mayroon kang talamak na sakit sa leeg.
Shutterstock
Maaaring hindi mo namalayan ito, ngunit nakaupo ka iyong desk sa buong araw sa isang hunched na pustura ay maaaring maging sanhi ' sakit sa likod at leeg pati na rin ang masikip na buhol ng kalamnan, 'paliwanag Leon turetsky , NASM-CPT, NASM-CES, isang sertipikadong personal na tagapagsanay at nagwawasto ng espesyalista sa ehersisyo sa mas malaking lugar ng Boston. Sa halip na mag-slouch, gumawa ng isang may malay-tao na pagsisikap na umupo nang tuwid o, mas mabuti pa, mamuhunan sa a nakatayo desk na maaari mong gamitin upang makakuha ng off ang iyong mga paa sa bawat ilang oras.
14 Ang iyong mga kuko ay nagbabago.
Shutterstock
Isa sa mga nakakagulat na lugar kung saan nahahayag ang mga problema sa kalusugan ay ang iyong mga kuko. 'Ang mga pagbabago sa iyong mga kuko at daliri ay maaaring maiugnay sa diyeta at masamang ugali gusto naninigarilyo , 'sabi ni Peter Bidey , DO, katulong na propesor at vice-chair ng gamot ng pamilya sa Philadelphia College of Osteopathic Medicine. 'Maaari rin itong maging isang maagang pag-sign na ang mga problema ay nangyayari sa iyong sirkulasyon o iba pang mga panloob na system.'
15 Mayroon kang hindi pagkatunaw ng pagkain.
Shutterstock
Ang hindi pagkatunaw ng pagkain madalas na nangyayari pagkatapos ng isang mabibigat na tanghalian o kahit na bilang resulta ng isang masamang laban sa gas. Ngunit dahil ang labis na pagkatunaw ng pagkain ay hindi pangkaraniwan, hindi ito iniisip ng mga tao bilang isang tanda ng isang seryosong bagay, kahit na maaari ito. 'Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring isang maagang pag-sign ng puso o iba pang mga problema sa gastrointestinal,' sabi ni Bidey. 'Kung magpapatuloy ang hindi pagkatunaw ng pagkain o hindi tumugon sa mga karaniwang gamot na over-the-counter, dapat mong hanapin ang iyong tagabigay ng pangangalagang medikal.'
16 Nakakaranas ka ng madalas na impeksyong fungal.
Shutterstock
Ayon sa American Diabetes Association , ang mga komplikasyon sa balat tulad ng impeksyong fungal ay 'minsan ang unang pag-sign na ang isang tao ay may diabetes.' Bakit? Kaya, isang fungus na tulad ng lebadura na tinawag Candida albicans —Na maaaring maging sanhi ng makati na mga pantal at pamumula, mga kaliskis na pulang lugar — ang sisihin. Kabilang sa mga pasyente ng diabetes, ang mga karaniwang impeksyong fungal ay kasama ang lahat mula sa jock itch at paa ng atleta hanggang sa ringworm at impeksyon sa ari ng babae.
17 Hilik ka.
Shutterstock
Hilik hindi lang nakakainis. Ayon kay Yamamoto, ito rin ay potensyal na isang hindi masyadong tahimik na pag-sign ng isang seryosong isyu sa kalusugan tulad ng sleep apnea. 'Ito ay katulad ng mabulunan hanggang sa kamatayan, ikaw lang ang hindi gisingin upang malaman na nangyayari ito,' paliwanag ni Yamamoto. Ito ay sanhi ng iba't ibang mga problema, lalo na sa mga tuntunin ng sakit sa puso . '
18 Palagi kang bumangon upang pumunta sa banyo.
Shutterstock
Maniwala ka o hindi, ang isang paraan upang masabi kung nahihirapan kang huminga sa gabi ay sa pamamagitan ng kung gisingin mo o hindi upang pumunta sa banyo bawat ilang oras. Isang pag-aaral noong 2009 na inilathala sa journal Tulog at Paghinga nasusulit na mga pasyente ng sleep apnea at natagpuan na ang isang nakakagulat na 84 porsyento ay nag-ulat ng madalas na pag-ihi sa gabi-tulad ng, nang madalas na anim na beses bawat gabi.
Kaya paano nagiging sanhi ang sleep apnea sa nocturia na ito, o pag-ihi sa gabi? 'Bumababa ang oxygen, tumataas ang carbon dioxide, ang dugo ay naging mas acidic, bumababa ang rate ng puso, at mga daluyan ng dugo sa paghihigpit ng baga,' pinuno ng may-akda ng pag-aaral Mary Umlauf , PhD, ipinaliwanag sa American Association ng Apne ng Pagtulog . 'Ang katawan ay inalerto na may isang bagay na masyadong mali. Ang natutulog ay dapat magising ng sapat upang muling buksan ang daanan ng hangin. Sa oras na ito, ang puso ay karera at nakakaranas ng isang maling senyas ng likido na labis na karga. Ang puso ay nagpapalabas ng tulad ng protina na tulad ng hormon na nagsasabi sa katawan na tanggalin ang sodium at tubig, na magreresulta sa nocturia. '
19 Ang iyong mga pagbawas ay hindi gumagaling.
iStock
Kung ito ay nararamdaman na ang iyong mga sugat ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa dapat nilang pagalingin, maaari itong maging isang tahimik na tanda ng kakulangan ng bitamina D. Isang pag-aaral noong 2011 na inilathala sa Journal ng Pananaliksik sa Ngipin Sinukat kung gaano katagal bago mabawi ang mga pasyente pagkatapos ng isang pamamaraan sa ngipin at nalaman na ang kakulangan sa bitamina D 'na negatibong [apektado] na mga resulta sa paggamot hanggang sa isang taon.'
20 Ang iyong buhok ay tuyo.
Shutterstock
Ang iyong pakiramdam ng buhok na tuyo at malutong kahit gaano pa karami ang ginagamit mong conditioner? Sisihin ang iyong diyeta. Sa isang 2017 na pagtatasa na nai-publish sa journal Praktikal at Konsepto ng Dermatology , binabalangkas ng mga mananaliksik ang isang malinaw na ugnayan sa pagitan ng mahinang kalusugan sa buhok at kakulangan sa iron, kakulangan sa sink, kakulangan sa selenium, at kakulangan ng bitamina D, bukod sa iba pa.
21 Nawawalan ka ng mas maraming buhok kaysa sa dati.
Shutterstock
Ayon kay Amanda Sylvie , MPH, RD, LD, isang rehistradong dietitian na may Kaayusan , ang banayad na sintomas na ito ay madalas na resulta ng 'hindi sapat na protina sa diyeta.' Kung hindi ginagamot, maaari pa itong humantong sa lahat mula sa talamak na pagkapagod hanggang sa isang kapansanan sa immune system.
22 Masyado kang sensitibo sa temperatura.
Shutterstock
'Sensitibo sa temperatura, tinukoy din bilang init o malamig na hindi pagpaparaan, maaaring isang pahiwatig ng isang problema sa teroydeo (alinman sa hindi aktibo o overactive), 'paliwanag Chirag Shah , MD, isang sertipikadong board-emergency na manggagamot sa gamot at co-founder ng online healthcare platform Push Health . 'Mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng temperatura, lalo na kung bago ang mga ito, ay nagbibigay ng pagsusuri sa medikal sa suriin ang thyroid gland at maghanap ng iba pang mga potensyal na problema sa medisina. '
23 pawis na pawis ka.
Shutterstock
Malaking pagpapawis, kapag hindi ito nangyayari pagkatapos ng a partikular na matindi session ng gym , ay maaaring maging isang pahiwatig ng sakit sa puso. Sa isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa journal Pag-ikot , pinag-aralan ng mga siyentista ang data sa higit sa 2,000 mga pasyente na atake sa puso at nalaman na halos 54 porsyento sa kanila ang nakaranas ng malubhang pagpapawis bilang isang sintomas ng kanilang kalagayan.
24 Mayroon kang mga pawis sa gabi.
Shutterstock
magandang regalo sa kaarawan para sa iyong matalik na kaibigan
Maraming mga gamot — tulad ng ginagamit upang gamutin ang pagkalumbay at ang mga ginagamit upang gamutin ang diyabetes — ay maaaring maging sanhi ng hindi komportable na pagpapawis sa gabi. Kung hindi ka kumukuha ng anumang mga gamot, bagaman, ang Mayo Clinic nagbabala na ang hindi komportable na magdamag na pamamasa na ito ay maaaring magsenyas ng anumang bagay mula sa leukemia hanggang sa tuberculosis.
25 Patuloy mong iniisip ang tungkol sa pagkain.
Shutterstock
Ang pagkain ay masarap, at sa gayon natural lamang na ang iyong pagkain ay nasa tuktok ng iyong isip tuwing muli. Gayunpaman, kung ang pagsubaybay sa iyong paggamit ay tila lamang bagay na iniisip mo, kung ganon Molly Bahr , LMHC, isang lisensyadong tagapayo sa kalusugan ng isip na may specialty sa pagkain disorder, nagbabala na ito ay maaaring maging isang tahimik na senyales na hindi ka sapat kumain.
'Ang aming kultura ay madalas na pinupuri ang mga tao na sadyang sinusubukan magbawas ng timbang o maging malusog, ngunit hindi nila napagtanto kung gaano kadalas ang mga pag-uugali na ito ay talagang hindi maayos ang pagkain o kahit isang masuri na karamdaman sa pagkain, 'sabi ni Bahr. 'Ang mga karamdaman sa pagkain ay may pinakamataas na rate ng dami ng namamatay sa lahat ng sikolohikal na karamdaman.'
26 Nasusuka ka.
Shutterstock
Ang mga tao ay may posibilidad na magsipilyo ng pagduwal bilang isang tanda ng isang bulok na tanghalian o kahit na nerbiyos lamang. Gayunpaman, dapat mong isipin nang dalawang beses ang tungkol sa hindi pagpapansin sa sakit ng tiyan na ito, tulad ng Foundation ni Parkinson nagbabala na maaaring ito ay isang sintomas ng sakit .
'Ang paghihirap sa paglunok, pakiramdam ng pagduwal, at paninigas ng dumi ay pawang mga karaniwang sintomas ng Parkinson's disease (PD),' ang sabi ng pundasyon. 'Ang parehong pagbabago ng utak sa PD na sanhi ng kawalang-kilos at mabagal na paggalaw ay nakakaapekto rin sa mga kalamnan na kasangkot sa paglunok at sa pagtulak ng pagkain sa pamamagitan ng digestive system.'
27 Mayroon kang hindi regular na paggalaw ng bituka.
Shutterstock
Kung hindi ka regular na pupunta sa banyo o kung ang iyong paggalaw ng bituka ay tila wala sa karaniwan, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroong nangyayari sa iyong gat.
'Ang oras ng pagbibiyahe ng pagkain sa pamamagitan ng iyong bituka ay isa sa mga unang palatandaan ng isang problema,' paliwanag Lisa Richards , isang nutrisyunista at tagalikha ng Diyeta ng Candida . 'Kapag wala kang sapat na kapaki-pakinabang na probiotic microorganisms sa iyong gat, ang mga pathogenic bacteria at lebadura ay maaaring magsimulang tumagal. Nakakaapekto ang mga ito sa lahat ng uri ng proseso sa iyong gat, kabilang ang pagsipsip ng nutrient at paggawa ng bitamina. Maaari itong mangahulugan ng paninigas ng dumi o pagtatae at hindi pare-pareho, hindi malusog na paggalaw ng bituka. '
28 Mayroon kang tuyong balat.
Shutterstock
Ang iyong gawain sa paghuhugas ng mukha ay maaaring hindi maging dahilan para sa iyo tuyong balat . Minsan 'ang mga kondisyon ng balat ay maaaring maging isang malaking tagapagpahiwatig ng kung ano ang nangyayari sa gat,' sabi ni Sarili ni Caitlin , MS, CNS, LDN, isang lisensyadong dietitian at nutrisyonista sa Baltimore, Maryland. 'Kung mayroon kang pamamaga o nakakainom ka mga pagkaing alerdyik , ang mga kondisyon ng balat tulad ng acne, tuyong balat, at eksema ay maaaring maging pahiwatig niyan. '
29 Lagi kang nauuhaw.
Shutterstock
Ang pagnanasa ng isang basong tubig pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisyo ay normal. Feeling ko talaga kayo kailangan isa habang nakaupo sa iyong mesa? Medyo mas kaunti pa. ' Labis na uhaw ay maaaring maging isang pahiwatig ng isang kawalan ng timbang sa asukal sa dugo, 'paliwanag ng Sarili. 'Maaari itong maging isang maagang pag-sign ng pagbawas ng insulin o kahit na diabetes . '
30 Masakit ang ulo mo.
Shutterstock
Maramihang sclerosis (MS) ay hindi palaging kaagad na mahayag bilang mga isyu sa kalamnan. Sa halip, isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa journal European Neurology natagpuan na 78 porsyento ng mga pasyente ng MS ang nakaranas ng pananakit ng ulo sa simula ng kanilang sakit na naging mas mahusay sa loob ng anim na buwan ng paggamot. Kung sa palagay mo posible na ang MS ay maaaring maging sanhi ng sakit ng iyong ulo, humingi ng opinyon ng isang medikal na propesyonal sa lalong madaling panahon.
31 Madali ka sa bali.
Shutterstock
Sa iyong pagtanda, madaling mag-chalk up madalas na pagbagsak at kasunod na mga bali sa hindi masyadong masaya ngunit natural Pagtanda . Gayunpaman, ang paglabag sa isang buto bawat iba pang buwan ay hindi normal, at maaaring maging isang tanda na ikaw ay malnutrisyon. Ayon sa Mayo Clinic , anuman mula sa mga isyu sa demensya at ngipin hanggang sa pagkuha ng ilang mga gamot ay maaaring humantong sa malnutrisyon. Lalo na mahalaga na mag-ingat para sa karamdaman na ito kapag umabot ka sa iyong pagtanda.
32 Nawawala ang pandinig mo.
Shutterstock
Ang pagkawala ng pandinig ay isa sa mga pinaka-walang imik na mga sintomas sa kalusugan doon. Ayon sa 2013 pananaliksik mula sa Johns Hopkins University , ang mga matatandang may sapat na gulang na may pagkawala ng pandinig ay 24 porsyento na mas malamang na na-diagnose na may Alzheimer sa loob ng anim na taong panahon.
33 Mayroon kang pamamalat.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng isang namamaos na boses pagkatapos ng pagpunta sa isang malakas na konsyerto o pampalakasan na kaganapan ay halos hindi tungkol sa. Ang pagkakaroon ng isang namamaos na boses matapos ang pagtamasa ng nakakarelaks at tahimik na araw, gayunpaman, ay. Ayon kay Johns Hopkins Medicine , maaaring ito ay isang sintomas ng cancer sa vocal cord — at kung ikaw ay naninigarilyo o naninigarilyo dati, dapat ay maging hyperaware ka sa tahimik na sintomas na ito sa kalusugan.
kung paano magkaroon ng isang malusog na teroydeo
34 Nakakuha ka ng masamang pasa.
Shutterstock / 9nong
Shutterstock
Sa tuwing madalas tayong gumising na may hindi magandang tingnan na pasa sa ating binti, ngunit hindi natin maalala na mauntog ito o nahuhulog. At habang ang paminsan-minsang pasa ay normal, labis at madaling pasa na tila hindi natapos ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong problema. Sa katunayan, ayon sa Mayo Clinic , ito ay maaaring isang sintomas ng lahat mula sa isang sakit sa dugo hanggang sa isang problema sa pamumuo.
35 Ang iyong utak ay nasa isang fog.
Shutterstock
Parehong iyong utak at iyong bato ay apektado ng mga cardiovascular system. Samakatuwid, kung nakita mo ang iyong sarili na nakikipag-usap sa fog sa utak, posible na ang iyong mga bato ang mapagkukunan ng problema. Sa katunayan, isang pag-aaral noong 2012 na inilathala sa journal Paglipat ng Dialysis sa Nephology natagpuan na ang pagtanggi sa paggana ng bato ay nauugnay sa pagbawas ng pag-andar ng nagbibigay-malay.
36 Palagi kang makati.
Shutterstock
Kapag ang iyong mga bato ay nagsimulang mabigo, ang iyong balat ay tumutugon sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pangangati-at ang ibig sabihin namin Talaga makati Isang 2017 na pag-aaral na inilathala sa journal Mga Seminar sa Nefrolohiya tala na humigit-kumulang 40 porsyento ng mga pasyente na may end-stage na sakit sa bato na nakikipag-usap sa katamtaman hanggang sa matinding pruritus, ibig sabihin matinding pangangati ng balat. At para sa karagdagang payo sa kalusugan, suriin ang mga ito 30 Mga Palatandaan ng Nakamamatay na Mga Kundisyon sa Kalusugan na Pagtatago sa Karaniwang Paningin .
37 Napabuntong hininga ka kapag nakayuko ka.
Shutterstock
Hindi ka dapat humihingal mula lamang sa baluktot upang itali ang iyong sapatos. Kung ikaw ay, maaaring nangangahulugan na ang iyong puso ay nagsisimulang magbigay. Ayon sa isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa Journal ng American College of Cardiology: Pagkabigo sa Puso , ang hindi pangkaraniwang bagay na ito-na tinatawag na bendopnea-ay maaaring isang sintomas ng labis na pagpapanatili ng likido sa mga pasyente na may hindi mahusay na puso.
38 Mayroon kang sakit sa panga.
Shutterstock
Maniwala ka o hindi, ang mga atake sa puso minsan ay maaaring maging sanhi ng sakit sa panga. Sa kasamaang palad, ang karamihan ng mga indibidwal na nagdurusa ay hindi alam na ito ay isang sintomas hanggang sa huli na. Isang pag-aaral noong 2012 na inilathala sa journal na may wikang Espanyol Oral Medicine Oral Pathology And Oral Surgery natagpuan din na humigit-kumulang isa sa bawat 10 atake sa puso ay nagsisimula bilang sakit sa panga.
39 Mayroon kang sakit sa balikat.
Shutterstock
Minsan ang isang bukol sa baga-tinatawag na pleural mesothelioma - ay nagpapakita ng sakit sa balikat. Ayon iyon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala noong Mga pagsulong sa Pang-eksperimentong Gamot at Biology , na natagpuan na 14 porsyento ng mga taong may ganitong bihirang uri ng cancer ang nakaranas ng sakit sa balikat, madalas bilang kanilang unang sintomas.
Ang sakit sa balikat ay hindi karaniwang a tanda ng cancer , ngunit kung lumanghap ka ng isang nakakapinsalang sangkap tulad ng asbestos sa iyong buhay, dapat mong makita ang kakulangan sa ginhawa na iyon bilang isang babala sa isang bagay na mas seryoso.
40 Nakakakuha ka ng mga kunot.
Shutterstock
Sa aming pagtanda, ang ating balat ay may ugali na humimok at mawalan ng pagkalastiko. Gayunpaman, Eugene Charles , DC, direktor ng The Applied Kinesiology Center ng New York at may-akda ng Paglalakbay sa Pagpapagaling: Ang Art at Agham ng Applied Kinesiology , tala na ang mga kunot ay maaari ding maging isang tahimik na pag-sign ng isang bagay na ay sa aming kontrol: isang kakulangan sa protina.
Sa katunayan, isang pagtatasa noong 2007 na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrisyon natagpuan na ang mga babaeng nasa edad na may lalo na ang kulubot na balat ay may isang makabuluhang mas mababang paggamit ng protina kaysa sa mga kababaihan na walang kulubot na hitsura.
